Балаларыңызбен жергілікті, ұлттық және жаһандық денсаулықты талқылау, әсіресе пандемия немесе эпидемия кезінде өте қиын болуы мүмкін. Балаларыңыздың күнделікті өміріне әсер етуі мүмкін үкімет бекіткен ережелер мен ұсыныстарды ескере отырып, олардың жасына сәйкес не болып жатқанын түсінуге көмектесу маңызды.
Балаларыңызбен пандемия туралы сөйлесіңіз
Коронавирус сияқты пандемияны отбасыңызбен бірге бастан өткеру тәрбиешілер мен ата-аналарға үлкен стрессті тудыруы мүмкін. Күнтізбенің ауысуы мен жаңа ережелердің арқасында балаларға не болып жатқанын жақсырақ түсінуге көмектеседі, осылайша олар осы өзгерістерге бейімделе алады.
Айтатыныңды ойла
Балалар мен жасөспірімдер бәрін, әсіресе ата-анасынан немесе тәрбиешілерінен алған ақпаратты сіңіреді. Балаларда басқалардың энергиясымен қоректену және қиын жағдайларда, тіпті кішкентай кезінен бастап жолдар арасында оқудың керемет қабілеті бар. Балаларыңызбен сөйлеспес бұрын, оларға не айтқыңыз келетінін және айтқыңыз келген нәрсенің олардың пайдасына болатынын ойлаңыз. Есіңізде болсын, қысқа жауаптар әдетте кішкентай балаларға жеткілікті болады. Егде жастағы балалар мен жасөспірімдермен, тіпті жақсы болып көрінсе де, олармен пандемияны талқылау және олардың сезімдерін тексеру маңызды.
Сабыр сақта
Өзіңізді тыныш сезінетін сәтте балаларыңызбен сөйлесіңіз. Сіз олар үшін шатастыратын немесе қорқынышты болуы мүмкін нәрсені талқылағанда, сізде күшті және күшті энергия бар екенін сезінгіңіз келеді. Сіздің қорғаныш болуыңыз оларға осы әңгіме кезінде сенімді болуға көмектеседі. Пандемия ата-аналар үшін көптеген қарқынды эмоцияларды тудыруы мүмкін, сондықтан оларды өз бетіңізше өңдеуді ұмытпаңыз және балаларыңызды олар сізге эмоционалды түрде қамқорлық қажет сияқты сезінетін жағдайға қалдырмаңыз. Белгісіздік кезінде сіздің балаңыз немесе балаларыңыз оларға қамқорлық жасау үшін сізге сене алатынын білу өте маңызды. Сабырлы болу сіздің көзқарасыңызды бөлісуге кедергі келтірмейтінін есте сақтаңыз - тек жасыңызға сәйкес келетін жолмен мұны жасаңыз. Егер сіздің балаңыз не ойлайтыныңызды сұрамаса, оған айтудың жағдайға қатысты сезімдеріне қалай әсер ететінін өзіңіз шешесіз. Әрқашан өз мүдделерін бірінші орынға қойыңыз.
Берер алдында сұраңыз
Балаңыздың көңілінен шығуы мүмкін әңгімеге араласудың орнына, олармен пандемия туралы сөйлесе алатыныңызды сұраңыз. Осылайша, олар осы уақытта бұл туралы сөйлесуге дайын немесе жоқ екенін шешуге мүмкіндік алады. Бұл сіздің балаңызға өзін-өзі тексеруге мүмкіндік береді және өзін-өзі ойлауға көмектеседі. Кішкентай балалармен сіз әңгімеге кірісе аласыз, бірақ сұраудың қажеті жоқ. Үлкен бала мен жасөспірімнен сұрау мысалдары келесідей болуы мүмкін:
- Ей, пандемиямен не болып жатқаны туралы аздап сөйлессек, ақылға келе ме?
- Коронавирус туралы біраз сөйлесе аламыз ба деп ойлаймын? Барлық сұрақтарыңызға жауап бергім келеді.
- Пандемия туралы көптеген жаңа ақпараттар өзгеріп жатқанын білемін және сізге ұнаса, бұл туралы біраз сөйлескім келеді.
