Балабақшадағы дене шынықтыру (ДБ) сабақтарына арналған гимнастика ойындары көңілді негізгі моторикамен араластыру керек. Денсаулық және дене тәрбиешілері қоғамы немесе SHAPE America ұлттық П. Э. балабақшадағы жаттығу залындағы ойындарға қандай дағдыларды қосу керектігін анықтауға көмектесетін әрбір сынып деңгейіне арналған стандарттар.
Балабақшаға арналған жабық спортзал ойындары
Бес және алты жастағы балаларға арналған жабық дене шынықтыру ойындары әдетте гимназия сияқты үлкен ашық кеңістікті және бұршақ қапшықтары, хула құрсаулары, әртүрлі шарлар, конустар және музыка сияқты стандартты балалар жаттығу залын қажет етеді..
Бұршақ қапшығы
Бұршақ қапшықтарын қолданатын жаттығу залы ойындары осы жас тобына өте жақсы, себебі бала абайсызда бұршақ қапшығымен соғылып қалса, ол көп ауырмайды. Бұл қарапайым ойын хопскот сияқты ойналады және секіру және әртүрлі позицияларда бір сәттік тыныштықты сақтау дағдыларына бағытталған.
- Дөңгелек пішіндегі төрт бұршақ қаптары мен төрт хула құрсаулары бар станцияны орнатыңыз, олардың әрқайсысында бір аяқты тіреу, шұңқыр, төмен қарай ит және шаян сияқты орналастырылған қағаз парағында жазылған орны бар.
- Ұзындығы кемінде 7-10 құрсау болатын хула құрсауларын пайдаланып, бір бұршақ қапшығы бар және хопскоч курсы немесе құрсау курсы болып табылатын бөлек станцияны орнатыңыз.
- Бұрылыста студент позициялық станцияға барып, әрбір бұршақ қапшығын шеңбердің ішіне түскенше лақтырады. Олардың қонатын позицияларының реті - Хоопскот курсы үшін қолданатын реті.
- Студент сосын Хоопскот курсына барып, бұршақ қапшығын лақтырады. Оның қонған шеңбері олардың қаншалықты алыс жүруі керек екенін көрсетеді.
- Оқушы бірінші шеңберге секіріп түседі, қонады, сосын бірінші позициясын соғып, оны беске дейін санайды.
- Бала құрсаумен секіруді және бұршақ қапшығы шеңберіне жеткенше позицияларды ұстауды жалғастырады.
- Осы станциялардың үшеуін орнатып, балаларды бір-бірімен жарысуға немесе Хоопскот курсында кімнің ең дұрыс жүретінін қадағалай аласыз.
Тастау, ұстау, лақтыру тег
Спортзал мұғалімі мен балалар басқаларды шығаруға тырыспай, барлығын осы бірегей тег ойынында ұстау үшін бірге жұмыс істейді. Балалар допты лақтыруға, екі рет секірмей тұрып ұстап алуға және лақтыруға жаттығады.
- Бастау үшін балалар мұғалім допты ұстаған кезде тег ойынындағыдай жаттығу залын айналып жүгіруі керек.
- Мұғалім «тег» деп айқайлағанда, барлық балалар тоқтап, оған қарайды.
- Мұғалім допты оқушыға лақтырады, ол допты тастап, екі рет секіргенше қағып алуы керек.
- Ойыншы допты мұғалімге кері лақтырады және ойын барлығына кезек болғанша жалғасады.
- Допты дұрыс ұстамаған немесе лақтырмаған кез келген бала ойыннан шығады.
Музыкалық баскетбол дриббл
Балалар музыкалық орындықтарға ұқсайтын балаларға арналған баскетбол әрекетінде бір қолымен баскетбол добын дриблингке үйренеді. Сізге әр оқушыға баскетбол добы және музыка ойнайтын нәрсе керек.
- Балаларды жаттығу залының айналасына жайғастырыңыз, сонда олардың арасында кем дегенде екі қол ұзындығы болсын.
- Музыканы бастаңыз және балаларға дриблингті бастаңыз.
- Музыканы тоқтатқан кезде балалар дереу дриблингті тоқтатып, допқа тұрған жерінде отыруы керек.
- Егер бала музыка тоқтаған кезде допты басқара алмай қалса, оны қуа алмайды.
- Музыка тоқтаған кезде допқа отыра алмайтын/отырмайтын кез келген бала өшеді.
- Ойында соңғы қалған бала жеңімпаз.
