Жүктілік әйелдің ағзасына үлкен зиян келтіріп, көптеген жүкті әйелдердің сан алуан ауыруы мен ауыруын тудырады. Американдық акушер-гинекологтар конгресінің мәліметі бойынша, өсіп келе жатқан жатырдан туындаған арқа ауруы жүктілікке қатысты ең көп таралған шағымдардың бірі болып табылады. Кейбір жүкті әйелдер орындық массажы арқылы бел және артқы жамбастың ауырсынуын, арқа ауырсынуының екі негізгі түрін жеңілдетуге тырысады.
Жүктілік креслосының массажына шолу
Орындық массажында жүкті клиент эргономикалық түрде жасалған креслода отырады, оның беті төселген беті мен кеудеге арналған төсемі бар. Жүкті әйел массажды отыру үшін алға қарай еңкейеді, бірақ тіреу болады.
Неге жүкті әйелдер арасында танымал
Арнайы пренатальды массаждар болғанымен, олар жатып жатқан жүкті клиентті қолдауға арналған арнайы әзірленген үстелдер мен жастық жүйелерін қажет етеді. Көптеген массаж терапевттерінде бұл құрал жоқ, тіпті олар бар болса да, кейбір жүкті әйелдер үстелдерді ыңғайсыз сезінеді немесе оларға көтеріле алмайды.
- Орындық массажы үстелге жатқысы келмейтін және киініп қалғысы келетін өзін-өзі сезінетін жүкті әйелдер үшін өте қолайлы.
- Массаждың бұл түрі әдетте майсыз немесе лосьонсыз болады, сондықтан жүктілік гормондарына байланысты тым сезімтал иіс сезімі бар клиенттер үшін де жақсы нұсқа болуы мүмкін.
- Орындық массажы әдетте шамамен 30 минутқа созылады және босанғанға дейінгі массаждың басқа түрлеріне қарағанда көбірек уақыт пен үнемді.
Массаж триместрлері
Басқа пренатальды массаждар сияқты, көптеген массаж терапевттері жүктіліктің бірінші триместрінде немесе алғашқы үш айында орындық массажын жасамайды. Бұл екінші және үшінші триместрге қарағанда бірінші триместрде түсік тастау қаупінің сәл жоғары болуына байланысты.
Денсаулыққа пайдасы
Mayo Clinic мәліметтері бойынша, сертификатталған пренатальды массаж терапевттері беретін жүктілік массажы жүктілік кезіндегі арқа ауырсынуына өте тиімді ем бола алады. Американдық жүктілік қауымдастығы босанғанға дейінгі массаждар бұлшықет ауруы мен буын ауруын жеңілдетуге, депрессия белгілерін азайтуға және стресс пен алаңдаушылықты азайтуға көмектесетінін хабарлайды.
Жүктілік кезінде орындық массажының ықтимал қауіптері
Босанғанға дейінгі орындық массажының көптеген қауіптері жүктілік массажының басқа түрлерімен байланысты тәуекелдермен бірдей. Дегенмен, төсек-орындық массажының факторы болып табылмайтын, жатқан пренатальды массаж үшін негізгі қауіптердің бірі - дене қалпы. Сондай-ақ, массаж терапевттеріне жүкті әйелдің аяғына терең тіндік массажды қолданбау ұсынылады, себебі бұл қан ұйығыштарын тудыруы мүмкін. Бұл орындық массажында жиі кездесетін мәселе емес.
Жүктілік кезіндегі кез келген массаждың басқа сақтық шаралары мен қауіптеріне мыналар жатады:
- Сертификатсыз пренатальды массаж терапевттері сезімтал аймақтарды қалай емдеу керектігін немесе жүктілікке байланысты ерекше ауырсынулармен қалай жұмыс істеу керектігін білмеуі мүмкін.
