Қазір кәмелетке толмағандарға сенімді, негізделген жасөспірімдер болып өсуі үшін құралдар беретін уақыт. Сіз мұны толығымен түсіндіңіз.
Жасөспірімдік шақ аласапыран кезең болуы мүмкін, ал жасөспірімдер өміріндегі ең нәзік кезеңдердің біріне кіруге дайын. Дегенмен, кәмелетке толмаған балалардың ата-аналары мен қамқоршылары оларға жыныстық жетілуге дейін маңызды өмірлік дағдыларды үйрету арқылы өтуді жеңілдетуге көмектеседі.
Балаңызбен осы нәрселердің барлығын әлі қамтымаған болсаңыз, күйзеліске түспеңіз. Уақытыңыз бар. Мұның бәрі балаларды жасөспірімдік жылдардағы жауапкершілік пен қысымды көтеруге дайындау туралы және оны бастау ешқашан кеш емес. Жасөспірімдерге арналған бұл ата-аналық кеңестер көмектеседі.
Жылдам факт
Неше жаста бала жасөспірім болып саналады? Техникалық тұрғыдан, біз жасөспірімдік шақ туралы айтқанда, тоғыз бен 12 жас аралығындағы балалар туралы айтамыз.
1. Адамдардың тиімді дағдыларын қолданыңыз
Адамдық дағдылар қарым-қатынастың маңызды бөлігі болып табылады. Кейбір балалар олармен табиғи түрде келсе, басқалары өмір бойы қозғалуды және мейірімділікпен сөйлесуді үйрену үшін көмек қолын қажет етеді. Орта мектеп, орта мектеп және одан жоғары оқу орындарына ауысқан жасөспірімдер өз қажеттіліктерін жеткізу, түсінігін көрсету, өзекті сұрақтар қою және өз ойын дұрыс жеткізу үшін басқалармен қалай сөйлесу керектігін білуі керек.
Қарым-қатынаста жақсы іргетас болған кезде жасөспірімдер жақсырақ жабдықталады:
- Өзін-өзі қорғау
- Керек кезде көмек немесе кеңес сұраңыз
- Тапсырмалар немесе тапсырмалар бойынша нұсқауларды түсінбеген кезде түсініктеме сұраңыз
- Әлемді сыпайы шарлаңыз
- Жақсы қарым-қатынас қалыптастырыңыз
Адамға қажетті дағдылар
Тұлғааралық дағдылар сөйлескенде көзбен байланыс орнатудан бастап әңгімелесуде сыпайы жауап беруге дейін. Ең маңыздылары:
- Оқу және дене тілімен сөйлесу
- Көзбен байланыс орнату
- Келіссөздер
- Тыңдау және тыңдап жатқанын көрсету
- Тапқыр болу
- Ауызша сөйлесу
- Мәселені шешу үшін басқалармен жұмыс істеу
- Сыпайы араласу
Адамдарды дағдыға үйрету
Жасөспірімдеріңізді жақсы адамдар дағдыларына үйретудегі бірінші және ең маңызды элемент - оларды өзіңіз көрсету. Балалар үлгі бойынша үйренеді, ал сіздің үлгіңіз олар ең алдымен іздейтін үлгі. Балаларыңыз сіздің жолыңыздан еруі үшін жақсы адамдардың дағдыларын көрсету қазір бұрынғыдан да маңызды. Сондай-ақ, сіз балаларыңыздың өмірін оқуға бай орта жасай аласыз, оларға маңызды әлеуметтік дағдыларды үйренуге және тәжірибеде қолдануға көп мүмкіндіктер бере аласыз.
- Оларды әртүрлілікпен таныстырыңыз. Балаларыңызға әр түрлі адамдармен және ересектер, жасөспірімдер және балалар араласатын топтармен қарым-қатынас жасауға көп мүмкіндік беріңіз. Шіркеулер, қауымдастық топтары, отбасылық орталықтар, музыкалық немесе орындаушылық топтар және осыған ұқсас іс-шаралардың барлығы сіздің балаларыңызға қауіпсіз ортада басқалармен қарым-қатынас жасауға мүмкіндік береді.