Әуе шарының аты тамшысы
Оқушылар осы жеңіл ойында бір-бірінің атын және жеңіл затты жоғары қарай лақтыруды үйренеді. Ойнау үшін сізге бір шар қажет.
- Мұғалім допты жаттығу залының ортасынан бастайды, ал балалар оны сағат тілімен айналдырып жүгіреді.
- Мұғалім бір оқушының атын атай отырып, шарды мүмкіндігінше жоғары қарай лақтыруды көрсетеді.
- Сол оқушы ортаға жүгіріп барып, шар жерге тимей тұрып ұстап алады.
- Одан кейін оқушы мұғалімнің әрекетін қайталайды.
- Ойын шар жерге тигенше жалғасады, содан кейін мұғалім ортада тұрып қайта басталады.
- Сынып ретінде әр адамға шарды жерге тигізбестен бір рет лақтыруға мүмкіндігіңіз бар-жоғын қараңыз.
Балабақшаға арналған ашық жаттығу залы ойындары
Балаларға балабақшада ашық ауада ойнауға арналған ойындарда үлкен дене қимылдары және доп лақтыру немесе тебу мүмкіндігі бар, өйткені ашық кеңістік оларға қауіпсіз ойындар жасайды. Спорт залындағы ойындарда табиғи ортаңызды немесе тұрақты сыртқы жабдықты пайдалану жолдарын іздеңіз.
Сызықтық эстафета
Балабақша тәрбиеленушілері осы қарапайым эстафеталық жарыста қарама-қарсы аяқты алға қарай лақтыруды үйренеді. Сізге әр команда үшін шағын доп, бастапқы сызығы, мәре сызығы және бес ұзын арқан немесе әр команда үшін бес секіргіш арқан қажет. Сызықтар мен арқандарды әр арқанның арасына шамамен он фут болатын көлденең етіп орнатыңыз. Сыныпты төрт адамнан тұратын командаларға бөліңіз.
- Әр команданың бірінші ойыншысы бастапқы сызықтан бастап, 1-ші қатарға жүгіреді және допты 2-ойыншыға (2-ші қатарда тұрған) қарама-қарсы аяғымен алға және 1-ші сызықтың үстінен асыра лақтырады.
- 2-ойыншы 3-ші қатарға жүгіреді, сосын допты 3-ші ойыншыға (4-ші қатарда тұрған) қарама-қарсы аяғымен алға қарай 3-саптың үстінен лақтырады.
- 3-ойыншы 5-ші қатарға жүгіреді, допты 4-ойыншыға (мәре сызығында тұрған) қарама-қарсы аяқпен алға қарай 5-ші қатарға лақтырады.
- 4-ойыншы допты қағып алып, мәре сызығын кесіп өтеді.
- Допты дұрыс лақтыра алмаған және келесі әріптесіне бір фут қашықтықта лақтырмаған кез келген топ мүшесі бастаған жеріне оралып, әрекетті қайталауы керек.
Артқа доп
Керіспен ойнаған кезде стандартты кикбол ойынын қызықтырақ етіңіз. Балалар бұл ақымақ ойында допты аяқтың ішкі жағымен тебуді үйренеді. Үй негізі, бірінші базасы, екінші негізі, үшінші негізі және құмыра қорғаны бар стандартты кикбол алаңын орнатыңыз. Балаларды екі бірдей командаға бөліңіз.
- Шын мәнінде бұл ойында құмыра тепкіш.
- Құмыра допты жерге қояды және оны үй тақтасына қарай теуіп, үшінші тірекке жүгіреді.
- Тебу тобының балалары әдеттегідей үй табақының артында күтеді, бірақ тебу үшін өз кезегінде құмыра үйіндісіне көтеріліңіз.
- Кикболды тек қана жүгірушілер үшінші базадан екінші базаға, үшінші базаға, сосын үйге жүгіру үшін есеп беретіндей ережелермен ойнаңыз.
Секіргіш арқанды ұстаңыз
Жалаушаны түсіру ойынын орнатыңыз, мұнда әр командада жалау емес, қорғайтын арқан болады. Бұл ойын сізде бірнеше кіші топтар болған кезде жақсы жұмыс істейді және балаларға арқанмен секіруді үйренуге көмектеседі. Әр команда өздерінің секіргіш арқандарын қауіпсіз сақтай отырып, барлық басқа командалардың арқандарын ұрлауға тырысады. Әрбір команданың арқандары басқаларға оңай жететін жерде болуы керек және команда мүшесі ұстамауы керек. Егер бала басқа команданың арқанын ұрласа, олар өз командасының арқаны сақталған «базасына» арқанмен секіреді және ойынның қалған бөлігінде арқанды қарсыластың арқанын пайдаланып секіреді. Өз қауіпсіздігін сақтай отырып, басқа арқандарды көп ұстаған команда жеңеді.
