Қолдау көрсету топтары ата-ана тәрбиесінде ұқсас қиындықтарға тап болуы мүмкін басқа жалғызбасты ата-аналармен байланысудың тамаша әдісін ұсынады. Анықтама онлайн немесе жеке, шағын, жақынырақ топтарда немесе үлкен жиналыстарда қол жетімді. Бұл жалғыз басты ата-анаға қолдау көрсету топтары жұмыс істеп жатқан мәселелерге қосылуға, желдетуге және шешімдер табуға мүмкіндік береді.
Жалғызбасты ата-аналарға арналған онлайн қолдау топтары
Егер сіз басқа жалғыз басты ата-аналармен байланысудың ыңғайлы жолын іздесеңіз, онлайн топ сізге қолайлы болуы мүмкін. Оларға жылдам қол жеткізуге болады және белгілі бір жоспарланған уақытты ұстанатын жеке топтарға қарағанда, әдетте күні мен кешкі сөйлесу үшін ашық. Бұл топтарды кәсіби маман бақылай бермейтінін есте сақтаңыз.
Жалғызбасты аналар мен жалғызбасты әкелерді қолдау тобы
Бұл тегін қолдау сайтында шамамен 44 000 мүше бар және кез келген адам қосыла алатын онлайн форумды ұсынады. Бар болғаны «Қосылу» түймесін басып, пайдаланушы аты мен құпия сөзді енгізіп, сайттың шарттарымен келісесіз. Сіз басқа біреудің тізбесіне жариялай аласыз немесе талқылағыңыз келетін нәрсе туралы тақырыпты бастай аласыз. Бұл сайт қазір жалғызбасты ата-ана болған әйелдерге арналған, сонымен қатар олар жалғыз басты әкелерге арналған сайтты ұсынады. Пайдаланушылар ажырасқан ата-анадан жесірге дейін өзгереді. Сайт сіздің жазбаңызды жалғызбасты аналар немесе әкелер ретінде автоматты түрде белгілейді және басқалармен байланысу үшін қосымша тегтер қосуға болады. Кейбір жалпы белгілерге жалғыздық, ажырасу және депрессия кіреді.
Күнделікті күш
Daily Strength-ке қосылу үшін тіркелу түймесін басып, жеке ақпаратыңызды енгізіңіз. Қаншалықты бөліскіңіз келетінін және профиліңізді құпия сақтағыңыз келетінін таңдай аласыз. Бұл сайт жалғыз басты аналарға да, әкелерге де ашық. Талқыланатын жалпы мәселелерге баланы қамқорлыққа алу, қарым-қатынастағы қиындықтар және жалғыз басты ата-ананың қиындықтары жатады. Бұл сайтта сіз басқаларға жауап бере аласыз немесе жалғыз басты ата-ана болу туралы сұрақтарыңыз бен ойларыңызды жаза аласыз. Сондай-ақ оларда жалпы ата-ана тәрбиесі мен өзін-өзі күтуге арналған блог пен ресурс бөлімі бар.
Жалғызбасты ата-аналарға арналған жергілікті қолдау топтары
Жеке қолдау топтарын әдетте кәсіби кеңесші немесе терапевт басқарады және әдетте апта сайын бір уақытта жоспарланады. Бұл бір-бірімен баяу танысатын біртұтас топты жасайды. Бұл топтар ашық болуы мүмкін, яғни кез келген адам кез келген уақытта қосыла алады немесе жабық, яғни топ құрылғаннан кейін жаңа цикл басталғанша ешкім қосыла алмайды. Кеңесшіге байланысты топ ашық форум сияқты болуы мүмкін немесе әр кездесуге жоспарланған тақырыптар болуы мүмкін.
Жалғызбас және ата-ана
Жақын жерде топты табу үшін пошталық индексіңізді теріңіз, сонда дерекқор сізге бірнеше жергілікті опцияларды береді. Бұл бағдарлама жалғызбасты ата-аналарды тәрбиелеуге, емдеуге және жалпы сауықтыруға көмектесу үшін құрылған. Олар сондай-ақ эмоционалдық интеллект, ата-ана тәрбиесі және қаржылық басқару мәселелеріне бағытталған бейне семинар курстарын ұсынады. Топтар ерлер мен әйелдерге арналған және олар апта сайын 90 минуттан 120 минутқа дейін кездеседі. Топтар әдетте шіркеуде немесе кофеханада кездеседі.