- Балаларыңыз қызығушылық танытса, спортпен айналысып көріңіз. Жастар спорты оларды командада әріптес болуды, жаттықтырушылар мен тәлімгерлерді тыңдауды және спорттық шеберлікпен айналысуды үйретеді. Аймағыңызда жастардың ойын-сауық спортын табу үшін аймағыңыздағы жастар спортын іздеуге мүмкіндік беретін Upward сияқты локаторды пайдаланыңыз.
- Отбасылық ойындарды жиі ойнаңыз. Отбасылық үстел ойындарында өзара әрекеттесу жанжалдарды басқару, мәселелерді шешу және т.б. сияқты әлеуметтік дағдылардың барлық түрлерін үйретуі мүмкін. Жасөспірімдер үшін көңілді және қауіпсіз ортада көптеген ыңғайсыз әлеуметтік жағдайларды ұсынатын «Ыңғайсыз сәт картасы ойыны» ойынын қарастырыңыз.
- Кешкі асты бірге ішіңіз. Кешкі ас кезінде дастархандағы тәртіпке және алға-артқа талқылауға баса назар аударыңыз. Қонақтармен және басқа отбасылармен кешкі асты ішіңіз және әртүрлі жағдайларда, мысалы, мейрамханада немесе досыңыздың үйінде тамақтаныңыз.
Жылдам кеңес
Үмітіңізді анық айту еш зиян емес. Кешкі асқа бармас бұрын немесе әрекетке қосылмас бұрын, күтілетін әлеуметтік дағдыларды сипаттаңыз, содан кейін оларды өзіңіз модельдеңіз. Балалардың кез келген сұрақтарына көмектесу үшін бұл туралы кейінірек сөйлесіңіз.
2. Өздеріңді тамақтандырыңдар
Мектеп оқушылары қарапайым таңғы ас жасап, құнарлы түскі асты оңай жинай алады, ал үлкенірек балалар қарапайым отбасылық тағамдарды жоспарлап, дайындай алады. Тамақты дайындауды үйрену өмір бойына денсаулыққа пайдасын тигізіп қана қоймайды, сонымен қатар бұл оларға қажет өмірлік дағды. Егер сіздің балаңыз қарапайым тағамдарды дайындай алса, олардың қаптамадағы ыңғайлы тағамдарға жүгіну ықтималдығы аз болуы мүмкін - әсіресе оларды үйде ұстамасаңыз.
Маңызды дағдылар
Тамақтануды жоспарлау және дайындау бірнеше дағдыларды қажет етеді, соның ішінде:
- Қай тағамның құнарлы екенін және не үшін құнарлы тағамдарды жеу керек екенін түсіну
- Не дайындау керектігін анықтау үшін қолжетімді ингредиенттерді бағалау немесе қажетті ингредиенттер тізімін жасау
- Рецептті оқу және орындау
- Ингредиенттерді өлшеу
- Тағам дайындау үшін ас үй жабдықтарын қауіпсіз пайдалану
Тамақ дайындауды және тағамды таңдауды бастау
Мүмкіндігінше жастан бастап, балаларыңызға тамақтану туралы негізгі ақпаратты үйретіңіз. Nutrition.gov кәмелетке толмағандарыңызға нәрлі тағам таңдауды үйрету үшін көптеген ресурстарды ұсынады. Қосымша:
- Дұрыс тамақтану үлгісі. Тамақ таңдауыңыз туралы және неліктен өзіңізді таңдайтыныңыз туралы шешім қабылдаңыз.
- Өзіңізді тәрбиелеңіз. Балаларыңызға дұрыс тамақтануды қалай үйрету керектігін көрсететін «Отбаңызды дұрыс тамақтандырыңыз» сияқты кітапты оқып көріңіз.
