Қазіргі әлемде кейде ана болу сенің жалғыз миссиям бар деп ойлайсың: мінсіз ана болу. Егер бұл сіздің ой-пікіріңіз болса, кемелдік идеясынан бас тартып, оның орнына жақсылыққа ұмтылу арқылы ақыл-ойыңызды сақтауға көмектесіңіз. Ана болу туралы айтатын болсақ, кемелдікке жету мүмкін емес, бірақ жақсы ата-ана болу мүмкін емес.
Қалай жақсы ана болу керек: Кемшіліктің жоқ екенін түсініңіз
Әрбір ана жақсы ана болу үшін ең бірінші істеуі керек нәрсе – ешкім мінсіз емес екенін мойындау, әсіресе ата-ана. Ата-ана болу серпінді, беймаза, болжау мүмкін емес және шаршағыш, және сіз ғажайып болсаңыз да, сіз тек адамсыз. Қателер жіберіледі, күйзелістер (сіздікі) болады және кемелділік нақты мақсат емес, бір мүйізді жануар деген түсінікке неғұрлым тезірек келсеңіз, аналық сапарыңызда өзіңізді соғұрлым бақытты және қабілетті сезінесіз.
Ғылым бойынша ата-ананың кемелдігіне ұмтылу мүмкін емес; ол зиянды. Зерттеулер көрсеткендей, аналар өздерінің ана болу тәжірибесіне басқалардың қалай қарайтынына алаңдаған кезде олардың ата-аналық қабілеттеріне сенімсіздік танытады. Басқа аналардың қандай ғажайып істер жасап жатқанын көру үшін әлеуметтік желілерді аралап жүргендер ата-ана тәрбиесінде көбірек күйзеліске ұшырайды және аз қуаныш көреді. Басқаларды үнемі салыстыру және аналық қызметте жақсы деп қараудың қауіпті тәжірибесі көптеген адамдар үшін тайғақ жолға айналады. Кемелділікке жету - бұл жаман әдет, оны тастау керек.
Әлеуметтік желіден растау іздеуді тоқтатыңыз
Әлеуметтік медиа ата-аналар үшін жағымсыз кеңістік болуы мүмкін, бұл олардың сыртындағы барлық нәрсе өте керемет көрінетін аумақты жасайды. Жақында жүргізілген зерттеулер Facebook пен ана болуды нақты қарастырды және олар анықтағандай, аналар өздерінің ата-аналық қабілеттері мен тәжірибесін тексеру үшін әлеуметтік желілерге жүгінеді. Аналар бала тәрбиесіне қатысты бірдеңе жариялағанда және оған жағымды пікірлер мен лайктарды алмаса, депрессияға түсуі мүмкін. Жақсы аналар өздерінің жақсы аналар екенін біледі; жеке ата-аналық жетістігін сезіну үшін оларға ұнатулар мен түсініктемелер арқылы басқалардың жалпы кері байланыс беруі қажет емес.
Сізге қамқор болыңыз
Сіз ана болған кезде сіздің назарыңыз күрт өзгереді: ең алдымен балаларға қамқорлық жасаңыз және өзіңізді соңғы орындаңыз. Иә, балаларға қамқорлық жасау керек; олар сізге тәуелді, бірақ сіздің резервуарыңыз бос болса және сіз физикалық және эмоционалды түрде таусылған кезде мұны жасай алмайсыз. Сіз де өзіңізге қамқорлық жасауыңыз керек. Өзін-өзі күту адамға байланысты айтарлықтай ерекшеленеді. Кейбір аналар демалыс күндеріне кетіп қалуы керек, ал басқа аналар аптасына бір рет суды сумен жуып, ваннаға түсуі керек. Кейбір аналар жалғыз уақытты өзін-өзі күтуді қарастырады, ал басқа аналар достарымен әлеуметтік қарым-қатынасты іздейді. Өзіңізге уақыт бөлу өзімшілдік емес; бұл өте маңызды.
Аз көп
Сіз Instagram немесе Facebook аккаунттарыңызды айналдырасыз, сонда сіз тек журнал мұқабасында тұрғандай отбасылық тағамдар мен Үздік костюм дизайны номинациясында Оскар сыйлығына лайық үйде жасалған Хэллоуин костюмдерін көресіз. Сіз бірден өзіңізді мінсіз сезінесіз, өйткені сіздің отбасыңыз екі түн қатарынан құмыра чили жеді және сіз олардың соңғы (бес) Хэллоуин костюмдерін онлайн сатып алдыңыз.
