Өмірді жеңілдету өнерін және отбасылық қамқоршы рөлін жеңілдету үшін қарапайым кеңестерді табыңыз.
Отбасының қамқоршысының рөлі әр жағдайда әр түрлі болып көрінеді, бірақ идея өзгеріссіз қалады: қамқоршы – қарт ата-ана, отбасы мүшесі немесе досы сияқты жақын адамына қамқорлық жасайтын адам.. Медицина қызметкерімен шатастырмау үшін, отбасындағы қамқоршы дәрігер көрсететін денсаулық сақтаудың кеңеюі болып табылады.
Отбасының қамқоршысы ретіндегі рөліңіздің кеңеюіне қарамастан, қамқоршы болу мен өз өміріңізді теңестірудің өнері бар. Бұл кеңестер қиын әлемді оңай және ыңғайлы шарлауға көмектеседі.
Отбасы қамқоршысы дегеніміз не?
Отбасының қамқоршысының ресми анықтамасы әр жерде өзгеріп отырады және берілген немесе таңдалған отбасын қамтуы мүмкін, бірақ Отбасылық қамқоршылар альянсы мұны өте жақсы айтады: «Маңызды жеке тұлғасы бар кез келген туыс, серіктес, дос немесе көрші Созылмалы немесе мүгедектік жағдайы бар егде немесе ересек адаммен қарым-қатынас жасайды және оларға кең ауқымды көмек көрсетеді."
Отбасы қамқоршысы не істейді?
Жоғарыдағы анықтамаға сілтеме жасағандай, отбасының қамқоршысы бірқатар көмек көрсетеді. Отбасындағы тәрбиешінің міндеттеріне не кіреді? Мұның бәрі қабылдаушының қаншалықты көмек қажет ететініне немесе қалайтынына байланысты. Негізінде олар үйде күтім жасау бойынша үйлестіруші.
Отбасының қамқоршысы кір жууы, үй шаруасына көмектесуі, дәрі-дәрмектің есебін жүргізуі және дәрі-дәрмек беруі, жүргізуші рөлін атқаруы, күтімге көмектесуі немесе қажетті істерге көмектесуі мүмкін. Бұл отбасылық қамқоршы не істей алатынының қысқаша тізімі, бірақ бұл, әрине, толық емес және әрбір қамқоршы жасайтын нәрсе емес.
- Дәрілерді ұйымдастырыңыз
- Дәрігердің қабылдауына, азық-түлік дүкеніне немесе басқа тапсырмаларға көлікпен қамтамасыз етіңіз
- Медицина мамандарымен байланыста болыңыз
- Науқастың қорғаушысы рөлін қабылдаңыз
- Ұтқырлық әрекеттерге көмектесу, мысалы, орындықтарға немесе төсекке отыру және тұру
- Азық-түлік дүкенімен қатар тамақ дайындаңыз
- Қаржыны басқаруға көмектесіңіз
- Қажетіне қарай үй және/немесе аула жұмыстары
Отбасының қамқоршысы ретінде өмірді қалай теңестіруге болады
Жұмыс пен отбасын теңестіруді білу қиын болуы мүмкін; отбасының қамқоршысы рөлі үшін одан да көп міндеттер өз шығынын алуы мүмкін. Қамқоршы ретінде әрекет ету көбінесе екі жақты өмір сүруді білдіреді: сіз қамқорлық жасайтын адамның кестесіне қосымша кестеңізді басқару және көбінесе өз міндеттеріңіз, мансабыңыз және денсаулығыңыз.
Жылдам факт
Егер сіз жұмыс пен отбасын теңестіруге тырысатын отбасылық қамқоршы болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Family Caregiver Alliance мәліметтері бойынша, әрбір 6 американдықтың 1-ден астамы отбасына қамқоршы болумен қатар жұмыс істейді.
Қамқоршы болу - бұл толық күнді жұмысты тоқтатудан басқа, толық жұмыс күні. Бұл шаршатады, қорқынышты және өте пайдалы болғанымен, тез күйзеліске немесе қамқоршының күйіп қалуына әкелуі мүмкін. Бірақ оны басқаруға болатын және солай етіп ұстаудың жолдары бар.