- Балаларға білім беру ресурстарын беріңіз. Америка аспаздық институтының рецептерін ұсынатын және негізгі пісіру әдістерін үйрететін The Young Chef сияқты балалар мен жасөспірімдерге арналған аспаздық кітапты сатып алыңыз. Азық-түлік қауіпсіздігі бойынша білім беру серіктестігінің балаларға арналған ойындары мен іс-шаралары сияқты құралдарды пайдаланыңыз, олар негізгі тағам қауіпсіздігін көңілді форматта үйретеді.
- Балаларды түскі асқа қатыстырыңыз. Балаларыңызға құнарлы түскі асты қалай дайындау керектігін үйретіңіз және оларға күн сайын мектептегі түскі асты жинап беріңіз. Нағыз тағамның 100 күні қоректік әрі оңай дайындалатын мектеп түскі астарының бір бөлігін ұсынады. Аптасына түскі астарын жоспарлау және сатып алу тізімін жасау үшін балаларыңызбен бөлімді шолыңыз.
- Тамақтануды нақты жоспарлауды үйретіңіз. Отбасылық тамақты жоспарлау үшін балаларыңызбен жұмыс жасаңыз. Твиндер айына кемінде бір рет отбасылық тамақтануға жауапты және жоспарлауға жеткілікті жаста. Көмек алу үшін тамақты жоспарлауға арналған тегін жүктеп алуға болатын сабақ жоспарларын қолданып көріңіз.
3. Кешіктірілген рахат
Лездік рахатқа толы қоғамда шыдамды болуды үйренудің құндылығы бар. Сіз 70-ші жылдары балалар мен зефирлермен жүргізілген атақты зерттеу туралы естіген шығарсыз, ол өз құрдастарына қарағанда қанағаттануды кейінге қалдыра алатын балалардың мектептегі үлгерімі жақсы және мінез-құлық проблемалары аз екенін көрсетті. Кейінірек сол балалардың SAT ұпайлары жоғары болды және колледжді бітіріп, жоғары табыс табу ықтималдығы жоғары болды.
Сіз кешіктірілген қанағаттануды үйретіп жатқанда, сіздің балаңыз шынымен үйренетін нәрсе - бұл импульстік бақылау. Жақсырақ өзін-өзі басқара алатын тввендердің әлеуметтік немесе жеке деструктивті мінез-құлықтарды, сондай-ақ қорқыту немесе сынақта алдау сияқты әрекеттерін жасау ықтималдығы аз.
Импульсті басқарудың маңызды дағдылары
Біз бәріміз импульсті басқаруды аздап қолдана аламыз және қанағаттануды кешіктіруге байланысты көптеген дағдылар бар:
- Экран уақытына дейін үй жұмысын немесе үй тапсырмасын орындау
- Бірдеңе сатып алу үшін ақша үнемдеу
- Ойындарда кезектесу
- Басқалардың сөзін бөлмей, аяқтауын күту
Өзін-өзі бақылауға үйрету
Басқа өмірлік дағдылар сияқты, сіздің үлгіңіз өте маңызды. Егер сіздің балаларыңыз сіздің өзін-өзі ұстай алатыныңызды көрсе, олар да осы үлгіні ұстанады. Балалар есейген сайын ата-анасының қатысуын азайтып, өздерін бақылауға көбірек мүмкіндіктерге ие болуы керек.
- Тындарыңызбен күтуді белгілеңіз. Олардан сіз күтетін сәйкес мінез-құлықтарды анықтау үшін олармен жұмыс істеңіз, содан кейін оларға осы үміттерді қанағаттандыру стратегияларын табуға көмектесіңіз.
- Жағымды мінез-құлықтарды күшейтіңіз. Балаңыздың бірдеңені дұрыс істеп жатқанын байқасаңыз, оны қосымша артықшылықтармен немесе көбірек сеніммен марапаттаңыз.
