Жоғары мектептегі спортпен байланысты барлық ойындарға, жаттығуларға және турнирлерге жету оңай емес, бірақ ата-аналар олардың адалдығына сай келетініне сенімді болуы керек. Орта мектеп спорты неге маңызды? Мұның бірнеше себептері бар. Физикалық белсенділіктің айқын физикалық артықшылықтарынан басқа, спорт орта мектеп тәжірибесінің маңызды бөлігі болуы мүмкін және студенттерді кейінгі өмірде сәттілікке дайындауға көмектеседі. Орта мектепте спортпен шұғылданудың он негізгі артықшылығын ашыңыз және жасөспірімдерге мектеп спортына қатысу оларға сәйкес келетінін анықтауға тырысқан кезде қолдау көрсетіңіз.
Өмір үшін фитнес негізін салыңыз
Дене дайындығы спорттың пайдасы екені белгілі. Спорт мектеп оқушыларының физикалық дайындығы деңгейіне ғана емес, сонымен қатар орта мектепте спортпен айналысу балаларға өмір бойы дене шынықтыру курсына өтуге көмектеседі. BioMedical Central жариялаған зерттеуде зерттеушілер орта мектепте жасөспірімдер спортымен айналысатын адамдар қарт адамдар сияқты дене шынықтырумен айналысады деп атап өтті. Осы тұрғыда орта мектептегі спортты балаңыздың өмір бойы денсаулығына инвестиция ретінде қарастырыңыз.
Денсаулық нәтижелерін жақсарту
Фитнес – мектептегі спортпен шұғылданудың денсаулыққа қатысты маңызды пайдасы, бірақ бұл жалғыз емес. Жүрек-қан тамырлары зерттеулерінің халықаралық журналында жарияланған зерттеулер жасөспірімдер кезіндегі спортпен айналысу өмір бойы денсаулықтың оң нәтижелеріне әкелуі мүмкін екенін көрсетеді, әсіресе адамдар ересек жаста физикалық белсенділік деңгейін сақтаған кезде. Спортпен айналысу жалпы әл-ауқатты жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар денсаулық жағдайының кейбір түрлерінің даму қаупін азайтады. Мысалы, спортпен айналысу 2 типті қант диабеті, метаболикалық синдром және семіздік сияқты жағдайлардың даму қаупінің төмендеуіне, сондай-ақ жүрек-қан тамырлары ауруларына байланысты өлім қаупінің төмендеуіне байланысты.
Жақсы академиялық нәтижелерге қол жеткізіңіз
Спортқа қатысу оқу үлгерімін жақсартуға көмектеседі. Көптеген мектептерде мектеп командасына қатысу үшін GPA талаптары бар. Кейбір балалар үшін бұл факт оларды көп оқуға итермелейді. Сонымен қатар, тұрақты жаттығулар есте сақтауды жақсартады және зейінді арттырады. Journal of School He alth журналында жарияланған зерттеуде зерттеушілер дене белсенділігі мен спортқа қатысу қыздардың оқу үлгерімін жақсартатынын, ал спорт командасының бір бөлігі болу ұлдар үшін де солай болатынын анықтады. Спорттың академиктермен жалпы оң байланысы болды. Сидней университетінің зерттеушілері де осындай оң корреляцияны анықтады. Олардың зерттеуі мектеп уақытында өткізілетін спорттық іс-шаралардың оқу нәтижелеріне ең күшті әсер ететінін көрсетті.
Тәжірибе Ақыл-ой өткірлігін арттыру
Спортпен шұғылданатын балалар ойын, жаттығу және кондиция нәтижесінде дене шынықтырады. Бұл тұрақты әрекет олардың ақыл-ой қабілетін жақсартады. Гарвард медициналық мектебі атап өткендей, тұрақты жаттығулар когнитивті құлдырауды болдырмауға көмектеседі. Көптеген орта мектеп оқушылары Альцгеймер ауруы туралы тым алаңдамаса да, Scientific American жаттығу кезінде бөлінетін химиялық заттар назар аударуды және қысқа мерзімді есте сақтауды жақсартатынын атап өтеді. Халықаралық қоршаған ортаны зерттеу және қоғамдық денсаулық журналында жүргізілген зерттеу жаттығулардың ұзақ мерзімді есте сақтау қабілетін де жақсарта алатынын көрсетеді. Мидың жұмысын жақсартатын осы оң артықшылықтар балаларыңызға бұл сынақтан өтуге көмектеседі.
Депрессиядан аулақ болыңыз
Зерттеушілер мен денсаулық сақтау мамандары жаттығулардың депрессия белгілерін жеңілдетуге көмектесетінімен келіседі. Жаттығулар эндорфиндерді босатады және адамдарға өз проблемаларынан басқа нәрсеге назар аударуға көмектеседі. Дегенмен, Journal of Adolescent He alth журналындағы зерттеуге сәйкес, мектептегі спортпен шұғылдануға қатысу (жаттығудың басқа түрлеріне қарағанда) жасөспірімнен ересек жасқа дейінгі депрессияны болдырмауға көмектесетін сияқты. Бір кездері орта мектеп спортына қатысқан ересектер спортпен айналыспайтындарға қарағанда депрессия белгілерінің азайғанын, стресстің аз мөлшерін қабылдағанын және тіпті өзін психикалық жағынан сау сезінетінін хабарлады.
