Жақсы ата-ана болуды үйрену мүмкін - және бұл қарапайым стратегиялар көмектеседі.
Біз бәріміз ең жақсы ата-ана болғымыз келеді, бірақ ананың немесе әкенің рөліне қадам басқаннан кейін бұл атаққа жету және оны сақтау қиын екені тез білінеді. Жұмыс, мектеп, үй шаруасы, үй жануарлары және миллиондаған басқа тапсырмалар арасында балаларыңыз оларды жақсы көретінін, қадірлейтінін және еститінін қалай білуге болады? Біз жақсы ата-ана болудың бірнеше қарапайым жолдарын қарастырамыз.
Жақсы ата-ана болу үшін не істеуге болады
Құттықтаймыз! Сіз жақсы ата-ана бола бастадыңыз, өйткені сіз жақсарту жолдарын іздеп жатырсыз. Балаңыздың өміріне үлкен әсер етуі мүмкін қарапайым өзгерістерді қолданып көріңіз. Ең бастысы, оларды бүгіннен бастап жасауға болады.
Болыңыз
Ата-ана болудың ең маңызды бөліктерінің бірі - балаңыздың жанында болу. Сіз ойын алаңында, баскетбол жаттығуында немесе өз аулаңызда болсаңыз да, балалар ата-аналарына қарап отыр ма, жоқ па, соны көру үшін үнемі қарап отырады. Жұмыс істеп жатпасаңыз немесе төтенше жағдай болмаса, телефонды өшіріп, оларға көбірек көңіл бөліңіз.
Үнемі жұмыс істейтін ата-аналар үшін балаларыңызбен бірге өткізуге күніне 30 минуттан бір сағатқа дейін уақыт бөліңіз. Далаға шығыңыз, отбасылық ойын ойнаңыз, бірге кешкі ас ішіңіз немесе ұйықтар алдында оларға бірнеше кітап оқыңыз. Осы сәттерде назарыңызды балаңызға аударыңыз.
Белсенді тыңдауды пайдаланыңыз
Балаңызды жай ғана тыңдау мен оны естігенін сезіндірудің арасында айырмашылық бар. Ата-аналар мұны белсенді тыңдауды енгізу арқылы оңай орындай алады. Бұл әңгіме барысында қатысу тәжірибесі. Осы шоғырландырылған байланыс әдісін орындау үшін сізге тек бес қадамды орындау қажет.
- Мазасыздықты жойыңыз- Теледидарды өшіріп, телефоныңызды қойып, сөйлесетін тыныш жер табыңыз.
- Өз деңгейіне жетіңіз - Олармен көз деңгейінде болу үшін тізе бүгіңіз немесе үстелге отырыңыз.
- Кезек-кезек сөйлесу - Әр адам ойынға кіріспес бұрын өз ойын толығымен аяқтасын. Бұл олардың не айтып жатқанын толық түсінуге және дұрыс жауап беруге мүмкіндік береді.
- Сезімдерді мойындаңыз және ашық сұрақтарға жауап беріңіз - Бұл әңгімелердің бір бөлігі «иә» және «жоқ» болмағаны дұрыс. Балаңыздың жағдайға қалай қарайтынын, олардың тәжірибесінен нені ұнатқанын, өз жобасын қалай алға жылжытуды жоспарлап отырғанын немесе жағдайды жеңілдету үшін қандай көмек қажет екенін сұраңыз. Бұл әңгімені жалғастырады және оларға сіздің қызығушылық танытатыныңызды және олардың айтатын нәрсесіне инвестиция салғаныңызды білуге мүмкіндік береді.
- Көзбен байланыста болу - Балаңыз сөйлеп жатқанда оған тікелей қараңыз және оның вербалды емес сигналдарына назар аударыңыз. Көбінесе біз жағдайды дұрыс түсінбейміз, өйткені біз бүкіл суретті көрмейміз. Вербалды емес белгілер барлық коммуникацияның жартысынан көбін құрайды, бұл нәзік сигналдарды өте маңызды етеді.
Ақпаратты қабылдау әдісін өзгерту арқылы сіз балаңыздың көзқарасын жақсырақ түсіне аласыз, оның естігенін сезіндіре аласыз және оның психикалық денсаулығын сақтауға көмектесе аласыз. Зерттеулер сондай-ақ белсенді тыңдау әдістерін пайдаланған кезде жасөспірімдер өздерінің сезімдері мен көңіл-күйлерін ашуға және бөлісуге бейім екенін көрсетеді.
Сүйіспеншілікті көрсету және бөлісу
Сүйіктісің. Сіз бұл сөздерді қаншалықты жиі естисіз? Олар сіздің күніңізді өзгерте ме? Зерттеулер көрсеткендей, бұл қарапайым мәлімдемені есту адамның денсаулығын жақсартады. Құшақтау ше? Бұл мейірімді қимыл сізге рухани серпіліс береді ме? Зерттеулер көрсеткендей, «күніне төрт рет құшақтау депрессияға қарсы ем, күніне сегіз құшақтау [психикалық тұрақтылыққа] және күніне он екі құшақтау [нағыз психологиялық өсуге [болады]»
Бұл сізге жақсы ата-ана болуға көмектесетін оңай өзгерту – сәл көбірек махаббат себіңіз. Балаларыңызды құшақтап, мектепке және ұйықтар алдында сүйіп, «Мен сені жақсы көремін» деп жиі айтыңыз. Бұл сүйіспеншілікті білдіру бірнеше секундты алады, бірақ олардың әсері әсерлі.