- Уақытты дұрыс басқаруды ынталандырыңыз. Уақыт – шектеулі ресурс, балалар оны қалай үнемдеу керектігін білуі керек. Үй жұмысының кестесін және бос уақыттың мақсаттарын белгілеп, оларға балалар қалай қол жеткізе алатыны туралы сөйлесіңіз.
- Кезекпен жаттығу. Балаңыз мектеп жасына дейінгі кезінен бастап мұнымен айналысқан шығарсыз, бірақ үлкенірек балалар үшін де кезек алу өте маңызды. Күтуге машықтануы үшін оларға сөйлесулер мен ойындарда кезекпен өтуге мүмкіндік беріңіз.
Жылдам кеңес
Егер сіз салдарларды қолдансаңыз, мінез-құлық нәтижесінде табиғи түрде туындайтын логикалық немесе табиғи салдарды қолданыңыз және жасөспірім өз таңдауының салдарын түсінетініне көз жеткізіңіз. 7-12 жас аралығындағы «Махаббатпен және логикалық ата-ана тәрбиесі» бағдарламасы тамаша ресурс болып табылады.
4. Кірді қалай жуу керек
Кір жуудың негізгі міндеттерін орындай алмайтын екі қыз үзіліс кезінде үйге лас киімдерді алып келетін колледж студенттері болып өседі (немесе түсі бойынша сұрыпталмаған және барлық қызғылт жейделері мен іш киімдері бар балалар). Бұны ешкім қаламайды.
Бақытымызға орай, кір жуумен сіз балаларды сұрыптауға көмектесу арқылы оларды жас кезінен бастауға болады. Содан кейін, олар есейген сайын оларды бүктеуді үйретуге болады, ең соңында оларға кір жуғыш пен кептіргішті қалай жұмыс істеу керектігін, дақтарды және кір жуғыш ұнтақты қалай басқару керектігін көрсетуге болады.
5. Шағын бюджетті басқару
Сіздің балаларыңыз жасөспірім болып, аздап ақша табу мүмкіндігіне ие болғандықтан, оларды басқаруға үйрету маңызды. Bank of America келесіні ұсынады:
- Балаңызбен бірге отырып, оның айына қанша ақша табатынын анықтаңыз.
- Балаңыз төлейді деп күтетін заттардың (мысалы, фильмдер, газдалған сусындар, бейне ойындар, т.б.) контурын көрсетіңіз.
- Шығынға шектеу қойыңыз, яғни сіз балаңыздың ақшасы болса да сатып алуға рұқсат етпейтін нәрселерді қойыңыз.
Содан кейін тегін бюджеттік жұмыс парағына кірістер мен күтілетін шығыстарды енгізіңіз. Балаңыздан өз шығындарын қадағалауды талап етіңіз және оны үлкен билетке немесе басқа шығындарға үнемдеу үшін аздаған ақша бөлуге шақырыңыз.
6. Үйде жалғыз қалғанда аман болыңыз
Кейбір ата-аналар 8 жастан асқан балаларын қысқа мерзімге үйде жалғыз қалдырса, басқалары балалары сәл есейгенше күткенді жөн көреді. Дегенмен, ата-аналардың көпшілігі жасына толғанға дейін балаларын үйде кем дегенде бірнеше сағатқа жалғыз қалдыруға ыңғайлы болады.
Жалғыз қалу үлкен мәселе, сондықтан сіз 8 жастан асқан балаларды өз бетінше жүргенде олардан не күтетініңізді, сондай-ақ негізгі қауіпсіздік ережелері мен процедураларын үйретуге болады.
Жылдам кеңес
Балаңызға үйде жалғыз қалуға рұқсат бермес бұрын, оның дайындығын бағалаңыз. Олар күтпеген жағдайларға жақсы жауап бере ме? Сіз оларды тікелей бақыламасаңыз, олар қиындықтан аулақ бола ала ма?
Жасөспірімді үйден жалғыз қалдыра бастайды деп күдіктенген бойда қарапайым қауіпсіздікті үйретіңіз.