Жасына сәйкес мысалдар келтіріңіз
Балалардың жасына қарамастан, оларды ренжітпеу маңызды, сондықтан қорқытуды мақсат етпейтін қарапайым мысалдар мен түсініктемелерді ұсыныңыз, бірақ балаңызға не болып жатқанын жақсырақ түсінуге көмектесіңіз. Мысалы:
- Кіші баламен сіз кейде «анаңыз ауырып қалады немесе сіз ауырып қаласыз, содан кейін үйдегі басқа адамдар ауырып қалуы мүмкін, сондықтан біз қолымызды қосымша жуып, үйде отыруымыз керек» деп айтуға болады. қалғандары өзін жақсы сезіне бастағанша сәл ғана."
- Егде жастағы балаларда оны өздері білетін ұқсас аурумен салыстыруға болады, бірақ бұл одан да нашар және өте оңай өтетініне назар аударыңыз, сондықтан денсаулықты сақтау үшін барлығы үйде болып, шынымен жақсы күтім жасайды. олардың денелері.
- Жасөспірімдермен сіз олардың естігендерін талқылап, олардың кез келген олқылықтарын немесе алаңдаушылықтарын толтыру жолдарын ұсына аласыз.
Эмоционалды өрнекті тәрбиелеу
Қиындық сезімін сезінген балалар өздерінің эмоционалдық процесін сипаттау қиынға соғуы мүмкін. Олардың эмоционалды түсінігін жеңілдету үшін мынаны айтуды қарастыруға болады:
- Сіз сезіп тұрған сияқтысыз (эмоцияны салыңыз). Дұрыс па?
- Сіз денеңіздің қай жерінде сезінесіз (эмоцияны енгізіңіз)?
- Осылай сезінгені дұрыс. Мен де кейде солай сезінемін.
- Мен бұлай сезіну қиын екенін білемін. Мен сен үшін келдім.
Балаңызбен бірге отырыңыз, өйткені ол не сезінуі керек екенін сезініп, эмоциясын сөндірмеуге тырысыңыз. Жасөспірімдер мен жетілген үлкен балалармен олардың денесі оларға не айтқысы келетінін және белгілі бір эмоциялардың неліктен пайда болатынын талқылай аласыз. Егер олар орынсыз әрекет етсе, жазу, сурет салу, сөйлесу немесе серуендеу сияқты эмоцияларын өңдеудің басқа нұсқаларын көрсетіңіз. Мәселе оларға ыңғайсыздық кезінде өзін жайлы сезінуге көмектесу және ыңғайсыз сезімдерді басуға үйретпеу.
Қашан кідірту керектігін біліңіз
Егер сіз өзіңізді қатты сезіне бастасаңыз, өзіңізді жинаңыз. Тыныштықты сақтау - бұл сіздің балаларыңыздың пандемия кезінде өзін қауіпсіз сезінуінің маңызды бөлігі. Талқылауды жалғастыра алмайтыныңызды сезсеңіз, бұл туралы айтпас бұрын балаларыңызға бұл туралы көбірек ойланғыңыз келетінін айтыңыз. Оларға талқылауды таңдап, жалғастыра алатын уақытты беріңіз. Егер сіз балаңыздың шамадан тыс шаршағанын байқасаңыз, кідіртіңіз және оның көңіл-күйін сұраңыз. Олардың эмоционалдық тәжірибесін растаңыз және оларға осылай сезінудің дұрыс емес екенін айтыңыз. Олардан көбірек сөйлесуге ыңғайлы ма немесе басқа уақытта сөйлескісі келетінін сұраңыз. Егер олар қатты эмоцияны сезінсе, оны өңдеуге көмектесіп, оларға қолдау көрсетіңіз.
Салауатты өңдеу дағдыларын үйретіңіз
Эмоцияларды сау жолмен өңдеуді білу тіпті ересектер үшін де қиын болуы мүмкін. Балаңызға коронавирус сияқты індетке қатысты сезімдерін өңдеуге ынталандыру үшін оның сезімін түсінуге көмектесіңіз, содан кейін сезімдерінен тез өтуге көмектесудің орнына, эмоциямен жұмыс істеу жолдарын анықтаңыз. Ол үшін:
- Балаңыздың сезімін онымен растау тілін қолдана отырып талқылаңыз.
- Олар сөйлескісі келген кезде қасында екеніңді айт.