Жаңалықтар жарқылы: Сіз әлі де жақсы анасыз. Балалардың тамақтанудан бас тартқан дәмді тағамға көңіл бөлу сізді бақытты әрі сабырлы ана ете ме? Жоқ. Егер сіз Pinterest Perfect тағамына қол жеткізуге тырыссаңыз, сіз қатты күйзелетін едіңіз. Егер сіз оларға бір рет киетін таңғажайып павлин костюмін жасау үшін бірнеше жүздеген долларлар мен сансыз сағаттарды жұмсасаңыз, сіздің балаларыңыз Хэллоуинді көбірек ұнатар ма еді? Жоқ. 20 доллар тұратын Amazon костюмімен олар достарымен маңайда жүгіріп өтіп, көптеген кәмпит алды және 30 күннен кейін не болғандарын есіне де алмайды.
" Аз - көп" деген ескірмейтін сөз бала тәрбиесіне толығымен қатысты. Мұның мәнісі мынада: жұлдыздарды атағанда, кейде құлап кетесің. Сіз тегіс құлаған кезде, сіздің балаларыңыз қайғылы ананы немесе өзін лайықсыз сезінетін ананы көреді. Бұл ешкімге жақсы емес. Ыдыс-аяқ дайындаңыз, Amazon-да костюмдер алыңыз, балаларыңыздың қажеттіліктерін қанағаттандыратыныңызды біліңіз, ал балалар тамақ пен костюмдер Pinterest-ке лайық па деп ата-аналарына баға бермейді. Олар ата-аналарын сүйіспеншілікке, уақыт пен шыдамдылыққа бағалайды. Күтулеріңізді өзіңіз үшін басқарылатын нәрсеге қойыңыз.
Балаларыңызбен қарым-қатынас жасауды үйреніңіз
Балаңызбен қалай тиімді қарым-қатынас жасау керектігі туралы миллиондаған кітап оқудың қажеті жоқ, сонымен қатар отбасыңызды терапия сеанстарына, демалыстар мен семинарларға апарудың қажеті жоқ. Дегенмен, сіз жақсы ана болғыңыз келсе, балаларыңызбен қарым-қатынасқа басымдық бергіңіз келеді. Балалармен сөйлесу - бұл сөйлесуден немесе қызықтырғаннан гөрі. Бұл оларды тиімді тыңдауды үйренеді, өйткені балалар әрқашан нені білдіретінін айта бермейді, не айтқанын білдірмейді. Бұл сіздің балаларыңыз өсіп келе жатқанда, сіз коммуникативті және тыңдаушы ретінде өсуіңіз керек дегенді білдіреді. Жақсырақ сөйлесуді үйрену уақыт пен жаттығуды алуы мүмкін, бірақ бұл қадамдар сізге жақсы көмектеседі:
- " Есік ашу" мәлімдемелерін пайдаланыңыз. Бұл мәлімдемелер балаларды көбірек бөлісуге және жақсырақ қарым-қатынас жасауға септігін тигізіп, айтып жатқан нәрселерін кеңейтуге шақырады. Есікті ашу мәлімдемелерінің мысалдары: «Бұл туралы не ойлайсыз?» "Ол туралы сөйлескіңіз келе ме?"
- Дөңіңіз оң болсын. «Болмайды» дегеннен гөрі «жасалатын» нәрселермен жұмыс істеуге тырысыңыз. Сіз жасаған әрбір жағымсыз мәлімдемеге кем дегенде бес оң мәлімдемемен қарсы тұрғыңыз келеді.
- Екі жақты әңгімелесуге ұмтылыңыз. Бұл балаларыңызбен араласуды және олармен сөйлеспеуді үйренуді білдіреді.
- Мүмкіндігінше "Мен мәлімдемелерін" қолданыңыз. «Мен мәлімдемесін» пайдалану әңгіменің және жағдайдың бүкіл реңін қалай өзгертетінін қараңыз:
- " СІЗ дәл қазір тітіркендіргіш болып жатырсыз" дегеннің орнына: "Мен шынымен де шаршап жатырмын және тайм-аут алуым керек" деңіз.