- Өз күтулеріңізді көрсетіңіз және қауіпсіздік ережелерімен танысыңыз. Пешті пайдалану, телефонға немесе есікке жауап беру, ата-анамен және басқалармен тіркелу сияқты ережелерді белгілеңіз.
- Балаңызбен бірге отырыңыз және төтенше жағдайда байланысатын адамдардың тізімін жасаңыз.
- Үйде жалғыз қалатын балаларға арналған қауіпсіздік тексеру парағын ойлап табыңыз және балаңыз оны ересектерсіз үйде болған кез келген уақытта пайдаланады деп күтіңіз.
- Жағдайды қайта бағалауды жалғастырыңыз және балаңызбен жағдайдың қалай болғанын, мәселелерді және туындаған мәселелерді басқаша шешуге болатынын талқылаңыз.
7. Өздерің үшін тұрыңдар
Балалар есейген сайын құрбыларының қысымы артады. Ата-аналар көбінесе жасөспірімдерге құрбыларының қысымы туралы алаңдаса да, балаларыңызды мектептегі және жасөспірімдік жастағы құрдастарымен қарым-қатынаста болуға үйрету балаларыңыз есейген сайын қиынырақ қиындықтарға төтеп беруге негіз қалауы мүмкін.
Құндылықтардың берік іргетасын құру – балаларыңызға құрбыларының қысымына келгенде өзін-өзі қорғауға көмектесудің алғашқы қадамы және бұл ата-аналар ерте жастан бастап жасауы керек нәрсе. Сіздің балаларыңыз жастық шақтарына жақындаған кезде сіз:
- Балаңыздың күнін талқылаңыз. Олардың қиындықтары туралы және олармен қалай айналысқанын қалай сезінгенін сұраңыз және қиын жағдайлардан шығуға көмектесетін ұсыныстар беріңіз. Қарым-қатынас желілерін ашық ұстау маңызды.
- Балаңызға өз құндылықтарын анықтауға көмектесіңіз. Оның кім екені және олар үшін не маңызды екені туралы сөйлесіңіз. Бұл оларға тұруды талап ететін жағдайлар ұсынылғанда өте негізді болуы мүмкін.
- Рөлдік ойын. Егер сіз балаңыздың бұзақыға қарсы тұру немесе құрдастарының қысымына қарсы тұру сияқты әлеуметтік өзара әрекеттесуімен айналысатынына алаңдасаңыз, рөлдік ойын арқылы жаттығыңыз. Сіз басқа баланың рөлін аласыз, олар жауап бере алады.
8. Жеңіс пен жеңіліс
Бұл дағдыны үйренуі керек үлкендер де көп, бірақ оны жасөспірім балаларға үйретсеңіз, олар алда болады. Әдемі түрде жеңу мен жеңілуді үйрену - бұл өмір бойы жалғасатын, балаңызға жақсы қарым-қатынаста болуға көмектесетін және оларды ересектердің кейде қиын өмір сүруіне дайындайтын әлеуметтік дағды.
Тіпті өте кішкентай балалар да үнемі жеңе алмайтынын үйренуі керек, ал олар жасөспірім болған кезде бұл сабақ тасқа айналуы керек. Ақыр соңында, жеңілген адамды ешкім ұнатпайды, ал ренжіген жеңімпаз немесе ашулы жеңілген неғұрлым жасы үлкен болса, соғұрлым оның тартымдылығы төмен болады.
Жылдам кеңес
Бәсекеге қабілетті жасөспірімдер үшін бұл әсіресе қиын болуы мүмкін, әсіресе сіздің балаңыз көп жоғалтуға мүмкіндігі болмаған болса немесе сіздің балаңыз әрқашан «бәріне трофей алады» іс-шараларына қатысқан болса. Өкінішке орай, балалар есейген сайын әлем соғұрлым бәсекеге қабілетті болады және олар бәсекелестікте әсем жолмен жүруді үйренуі өте маңызды.