- Білек пен тобықтағы кейбір қысым нүктелері жамбас бұлшықеттерін қоздырып, мерзімінен бұрын босануды тудыруы мүмкін, сондықтан олардан аулақ болу керек.
- Қауіпті жүктілігі бар, жүктіліктен туындаған гипертензия (преэклампсия) немесе бұрын мерзімінен бұрын босанған әйелдер пренатальды массаждың кез келген түріне барар алдында дәрігердің рұқсатын алуы керек.
Дірілдейтін массаж креслосы қауіпсіз бе?
Дірілдейтін массаж креслосы илеу, илемдеу және шиацу сияқты әртүрлі массаж әдістерін орындай алатын роликтер, қозғалтқыштар және дірілдеу механизмдері бар әдемі, жастықшасы бар төсекке ұқсайды. Әдетте жүкті әйел діріл массаж креслосын пайдалана алуы керек. Бұл негізінен көптеген артықшылықтар беретін массажды алудың оңай жолы. Егер сіздің денсаулығыңыз жақсы болса және жүктілігіңізде асқынулар болмаса, дірілдейтін орындықтағы массаж қауіпсіз болуы керек. Дегенмен, алдымен дәрігеріңізбен кеңескеніңіз дұрыс.
Мүмкін мәселелер
Дірілдейтін массаж креслосының көптеген қауіптері дәстүрлі орындық массажымен бірдей. Сондықтан осы қауіптерді біліп, тиісті сақтық шараларын қабылдағаныңыз маңызды.
- Егер массаж орындығында қыздырғыш элемент болса, оны өшіргіңіз келуі мүмкін. Ол сіздің дене қызуыңызды көтеріп, нәрестеге әсер етуі мүмкін, бірақ қыздыру элементі сізді қызып кету үшін ешқашан қызып кетпеуі керек.
- Дірілдейтін массаж креслосы ерте босануды тудыруы мүмкін қысым нүктелерін қоздыруы мүмкін болғанымен, мұның рас екенін дәлелдейтін ешқандай дәлел жоқ.
- Кейбір орындықтардың электромагниттік өрісі бар, бірақ ол сізге немесе нәрестеңізге зиян тигізуі мүмкін екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ.
- Төменгі арқадағы ауырсыну үшін діріл массаждық орындықты пайдалануда абай болыңыз, себебі бұл мерзімінен бұрын босанудың белгісі болуы мүмкін.
- Бірінші триместрде вибрациялық массаж креслосын қолданбаңыз.
- Үшінші триместрде орындықты пайдалануда абай болыңыз. Сіз ішіңізге қажетсіз қысым жасағыңыз келмейді. Егер сізге сәйкес келмесе, қолданбаңыз.
Дəстүрлі орындық массажы сияқты, егер сізде преэклампсия, қауіпті жүктілік немесе мерзімінен бұрын босану болса, дəрігер дұрыс емес деп айтпаса, дірілдейтін массаж креслосын пайдаланбаңыз.
Дірілдейтін массаж креслолары туралы білуіңіз керек қосымша ақпарат
Дірілдейтін массаж креслосын пайдаланғыңыз келсе, нені білуіңіз керек:
- Дірілдер нәрестеңіз үшін жұмсақ болып саналады. Күшті серуенге шыққанмен бірдей.
- Дірілдейтін массаж креслосының пайдасы орындық массажымен немесе дәстүрлі массажмен бірдей.
- Дірілдейтін массаж креслосында уақытыңызды 15-20 минутпен шектеңіз.
Жүктілік және одан кейінгі кезеңде ауырсынуды басатын тиімді
Жүктілік креслосының массажы ауырсынуды жеңілдетуге және ұзақ тоғыз айды біршама жағымды етуге көмектеседі. Кейбір әйелдер тіпті босану кезінде қол астында болу үшін массаж терапевтерін жалдайды. Дегенмен, ауырсынуды емдеудің баламалы түрін бастамас бұрын әрқашан дәрігермен немесе акушермен кеңесу керек.
