Тұлға типін анықтау және әлеммен қалай байланысатыныңызды түсіну үшін өзіңізге осы 10 сұрақты қойыңыз.
Адамдар өздерінің кім екендігі туралы көбірек білу үшін өзіне (және басқаларға) сансыз сұрақтар қояды. Сіздің астрологиялық белгіңіз қандай? Сіздің махаббат тіліңіз қандай? Сіздің оқу стиліңіз қандай? Бұл сұрақтардың жауаптары бізге өзіміздің неге осындай екенімізді және басқалармен қарым-қатынасымызды түсінуге мүмкіндік береді.
Өзіңізді тану сапарында болсаңыз да, айналаңыздағылар туралы көбірек білгіңіз келсе де, ішкі жұмысымызды зерттеудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - тұлға түрін ескеру. Сіз интровертсіз бе, әлде экстравертсіз бе? Адамдар көбінесе бұл белгілерді өздерін немесе басқаларды санаттау үшін пайдаланады және тіпті таңдаған белгі негізінде әлеуметтік өзара әрекеттесу туралы шешім қабылдауы мүмкін. Сонымен, өз түріңізді қалай анықтауға болады? Тұлға сәйкестігін табу үшін төмендегі зерттеулерді зерттеңіз.
Сіз интровертсіз бе әлде экстравертсіз бе?
Экстраверсия және интроверсия деп аталатын екі негізгі тұлға түрін алғаш рет 1923 жылы психолог Карл Юнг ашқан. Аналитикалық психология қоғамының мәліметі бойынша Юнг бастапқыда оларды сананың әртүрлі категориялары деп атаған. Ол сіздің тұлғалық типіңіз туғаннан бар және ол өзін-өзі реттейді, яғни ол іштен анықталады және бақыланады деп сенді. Сонымен қатар, Юнг бұл тұлға түрлері адам өмірінің бірнеше аспектілеріне, соның ішінде олардың ойларына, сезіміне, түйсігі мен сезімдеріне әсер етеді деп есептеді.
Бүгінгі таңда «интроверт» және «экстраверт» терминдері көбінесе тұлғаның көзқарастары немесе бағдарлары деп аталады. Көптеген адамдар сіздің жеке тұлғаңыз туралы көбірек білу әлеммен қалай байланысу және оны сезіну туралы көбірек түсінуге мүмкіндік береді деп санайды. Әрбір түр туралы білу сіздің интроверт немесе экстраверт екеніңізді анықтауға көмектеседі.
Интроверттер
Сіз өзіңізді жалғыз болғанды ұнататын жеке адам деп санайсыз ба? Егер солай болса, сіз интроверт болуыңыз мүмкін. Американдық психологиялық қауымдастықтың (APA) мәліметтері бойынша, интроверттер өзіне, ішкі ойларына және жеке өміріне назар аударады. Сыртқы әлем олардың айналасында шуылдап тұрғанда, олар өздерінің ішкі кеңістігінде ұялағанына қуанады.
Қасиеттер мен мінез-құлық
Интроверсия көбінесе ұстамды мінез-құлықпен байланысты. APA интроверттердің әдетте: екенін атап өтеді.
- Іс-әрекетімен, сөзімен әдейі
- Қорғалған
- Тәуелсіз және жалғыз жұмыс істегенді ұнатады
- Олардың толқуын төмендететін шығар
- Сскептикалық көзқарастарды ұстану ықтималдығы жоғары
- Тыныш
- Шығарылды
Кешкіге барудың орнына, интроверт жақсы кітаппен төсекте құшақтасып жатқанды жөн көретін шығар. Интроверт топтық жобада жұмыс істегісі келмей, тапсырманы өз бетімен шешкенде, өзін жақсырақ жұмыс істейтіндей сезінуі мүмкін.
