Жасөспірімнің көмекке мұқтаж екенін анықтау қиын болуы мүмкін, әсіресе жасөспірімдер табиғи түрде ата-анасынан немесе қамқоршыларынан бөлек кезеңді бастан кешіреді, сонда олар өздерінің жеке басын анықтай бастайды. Ата-анасынан ажырасу қажеттілігіне қарамастан, кейде жасөспірімдерде кейбір сырттан басшылықты қажет ететін психикалық денсаулықтың ауыр белгілері болады.
Қалыпты және қиын мінез-құлықты түсіну
Жасөспірімнің мінез-құлқын қараған кезде оның жиілігі мен қарқындылығын есте сақтаңыз. Мінез-құлықтың белгілі бір адамдардың немесе жағдайлардың айналасында белсендіру үрдісі бар-жоғын байқаңыз.
Жасөспірімдерге тән мінез-құлық
Жасөспірімнің әдеттегі даму траекториясының бір бөлігі ата-анасының немесе ата-анасының билігінен алшақтау болып табылады. Бұл олардың өз қажеттіліктерін реттей алатын тәуелсіз, дені сау ересектер болуын қамтамасыз етеді. Бұл ата-аналар үшін қиын уақыт болуы мүмкін, өйткені олар «бүлікшіл» мінез-құлықты байқайды, бірақ бұл қалыпты дамудың бөлігі және жасөспірімдердің тәуелділіктен тәуелсіздікке өтуі үшін қажет екенін есте сақтаңыз. Байқауыңыз мүмкін:
- Отбасымен өткізетін уақыттың азаюы және құрдастарымен өткізетін уақыттың артуы
- Көбірек пікір білдіретін, дауысты қатысу
- Ата-анасының сеніміне қарсы шығуы мүмкін немесе жоқ түрлі нанымдарды зерттеу
- Өз мінезін көрсететіндей киіну
- Олардың сексуалдылығын зерттеу
- Билік өкілдерінің ойлары мен ережелеріне қарсы шығу
- Ата-анасымен немесе ата-анасымен келіспеушіліктердің көбеюі
- Өзінің жеке басын табуға ұмтылу және бір уақытта құрдастардың қабылдауына ұмтылу
- Ата-ана тәрбиесіне сын көзбен қарау
Жасөспірімдердің проблемалық белгілері
Егер сіз қарқынды, бақылаусыз және ретсіз мінез-құлықты байқасаңыз, сіздің жасөспірім эмоционалды күйзелісті бастан кешіруі мүмкін. Төмендегі мінез-құлықтардың кез келгенін байқасаңыз, жасөспірімдерге маманданған терапевтке жүгінген дұрыс. Назар аударыңыз:
- Тәбеттің өзгеруі, оқшаулану, ангедония, ұйқыға байланысты проблемалар, өзіне зиян келтіру және суицидтік ойлар сияқты депрессия белгілері
- Мазасыздық симптомдары, соның ішінде пернеге көтерілу немесе шетте қалу, ұйықтаудың қиындауы және ой жүгірту
- Эмоционалды ауырсынумен күресу үшін алкогольді және/немесе есірткіні қолдану
- Басқалармен жанжалдасу немесе мүлікті зақымдау
- Басқаларға немесе жануарларға қасақана зиян келтіру
- Өз-өзіне қол жұмсау немесе өзіне зиян келтіру туралы ойларды айту
- Өзін-өзі кесу, өртеу, тырнау, теру немесе шымшу арқылы өзіне зиян келтіру
- Шашын, қасын немесе кірпіктерін жұлу
- Обсессивті ойлар мен мәжбүрлеулердің болуы
- Эмоцияларды сау түрде білдіру қиынға соғады - мысалы, жиі және қарқынды эмоционалдық жарылыстар
- Тамақтанудан бас тарту, шектен тыс диеталар немесе жаттығулар жасау, сондай-ақ ішу және тазарту
Ата-анаға қамқорлық
Балаңызбен бірдеңені талқыламас бұрын, өзіңізді ой елегінен өткізуге уақыт бөліңіз және жасөспірімге қандай да бір заттарыңызды жобалап жатқаныңызды байқаңыз. Бұл кезең кез келген адам үшін қиын сәт болуы мүмкін және сіздің жасөспірім сіз үшін балалық шақ естеліктерін тудыруы мүмкін. Жасөспіріммен сөйлесуге барғанда, оны сабырлы, сүйіспеншілікпен және ашық түрде жасаңыз. Кез келген сәтте өзіңізді тым белсенді сезінсеңіз, демалыңыз және әңгімені сау жолмен жалғастыру үшін жақсы жерде екеніңізді бағалаңыз.
Қиындыққа ұшыраған жасөспірімге көмек
Егер сіз жасөспірімге көмек қажет деп ойласаңыз, олар бастан кешіріп жатқан мәселенің қарқындылығы және қандай емдеу түрі ең пайдалы болатыны туралы ойланыңыз. Кейбір опциялар мыналарды қамтиды:
- Жеңіл және орташа белгілері бар жоғары жұмыс істейтін жасөспірімдер үшін: жасөспірімдерге маманданған терапевтпен тұрақты кездесулер
- Құрылымдық күтімді қажет ететін жасөспірімдер үшін: қарқынды амбулаториялық бағдарламалар
- Тәулік бойы күтімді қажет ететін жасөспірімдер үшін: қарқынды стационарлық бағдарламалар
- Жарақаттанған жасөспірімдер үшін: Көз қозғалысын сезімталдандыру және қайта өңдеу (EMDR) терапиясы
Сіздің жасөспірім көмек сұрағысы келмеуі мүмкін, сондықтан терапия тақырыбын немесе қарқынды бағдарламаларды байланыстырғанда жұмсақ болыңыз. Жасөспірімге олардың әл-ауқатына қаншалықты мән беретініңізді біліңіз және оларға шешім қабылдау процесінің бір бөлігі ретінде сезіну үшін опцияларды беріңіз. Олар сезініп жатқан симптомдар мен ауырсынудың жалғыз өтпейтінін және көптеген нұсқалар бар екенін біліңіз.
Көп адамдар ұқсас белгілерді бастан кешіргенін және адам тәжірибесінің бір бөлігі ыңғайсыз сезімдермен күресетінін білдіру арқылы олардың тәжірибесін қалыпқа келтіруге тырысыңыз. Сіз олардың жанында екеніңізді және осы процесте қолдау көрсететініңізді қайта-қайта білдіріңіз.
Суицидке баратын жасөспірімге көмектесу
Егер сіздің балаңыз белсенді түрде өзіне-өзі қол жұмсау ниеті болса (ниеті болса, оған қол жеткізуге мүмкіндігі бар және жоспары болса), оны жалғыз қалдырмаңыз және дереу тиісті көмекке жүгініңіз. Бұған полицияға хабарласу арқылы ауруханаға мәжбүрлеп жатқызу, қарқынды терапиялық бағдарлама және сізге және сіздің балаңызға қолдау көрсету тобы кіреді.
Жасөспірімге қамқорлық
Сіздің жасөспірім қиын сәттерді бастан өткергенде, шынымен қорқынышты сезінуі мүмкін. Бұл процесс кезінде өзіңізге қамқорлық жасауды ұмытпаңыз және мүмкіндігінше тезірек алаңдататын әрекеттерді байқасаңыз, жасөспіріміңізге ең жақсы күтімді іздеңіз.
