Сіз эмоционалды қолдау көрсететін жануарлар туралы естіген шығарсыз. Бұл жануарлар иелеріне күнделікті тапсырмаларды орындауға көмектесу үшін жоғары деңгейде дайындалған. Бірақ қарапайым стрессті жеңілдету үшін сізге арнайы білікті жануар қажет емес. Көптеген үй жануарлары мазасыздықты жеңілдетуге және жалпы бақытыңызды арттыруға көмектеседі.
Адамдар мен жануарлардың қарым-қатынасы күшті және стрессті азайтуға көмектесетін үй жануарлары шынымен де өзгеріс жасай алады. Итке немесе мысыққа күтім жасау сізге демалуға және қазіргі уақытта шоғырлануға көмектеседі. Сонымен қатар, түкті достар сізге құлақ қажет болған кезде қуана келеді.
Стресстен арылуға көмектесетін ең жақсы үй жануарлары
Сіз күнделікті стресс деңгейін төмендетуге көмектесетін үй жануарларын алуды ойлайсыз ба? Қайсысын алу керектігін білмейсіз бе? Сізге ең жақсы үй жануары сіздің жеке қалауыңызға байланысты. 2019 жылы Animals журналындағы иттерді зерттеу кез келген үй жануарларының болуы стрессті төмендететінін көрсетті. Сондықтан сізге пайдалы болуы мүмкін жануарлардың кең ауқымын қарастыруға болады.
Иттер
Иттер адал, сүйіспеншілікке толы және жануарлардың ең жақын досы. Жануарларды зерттеу иттермен өзара әрекеттесу университет студенттері арасында стресс пен алаңдаушылықты жеңілдетуге көмектесетінін көрсетті. Инвестициялар алдында әртүрлі тұқымдарды зерттеңіз. Әртүрлі тұқымдар үшін қажетті белсенділік көлемін және денсаулыққа қатысты мәселелерді қарастырыңыз. Үй жануарларын жергілікті баспанадан асырап алуды да қарастыруыңызға болады.
Мысықтар
Мысықтар әдетте оңай иеленеді және сіздің тізеңізде қуана отырады, жаныңыздағы диванға жатады немесе төсекте сізбен бірге құшақтасып отырады. Сонымен қатар, Корнелл университетінің ветеринарлық медицина колледжі ит пен мысықты бар болғаны 10 минут еркелетудің пайдалы болатынын атап өтті.
Балық
Түрлі досқа орын жоқ па? Аквариумның тыныштандыратын әсері бар, ол сіздің ойыңызды жеңілдетеді. Шын мәнінде, PLoS One-да 2019 жылы жүргізілген зерттеу үйдегі аквариумның демалу үшін пайдалы екенін көрсетті, бұл мазасыздықты жеңуге көмектеседі.
Ат
Атқа міну немесе мінгізу демалатын әрекет болуы мүмкін. Жылқыларды пайдалана отырып, мазасыздық пен жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуының белгілерін жеңілдетуге бағытталған терапия бағдарламалары бар. Оған қоса, 2015 жылы Traumatic Stress журналында жүргізілген зерттеу жылқылармен терапияның жарақаттан кейінгі стрессті азайтып, зейінді арттыруды көрсетті.
Құстар
Құстар ән айтып, белсенді ойынымен көңіл-күйіңізді көтереді. Табиғат тарихы мұражайы аяқтаған зерттеу құстардың әнін есту стресс пен шаршауды жеңілдететінін көрсетті.
Үй жануарлары стрессті төмендетуге қалай көмектеседі
Стресс белгілерін азайтуда жануарлар үлкен рөл атқарады. Оларға күтім жасаудың қарапайымдылығы жоғары стресстік өмір салтына қарсы тұра алады. Сізбен бірге мысық немесе кішкентай ит отырғызып, назарыңызды қазіргі уақытқа аудару үшін жалбарыну сияқты ештеңе жоқ. Төменде үй жануарларының адамдарға стрессті азайтуға көмектесетін бірнеше қосымша жолдары берілген:
- Жануарлар адамдарды жиі әлеуметтік етеді, ал үй жануарларының иелері жиі араласады.
- Мысықты немесе кішкентай итті тізеңізде құшақтау жалғыздық кезінде сізді жақсы көретіндігіңізді және қажет екеніңізді сезінуге көмектеседі.
- Отбасы үй жануарларына күтім жасау және олармен сапалы уақыт өткізу сияқты тамаша күтім жасау жалпы әл-ауқат сезімін тудырады.
- Итпен серуендеу немесе фризби ойнау жаттығу жасауға көмектеседі.
Бірақ үй жануарын алуды ойласаңыз, тәжірибе сіздің стресс деңгейіңізді арттырмайтынына көз жеткізгіңіз келеді. Жаңа үй жануарларын иелену - бұл көп жұмыс, әсіресе басында. Котенкамен қарым-қатынас жасау немесе жаңа күшікті үйрету өз алдына стрессті тудыруы мүмкін. Сондықтан үй жануарыңызға дұрыс күтім жасау үшін дайын екеніңізді және ресурстарыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз. Сондай-ақ, үй жануарына ие болу - өмірлік міндет, сондықтан әлі де сенімді болмасаңыз, үй жануарын алуды күтіңіз және үй жануарларына иелік етудің кейбір баламаларын қолданып көріңіз.
Үй жануарларын иеленудің баламалары
Үй жануарларына аллергияңыз бар шығар, жиі саяхаттаңыз немесе үй жануарына уақыт пен көңіл бөлуге уақытыңыз жоқ шығар. Үй жануарларын иеленудің сізге стрессті төмендететін артықшылықтар беретін балама нұсқалары бар.
Еріктілік
Жергілікті жануарларға арналған баспана еріктілерді жаттығулар жасау және иттермен ойнау, мысықтармен құшақтау және басқа ұсақ жануарлармен қарым-қатынас жасау үшін пайдаланады. Бұл түкті достармен уақыт өткізудің тамаша тәсілі.
Тәрбиелеу
Көптеген коммерциялық емес ұйымдар мен жануарларға арналған баспаналар көбінесе ауру, жас, кәрі немесе мұқтаж жануарларды қысқа мерзімге күту үшін патронаттық отбасыларға мұқтаж. Үй жануарларын асырап алуға дайын болғанға дейін үй жануарларын асырау арқылы сіз үй жануарларына иелік етудің дәмін тата аласыз немесе жай ғана мұқтаж үй жануарларына көмектесе аласыз.
Үй жануарларымен емдеу
Емдеу жануарлары әдетте ауруханаларға барады, терапевтік жағдайларда жұмыс істейді немесе мүгедектерге көмектеседі. Бұл үй жануарлары қоғамдық орындарда өзін ұстауға үйретілген және мұқтаж адамдарды жұбатудың тамаша тәсілі. Тренингте терапиялық жануарларға да патронаттық үйлер қажет.
Сіз үй жануарларының иесі болсаңыз да, үй жануарларына барсаңыз да, үй жануарларын емдеуге арналған жануарлармен жұмыс жасайсыз ба немесе жануарлар баспанасында ерікті болсаңыз да, бұл адамдарға стресс деңгейін төмендетуге көмектесетін үй жануарларының көптеген мысалдары. Сізге де, үй жануарларына да үлкен пайда әкеледі, сондықтан бұл стрессті төмендетуге арналған тамаша құрал.