- " Сіз үй тапсырмасын орындауыңыз керек" деудің орнына, "маған сол тапсырмамен жұмыс істеуіңіз керек, өтінемін" деп айтып көріңіз.
- Балаларға: «Бар болғаны ұрыс-керіс» деудің орнына, «Маған әркім жылы сөйлеп, отбасы мүшелерін қалай сыйлау керектігін есте сақтау керек» деңіз.
Бәрін жасауға тырысуды доғарыңыз
Кемел ананың үйде дастархан жайып, балаларын әр түнде жүзінен күлкі ойнап спортқа айдап, үй жинап, ойын ойнап, басқатырғыштар ойнайтынын ойлаған боларсыз. және кешкі сағат 17:00 арасында әңгімелерді оқиды. және 20.00, күн сайын, маусымға қарамастан, қандай да бір жағдайға қарамастан. Тыңдаңыз, оны ешкім жасамайды.
Кешкі тапсырмалардың барлығын бақытты әрі тамаша орындап жатқан ешкім жоқ. Егер сіз мұның бәрін меңгеруге тырысып жатқаныңызды байқасаңыз, тек тозған бетіңізбен құлап кетсеңіз, ТОҚТАҢЫЗ. Жақсы ана оны қашан тоқтату керектігін біледі. Ол бәрінің шаршағанын және қатты шаршағанын біледі және отбасының таудай міндеттерін орындамағаны үшін өзін кінәлі сезінбейді. Жақсы ана паузаны басып, балаларымен бірге болуды үйренеді. Жаттығудан бас тартыңыз, қабылдауға тапсырыс беріңіз, отбасылық фильмді көріңіз және дем алыңыз. Сіздің балаларыңыз: «Аға, ол міндетті түрде допты тастап кетті, бізде көп нәрсе істеу керек» деп ойламайды. Олар: «Анам бізді жақсы көреді, көреді және бізбен бірге болғысы келеді» деп ойлайды.
Қателіктен қорықпа
Егер сіз мінсіз болсаңыз, бұл сіздің қателеспейсіз және қателеспейсіз дегенді білдіреді. Сіз балаларыңыздың үйренгенін қалайсыз ба, бұл қателіктерге жол бермеу немесе одан сабақ алу емес пе? Жоқ. Қателер өмірдің және оқу тәжірибесінің үлкен бөлігі болып табылады, сондықтан сіз қателіктер жібергіңіз келеді және оларды оқу мен өсу мүмкіндігі ретінде көрсеткіңіз келеді, сондықтан сіздің балаларыңыз олардың да шатасуы дұрыс екенін түсінеді.
Аналар өз балаларына қателіктерді басқару және өту жолын үлгі ете алады. БАРЛЫҚ жақсы аналар сияқты, сіз шатассаңыз, оны иеленіңіз. Оны мөлдір етіп жасаңыз, қалай алға жылжуды жоспарлап отырғаныңыз туралы сөйлесіңіз және солай жасаңыз. Сонымен қатар кешірім сұрауды үйреніңіз. Біз оны балаларымыздан күтеміз, сондықтан оны өзімізден күтуіміз керек. Жақсы ана кешірім сұрауды талап ететін бірдеңе жасаса, ол кешірім сұраудан артық емес.
Әр баламен жеке уақыт өткізіңіз
Аналар уақыттың 99% -ында керемет жұқа таралады және баланың анасымен ерекше кездесу өткізетіні соншалықты сирек жағдай. Жақсы аналар түн ортасы майды мәңгілікке жағып, осында, сонда және барлық жерде жүгіріп жүргенде, олардың әрқайсысымен жекеленген уақыт маңызды екенін түсінеді. Уақыт үлкен созылатын оқиға болмауы керек. Балаларды іс жүзінде істеп жатқандарынан гөрі, ананы өзіне алудың қарапайым әрекеті қызықтырады. Балалардың біреуін иттермен серуендеуге немесе азық-түлікпен жүгіруге барыңыз. Ортаншы баламен Мақсатқа арнайы саяхат жасаңыз немесе жексенбі күні түстен кейін кішкентайды саябаққа апарыңыз. Айына бір рет балаларыңыздың әрқайсысымен бірге кешкі асты ай сайын ауыстырып отырыңыз. Осы уақыт ішінде балаңызды тыңдап, онымен байланыста болыңыз.