Мақтанған кезде бөліс
Позитивті күшейту – күшті құрал. Бұл сіздің балаңыздың сенімі мен өзін-өзі бағалауын арттыруға көмектеседі және болашақта өзін-өзі итермелеуге ынталандырады. Дегенмен, жақсы нәрсенің тым көп болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн.
Ата-ана үлкен және кіші жетістіктерді мақтауы керек, бірақ әрбір кішкентай әрекетті мақтаудың қажеті жоқ. Оның орнына, олар шынымен көп жұмыс істеген, мейірімділік таныту үшін барын салған немесе жаңа пайдалы мінез-құлықтарды үлгі еткен сәттерді таңдап алыңыз.
Бұл сіздің балаларыңызға және олардың әрекеттеріне деген сезімдеріңізді білдіру үшін қолдануға болатын кейбір мақтаныш сөздері:
- Еңбегіңізді мақтан тұтамын!
- Сен бұған лайықсың.
- Бұл керемет болды! Сіз ағаңызға/қарындасыңызға өте тәтті болдыңыз.
- Қоршаған ортаға қатты көңіл бөлгеніңізді жақсы көремін.
- Әрқашан сіз болғаныңыз үшін рахмет.
- Уау! Сіздің тербелісіңіз әлдеқайда жақсарды! Келесі аптада ойын қалай өтетінін күтемін!
Балаларыңызды салыстырмаңыз
Ата-аналардың сүйікті ойын ойнамауы немесе балаларын салыстырмауы да маңызды. «Неге сіз өз ағаңызға көбірек ұқсай алмайсыз?» «Сіз де апаңыз сияқты А студенті болғыңыз келмейді ме? «Ағаң анама сұрамай-ақ көмектесетін». Сіздің балаларыңыз басқа адамдар екенін ұмытпаңыз! Олар ешқашан бұрынғыдай болмайды және мұны күту реніш, бауырластық бәсекелестік және өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне әкелуі мүмкін. Бұл сондай-ақ балаларыңыздың өз мәселелерімен сізге жақындауын ыңғайсыз сезінуіне себеп болуы мүмкін.
Жақсы ата-ана болудың ең жақсы жолдарының бірі - көшедегі бейтаныс адам сияқты әр балаға ерекше тұлға ретінде қарау. Сіз танымайтын адаммен қалай сөйлесер едіңіз? Көптеген адамдар оларды басқалармен салыстырмайды. Сондықтан балаларыңызбен мұны істеуден аулақ болыңыз.
Ережелерді белгілеп, дәйекті болыңыз
Балаларға құрылым мен тәртіп қажет. Дегенмен, олар оқырмандарға қарсы емес және олар жас кезінде ересектер парасаттылықпен байланыстыратын кейбір нәрселерді жасау керек екенін түсінбеуі мүмкін. Егер айқайламай жақсы ата-ана болғыңыз келсе, балаларыңыздың ережелер мен салдарларды олар орын алған сәттерге дейін білетініне көз жеткізіңіз.
Бұл ұрыс-керіс жағдайын азайтады және баланың салдарын қабылдауға мәжбүр болған кезде ашулануын қысқартуы мүмкін. Ақырында, тұрақты болуға тырысыңыз. Тұрақты ережелердің болуы балаларға үйренуге көмектеседі және ұзақ мерзімді перспективада шатастыруды азайтады.
Қателіктерді позитивті түрде мойындаңыз
Ешкім мінсіз емес. Біз бәріміз қателесеміз: біз осылай үйренеміз. Балаларыңыз бірдеңеде сәтсіздікке ұшыраған кезде, оларға жағдайға көзқарастарын өзгертуге көмектесіңіз. Біз нені дұрыс жасадық? Келесі жолы қалай жақсырақ істей аламыз? Жағдайдан не сабақ аламыз?
Мәселен, егер сіздің балаңыздың командасы баскетбол ойынында жеңіліске ұшыраса, оның жақсы, жаман және жағымсыз жақтары қандай болды? Сіздің ұлыңыздың еркін лақтыру добы жақсы (жақсы), бірақ алаң бойымен алға-артқа жүгірді (жаман) және ойын кезінде сүрініп қалды (шіркін). Алдымен ойынның ең жақсы бөліктерін мойындаңыз.
