Уау. Егіздер! Сіз кішкентай генетикалық мутацияларыңызбен нәресте джекпотына қол жеткіздіңіз. Қалған күндеріңіз екі есе көп күлімсіреп, құшақтасып, күлкіге толы болады. Ол күндер де екі есе сынаққа, шаршау мен жұмыс жүктемесіне толы болады. Жаңа туған егіздерді және одан кейінгі нәрестелерді өсіру жүрек әлсіз адамдар үшін емес. Егер сіз аман қалып, өлтіргіңіз келсе, сізге кеңестер, амалдар, айлалар, кеңестер және Исаның бір жағы керек.
Ойынның аты - аман қалу
Егер сіз тоғыз ай бойы егіздерді тәрбиелеу туралы білуге болатын барлық нәрселерді оқып шыққан болсаңыз, онда сіз шынымен босану күні келген кезде тағайындаладыңыз, солай емес пе? Қате. Жаңа туылған нәрестелердің алғашқы күндеріне, әсіресе бірнеше нәресте қатысқан кезде, сізді ештеңе дайындай алмайды. Үйрену және дайындық өте маңызды, бірақ сол кішкентай қозылар келгенде, ойынның аты: аман бол.
Кестелер сізді құтқарады
Бос күйде жүгіріп, екі жаңа сәбидің тұрақты қажеттіліктерін қанағаттандырумен айналысқан кезде, кестелер сізді құтқарады. Олар мінсіз болмауы мүмкін және көптеген кестелер бұзылып, күйіп кетеді, бірақ өмірдің өрескел схемасы сізді сұрыптап, сізді және сіздің ұрпақтарыңызды жақсырақ ұйымдастыруға көмектеседі. Нәрестелерге кестеге қалай бейімделу керектігін үйрену үшін біраз уақыт қажет, бірақ олар процесті игеріп алады және сіздің өміріңізде тағы бір реттік тұрақтылық болады деп сеніңіз. Егіздер әркімге осы алғашқы күндерде өмірді басқаруға көмектесетін бірнеше кестеге бейімделе алады.
Тамақтандыру және жаялық салу кестелері
Егіздеріңізді күнде бір уақытта тамақтандыруға шақырсаңыз, олардың денесі де сол уақытта қалдықтарды шығаруды үйренеді. Бұл кестеден бір рет сатып алу тегін құтқарушы сияқты! Егіздеріңізді бір уақытта тамақтандыру бір нәрестені тамақтандырудан екі есе көп уақытты алады, бірақ сол тамақтандыруды бірдей кестеде сақтау адамдарды тамақтандырмайтын күндегі шағын кеңістікті білдіреді. Дәл солай жөргекке салуға да қатысты. Егіздер бір уақытта тамақтанса, екінші нөмірлер де бір-біріне жақын келеді.
Ұйқы кестесі
Сәбилер ұйықтап жатқанда, сізге жылтырату немесе ұйықтау немесе ғаламның барлық мәселелерін шешу уақыты келді. Мәселе мынада, олардың кейінге қалдыру сеанстары - тыныш аспанның кішкентай бөліктері. Егіздердің ұйқы кестелері әртүрлі болған кезде, жалғыздықтың бұл бөліктері буланып кетеді. Сізге сол тыныштық сәттері керек, ұйқылы-ояу уақыт келгенде, сіздің сұмдық диктаторларыңыз сізге не болғанын айтуға тырысуына жол бермеңіз. Сіз кестені орнатсаңыз, олар соған сәйкес жүруді үйренеді.
Негізгі заттармен қаруланыңыз
Егіз сәбилерді тәрбиелеу күндерінен аман өту үшін не қажет екенін біліңіз. Кейбір жаңа туған заттар - сіз онсыз өмір сүре алатын заттар (адамзат ұрпақтары нәресте майлықтарын қыздырмай басқарылады.) Басқа заттар қажет және сіз оларды жоғалтып алғыңыз келмейді. Әрқашан қолыңызда келесі заттардың болуын қадағалаңыз:
- Көптеген таза нәресте бөтелкелері немесе екі емізетін жастық.
