Әр анаға кішкене көмек керек. Жаңа туған анаға қолдау көрсетуге көмектесу үшін жігерлендіретін сөздер мен мейірімді әрекеттерді осылай қолдануға болады.
Алғаш рет ана болу қандай сезімде болатынын толық сипаттайтын сөздер жоқ, бірақ сіз жаңа ана болуды ынталандыруға көмектесетін кейбір нәрселерді айта аласыз. Аналар клубының ең жаңа мүшесіне оның қандай керемет жұмыс істеп жатқанын білуге мүмкіндік беріңіз және оған сіздің барлық қолдауыңыз бар екенін көрсетіңіз.
Жаңадан келген анаға жігерлендіретін сөздермен көмектесіңіз
Ол жаңа туған нәрестемен өмірге бейімделіп, оның жаңа қалыпты жағдайының қандай болатынын біліп жатқан кезде, сіз жаңа туған анаға жігер мен қолдау сөздерін ұсына аласыз. Мұнда сіз оған қоңырау шалғанда немесе қонаққа келген кезде оған не айту керектігі туралы кейбір идеялар берілген.
- Кішкентайыңызбен кездескеніме өте қуаныштымын, бірақ мен де сізді көруге және көмектесуге келдім.
- Ана деген әдемі көрінеді саған!
- Балаңызды қаншалықты жақсы көретініңізді көріп тұрмын.
- Сіздің керемет ана екеніңізді қазірдің өзінде айта аламын.
- Сіздің істеп жатқан ісіңіз оңай емес, бірақ оны өте жақсы істеп жатырсыз!
- Балаңыз әдемі екен! Екеуіңізді білгеніме өте қуаныштымын және сіздің саяхаттарыңыздың бір бөлігі болғаныма өте қуаныштымын.
- Сіздің ана болғаныңыз үшін сәбиіңіз бақытты.
- Қонаққа барғанда қол ұшын созғым келеді. Кірді бүктеп немесе тамақ жасап берейін бе?
- Бұл алғашқы бірнеше апта қиын, бірақ күтетін көп нәрсе бар және сіз оны білмей тұрып, жаңа нормаңызды табасыз.
- Эмоцияның кең ауқымын сезінген дұрыс. Сіз жаңа ғана өміріңізді өзгертетін оқиғаны бастан өткердіңіз.
- Дәл қазір жағдай қиын болуы мүмкін, бірақ оңайырақ.
- Мен келуге өте қуаныштымын, бірақ мен дайын болған кезде кете алатынымды немесе қажет болғанша қала алатынымды біліңіз.
- Сүйікті тамағыңызды айтыңыз, мен тастап кетейін.
- Мен осы аптаның соңында тамақ тастау үшін тоқтаймын, сондықтан маған ең қатты нені қалайтыныңызды айтыңыз.
- Мен маңайдамын - саған бірдеңе керек пе?
- Бүгін түстен кейін менің бос уақытым бар. Сіз ұйықтап жатқанда мен баланы ұстай аламын ба?
- Балаңызды кездестіргеніме өте қуаныштымын, бірақ мен де сізге көмектесуге дайынмын. Не істесем болады?
- Сен өзің ойлағаннан да жақсы істеп жатырсың.
Оған ойлы жазба немесе карта жіберіңіз
Егер сіз жаңадан келген анаға барар алдында оны құттықтау үшін карта жіберіп жатсаңыз, оның өзін жақсы көретінін және көретінін сезінуге көмектесетін ойлы жазба қосуға болады. Карточкадағы сенімді ескертпе немесе хабарлама үлкен өмірлік өзгеріске тап болған кезде көп нәрсені білдіреді.
Егер сіз физикалық жазбаны жібермесеңіз, мұндай хабарламалардың бірі мәтіндік немесе қысқаша электрондық поштадағы сияқты бағалануы мүмкін.
- Ана атану құтты болсын! Сіздің өміріңіздің жаңа тарауын тербетіп жатқаныңызды білемін.
- Сіз сәбиіңізді дүниеге әкелген керемет жұмыс жасадыңыз. Сіз күшті және қабілеттісіз. Сіз мұны алдыңыз, мама!
- Бұл маусымда мұңайған немесе күресетін сәттердің болғаны дұрыс. Әрбір ана ана болуға алғаш қадам басқан кезде эмоциялардың төбесінен өтеді.
- Сөйлесу керек болса, мен әрқашан тыңдауға дайынмын.
- Сіз өзіңізді жоқ сияқты сезінген күндердің өзінде керемет жұмыс істеп жатырсыз.
- Анаға қош келдіңіз! Бұл жұмыста ешқайсымыз мінсіз емеспіз, бірақ бұл әлемдегі ең жақсы жұмыс.