Балабақшадағы жабдықсыз жаттығу залы ойындары
Бюджетіңіз шектеулі болса немесе спортзалға арналған көптеген құрал-жабдықтарды сүйреп шығарғыңыз келмесе, балабақша бүлдіршіндері үшін ешқандай құрал-жабдықты пайдаланбайтын жаттығу залы ойындары пайдалы. Бұл ойындарды үйде де, сыртта да ойнауға болады және жаттығу залын орнатуға немесе керек-жарақтарды алуға уақытты босқа өткізбей-ақ өткізуді жеңілдетеді.
Red Rover Roll Over
Балалар классикалық ойын алаңындағы Red Rover ойынында тар дене қалпында бүйірден домалау стандартын жаттықтырады.
- Топты екі командаға бөліп, көлденең сызықтарға бір-біріне қарама-қарсы тұруын сұраңыз.
- Бұрылыста бір команда "Red Rover (қарсы топтағы студенттің атын енгізіңіз) аударылсын" деп шақырады.
- Олар атаған оқушы қолын созып, қарама-қарсы топтың бір мүшесіне қолын тигізгенше орнынан бір жаққа қарай домалап тұруы керек.
- Ойыншы домалап жатқанда, оны шақырған топ 20-дан 0-ге дейін кері санайды.
- Егер ойыншы нөлге дейін санау алдында қарсылас топ мүшесіне тиіссе, олар сол командаға қосылады.
- Соңында көп ойыншы бар команда жеңеді.
Симон құпия би тегін айтады
Мұғалім басқаратын шығармашылық биге жауап ретінде тірек-қимыл дағдыларын пайдалану енгізу үшін қиын стандарт болуы мүмкін. Саймон Сайс пен Тегтің бұл көңілді ойыны бүкіл сыныпты қызықтырады.
- Ойында қолдану үшін шамамен 10 түрлі би қимылын таңдаңыз.
- Бір оқушыны «Ол» деп таңдап, оларға осы би қимылдарының бірін сыбырлаңыз.
- Осы би қимылдарын директивалар ретінде пайдаланып Саймон Сайс ойынын ойнаңыз.
- Құпия би қимылын орындау үшін "Симон айтады" дегенде, сіз "Бұл" деп сыбырладыңыз, олар келесі Саймон директивасын айтқанша басқа балаларды белгілеуге тырысады.
- Белгіленген кез келген балалар да "Бұл" болады және сіз оларға келесі құпия би қимылы не екенін жасырын айтасыз.
Үлгі бойынша жүріңіз
Осы жігерлі ойында жабайы және ақылсыз балаларға дайын болыңыз, ол өрнектерді қозғалыспен тепе-теңдік әрекеттерін қамтиды. Мұғалім әр бірнеше минут сайын директиваларды шақыратындықтан, балалар тег үшін кеңістікте жүгіреді. Әрбір директива қандай қозғалыс түрін пайдалану керектігін және оны қандай үлгіде пайдалану керектігін қамтуы керек. Мысалы, сіз "Ирек-загпен секіру!" және балалар бөлменің айналасында зиг-заг үлгісінде секіру керек еді. Егер бала дұрыс емес қозғалысты немесе дұрыс емес үлгіні жасаса, ол шығып кетеді. Ойындағы соңғы бала жеңімпаз болып табылады. Басқа әрекеттер мен үлгілерге мыналар кіреді:
- Өткізіп жіберу
- Екі аяқпен секіру және қону
- Бір аяқпен секіру және қону
- Жүйрік
- Бір аяқпен секіру
- Шеңбер өрнегі
- Алға түзу сызық
- Артқа түзу сызық
Балаларды спортзалда белсенді етіңіз
Жаттығу сабағы көңілді және балалар энергиясының бір бөлігін босататын орын болса да, олар физикалық денсаулықты сақтау үшін маңызды дағдыларды үйренуі және жаттықтыруы керек. Балабақшадағы дене шынықтыру ойындары мен қимыл-қозғалыс ойындары әр түрлі дене дағдыларын көрсететін және балаларды дене белсенділігіне қызықтыратын бәсекеге қабілетті және жарыстан тыс әрекеттерді қамтуы мүмкін.