- Жаялықтар мен майлықтар - Сіз ойлағаннан да көп
- Қос арба және екі автокресло. Бір кезде ұялы телефонды алу керек.
- Екі бесік - Иә, екі! Әр түрлі даму кезеңдерінде нәрестелерді қадағалайтын конверттелетін бесіктерді қарастырыңыз. Бұл ұзақ мерзімді перспективада ақшаңызды үнемдейді.
- Үлкен жаялық сөмке - Сәнді және сүйкімді ұмытыңыз; Сіз қазір шерпасыз және қайда барсаңыз да нәрестеге қажетті заттарды алып кетесіз, сондықтан үлкен және функционалды деп ойлаңыз.
- Екі Боппи жастығы- Өйткені біреу әрқашан жерге отырады.
Көптеген станцияларды орнату
Екі кішкентай баланы күні бойы бөлмеден бөлмеге көшіру, арқадан тамшылаған тер сияқты шаршайды! Нәрестелерге бірнеше сағат сайын жаялық пен тамақ қажет, сондықтан олардың үйіңіздің әр қабатында бір жерде болуын қадағалаңыз. Аяқталған жертөледе, негізгі қабатта және үстіңгі қабатта немесе үйіңізде киім ауыстыратын орын немесе керек-жарақ себетін орнатыңыз. Көлігіңізде жөргекке арналған жәшік немесе сөмке бар екеніне көз жеткізіңіз. Екі сәбидің біреуі сізге нәжісті сыйлық қалдырған сайын, сіз еденнен еденге жүгірмесеңіз, өмір әлдеқайда жеңіл болады.
Тамақтандыруда да солай. Үйдің негізгі қабатында сүт сақтауға арналған тоңазытқышы бар ас үй жиі болады, бірақ сіздің егіздеріңіз кішкентай болған кезде жатын бөлмеңізде шағын тоңазытқыш орнатуды қарастырыңыз. Гараждың бір жерінде колледж күндеріндегі шағын тоңазытқышыңыз әлі де бар шығар. Оған шырын беріңіз! Нәрестелер тамақ сұрап жылап жатқанда, екі бөтелке жасау үшін ас үйге түн ортасында бірнеше рет сапар шегеді. Шөпке соқпас бұрын жатын бөлмедегі тоңазытқышты бөтелкелерімен жинап алыңыз да, ұйқының құнды секундтарын қысқа мерзімде жинаңыз.
Сізге келген барлық көмекті қабыл алыңыз
Осылай жалғыз жүруге болады деп ойлайсыз ба? Бұл сүйкімді. Иә, көптеген ата-аналар егіздерді өз бетінше өсіреді, бірақ олардың көпшілігі қолдарында көмек болса, ҚҰНАЙДЫ. Мұнда батыр болма. Барлық егіз міндеттерді жеке орындағаны үшін ешкім ата-аналық кубок алмайды. Егер адамдар көмек қолын созып жатса, ОНЫ ҚҰРЫҢЫЗ. Оны ұстап алып, мұхиттың толқынды суларының ортасында құтқару салындай қатты ұстаңыз. Достарыңыз бен жанұяңызға егіздерді жұбатуға рұқсат етіңіз, сонда душ қабылдауға немесе ұйықтауға болады. Адамдар сіздің отбасыңызға дайындайтын мейірімді тағамдарды қабылдаңыз. Егер сіздің басқа балаларыңыз болса және көршілер оларды сізге мектепке апаруды ұсынса, ол балаларды есіктен итеріп жіберіңіз. Бұл адамдар сіздің өміріңізді жеңілдетуді қалайды, егер сіз оларға рұқсат етсеңіз.