- Сіз жасадыңыз, мама! Сен сондай мықтысың!
- Мен сені ойлап жүрмін және саған қажет нәрсенің барлығына осындамын.
- Аналар клубына қош келдіңіздер! Ол сіз сияқты күшті және сүйетін әйелдерге толы.
- Сен керемет нәрсе жасадың, мама. Сіз тойлауға лайықсыз.
Жаңа анаға не айту керектігі туралы қолдаушы кеңестер
Жаңа сәбидің қызығына іліну оңай, өйткені жаңа туған нәрестелер қызықты! Бірақ осы уақытта аналарға бұрынғыдан да қолдау мен жігер қажет екенін есте сақтаңыз.
Дауыс Қандай керемет жұмыс істеп жатыр
Мерекеңізді және осы жаңа анаға таңданысыңызды білдіріңіз. Оның қандай керемет жұмыс істеп жатқанын және оны байқау қаншалықты оңай екенін айтыңыз. Оны растаулармен атап өтіп, оның осы жаңа рөлге жұмсаған қажырлы еңбегі мен осы жерге жету үшін жасаған сапары үшін мақтаңыз.
Оған алда болатын барлық жақсылықтар туралы айт
Сәбилер дүниеге келгенде, аналар жаңа ана болумен бірге келетін шын мәнінде қиын нәрселердің барлығына оңай түседі. Бұл жаңа туған аналар нәрестенің сәбилік шаққа және басқа да маңызды кезеңдерге қадам басқан сайын қиын болатыны туралы жиі естиді.
Жаңа туған кезең өте қиын болса да, уақыт өте оңай болатынын еске салып, оны тыныштандырыңыз. Кішкентайы өсіп келе жатқанда оның асыға күтетін барлық нәрселеріне нақты мысалдар келтіріңіз.
Өз тәжірибеңізбен пайдалы жолмен бөлісіңіз
Сұраныссыз кеңес босанғаннан кейінгі және жаңа туған күндерде анаға ұсынылатын ең жақсы нәрсе болмауы мүмкін. Бірақ егер сіз өз тәжірибеңізді шынымен позитивті, пайдалы және жігерлендіретін түрде бөлісе алсаңыз, оған туннельдің соңындағы жарықты көруге көмектесе аласыз.
Жылдам кеңес
Жаңа туылған нәрестеңіз үшін жасаған нақты істеріңіз туралы әңгімелесуден аулақ болыңыз (емізу, ұйықтау кестесі және емізік пайдалану). Оның орнына жаңа туған нәресте кезіндегі өзіңізді қалай сезінгеніңізді және ана ретінде өзіңізді қабілетті, жайлы және сенімді сезінуге не көмектескені туралы кейбір мәліметтерді ұсыныңыз.
Жаңа анаға арнайы сыйлықтар жіберіңіз
Жаңадан келген анаға оған және оның әл-ауқатына назар аударатын сыйлық беру оны жігерлендіреді. Және олар да экстравагенттік болмауы керек.
Оған жұбататын сыйлық беріңіз
Бұл жаңа мама сәбиге сыйлыққа шомылып жүрген шығар. Оған ана болудың алғашқы апталарында өзін жайлы әрі әдемі сезінуге көмектесетін арнайы сыйлық беріңіз.
- Оған ыңғайлы, бірақ келушілер болса немесе педиатрға бара жатқанда киюге жеткілікті әдемі сезінетін әдемі демалыс бөлмесін беріңіз.
- Керек кезде оны жабуға көмектесетін, бірақ түнгі терлеумен және гормондық өзгерістермен күресіп жатқанда өзін салқындататын жаңа халат сыйлаңыз.
- Оған өзін жайлы әрі әдемі сезінуге көмектесетін жаңа пижама сатып алыңыз.
- Оған тәпішке немесе шұлық жиынтығын беріңіз.
- Ол нәресте көрпелеріне толып кеткен шығар, сондықтан оған үйіне ыңғайлы және эстетикалық көрініске сәйкес келетін көрпе сатып алыңыз.
- Оған жаңа аналарды пайдалы кеңестер, жұбаныш беретін еске салғыштар немесе ұқсас әңгімелер арқылы жігерлендіретін кітап ұсыныңыз.
Тіркеуді аяқтаңыз
Егер сіз практикалық мақсатпен сыйлық бергіңіз келсе, нәресте регистрінде не қалғанын қараңыз. Әлі сатып алынбаған бірнеше тауар болуы мүмкін және оларды мерекелік сыйлық ретінде жіберуге болады, бұл да орынды.