Қатты шекараларды белгілеңіз
Егер сіз жұмысты тоқтатып жатсаңыз немесе өз отбасыңызды басқарсаңыз, шекара маңызды. Егер сіз басқа отбасылық қамқоршылармен келісіп жатсаңыз, бұл екі есе дұрыс.
Жаңалықтармен бөлісу үшін веб-сайтты пайдаланыңыз
Біреудің қалай жүргені туралы қызықты достар мен отбасын жаңарту көп уақытты алуы мүмкін. Телефон ағашын, жаңартулармен жұмыс істей алатын адамды немесе апта сайын мәтіндік хабар алмасу немесе қоңырау шалу қажет емес ақпарат алу үшін Caring Bridge сияқты веб-сайтты орнатуды қарастырыңыз.
Өзіңізге күтім жасауға уақыт бөліңіз
Отбасының қамқоршысы болу сізден көп нәрсені алады. Күніңізге тез арада өзіңізге күтім жасауды қосасыз ба, әлде түстен кейін өзіңізді күтумен айналысасыз ба, денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңыз маңызды.
Кесте құру
Қай күндерді, уақыттарды, тамақтарды немесе кездесулерді қамтуға болатынын түсіндіріңіз - тұрақты және қайталанатын немесе ауыспалы негізде. Қамқорлық жұмысыңыздан мүмкіндігінше көп болжам жасаңыз.
Өкілетті беру өнерін үйреніңіз
Жүктемеңізді жеңілдету үшін кейбір тапсырмаларды қай жерде аутсорсингке тапсыруға болатынын қараңыз: кездесуге бару және қайту үшін медициналық көлік компаниясын жалдай аласыз ба? Жеткізу үшін алдын ала дайындалған тағамдарға тапсырыс бере аласыз ба немесе тамақ жеткізу қызметін таңдай аласыз ба? Қандай жағдай болмасын, шешімі бар!
Мүмкін болған жерде жұмысыңыз арқылы FMLA пайдаланыңыз
Жұмыстардың көпшілігі «Отбасылық және медициналық демалыстар туралы» заңға сәйкес жұмыс қорғалған демалысты ұсынады, дегенмен жеңілдіктер мен 12 аптаны қалай пайдалануға болатындығы әртүрлі болады. Бұл кейінірек емес, ертерек сөйлескіңіз келетін диалог.
Сонымен қатар сіз жұмыс берушімен икемді кесте бойынша келіссөздер жүргізе аласыз, өйткені жалақыны жоғалту отбасылар үшін әрқашан мүмкін емес. Сіз сондай-ақ Қызметкерлерге көмек көрсету бағдарламасы арқылы жеңілдіктерге, кеңестерге және басқа да қолдауларға ие бола аласыз.
Жұмыстан бос уақытты сұрау
Пополитен саясатыңыз рұқсат берсе, бір күнді осында немесе сол жерде алыңыз. Қамқоршы ретінде кестеңізді реттеп қана қоймай, өз істеріңізді, азық-түлік сатып алуды және тамақ дайындауды өз бетіңізше алу үшін.
Ұйымдастырылыңыз
Цифрлық болсын, қағаз бен қалам болсын, күнтізбенің көмегімен кестелердің басында болыңыз. Сандық немесе қағаз көшірме қалталарымен құжатты алу кезінде реттеңіз және барлық маңызды электрондық пошталарды бір жерде сақтаңыз.
Жылдам кеңес
Ұйымдастырылған жазбаларды жүргізу - қажетті ақпаратты іздеу уақытын қысқартудың сенімді жолы. 1980 және 1990 жылдардағы ата-аналарға әрқашан оңай қол жеткізуге болатын маңызды телефон нөмірлері мен есімдерін алу арқылы арна аласыз.