- Жақсы үлгі көрсетіңіз. Отбасылық ойындарда немесе балаңыздың спорттық іс-шараларын бақылап отырған қосалқы ата-ана ретінде өзіңізді жақсы спорттық шеберлікпен көрсетіңіз.
- Кеңестер беріңіз. Жасөспіріміңізді жеңімпаздарды құттықтауға және жеңілгендерге жақсы ойын ойнағанын немесе басқа комплимент айтуға шақырыңыз.
- Сезімдерге назар аударыңыз. Орындауға және ол туралы не ойлайтыныңызға назар аударудың орнына, балаңыздан оның қалай сезінгенін сұраңыз. Балаңызды ең аз пайымдаумен оның өнімділігінің жоғары және төменгі нүктелерін бағалауға шақырыңыз. Жеңіске немесе жеңіліске қарамай, бар күш-жігеріңізді жұмсауға мән беріңіз.
9. Өзіңізге сенімді болыңыз
Балалар көбінесе өз-өзіне сенімсіздікпен қарайды және жасөспірімдік және одан кейінгі кезеңдердегі сенімділік қажетті қасиет болып табылады. Бақытымызға орай, сіздің ата-анаңыз балаңыздың қаншалықты сенімді екеніне байланысты.
Бұл әрқашан оңай емес, бірақ сізде болуы мүмкін тікұшақпен ата-аналық тәрбиеге бейімділіктен бас тартуға тырысыңыз және оның орнына балаңыздың өмірінде оған сенімділікті арттыруға көмектесу үшін жаттықтырушы рөлін алыңыз. Бұл сіздің балаңызға өзі үшін бір нәрсе жасауға мүмкіндік беруді білдіреді, өйткені сіз бүйірде тұрып, ресурс ретінде қызмет етесіз. Қажет болған жағдайда қолдау жүйесі ретінде қызмет ете отырып, жасына сәйкес бірқатар міндеттер мен әрекеттер арқылы балаңызға табысты болу мүмкіндігін беріңіз.
Жылдам кеңес
АҚШ Білім министрлігі жасөспірімдерге сенімділікті арттыруға көмектесу үшін әртүрлі ресурстар ұсынады. Балаңыздың өзіне сенімдірек сезінуіне көмектесу үшін белгілі бір әрекеттерді қолданып көргіңіз келсе, қарап шығу керек.
10. Оларға уақыттарын басқаруға көмектесіңіз
Қазіргі жас жеткіншектердің қолы бос емес! Спортпен, үй тапсырмасымен, отбасылық міндеттермен және басқа да мектептен кейінгі немесе қоғамдық іс-шаралармен жасөспірімдер бос емес және олар көбірек жұмыс істейді деп күтуі мүмкін. Сондықтан олардың уақытын басқару өте маңызды.
- Олар үшін басқармаңыз. Оның орнына жасөспірімге өз уақытын қажетінше сіздің енгізуіңіз арқылы басқару жолдарын табуға көмектесіңіз.
- Оларға құралдар беріңіз. Балаңызға тапсырманы орындауға көмектесу үшін және оған қолайлы уақытты басқару жүйесін табуға көмектесу үшін жұмыс жасаңыз. Фокустары әртүрлі жоспарлаушылардың әртүрлі түрлері бар, сондықтан басқаша жоспарлайтын немесе басқаша үйренетін балалар ең жақсы нұсқаны таба алады.
- Бос уақыттың маңыздылығын есте сақтаңыз. Твитинге бос уақытын өткізуге болатын бос уақытты жоспарлауға шақыруды ұмытпаңыз.
Жақсы жабдықталған жасөспірім
Математика мен оқудан гөрі жасөспірім ретінде үйренуге көп нәрсе бар. Балаңыздың негізгі дағдылары мен тәжірибелерін дамытуға ынталандыру оның орта мектепке баруына және оның есейген шағында жақсы қызмет көрсетуіне көмектеседі.