Басқасы сәтсіз болған кезде, адамдарыңызды киіңіз
Егіздерді тәрбиелеу сізді ешқашан армандамаған жолмен нығайтады. Сіз бұзылмайтын боласыз. Сізді ештеңе сындыра алмайды. Сіз көп балалы ата-анасыз! Сіз күшейесіз, сіздің ерік-жігеріңіз бен ақыл-ойыңыз кеңейеді, бірақ қолыңыз шаршайды. Екі өсіп келе жатқан нәрестені алып жүру бұлшық еттердің ауыр ауруын тудыруы мүмкін. Нәресте тасымалдаушысына ақша салыңыз және бір (немесе екеуін де) сәбиді бірнеше қолсыз сәттерге киіңіз. Нарықта бірнеше егіз тасымалдаушылар бар, бірақ сіздің денеңізге ілулі тұрған екі бала әлі де біраз жүктеме жасайды. Бір егізді серпілетін орындыққа немесе қорапқа салыңыз, ал екіншісін ойнатыңыз да, алдыңғы көтергішке немесе нәресте киетін механизмге салыңыз. Екі қолыңызбен кенеттен босағаныңыздың барлығын мойындаңыз! Сіз енді әлемді билей аласыз!
Әр егіздің тасымалдаушыдағы уақытының лайықты үлесін алатынына көз жеткізіңіз. Мұны елеулі өнімділік және бір уақытта бір егізге жақын болу уақыты деп ойлаңыз. Сізге қараңыз, істерді аяқтаған кезде байланыстар жасаңыз. Сен сондай жамансың!
Эльза айтқандай: Боса бер
Егер Дисней егіз ата-анаға өмір сүруге болатын маңызды кеңес берсе, ол мынау болды: оны жіберіңіз. Сіз бірнеше рет көбейткен кезде, кейбір нәрселер жолдың шетіне түсуі керек. Егіздердің айқайлайтын күндері болады, ал сіз диванға жатып, ұйықтау, ұйықтау уақыты немесе басқа ата-ана жұмыс уақытынан оралғанша минуттарды санаудан басқа ештеңе істемейді. Бұл жақсы. Сен барлығын тірі қалдырдың, осылайша сен жеңдің!
Сіздің үйіңіз Pinterest-тен мінсіз, балаларыңыз Instagram-ға жақын жерде дайын болмайтын және сіз батпақ құбыжығына ұқсайтын кездер болады (олардың көпшілігі). Оны жібер. Олар балабақшаға барған кезде үйді жинай аласыз, сонда күнде шашыңызды жууға болмайды.
Ештеңені дұрыс істемейтіндей сезініп, осы күндер қалды ма деп ойлай бастасаңыз, оны да жіберіңіз. Сіз керемет, қиын және ерекше нәрсе істеп жатырсыз. Өзіңізді сенімді және қабілетті сезініп, ағып жатқан бір кеудені екіншісінің алдына қоюды жалғастырыңыз. Бұл саябақта әдемі, тамаша серуен болады деп ешкім айтқан жоқ. Егіздерді өсіру - қиын марафон. Не істеп жатқаныңызды Орталық саябақта серуендеу емес, ата-ана болу идитароды ретінде елестетіңіз.
Егіз анаңыздың достарын табыңыз
Анам достар өміріңді өзгертеді. Оларды табыңыз. Оларды аулаңыз және оларды ешқашан жібермеңіз. Егіздерді қолдау топтары, басқа көпбалалы ата-аналар немесе жалпы көп балалы ата-аналар, сондай-ақ балаларды тәрбиелеген отбасы мен достар - сіз өзіңізді қоршағыңыз келетін адамдар. Олар өмірдің осы кезеңі әкелетін сұлулық пен баталарды біледі, бірақ олар сонымен қатар балаларды тәрбиелеу шын мәнінде барлығы біріктірілген ыстық тәртіпсіздіктер қатары екенін біледі. Олар сізді көтереді, сізді күлдіреді және күлдіреді және сіз сезінетін барлық нәрсені растайды. Олармен сіз ешқашан, тіпті ең қараңғы сәттеріңізде де жалғыз емессіз.