Өз қолыңызбен күтім жасау пакетін жасаңыз
Жаңа анаға арналған қарапайым күтім пакеті оны да ынталандыруға көмектеседі. Оның демалуына, зарядталуына және кішкентай анама өзіне уақыт бөлуге көмектесетін бірнеше заттарды жинап алсаңыз болғаны.
Оған көмек қолын созыңыз
Жаңа аналар мерекеге лайық және олар өмірдің осы жаңа тарауына бейімделіп жатқанда жиі көмекке мұқтаж. Оның күнін шынымен өзгертетін және ана болу қиындықтарымен күресу кезінде оған қолдау мен сенімді сезінуге көмектесетін пайдалы тапсырмалар мен жақсылықтар ұсыныңыз.
Оған не керек екенін сұраңыз
Жаңа ананың көптеген негізгі қажеттіліктері айқын болғанымен, әр жаңа туған ана әртүрлі бастан кешіреді. Оған қажет және көмекті пайдалана алатын нақты нәрселерді сұраңыз. Егер ол бөлісуге тартынса, оған бірдеңе ұсынғыңыз келетініне және оның оған ең қажет нәрсеге сәйкес келетініне көз жеткізгіңіз келетініне сендіріңіз.
Көмектесуге болатын нақты ұсыныстарды ұсыныңыз, сонда ол өз қажеттіліктерін білдіруде өзін ыңғайлы сезінеді. Оған көмек қажет болғанда сізге хабарлауды айтудың орнына, жаңа анаға сіздің не істеуге дайын екеніңізді және сіздің қолыңызда болған кезде білуге мүмкіндік беріңіз, сондықтан ол сіздің қолдау көрсетуге дайын екеніңізді біледі.
Оның қалауын сұраңыз
Аналар жаңа сәбиді үйге әкелгенде көп нәрсені ойлайды. Сіз оны жаңа ата-ана ретінде оның қалауы мен шекарасын құрметтейтініңізге сендіре аласыз. Оның қай уақытта келушілерді қалайтынын және күннің қай мезгілінде хабарласпағанын қалайтынын алдын ала сұраңыз.
Баланы ұстау, күшті иіссулар мен хош иістер қолдану, жеке сұрақтар қою және санитарлық ережелерді сақтаудың шекараларын жақсы түсініңіз. Ол сіздің оның шекарасын құрметтейтініңізді және оның аналық таңдауын құрметтейтініңізді білгенде, ол келушілерді қуана қарсы алуы мүмкін.
Тағамға көңіл бөліңіз
Бұл жаңа ананы тойлаудың және оған қамқорлық жасаудың қарапайым және дәстүрлі тәсілі. Тамақты тастар алдында анаңызға немесе оның серіктесіне хабарласып, аллергия мен дәм таңдау туралы сұраңыз.
Бала емізетін аналар немесе кесіртке жасалған әйелдер үшін ең жақсы емес тағамдарды есте сақтаңыз. Оның қалпына келуіне көмектесу үшін толтыратын және қоректік нәрсені қосуға тырысыңыз. Сондай-ақ, оның сүйікті тағамының бірін ұсынуға болады, ол басқалар балаға көңіл бөлгенде, оны жақсы көретінін және көрінетінін сезінуге көмектеседі.
Негізгі үй жұмысымен айналысыңыз
Сәбиді ұстау қызық, бірақ анаға көбіне сәбиін тамақтандыру немесе күту кезінде қолынан келмейтін тапсырмаларды шешуге көмек қажет. Оған түстен кейін оның атынан үй шаруасымен айналысқыңыз келетінін айтыңыз.
Жылдам кеңес
Одан тізім жасауды және оның кестесіне сәйкес келетін уақытты таңдауды сұраңыз. Содан кейін кір жуу мен тамақ дайындаудан бастап ваннаны тазалау мен төсек жаймаларын ауыстыруға дейін бәрін шешіңіз.
Азық-түлік алып кетіңіз
Бұл жаңадан келген анаға практикалық сыйлықпен қолдау көрсетудің ең оңай жолдарының бірі. Анаңыздан немесе басқа отбасы мүшесінен тоңазытқыш пен қойманы толтыру үшін не қажет екенін сұраңыз. Азық-түлік сатып алуды өзіңіз жасай аласыз және шотыңызды есептеп, қосымша сыйлық ұсына аласыз.
Тағы бір нұсқа - анасынан азық-түлікті алып кетуге тапсырыс беруін және оған тоқтап, оны алуды ұсыну. Азық-түлікті тастау үшін жолда кофе алуды да ойластырған боларсыз.