- Оларға адамдар эмоцияларды басқаша өңдейтінін және сурет салу, сурет салу, күнделік жазу, серуендеу, терең тыныс алу және сөйлесу сияқты бірнеше әрекеттердің бар екенін айтыңыз.
- Егде жастағы балалар үшін сіз қоңырау сызығын сызып, эмоциялардың ең жоғары шегіне жететінін, содан кейін бірте-бірте қалпына келе бастайтынын және сезімдердің уақытша екенін және ауысуы мүмкін екенін білуге болады.
- Егде жастағы балалармен журналды бастау, эмоцияларын белгілеуге көмектесу және эмоцияның қарқындылығын білдіретін нөлден 10-ға дейінгі санды тағайындау арқылы олардың эмоцияларын бақылауға көмектесе аласыз. Оларды бір сағаттан кейін немесе одан кейін қайта тексеруді сұраңыз.
Эмоцияларды анықтауға көмектесіңіз
Әңгімелесу барысында балаңыздан оның көңіл-күйін сұраңыз. Егер олар сөзбен айтып жеткізе алмаса, олардың денесінде қандай сезімде екенін сұраңыз. Олар не айтса да, олардың сезімдері қалыпты екенін және әркім кейде осылай сезінетінін ескеріңіз. Егер олар кішкентай болса, эмоциялық суреттерді желіден іздей аласыз немесе оларға сәйкес келетін біреуін немесе бірнешеуін таңдауға көмектесу үшін эмоцияларды салуға болады. Сізбен бөлісу үшін оларға мынаны айту арқылы оң қуат беріңіз:
- Менімен бөліскеніңізге көп рахмет.
- Оны маған айтқаның өте батыл болды.
- Сіз не сезінгеніңізді дұрыс түсіндіңіз.
Сұрақтарға қысқаша жауап беріңіз
Көп жағдайда қысқа жауаптар әдетте көптеген балалар үшін жұмыс істейді. Ақпаратты шамадан тыс бөлісу кейбір балаларға ауыр болып көрінуі мүмкін, сондықтан олардың сұрақтарына басқа тақырыптарға ауыспай тікелей жауап беруге тырысыңыз. Егер оларда басқа сұрақтар болса немесе басқа бірдеңе оларды шатастыратын болса, олар сізге хабарлайды. Оларға шыдамдылық танытыңыз және сіз олардың ойларын жүйелеуге көмектесіп жатқаныңызды біліңіз және сіз жауап берген әрбір сұраққа осы ақпаратты өңдейсіз.
Талқылау кезінде тіркелу
Кейбір балаларға бұл пікірталас қорқынышты болуы мүмкін болғандықтан, тексеріп, олармен сөйлесіп жатқан кезде олардың жағдайын көріңіз. Ковид-19 сияқты жағдайлар балаларды бақылаудан тыс сезінуі мүмкін, сондықтан оларға сөйлесу ырғағы бойынша жетекшілік етуге мүмкіндік беру олар үшін шынымен жақсы сезінуі мүмкін.
Әрі қарай әңгімелесуді ынталандырыңыз
Пандемия немесе денсаулыққа қатысты басқа мәселелер туралы талқылау әдетте бір реттік чат емес. Жағдайлар үнемі өзгеріп отыратындықтан, жағдай туындаған кезде балаңызбен тексеруді жалғастыру маңызды. Қолдау көрсетуді жалғастырыңыз және сіз олардың жанында екеніңізді, оларды жақсы көретініңізді және отбасы ретінде сау болу үшін қолдан келгеннің бәрін жасайсыз деген түсінікті нығайта беріңіз.
Балаңызбен пандемия туралы дұрыс талқылау
Балаңызбен немесе балаларыңызбен Ковид-19 сияқты пандемия туралы қиын әңгімелерге қалай қарау керектігін білу олардың сұрақтарына сабырлы түрде жауап беруге дайын болуды сезінуге және оларға қиын уақытта сау жолмен өтуге көмектесуі мүмкін. Сіз олардың тасы екеніңізді есте сақтаңыз және тәжірибе қиын немесе ауыр сезінгенде, олар сізге бағыт-бағдар беру үшін күтеді, сондықтан не айтқаныңызды және оны қалай айтатыныңызды есте сақтаңыз.