Саған қамқорлық
Олардың айтқанын білесің, бірінші өзіңді ойламасаң, өзгенің қамын ойлай алмайсың. Бұл рас. Декомпрессияға уақыт бөліңіз, бетіңізді жуыңыз, айқайлаңыз және жалғастырыңыз. Жылдам ұйықтау немесе тіпті он минуттық терең тыныс алу, таза ауада серуендеу, душ қабылдау немесе сенімді досыңызбен сөйлесу үшін сәттерді табыңыз. "Мен" уақыты - бұл сіз өз қажеттіліктеріңізді бірінші орынға қойып, өзіңізге дұрыс және жақсы деп санайтын нәрсені жасайтын кез келген уақыт. Мұның барлығына пайдалы.
Егіздердің уайымдары мен қайғылары
Әлемге екі адамды әкелу - бұл таңғажайып сапар, оны тек таңдаулы адамдар ғана бастан кешіре алады. Бұл тәжірибе тұрақты түрде керемет ағынмен бірге келеді, бірақ ол сонымен бірге егіздердің туылуы және одан кейінгі жағдайлар кейде әдеттегіден басқа нәрсе болғандықтан алаңдаушылық пен қайғы-қасіретпен бірге келеді.
Кідіртудегі жеткізу жоспарлары
Егіз нәрестенің анасы кезігуі мүмкін алғашқы кедергілердің бірі - бұл көптеген нәрестелер жиынтығы кесар тілігі арқылы болатындығы. Жүктілігіңіздің басында сіз табиғи босануды немесе тіпті үйде босануды жоспарлаған боларсыз, бірақ содан кейін ультрадыбыстық егіздерді анықтады, ал босану үміттері мен армандары сол жақтан орын алды. Бұл егіздерді үйде немесе табиғи жолмен қауіпсіз жеткізу мүмкін емес деп айтуға болмайды; әйелдердің көпшілігі жоспарланғандай босанады, бірақ басқа тәсілдермен босану мүмкіндігі бірнеше есе жиі кездеседі. Көп жүктілік ана мен нәресте үшін әлдеқайда жоғары қауіп төндіреді, сондықтан көптеген акушерлер сіздің босану орталығында немесе кем дегенде ауруханаға жақын жерде босануды ынталандырады. Сонымен қатар, егіздердің шамамен 75% кесар тілігі арқылы босанады.
Шала туылу ықтималдығы
Көп реттік жүктілік бойдақтардың жүктілігіне қарағанда бес апта ерте болатындықтан, ана аурухана сөмкесін бірнеше апта бұрын жинап алуы керек. Егіз жүктілікте шала туылу деңгейі шамамен 54% құрайды, яғни егіз жүктіліктің 54% жүктіліктің 38 аптасына дейін босанады. Мұны жалғыз туылғандардың шала туылу деңгейінің төмендігімен (9,6%) салыстырыңыз.
Кез келген босанудағы шала туылу проблема тудыруы мүмкін. Шала туылған нәрестелер қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді асқынулардың даму қаупі жоғары.
- Қысқа мерзімді асқынуларға тыныс алу проблемалары, қан қысымы мәселелері, миға қан кету, температураны бақылау қиындықтары, сарғаю, иммундық жүйенің төмендеуі, инфекцияға сезімталдықтың жоғарылауы және тамақтану мәселелері кіруі мүмкін.
- Ұзақ мерзімді асқынуларға оқу және мінез-құлық бұзылыстары, көру және есту проблемалары, церебральды сал ауруы қаупінің жоғарылауы, созылмалы денсаулық проблемалары, ЖҚИА қаупінің жоғарылауы жатады.
Кім кім?
Бұл Линдси Лохан Дисней фильмі емес. Бұл сенің өмірің! Егер олар шынымен бірдей болса, қайсысы егіз екенін ұмытқыңыз келмейді. Туған кезде бірдей егіздерді ажырату қиын болуы мүмкін, бірақ егіз ата-аналар үйде кімнің кім екенін басқару үшін қолданған бірнеше стратегия бар.
