Бірге ұйықтау - бүкіл әлемде кездесетін тәжірибе. Төсекпен бөлісу қауіпсіздігіне қатысты зерттеулер мен дәлелдер әртүрлі, бірақ көптеген сарапшылар келісетін нәресте ұйықтау аймағына қатысты нұсқаулар жинағы бар.
Бірге ұйықтау статистикасы
kidhe alth.org сайтының мәліметі бойынша, көптеген мәдениеттерде ересектер нәрестелермен және балалармен үнемі төсек бөліседі. Дегенмен, Американдық педиатрия академиясы (AAP) сияқты АҚШ-тағы беделді дереккөздер ықтимал қауіптерге байланысты төсек бөліспеу туралы ескертеді. Осы басқа елдердің кейбіреулері бірге ұйықтауды кеңінен қолдағанымен, Батыс әлеміне қарағанда нәресте өлімінің төмен деңгейімен мақтанады. Неліктен басқа елдерде АҚШ-қа қарағанда төсек бөлісу қауіпсіз болып көрінуі мүмкін? Сәйкессіздік наным жүйелері мен тәжірибелеріне немесе қолданылатын төсек-орын түрлерінің айырмашылығына байланысты болуы мүмкін.
Жоғарыда айтылған AAP-тің төсек бөлісу туралы ескертулеріне қарамастан, көптеген американдық ата-аналар нәрестелерімен ұйықтайды. Нәрестелердің ұйқысының күйін бойлық ұлттық зерттеуде (NISP) деректер 17 жыл бойы жиналды. Нәтижелер ата-аналардың шамамен 45% -ы кейде бірге ұйықтайтынын мойындайды, ал 11% -ы үнемі төсек бөледі. Бұл нәтижелер дәл болмауы мүмкін, дейді әлеуметтану профессоры Сюзан Стюарт өзінің зерттеулеріне сүйене отырып, нәрестелермен бірге ұйықтайтын АҚШ отбасыларының жартысы жақын достары мен отбасына немесе балаларының педиатрына әлеуметтік стигмаға байланысты бірге ұйықтайтындарын айтпайды. бұл.
Сәби өлімі
Тақырып бойынша барлық қолжетімді зерттеулерді жан-жақты қарастырғаннан кейін, жоғарыда сілтеме жасалған AAP 2016 жылдың қазан айында нәресте ұйқысы бойынша ұсыныстардың қайта қаралған тізімін шығарды. Олардың айтуынша, жыл сайын шамамен 3500 нәресте ұйқы мен ұйықтау жағдайларына байланысты өлімнен өледі. Бұл сан жыл сайынғы 3 миллионнан астам туылғандармен салыстырғанда төмен болып көрінгенімен, бұл өлімдер кейбір жағдайларда алдын алуға болатын шығынды білдіреді. Бұл өлім-жітімдердің кейбіреулері инфекция, ауру және жарақат сияқты бірлескен ұйықтауға байланысты емес себептермен түсіндіріледі. Басқа жағдайларда себеп - тұзаққа түсу, тұншығу, SIDS немесе түсініксіз нәрсе. 2014 жылы сегіз жыл бойы жүргізілген бір зерттеу осы уақыт аралығында зерттелген ұйқыға байланысты шамамен 8 000 нәресте өлімінің жартысына жуығы нәрестенің ересек төсегінде немесе адамның үстінде ұйықтап жатқанын көрсетті.
Ықтимал пайдасы
AAP енді сәбилер мен олардың негізгі күтімшісі үшін бөлмені бөлісуді толығымен қолдайды, бірақ төсек бөлісуді қауіпсіз тәжірибе ретінде қолдау үшін жеткілікті дәлел таба алмайды. Олар барлық нәрестелерге кем дегенде бір жасқа дейін негізгі қамқоршымен бір бөлмеде ұйықтауға кеңес береді. Бөлмені бөлісудің мүмкін артықшылықтарына мыналар жатады:
-
Жаңа туған нәрестені жұбатқан ана ЖИТС қаупін 50%-ға дейін төмендетеді
- Баланы тамақтандыру, тыныштандыру және бақылау оңайырақ
- Түнгі тамақтандыруды жеңілдету арқылы емізуді ынталандырады
- Бала күтушісінің қасында өзін қауіпсіз сезінгенде ұйықтап кетуіне көмектеседі
Доктор Сирс бекіткен бірге ұйықтаудың мүмкін болатын артықшылықтарына мыналар жатады:
- Бесікпен ұйықтаудан қауіпсіз болуы мүмкін
- Нәресте түнде аз оянады
- Жүректің тұрақты соғуы сияқты дұрыс физиологиялық факторлар
- Кейінгі өмірде психикалық денсаулық жақсарады
Қауіпсіз ұйықтау стратегиялары
AAP және антрополог доктор Джеймс МакКеннаның айтуынша, ұйқының ең қауіпсіз нұсқасын іздейтін ата-аналар мен тәрбиешілер:
- Ұйықтау үшін әрқашан нәрестені арқасына жазық жатқызыңыз, ол жату күйі деп те аталады
- Нәрестені қатты жерде, тек қатты бекітілген жаймамен ұйықтатыңыз
- Балаға басқалардан бөлек ұйықтайтын орын беріңіз
- Жастықтарды, көрпелерді, тұлыптарды және басқа да жұмсақ заттарды нәресте ұйықтайтын жерден алыс ұстаңыз
- Баламен диван сияқты өте жұмсақ жерде ұйықтаудан аулақ болыңыз
- Байқамай ұйықтап қалсаңыз, баланы ересектер төсегінде тамақтандырыңыз, бұл кресло немесе диванға қарағанда қауіпсіз
Төсектегі ұйықтаушылар
Егер сіз және сіздің отбасыңыз үшін бірге ұйықтау маңызды болса, төсек жанында ұйықтау ұсынылатын балама болып табылады. Бұрын сілтеме жасалған CPSC нәресте төсегінің жанында ұйықтайтын төсек-орындарға қатысты ережелерге нақты нұсқаулар берді. Бұл кішкентай бесік тәрізді құрылымдар, әдетте, нәрестенің қолы жетпейтін жерде тұратын ересек төсекке бүйір бойымен бекітіледі. Осы стандарттарға сәйкес келу үшін төсек төсегіндегі шпалда мыналар болуы керек:
- Мықты жақтау
- Мата жақтары
- 10 градустан аспайтын бұрышты матрац
- Бүйірлік биіктіктер
Сонымен қатар, балалар төсектерінің бұл түрлері CPSC мақұлдауын алу үшін қатаң сынақтардан өтеді.