Интроверттер туралы зерттеу нәтижелері
Психологтар Юнгтың негізгі тұлғалық қасиеттерін зерттеуді жалғастыруда. Интроверсия бойынша зерттеулер мынаны анықтады:
- Әлеуметтік қарым-қатынасы жоғары интроверттердің әлеуметтік өзара әрекеттесуі төмен интроверттерге қарағанда өзін-өзі бағалау деңгейі жоғары.
- Интроверттер жоғары сапалы әлеуметтік қарым-қатынастарды сезінгенде, олардың бақытты деңгейлері артқанын хабарлайды.
- Интроверттердің депрессияға шалдығу және өзіне-өзі қол жұмсау туралы ойлардың пайда болу қаупі жоғары болуы мүмкін.
- Интроверттер әлеуметтік желіні жеңу стратегиясы ретінде пайдаланудың артқанын айтады.
Сіз интроверт болсаңыз, жоғарыда аталған қасиеттердің барлығы сіздің жеке басыңызды көрсетеді дегенді білдірмейді. Әрбір адам интроверсияны ерекше түрде білдіреді және бастан кешіреді. Мысалы, сіз әлеуметтік іс-шараларды ұнатасыз, бірақ сіз сонда болған кезде тыныштық пен тыныштықты қалайсыз. Барлық интроверт түріне сәйкес келетін өлшем жоқ.
Экстраверттер
Сіз басқалардың ортасында болғанда әлеуметтік оқиғаларға тартылып, гүлденуге бейімсіз бе? Бұл сіздің экстраверт екеніңіздің белгісі болуы мүмкін. APA экстраверттердің өз мүдделерін қоршаған әлемге бағыттайтынын атап өтеді. Экстраверттер өздерінің ішкі әлеміне назар аударудың орнына, өз энергиясын адамдарға және қоршаған ортаға бағыттайды.
Қасиеттер мен мінез-құлық
Экстраверсия әдетте сыртқы мінез-құлықпен байланысты. APA мәліметтері бойынша, экстраверттер жиі:
- Мәнерлі
- Икемді
- Компаниядан ләззат алуы мүмкін
- Ашық
- Оптимистік
- Тәуекелге барушылар
- Көпшіл
Халық кейде экстраверттерді партияның өмірі деп сипаттайды. Олар басқалардың айналасында болудан және әлеммен қарым-қатынас жасаудан қуат алады. Олар ерікті болу үшін қолдарын бірінші көтеріп, кеш аяқталғаннан кейін кездесуден соңғы шыққандар болуы мүмкін.
Экстраверттерді зерттеу нәтижелері
Зерттеушілер экстраверсияны және бұл қасиет адамдарға әсер ету жолын зерттеуді жалғастыруда. Зерттеулер анықтады:
- Экстраверттер интроверттерге қарағанда физикалық белсенділіктің орташа деңгейін хабарлауы ықтимал.
- Жұмыстағы автономия деңгейі жоғары экстраверттер эмоционалды шаршаудың төмен деңгейін де хабарлайды.
- Экстраверсиялық қасиет бақыттың жоғары көрсеткіштерімен байланысты болды.
- Экстраверттер позитивтіліктің жоғары көрсеткіштерін хабарлайды, бұл көңіл-күйдің көтерілуімен байланысты.
- Экстраверттер интроверттерге қарағанда сыйақыны жоғары бағалайды.
Экстраверсия жылжымалы шкалада да бар және тұлға қасиетінің өзі тамаша белгіленген қорапқа сәйкес келмейді. Әрбір экстраверт жоғарыда аталған барлық қасиеттерге қатысты бола бермейді. Бұл олардың экстраверсия шкаласының бір шетіне екіншісіне қарағанда жақынырақ болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Сіздің интроверт немесе экстраверт екеніңізді қалай білуге болады
Жоғарыдағы дәлелдерге сүйене отырып, сізде интроверт немесе экстраверт екендігіңіз туралы жақсы идея болуы мүмкін. Бірақ көптеген адамдар олардың екі санаттағы қасиеттері бар екенін білуі мүмкін, бұл жағдайды қиындатуы мүмкін. Егер сіз өзіңіздің қандай тұлға екеніңізге сенімді болмасаңыз, алаңдамаңыз. Қорытындыға келу үшін тұлғаңызды одан әрі зерттеудің бірнеше жолы бар.