- Туған дақ, қисық саусақ, мыжылған құлақ немесе шаштың сиыр сияқты ең кішкентай бөлшектерін іздеңіз. Баланың қайсысы екенін анықтауға көмектесетін кез келген нәрсені табыңыз.
- Оларды басқаша киіндір. Бұл тәрбиешілерге кімнің кім екенін анықтауға көмектесетіні сөзсіз.
- Алқызыл гүлді боя. Тырнақ бояуы тозып кетеді, сондықтан тек бұған ғана сенбеңіз, баланың қызғылт саусағындағы лактың бір нүктесі сол алғашқы күндері кімнің кім екенін білуге көмектесуі мүмкін.
- Тұлға ерекшеліктеріне назар аударыңыз. Нәрестелер дамып келе жатқанда, олар жеке тұлға ретінде өседі. Бірде тереңірек жылау немесе жоғары дыбыс болуы мүмкін. Әртүрлі мінез-құлық ата-аналарға кішкентайларын үйренуге көмектеседі.
Емшекпен емізудегі қиындықтар
Емшек сүтімен емізуді қазір американдық педиатрлар қатты насихаттайды. Емшек сүтінің артықшылықтары ғылыми түрде құжатталған және көптеген акушер-дәрігерлер мен лактация бойынша кеңесшілер тарапынан қуатталған. Сондықтан, әрине, көптеген жаңа аналар емшек сүтімен емізу мүмкіндігіне қатты қуанады; бірақ егіз жаңа туған нәрестелерде емшек емізу қарқынды жонглерлік әрекетті қамтуы мүмкін.
Егіздерді емізуге болады, бірақ бұл өте стресстік болуы мүмкін. Мейірбикелік ана мен бала үшін бейбіт қарым-қатынас тәжірибесі болуы керек, бірақ екінші егіздің бесікте жылауы кезінде көптеген көп балалы аналар қоспаны толықтырады немесе соңында егіздерін толығымен бөтелкемен тамақтандырады. Емшек сүтімен емізу түнде аналарды бірнеше сағат бойы ұстай алады; дегенмен, егіздерге қатысты болса, емізуге әрекеттенген ана түні бойы ояу болуы мүмкін, өйткені әрбір егіздер басқа тамақтандыру кестесін таңдай алады. Мерзімінен бұрын туылған егіздер емшек сүтімен емізуді үйренуде екі есе қиындық тудыруы мүмкін, өйткені емізу және тамақтандыру әрдайым тез немесе табиғи түрде бола бермейді.
Міне, егіздерді тамақтандырудың төмендігі: оларға қоректік заттарды мүмкіндігінше алыңыз. Емшекпен емізуді, сорғыны, қоспаны немесе жасанды тамақтандыруды таңдау сізге байланысты. Қарапайым тілмен айтқанда: тамақтандыру жақсы. Өзіңіз істей алмайтын немесе басқара алмайтын нәрселерге тоқтамаңыз; қолыңыздан келетін нәрсеге назар аударыңыз. Ата-ана тәрбиесінде, бірнеше рет немесе басқаша, іс жоспарға сай болмайды. Тамақтандыруды күтуде икемді болыңыз және нәрестелер мен сізге пайдалы нәрсені жасаңыз.
Күндер ұзақ, бірақ жылдар қысқа
Мәңгілік егіз ата-ана боласыз, сондықтан істеріңіз ешқашан бітпейді. Бұл егіз сәбидің алғашқы жылдары қаншалықты қиын болса да, көзді ашып-жұмғанша өтеді. Бұл егіз ата-ана планетадағы ең бос адамдар болғандықтан болуы мүмкін, олар ешқашан тоқтап, жылдамдықпен өтетін уақыт туралы ойлануға уақыт таппайды, бірақ тәжірибе сіз оны білмей тұрып аяқталады. Бұл терминді кім ойлап тапса да, күндер ұзақ, бірақ жылдар қысқа егіз сәбидің тәжірибесін тамаша қорытындылайды.