Серіктессіз ата-ана
Серіктессіз ата-аналар – Америка Құрама Штаттары мен Канададағы жалғызбасты аналар мен әкелерді қолдауға көмектесетін халықаралық коммерциялық емес ұйым. Қосылу үшін олардың жергілікті тарауларын қарап, ең жақынын табыңыз. Егер сізге жақын адам болмаса, өз аймағыңызда біреуін бастауды сұрай аласыз. Бөлімдерді топ мүшелері ерікті негізде басқарады. Кездесулер қолдау топтарынан бастап, қонақ спикерлерге және кәсіби мамандар басқаратын білім беру бағдарламаларына дейін болады. Мүшелер демалысты, серуендеу мен кешкі астарды да ұнатады.
Бүгінгі психология
Psychology Today пошталық индексіңізді, қалаңызды немесе топтың атын теру арқылы жергілікті қолдау топтарын іздеуге мүмкіндік береді. Сізге кәсіби кеңесшілер, неке және отбасылық терапевтер және әлеуметтік қызметкерлер басқаратын топтар үшін бірқатар нұсқалар беріледі. Кейбір топтар төлемді талап етеді, ал кейбіреулері тегін немесе жеңілдік қызметтерін ұсынады. Бұл сайтты пайдалана отырып, сіз ерлерге де, әйелдерге де қатыса алатын гендерлік топтар мен топтарды таба аласыз. Тақырыптарға ажырасу, ата-ана тәрбиесі мәселелері, жанжалдарды шешу дағдылары, танысу, ақшаны басқару, стресс және жұбайыңызды қайғыру кіреді.
Кездесу
Meet Up Америка Құрама Штаттарындағы кейбір ең үлкен жалғызбасты ата-аналар топтарымен байланысуға көмектеседі және пошталық индексіңізді немесе олардың мемлекет ұйымдастырған каталогын пайдаланып жаныңыздағы топты іздеуге болады. Ата-ана тәрбиесіне қатаң қатысы жоқ көптеген нұсқалардың көмегімен сіз өзіңіздің психикалық қажеттіліктеріңізді ғана емес, сонымен қатар әлеуметтік қажеттіліктеріңізді де қолдау үшін бірегей топтарды таба аласыз. Егер олардың кез келген тобы сізбен бірге басылса, тікелей веб-сайттан қосылуды сұрай аласыз.
Жалғызбасты аналарға арналған қолдау топтары
Жалғызбасты аналардың қиындықтары мен қажеттіліктері жалғызбасты әкелерден мүлдем өзгеше болуы мүмкін. Жалғызбасты аналарды қолдау тобын табу ана ретінде бірегей қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға көмектеседі.
Жалғызбасты ананың өмірі
Бұл коммерциялық емес ұйымды шіркеу министрлігі басқарады және жалғызбасты аналарға бүкіл әлем бойынша қолдау көрсету топтарын табуға көмектеседі. Жақын жерде топты табу үшін пошталық индексіңізді теріңіз, сонда сіз үшін бірнеше опция жасалады. Бұл топтар ата-ана тәрбиесіне, қаржылық қолдауға, денсаулық пен сауықтыруға бағытталған. Олар сондай-ақ басқа жалғызбасты аналарға көмектесетін ресурстар мен ерікті мүмкіндіктерді ұсынады.
Таңдау бойынша жалғызбасты аналар
Бала асырап алу, донорлық ұрықтандыру немесе ата-ана болғысы келмейтін серіктесімен кездейсоқ жүктілік арқылы жалғызбасты ата-ана болуды таңдаған әйелдер таңдауы бойынша жалғызбасты аналар қатарына қосыла алады. Топқа қосылғанда, сіз жақын маңдағы басқа жалғызбасты аналардың тізімін аласыз, осылайша олармен тікелей байланыста бола аласыз, тіпті жеке қолдау тобын құра аласыз. Сіз сондай-ақ олардың тәулік бойы жұмыс істейтін онлайн қолдау тобына қол жеткізе аласыз, бұл әртүрлі тақырыптардағы тақырыптарға толы форум. Толық мүшелік $55 тұрады, бірақ сіз онлайн қолдау тобына және жергілікті қолдау контактілеріне кіруге мүмкіндік беретін жылына $35 тұратын форум/хабарлама мүшелігін таңдай аласыз.