Күндізгі немесе түнгі бала күтімін ұсыныңыз
Егер сіз анаға жақын болсаңыз және сәбилерге қамқорлық жасауды ұнатсаңыз, бұл сіздің баға жетпес сыйлық беру мүмкіндігіңіз. Күндізгі демалысқа келуді ұсыныңыз, сонда сіз анасы тынығып жатқанда нәрестені қуантуға көмектесе аласыз. Егер сіз жақын қарым-қатынаста болсаңыз және шаршаған жаңа ата-ана толық ұйықтауға тырысып жатқанда, бір түнді бала күтімімен өткізсеңіз, бұл қосымша мильге барыңыз.
Оның өзін-өзі күту тәжірибесіне көмектесіңіз
Бала туылғаннан кейін өзін-өзі күту өте маңызды, бірақ ана болудың алғашқы бірнеше аптасында бірінші орынға қою қиын. Анаға қиын алғашқы апталарда өзіне және денесіне күтім жасауға уақыт табуға көмектесіңіз.
Ол ұзақ душ қабылдауға, ұйықтауға немесе үзіліссіз тамақтануға уақыт бөлуі үшін үзіліс ұсыныңыз. Оған ерке және әдемі сезінуге көмектесетін сыйлықтар беріңіз. Сәнді өзін-өзі күтуге арналған заттар, анасы мақұлдаған қалпына келтіруге арналған құралдар және ароматерапия өнімдері оның өзін еркін сезінуіне және қалпына келуіне көмектеседі.
Жылдам кеңес
Серіктесімен өткізген сапалы уақыт жас ана үшін өзін-өзі күтудің тағы бір түрі болуы мүмкін, сондықтан оған сүйікті адамымен бірге уақыт өткізуге көмектесіңіз. Жөргекті ауыстыру және құшақтау үшін қатысу анаға шоу эпизодын немесе серіктесімен бірге тамақ ішуге көмектеседі.
Өз қатысуыңызды ұсыныңыз
Кейде жас анаға ең қажет нәрсе - бұл тек эмоционалды қолдау және жаңа ана болу роликтерімен күресіп жатқанда онымен бірге отыру. Оған сіз онымен тыныштықта отырғаныңызға немесе оның сезімі туралы сөйлесуге қуанышты екеніңізді білдіріңіз. Оған сізді көңіл көтерудің немесе кішігірім әңгіме айтудың қажеті жоқ екеніне және оның күні бойы жай ғана тыныш серік болғаныңызға сенімді болыңыз.
Оның сезімін растаңыз
Жаңа босанған ананың көңілін қалдыратын жайттардың бірі - ол өзінің сезімін білдірген кездегі сыни пікір немесе қате кеңес. Жаңа ана болу кез келген сезімді елестетеді және ол жиі оқшауланған және басым сезінеді.
Егер ол өз сезімін білдірсе, оны растауды ұмытпаңыз. Оған аналардың көпшілігі сол күшті эмоцияларды сезінетінін еске түсіріңіз және оның жаңа ана ретінде қандай керемет жұмыс істеп жатқанына нақты мысалдар келтіріңіз.
Алыстан көмек пен жігер ұсыныңыз
Егер сіз алыс жерде тұрсаңыз және ана мен баланы көруге сапарға шыға алмасаңыз, сіз әлі де кең ауқымды қолдау мен ынталандыруды ұсына аласыз, бұл жаңа ананың саяхатын бастаған кезде үлкен әсер етеді. өмір бойы.
- Жаңа ата-ана тамақ ішуі үшін қолданба арқылы ақша жіберіңіз.
- Бір күн немесе апта бойы үй тазалау қызметтерін (немесе сыйлық ретінде басқа қызметтерді) төлеңіз.
- Ана мен балаға күтім пакетін жіберіңіз.
- Тамаққа, балаға арналған заттарға немесе анаңыз жақсы көретін дүкенге сыйлық картасын поштаға жіберіңіз.
- Жергілікті наубайханадан гүлдер немесе тәттілер жіберіңіз.
- Анаға хат жазыңыз және ол туралы ойлайтыныңызды білдіріңіз, егер оған дос керек болса, еркін сөйлесе аласыз.
- Оған кеңес немесе эмоционалды қолдау қажет болса, түн ортасында қоңырау шала алмайтыныңызды айтыңыз.
Оны сүйіспеншілігіңіз бен қолдауыңызға сендіріңіз
Жаңа ананы қалай ынталандыру немесе оған көмек ұсынуды таңдағаныңызға қарамастан, оның сіздің сүйіспеншілігіңіз бен қолдауыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз. Ана болу шешімдердің ұзақ тізімімен, оқу қисықтарымен және күмәнді сәттермен келеді. Оған сіздің таңданысыңызға күмәндануға ешқандай себеп жоқ екенін біліңіз, өйткені ол ана болудан табады.