Тесттерді онлайн зерттеңіз
Сіздің интроверт немесе экстраверт екеніңізді білудің бір жолы - өз сәйкесіңізді табу үшін тест тапсыру. Сізге дұрыс бағытты көрсетуі мүмкін желіде өтуге болатын көптеген сынақтар бар. Бастау үшін келесі опцияларды зерттей аласыз.
- Джунг тұлғалық сынағы - жеке тұлға типі туралы көбірек білу және тіпті сәйкес келетін жұмыстарды табу үшін Myers-Briggs Type Indicator үлгісінен бейімделген осы сынақты тапсырыңыз.
- Джунг типологиясы сынағы - күшті жақтарыңыз, қалауларыңыз, оқу стиліңіз және т.б. туралы көбірек білу үшін осы тұлғаны бағалаудан өтіңіз.
- Юнгиялық тұлға сынағы - Юнгиялық тұлға түріне сәйкес келу үшін осы тестті тексеріңіз.
- Ашық психометрия - өзіңіз және жеке тұлғаңыз туралы білу үшін осы викторинаны зерттеңіз.
Бірнеше сынақтан өту пайдалы болуы мүмкін. Әрбір сынақта сіз қай санатқа жататыныңызға әсер ететін әртүрлі сұрақтар мен бағалау шкаласы болуы мүмкін. Бірнеше сынақтан өту сауалнама нәтижелерін екі рет тексеруге көмектеседі және сіздің тұлға түріңіз өміріңіздің әртүрлі аспектілеріне қалай әсер ететінін анықтауға көмектеседі.
Өзіңізге сұрақ қойыңыз
Онлайн тестілеуден өту пайдалы болуы мүмкін, әсіресе бірден нәтиже іздесеңіз. Дегенмен, сізді өзіңізден артық ешкім білмейді. Тұлға типі туралы көбірек білудің тағы бір жолы - өзіңізбен тексеру және өз бетіңізше жауап табу. Өзіңізге келесі сұрақтарды қойыңыз:
- Сізге айналаңыздан қуат аласыз ба, әлде оның сарқылатынын көресіз бе?
- Сіз әлеуметтік қарым-қатынасты немесе жеке уақытты бірінші орынға қоясыз ба?
- Біреумен жиі бірінші болып сөйлесесіз бе, әлде оның бірінші қадам жасағанын күтесіз бе?
- Сіз әдетте іс-шараға бірінші болып келесіз бе, әлде бірінші болып кететін адамсыз ба?
- Уақытыңызды өзіңіз өткізген кезде өзіңізді қанағат тұтасыз ба әлде басқа нәрсемен айналысқыңыз келе ме?
- Сіз бір нәрсе туралы ашық айтатын сияқтысыз ба әлде көп нәрсені құпия сақтауды қалайсыз ба?
- Азық-түлік дүкенінде кезекте тұрғаныңызда, алдыңыздағы адам әңгіме бастайды деп үміттенесіз бе, әлде бір-біріңізді сыпайы түрде елемеуге үміттенесіз бе?
- Біреу сізге өзіңіз туралы сұрақ қойғанда, оның сұрағанына қуанасыз ба әлде күдіктенесіз бе?
- Егер біреу сізден бірдеңе үшін ерікті болуды сұраса, сіз мүмкіндікке қуанасыз ба немесе міндеттемеден құтылуға үміттенесіз бе?
- Өміріңізде бір жақсылық орын алса, сіз шынайы өмірде бақытты билейтін шығарсыз ба әлде өз басыңызда ма?