Балаңыздың іс-шаралары мен іс-шараларының көпшілігіне қатысыңыз
Ешқашан жаттығуды, ойынды немесе спектакльді жіберіп алмасаңыз жақсы емес пе? Әрине, мінсіз әлемде анам бәріне тер төкпей жетеді. Шынайы әлемде бәріне жету әрқашан мүмкін емес. Ата-аналар жұмыс істейді, олардың бір уақытта әртүрлі жерде болуы қажет бірнеше баласы бар және көп тапсырманы орындау көптеген аналар үшін өмір сүрудің маңызды бөлігі болып табылады.
Сіз өмірде кез келген оқиғада бола алмайсыз және бұл үшін ренжімеу керек. Сіз диванға жатып, Netflix-тің жаңа сериясын тамашалау үшін футбол ойынын өткізіп жатқан жоқсыз (егер сізге әлсін-әлсін түртіп, сізге қамқорлық жасау қажет болса, онда сіз оны жіберіп алған боларсыз), бірақ сіз оны жіберіп алуыңыз мүмкін. басқа он қажетті тапсырманы орындаңыз. Балалар іс-шараларының көпшілігінде, әсіресе үлкен ойындарда немесе үлкен қойылымдарда болуға тырысыңыз, бірақ 100% қатысу үшін атпаңыз. Балаларға, әсіресе үлкендерге, әр жаттығуда толық тікұшақпен жүретін ананың қоршаудан асып кетуін қажет етпейді. Оларға өсу, тәуелсіз болу және сізсіз әрекеттерді басқару үшін кеңістік беріңіз. Балалар емделмейді, өйткені сіз жасөспірімдер спорттық вагонына қосылдыңыз. (Бүйірлік жазба: Қыз! Автокөлікке қосылыңыз! Бұл ойынды өзгертеді!)
Кішкентайларды мақтаңыз
Аналар әрқашан үлкен суретке, алға және жоғарыға ұмтылады! Олар кестелер, жоспарлар, тізімдер жасайды және үнемі қозғалыста болады, кез келген адамға қажет нәрсені қажет кезде алады. Жақсы ана баяулауды және айналасында болып жатқан кішкентай жағымды нәрселерді көруді үйренеді. Ол кішкентай баласының қарындаштарын алып жатқанын немесе үлкен баласының төгілген суды сүртіп жатқанын немесе сұрамай-ақ бөлмесін тазалап жатқанын көреді. Ол жанұясының ұсақ-түйек істерін байқап, олардың жақсы істерін мақтайды.
Дәстүрлер жасау
Жақсы аналар керемет мерекелік отбасылық фотосессияға немесе маңайдағылар алдағы жылдар бойы айтатын мерекелік кешке алаңдап түні бойы ұйықтамайды. Оның орнына олар отбасына бағытталған дәстүрлерді жасайды. Отбасылық ойын түнін жасап көріңіз, жексенбілік кешкі ас әзірлеп көріңіз, үйде балалармен бірге Жаңа жыл кешін өткізіңіз немесе Рождество кезінде қонақ бөлмеде отбасылық ұйықтаңыз. Жасалуға оңай және жалғастыруға оңай дәстүрлерді қосуды таңдаңыз. Есіңізде болсын, салт-дәстүрлер кейінірек әлеуметтік желіде жариялайтын сыпайылық туралы емес, махаббат пен қарым-қатынасқа қатысты.
Сіз жақсы Анасыз
Кей күндері ата-ана тәрбиесінде жеңіске жететіндей сезінбеуіңіз мүмкін және санаңызда өз-өзіне сенімсіздік пайда болуы мүмкін; бірақ сіз жақсы ана екеніңізге сенімді болыңыз. Сіз балаларыңызды жақсы көресіз, оларға қамқорлық жасайсыз, ең бастысы, сіз олар үшін тырысып, көрсетесіз. Бұл жақсы анаға тән қасиеттер. Аналар олардың жақсы жұмыс істейтінін естімейді, бірақ істеу керек. Жер бетінде ана болудан асқан қиын, қиын жұмыс жоқ. Сондықтан балаларыңызбен ашық жүрек және ақылмен байланысыңыз, өзіңіз және балаларыңыз туралы білуді жалғастырыңыз және сіздің жақсы екеніңізді және балаларыңыз сізді жақсы көретінін біліңіз.