Аудиоларға қашан қоңырау шалу керектігін біліңіз
Тәртіп пен кесте маңызды болғанымен, икемді болу отбасыңыз бен отбасыңызға қамқорлық жасау міндеттерін шешуге көмектеседі.
Шектеулеріңізді қабылдаңыз
Сіздің шектеулеріңізді білу де маңызды – тәулігіне небәрі 24 сағат бар, сонымен қатар сіз тамақтандыруыңыз, ұйықтауыңыз және өзіңізді күтуіңіз керек. Егер сіз толық уақытты жұмыс істеп, қарт ата-анаға немесе басқа отбасы мүшелеріне қамқорлық жасасаңыз, бұл өте көп. Мүмкіндіктеріңізді тексеріңіз, қажет кезде көмек алыңыз және үзіліс қажет болған кезде біліңіз.
Кінә өзіңе түспесін
Кез келген адам сияқты сенің де өз шегің бар. Сіз қолыңыздан келгеннің бәрін істеп жатырсыз және тепе-теңдіксіз, өзіңізге қамқорлықсыз және өз өміріңізді басқарусыз қолыңыздан келгеннің бәрін жасай алмайсыз. Уақытты алу, көмек сұрау немесе отбасылық қамқоршы ретінде жауапкершіліктеріңізді азайту сізді сүйіспеншілікті, қамқорлықты немесе маңыздылықты төмендетпейді. Және бұл үшін өзіңізді кінәлі сезінбеуіңіз керек.
Ақылы күтім көрсету мүмкіндігі бар-жоғын тексеріңіз
Көптеген адамдар ерікті ретінде отбасылық қамқоршы рөлін атқарғанымен, АҚШ-та ақылы отбасылық күтімге арналған кейбір арнайы бағдарламалар бар. Жағдайларыңызға және сіз көрсететін қамқорлыққа байланысты бұл опция болуы мүмкін.
Отбасы күтімшісінің әдеттегі кестесі
Толық уақытты күтуші үшін сіздің күніңіз сіз күтетін адам түнде оянып, ұйықтамай тұрып аяқталуы мүмкін.
Координациялық күтім
Оларға не қажет, не қажет емес екенін қадағалап отыру үшін күтім кестесін жасау пайдалы болуы мүмкін. Сондай-ақ, сіз синхрондалған күйде қалуыңыз үшін бірнеше отбасы қамқоршылары арасында күтім кестелерін үйлестіре аласыз. Топтық чаттар сонымен қатар бірнеше тараптар арасындағы ақпаратты басқару әдісі болуы мүмкін.
Таңғы күтім
Таңертең немесе алдыңғы түнде сіз бірден немесе күні бойына қажет кез келген дәріні мұқият дайындайсыз. Сіз адамға төсектен тұруға, киінуге, төсек жинауға және күнге дайындалуға көмектесе аласыз. Олардың ұтқырлығына байланысты сіз оларға тамақ әзірлеуге немесе таңғы ас ішуге, содан кейін тазалауға көмектесе аласыз.
Күндізгі және кешкі күтім
Күндізгі уақытта жұмыс істеуге, түскі ас дайындауға, үй жұмыстарына үлгеруге немесе кездесуді жоспарлауға уақыт бөлуге болады. Кеш көбіне таңғы астың орнына кешкі ас әзірлеп, ұйықтар алдында күтім жасап, кешке үйді ретке келтіретін таңға ұқсайды.
Elder Home Care сізге қажет болуы мүмкін барлық нәрселердің жақынырақ суретін ұсынады, бірақ мұндай күтім кез келген жастағы адамға қатысты болуы мүмкін екенін біліңіз.
Отбасының қамқоршысының өмір салтын теңестіру
Кейбір күндері қамқоршы ретінде өміріңізді теңестіру Олимпиадалық гимнастикадағы теңгерімдік арқалық финалына қарағанда қиынырақ. Осы бірнеше кеңестер, айлалар мен айла-шарғылардың көмегімен сіз мұның бәрін қаншалықты жақсы басқарғаныңыз үшін жақын арада алтын медаль үшін таласқа түсесіз.