Төсек ұяларында
Ұя типті қос ұйықтаушылар - төсегіңіздің үстінде орналасқан бөлек нәресте ұйықтайтын орындар. Snuggle Me сәбилерге арналған шезлонгінің асты толтырылмаған, АҚШ-та органикалық материалдардан жасалған және патенттелген дизайны бар, ол баланың аударылып кетуіне жол бермейді және басын шезлонның бүйірлерінен жоғары ұстайды. Шезлон ересектер төсегіндегі ата-ананың арасына сәйкес келеді. Төсектегі тағы бір нұсқа - кішкентай бесікке ұқсайтын және матрацтың үстінде орналасқан нәрестеге арналған ұйықтатқыш. Бүйірлері торлы және нәресте ұйықтайтын қатты беті бар шпалдарды іздеңіз.
Төсекке арналған бесік
Үш қырлы бесік, кейде қос ұйықтайтындар деп те аталады, нәрестеге күтім жасау үшін ашық жағына оңай қолыңызды созу үшін төсегіңіздің дәл жанында сырғытыңыз. Төсек басындағы бесік әдетте ұяларға қарағанда үлкенірек болады, сондықтан балаңыздың оларды өсіруге көбірек уақыты болады. Қосымша қауіпсіздік үшін матадан гөрі торлы бамперлерді пайдаланыңыз және қосымша көрпе немесе басқа заттарды қоспауға тырысыңыз.
Ықтимал қауіптер
Қауіпсіз төсек бөлісу нәрестенің ауыр жарақат алуына немесе өліміне әкелуі мүмкін. AAP нәрестелермен төсек бөлісу үшін ең жоғары тәуекел:
- Төрт айға толмаған кезде
- Алдын ала туған және салмағы аз сәбилермен
- Бірге ұйықтап жатқан ересек адам шылым шегетін, артық салмағы бар немесе алкогольдік/есірткі әсерінен болған кезде
Сонымен қатар, келесі ұйықтау шаралары қауіп төндіруі мүмкін:
- Шаршаған күтімшімен
- Екіден көп адаммен төсекте
- Ұйқысы ауыр немесе мазасызданатын күтушімен
- Температурасы нашар реттелетін бөлмеде
- Шашы бос,ұзын күтімшімен
Ата-анаға арналған мәселелер
Көптеген ата-аналар өз отбасылары үшін төсек бөлісуді таңдайды, ал басқалары тамақтандыру кезінде кездейсоқ ұйықтап қалғандықтан немесе нәрестенің физикалық байланысқа мұқтаж болғаны үшін кейде бірге ұйықтайды. Қалай болғанда да, төсекте нәрестемен ұйықтау ата-аналар үшін де қиын болуы мүмкін. Жоғарыда айтылған Сюзан Стюарттың зерттеуі ата-аналардың көпшілігі төсек бөлісу ерлі-зайыптылардың жақындығын шектейтінін мойындайды. Дегенмен, дәл осы ата-аналар бұл физикалық қарым-қатынасты уақытша және пайдалы деп санайды.
Қамқоршылар үшін бірге ұйықтаудың басқа ықтимал қолайсыздықтары мыналарды қамтиды:
- Егер бала ұйықтап жатқанда көп қимылдаса немесе қатты шуылдаса, ұйықтау сағаты азырақ
- Қауіпсіздік үшін үлкен көрпелерден аулақ болған кезде суық болу
- Тәжірибені орынды деп санағанда аяқтау қиын
Қауіпсіз ұйқы
Түнгі ұйқы нәресте дамуы мен қамқоршылардың жан тыныштығы үшін өте маңызды. Отбасыңыз үшін ең саналы шешім қабылдау үшін бірге ұйықтауға байланысты тәуекелдер мен пайдаларды түсініңіз.