Сіз өзіңізге осы сұрақтарды қойғаннан кейін, сіз қандай тұлғалық қасиетке көбірек қатысы бар екенін жақсырақ түсінуіңіз керек. Жауаптарыңызды жазып, жоғарыда аталған белгілермен салыстыра аласыз. Жауаптарыңыздың көпшілігі сыртқы байланысқа бағытталғанын байқасаңыз, сіз экстраверт болуыңыз мүмкін. Жауаптарыңыз ішкі назарды көбірек көрсететінін байқасаңыз, сіз интроверсияға бейім болуыңыз мүмкін.
Интровертке қарсы экстраверт: бұл маңызды ма?
Психологтардың пікірінше, адамның жеке басының 20-60 пайызы генетикадан туындайды. Бұл біздің жеке басымыздың қалай дамып жатқанын көп бақылауға алмайтынымызды білдірсе де, зерттеулер тұқым қуалаудың нақты үлгісін таппады. Бұл сіздің айналаңыздың, тәрбиеңіздің және қызығушылықтарыңыздың сіздің кім болатыныңызға әсер ететінін білдіреді.
Сонымен қатар, зерттеулер бір геннің жеке темпераментке әкелетінін анықтаған жоқ. Оның орнына, сипаттама жасау үшін бірнеше гендер мен вариациялардың біріктірілуі ұсынылады. Бірнеше сипаттамалар біріктірілгенде, олар өте ерекше нәрсені жасайды: сіз.
Алдыңғы зерттеулер көрсеткендей, тұлға типтері өмір бойы ерте қалыптасады (кейбіреулер үш жастан бастап дамиды) және әдетте өмір бойы тұрақты болып қалады. Дегенмен, соңғы зерттеулер тұлғаның тұрақты араласу немесе маңызды өмірлік өзгерістер арқылы өзгеруі мүмкін екенін атап өтті. Сонымен, егер сіз шынымен жеке тұлғаңыздың бір бөлігін өзгерткіңіз келсе, мүмкін болады.
Барлық тұлғаның жақсы және жаман жақтары болады
Интроверт және экстраверт деген белгілер қоғамдағы осы екі топты ғасырлар бойы бөлген кикілжің тудырды. Әрбір топ өздерін бір жағынан артық деп санауы мүмкін болса да, зерттеулер тұлғаның екі түрі де жақсы және жағымсыз жақтарымен байланысты екенін атап өтеді.
Бұл тұлға түрлерінің ешқайсысы «жақсы» немесе «жаман» емес. Дегенмен, екеуі де пайдалы және зиянды болуы мүмкін белгілі бір мінез-құлықпен байланысты. Мысалы, экстраверттер теріс салдарға әкелуі мүмкін қауіпті мінез-құлыққа көбірек бейім. Екінші жағынан, интроверттер тұйық және оң әлеуметтік қарым-қатынастарды сақтау үшін күресуі мүмкін.
Тұлға спектрде бар
Сіз ойы, сезімі, пікірі бар жан-жақты дамыған тұлғасыз. Сізде бірегей ұнатулар мен ұнатпауларыңыз және бүгінгі өміріңізді қалыптастыруға көмектесетін өткен өмір тәжірибесі бар. Барлығыңызды бір немесе басқа түрге бөлуге болмайды.
Юнгиялық психология бойынша әр адам не интроверт, не экстраверт санатына жатады. Дегенмен, бұл ақ-қара жәшіктер емес. Олар адам болу дегенді толық көрсете алмайтын күрделі 3-D диаграммалар.
Сондықтан, егер сіз біршама ұстамды болсаңыз, сізде әлі де берік қарым-қатынастар болуы мүмкін. Егер сіз түнде болғыңыз келетінін анықтайтын әлеуметші болсаңыз, демалуға мүмкіндік беріңіз. Белгілерге түсіп қалудан уайымдамаңыз. Оның орнына үйренген нәрсені емес, өзіңіз қалаған нәрсені табуға тырысыңыз. Сіз өзіңізсіз және ешбір белгі оның мағынасын толық қамти алмайды.