Келесі, жаман және ұсқынсыз бөліктерге тоқталып, конструктивті шешімдерді табыңыз. "Мен жүгірумен айналысатынмын, толық жаттығудан еш қиналмай-ақ өте алатын жерге жету үшін бір жыл қажет болды. Сіз де сонда жетесіз. Отбасымызбен мемлекеттік гимназияға жаттығуға барсақ қайтеді? бірге?» Алып кетуге қатысты, оған бұл кез келген адаммен болуы мүмкін екенін айтыңыз, содан кейін оған алдағы ойындарына жаңа аяқ киім керек пе, жоқ па деп сұраңыз. Бұл жабдық қатесі болуы мүмкін.
Балаларыңызға олардың проблемаларын талдап, оларды жай ғана ойланудың орнына, ықтимал шешімдерді іздеуге үйретуге көмектесіңіз. Қателіктеріңізді мойындау - өсудің алғашқы қадамы және ол сізге болашаққа жақсы көзқарас береді. Сондай-ақ бұл сәттер балаларыңызға олардың қолдаушысы екеніңізді және қиындықтармен сізге келуге болатынын көрсете алады.
Үлкен суретке қараңыз
Егер сіздің балаңыз қимылдап жатса, балалар өз эмоцияларын әрқашан логикалық түрде білдіре бермейтінін есте ұстаған жөн. Крекер сынған сәбиді елестетіп көріңіз. Олар күшігі өліп қалғандай әрекет етуі мүмкін, өйткені сіз олар үшін крекерді қайта жинай алмайсыз. Бірақ жарылыстың нақты себебі неде? Крекердің мәселеге қатысы жоқ шығар.
Өзіңізден сұраңыз - Олар аш па? Олардың кестесі өзгерді ме? Олар досымен ұрысып жатыр ма? Олар жеткілікті ұйықтады ма? Мектепте оларға біреу жамандық жасады ма? Олардың футбол жаттығулары нашар өтті ме? Олар сабақта қиналып жатыр ма?
Қатысу алдында үлкен суретті анықтаңыз. Бұл белсенді тыңдауды жүзеге асырудың тамаша уақыты. Ұмытпауға тырысуды ұмытпаңыз. Оның орнына, олардың күні туралы ашық сұрақтар қойыңыз және сөйлесу барысында олардың сезімдерін мойындаңыз. Сіз неғұрлым көп сөйлессеңіз, мәселенің табиғи түрде ашылуы оңайырақ болады.
Түрлі қызығушылықтарды зерттей берсін
Кейде ата-ана өз құмарлығын баласына итермелейді. Сіз бау-бақшаны ұнатсаңыз, олар бірдей уақытты ұнатады дегенді білдірмейді. Егер сіз жақсы ата-ана болғыңыз келсе, балаларыңызға әлемді зерттеуге және өз қызығушылықтарын табуға мүмкіндік беріңіз. Бірегей жұмысы бар адамдармен танысу үшін фермерлер базарына барыңыз, компаниялардан сіздің балаңызға бір апта бойы өз қызметкерінің біріне көлеңке түсіруге рұқсат беретінін сұраңыз, қоғамдық орталықтағы тегін және қол жетімді сабақтарға жазылыңыз және оларға рұқсат беру үшін күндік сапарларға барыңыз. штаттың басқа бөліктерін қараңыз.
Егер олар бір нәрсеге қызығушылық танытса, онда белсенділікпен бірге айналысыңыз! Бұл жақсы байланыстыру тәжірибесі болуы мүмкін, тіпті механик болғыңыз келмесе де, сабақ алу немесе балаңызбен әртүрлі көліктер туралы сөйлесу сізге олар туралы білуге және оларға өздері туралы білуге мүмкіндік береді.
Әрқашан балаңыздың мүддесін қорғаңыз
Соңында сіз балаңыздың қолдаушысы, қамқоршысы және қорғаушысысыз. Жағдай оларға ыңғайсыздық тудырса немесе оларға әділетсіздік жасалса, сөйлеңіз. Ата-аналар ешқашан танымалдық байқауларында жеңіске жете алмайды, сондықтан басқалардың сізді қабылдауына алаңдамауға тырысыңыз. Балаңыздың артында біреу қажет болғанда, батыл болыңыз және онымен күресіңіз. Оның үстіне, нәресте қанша жаста болса да, оған қатысты түйсігіңізді ескермеңіз. Егер сіз бірдеңе дұрыс емес деп ойласаңыз, сіздің болжамыңыз дұрыс шығар және мәселені шешу жолдарын іздегеніңіз дұрыс.
Қалай жақсы ата-ана болуға болады: кішігірім өзгерістер үлкен толқындар жасайды
Қалай жақсы ата-ана болу керектігін анықтауға келгенде, жауап айнада. Балалық шағыңызға қараңызшы. Не көзге түседі? Сізге не әсер етті және онсыз не істей алар едіңіз? Әрі қарай, басқалардың әрекеттері туралы ойланыңыз. Қандай кішкентай қимылдар сіздің күніңізге жақсы әсер етеді? Ақырында, бақытты болу, сынақтан өту, орындалу үшін сізге өмірде не қажет? Бұл жауаптар сіздің ата-анаңызды дұрыс бағытқа бағыттай алады.