Жалғызбасты әкелерге арналған қолдау топтары
Жалғызбасты аналар сияқты жалғызбасты әкелердің де әртүрлі ерекше қажеттіліктері бар. Егер сіз тек басқа ер адамдармен сөйлесуді ыңғайлы сезінсеңіз, жалғызбасты әкелерді қолдау тобы сіздің ең жақсы нұсқаңыз болуы мүмкін. Ажырасқан әке, жесір әке немесе жалғыз басты әке болсаңыз да, сізге қолдау көрсету тобы бар.
Жалғыз әкелерді қолдау тобының кездесуі
Meetup аймағыңыздағы басқа жалғызбасты әкелерді табуға көмектесу үшін бүкіл әлем бойынша жалғызбасты әкелерді қолдау топтарының картасын ұсынады. Сан-Диегодан Энн Арборға дейін Ұлыбританияға дейін барлық жерде жалғызбасты әкелердің топтары кездеседі. Meetup қолданбасын пайдалану үшін Google немесе Facebook тіркелгісін пайдаланып есептік жазба жасау керек.
ӘКЕЛЕР Сиэтл
Егер сіз Сиэтлге (Вашингтон) жақын жерде тұрсаңыз, DADS бағдарламасы әкелердің барлық түрлеріне, соның ішінде жалғызбасты әкелерге апта сайынғы қолдау бағдарламаларын ұсынады. Топтар қаланың екі түрлі жерінде кешке қатысудың әртүрлі нұсқаларымен өткізіледі. Әкелер қазіргі кездегі қиындықтармен бөлісуге және әртүрлі қызықты тақырыптар бойынша ресурстар табуға шақырылады.
Бір ата-анаға арналған чат бөлмелері
Жалғызбасты ата-ананың қолы бос емес, сондықтан қолдау тобының жиналысына баруға уақыт таба алмауыңыз мүмкін. Егер сізде солай болса, жалғыз басты ата-анамен сөйлесу бөлмесі сізге қажетті қолдауды және сізге ыңғайлы кезде сөйлесу еркіндігін ұсынады.
The Bump жалғызбасты ата-аналар чаты
The Bump-тің жалғыз басты хабар тақтасында жалғызбасты ата-аналар сөйлескісі келетін әрбір тақырыпқа қатысты жүздеген ағындар бар. Таңдау бойынша жалғыз басты ата-ана болудан бастап, балаңыздың басқа ата-анасының қайтыс болуына дейін сіз басқа жалғыз басты ата-аналармен кез келген нәрсе туралы сөйлесе аласыз. Бұрыннан бар чатқа қосылыңыз немесе жаңасын бастаңыз.
BabyCenter жалғыз басты ата-аналарға арналған чат бөлмелері
Егер сіз BabyCenter чат бөлмелерін іздесеңіз, 11 мыңнан астам адаммен байланысуға болатын жалғыз басты ата-аналарға арналған чат желісін табасыз. Сіз жалғыз басты ата-ана боласыз ба, әлде біреусіз бе, сіз үшін онлайн чат форумы бар. Іздеуді соңғы әрекет немесе фотосуреттерді қамтитын чаттар арқылы қысқартуға болады.
Gingerbread жалғызбасты ата-ана чаты
Gingerbread – Ұлыбританиядағы жалғызбасты ата-аналарға ресурстармен қамтамасыз ететін ұйым. Олардың онлайн сөйлесу бөлмелері әртүрлі тақырыптарды қамтиды, осылайша сіз басқа жалғыз басты ата-аналармен қазіргі уақытта ойыңыздағы нәрселер туралы сөйлесе аласыз. Чатқа қосылу үшін тегін тіркелгіге тіркелу керек.
Мінсіз қолдау тобын табу
Сәйкес қолдау тобын іздеген кезде, аптасына бірнеше рет баратын болсаңыз, алыс сапарға шықпау үшін жергілікті жерден іздеген дұрыс. Егер сіз гендерлік топта болғыңыз келсе немесе ер немесе әйел кеңесшісін қаласаңыз, нәтижелерді сүзгіден өткізіңіз. Қолдау көрсету тобына қосылу – жалғызбасты ата-ана болуы мүмкін қиындықтарға қарсы тұрудың батыл жолы.