Көшбасшылық дағдыларын қалыптастыру
Ортақ мақсатқа жету үшін топта бірге жұмыс істеу – бұл жоғары сынып оқушыларына тек академиялық деңгейде ғана емес, сонымен қатар мектептен тыс іс-шараларда және орта мектептен тыс колледжде және/немесе әлемде жетістікке жетуге көмектесетін көшбасшылық дағдыларды қалыптастыруға көмектесудің бір жолы. жұмыстың. Frontiers in Psychology Journal журналындағы мақалаға сәйкес, мектеп спортына қатысу студент спортшылардың ресми және бейресми көшбасшылық қабілеттерін дамытады. Одан әрі мұғалімдер көшбасшылық қабілеттерді ұйымдастырылған спорттық іс-шаралардың студенттерге пайдасын тигізетін ең құнды жолдардың бірі ретінде таниды.
Топтық жұмыс дағдыларын дамыту
Жасөспірімдер командалық спорт түрлеріне қатысу арқылы көшбасшылық қабілеттерін дамытып қана қоймайды, сонымен қатар оларда командалық жұмыстың маңызды дағдылары қалыптасады. Олар топтың жақсы мүшесі болу, әріптестермен бірлесіп жұмыс істеу және топтың қажеттіліктерін қалай бірінші орынға қою сияқты негізгі дағдыларды дамытады. Огайо штатының университеті атап өткендей, студент спортшылардың спортқа қатысу нәтижесінде алған командалық жұмыс дағдылары олардың өмірінің жұмыс орнындағы сияқты командалық жұмыс қажет болатын басқа аспектілеріне ауысады.
Әлеуметтік дағдыларды шыңдау
Топтық жұмыс пен әлеуметтік дағдылар қатар жүреді. Егер сізге адамдар тобымен жұмыс істеу керек болса, сондай-ақ біреудің сізге бағыт-бағдар беріп, сол нұсқауларды орындауға уақыт бөлуі керек болса, сіздің әлеуметтік IQ-ңыз жоғарылайды. Дәл осыны зерттеушілер спорттық және мектептен тыс басқа да үйірмелерге қатысқан оқушыларды зерттеген кезде анықтады. Edutopia спортқа қатысу жасөспірімдерге тиімді қарым-қатынас жасау, мақсат қою (және оған жету), шешім қабылдау және өз уақытын басқару қабілетін қоса алғанда, негізгі әлеуметтік дағдыларды дамытуға және жақсартуға көмектесетінін көрсетеді. Спортқа қатысу жасөспірімдердің өзін-өзі бағалауын арттырып, қауымдастық рухы мен адалдық сезімін дамытуға көмектеседі.
Мықты әлеуметтік қарым-қатынас орнатыңыз
Орта мектептегі спортқа қатысу жасөспірімдерге құрдастарымен, сыныптастарымен және басқалармен күшті тұлғааралық қарым-қатынасты дамытуға көмектеседі. i9 Sports атап өткендей, спортпен айналысатын жасөспірімдер жиі қатысатын басқа адамдармен өмір бойы достық қарым-қатынастарын дамытады. Спортқа қатысатын студенттер спортпен айналысатын басқа студенттермен танысып, олармен байланыс орнатып қана қоймайды, сонымен қатар олармен қарым-қатынас жасау және осындай достықты дамыту нәтижесінде қалыптасатын тұлғааралық дағдылар оларды сыныптастарымен, құрдастарымен және басқалармен берік әлеуметтік қарым-қатынас орнатуға дайындауға көмектеседі. спорттан тыс кездесіңіз.
Колледжге келу ықтималдығының артуы
Орта мектепте спортпен айналысатын балалардың шамамен екі пайызы ғана колледжде спортпен айналысу үшін стипендия алады, бірақ орта мектеп командасында ойнау студенттердің колледжге бару мүмкіндігін арттырады. Бұл әсіресе экономикалық жағдайы нашар аудандардағы қыздар мен студенттерге қатысты. Сыныптан тыс, MIT Press Journal жүргізген зерттеу IX тителі (экономикалық жағдайы төмен) аудандардағы қыздардың орта мектепте спортпен айналысқан болса, колледжге бару ықтималдығы біршама жоғары болғанын атап өтті. Бұл жаттықтырушылар сияқты жағымды үлгілердің әсерінен болуы мүмкін. Сонымен қатар, Мемлекеттік орта мектеп қауымдастығының ұлттық қауымдастығы орта мектеп спортына қатысатын студенттер үшін колледжге қабылдау деңгейі жоғары екенін көрсетеді.
Мектептегі спорттың маңызы
Орта мектепте спортпен айналысу керек пе? Бұл сұрақ студенттерді орта мектеп жылдарында ойлантады. Жауап әр адам үшін әртүрлі. Спорт орта мектепте пайда алу туралы айтатын болсақ, бәрі де емес, бірақ зерттеулер орта мектепте спортпен айналысудың көптеген артықшылықтары бар екені анық. Егер жоғары бәсекеге қабілетті орта мектеп командалары сіздікі болмаса, кросс жүгіру сияқты жалғыз спорт түрімен айналысу немесе жергілікті демалыс бөлімінде басқа спорт түрлерімен айналысу туралы ойланыңыз. Не істесең де, үйде отырма. Сыртқа шығып ойнаңыз!
