Мектептегі төбелес барлық сыныптағы балаларға үйреншікті көрініске айналды. Егер сізді ұрыс-керіс, ұрыс-керіс немесе мектепте төбелесу мүмкіндігі туралы алаңдасаңыз, сізде осы келеңсіз жағдайларды шешудің көптеген нұсқалары бар.
Өзіңді қалай қорғауға болады
Kidshe alth.org сайтының хабарлауынша, өзін-өзі қорғаудың негізгі мақсаты - сізді қорқытқан немесе шабуыл жасаған адаммен физикалық ұрысуға жол бермеу үшін қолдан келгеннің бәрін жасау. Сарапшылар ұрыс басталғанға дейін өзіңізді қорғау шараларын қабылдау - өзіңізді зорлық-зомбылық қаупінен қорғаудың ең жақсы жолы деп келіседі.
Белсенді болыңыз
Мектептегі төбелес кез келген уақытта кез келген адамның басына келуі мүмкін. Сіз мектепте, сауда орталығында немесе саябақта болсаңыз да, Kidshe alth.org және Kidpower.org төбелеске дейін ең жақсы қорғаныс дайындалғанын ұсынады. Өзіңізді қауіпсіз сақтау үшін бірнеше қадамдар жасауға болады.
- Ақылға салып, түйсігіңізді тыңдаңыз Сабақтан кейін біреу сізге шабуыл жасайды деген қауесеттерді естісеңіз, ақылға қонымды болыңыз және бұл жағдайда жалғыз қалмаудың жолын табыңыз. уақыт. Егер сіз дәлізде келе жатқан болсаңыз және бірдеңе болатынын сезсеңіз, интуицияңызды тыңдаңыз. Басқа бағытты немесе сөйлесетін мұғалімді табыңыз.
- Сенімді ересек адаммен сөйлесіңіз Егер сізде біреудің проблемасы бар екенін білсеңіз және ол адам зорлық-зомбылық көрсетуі мүмкін деп ойласаңыз, бұдан әрі алдын алу туралы сенімді ересек адаммен сөйлесу керек. проблемалар. Сіз бірінші сөйлескен ересек адамға көмектеспесе де, проблемалар туралы табанды және нақты болыңыз.
- Айналаңыздан хабардар болыңыз. Егер біреу сізбен ұрысуды қалауы мүмкін деп ойласаңыз, оқшауланған жерлерден аулақ болғаныңыз дұрыс болар еді. Әрқашан біреуге қайда баратыныңызды және қашан қайтуды жоспарлап отырғаныңызды хабарлаңыз.
- Нысананы жоққа шығарудың өзін-өзі қорғау әдісін қолданыңыз. Егер сізді қорқытқан адамды көрсеңіз, оны болдырмау үшін тез бұрылыңыз. Егер агрессор сізге жете алмаса, ол сізбен соғыса алмайды.
- Деэскалация тактикасын қолданып көріңіз Егер сізге біреу қорқытатын жолмен жақындаса, жағдайдың нашарлауына жол бермеу үшін сабырлы болыңыз және сенімді дене тілін қолданыңыз. Егер біреу сізді мазақ етсе, сіз онымен келісіп, оның назарын дәлізде кетіп бара жатқан мұғалім сияқты басқа нәрсеге аудару арқылы жағдайды жеңілдете аласыз.
- Өзін-өзі қорғау сабағына қатысу. Өзін-өзі қорғау сабағы сізге сенімділік пен ұрыс кезінде өзіңізді қорғау әдістерін береді.
Ұрыста не істеу керек
Бұзақының сізге физикалық шабуыл жасамауы үшін кейде белсенділік жеткіліксіз. Егер сіз қарсы күресу ғана қалдыратын жағдайға тап болсаңыз, Kidpower.org өзіңізді қорғаудың бірнеше әдісін ұсынады.
- Ашуға тырыс.
- Егер артыңыздан біреу шабуыл жасау үшін келе жатқанын білсеңіз, қолыңызды денеңіздің алдында жоғары көтеріп, адамға қарай бұрылып, кетпес бұрын дауыстап "тоқтаңыз" деңіз.
- Агрессордың көзіне қараңыз және қатты дауыспен «тоқта» деп айқайлаңыз. Егер адам тоқтамаса, класы жақын жерде орналасқан мұғалімнің атын айтып, көмекке шақырыңыз.
Біреумен физикалық төбелесу, тіпті өзін-өзі қорғау үшін де, әрқашан соңғы шара болуы керек. Кейбір мектеп аудандарында төбелеске қатысқандардың барлығы кім бастағанына қарамастан жазалануы мүмкін.
Төбелестен кейін не істеу керек
Егер сізге физикалық шабуыл жасалса, ең алдымен мектеп медбикесі сияқты ересектерден көмек сұрау керек. Жарақатыңыздың қаншалықты ауыр екеніне байланысты сізге ауруханаға бару қажет болуы мүмкін. Медициналық көмек алғаннан кейін, бірнеше басқа әрекеттерді орындағыңыз келуі мүмкін.
- Оқиғаның өз жағын айт. Сіздің көзқарасыңыз бойынша болған оқиға туралы мектеп басшыларымен және ата-аналарыңызбен сөйлесіңіз. Егер сіз өзіңіздің өміріңізде үлкендермен сөйлесе алмайтыныңызды сезсеңіз, дағдарыс желісіне қоңырау шалыңыз. Төбелес бастаған адамдарға көмек керек. Ата-аналарға мүмкіндік беру мәселесі туралы хабарлау арқылы болашақта басқаларға көмектесе алатыныңызды айтады.
- Ата-анаңызбен және мектеп басшылығымен болашақ қауіпсіздік мүмкіндіктері туралы сөйлесіңіз.
- Төбелес кезінде ауыр жарақат алсаңыз, полицияға хабарласыңыз немесе адвокатпен сөйлесіңіз.
Егер жекпе-жекті бастасаңыз не істеу керек
Басқаларға физикалық зорлық-зомбылық көрсету - ашулану және эмоционалды ауырсыну сезіміне жол берілмейтін реакция. Youthoria.org мұндай мінез-құлық сіздің ересек өміріңізге әсер етуі мүмкін, бұл сізді түрмеге түсіруі мүмкін деп болжайды. Егер сіз біреумен ұрыссаңыз және сол жағымсыз мінез-құлықты өзгерткіңіз келсе:
- Адал болыңыз және өзіңізді мектеп басшылығына тапсырыңыз.
- Біреуге неге шабуыл жасағаныңызды ойлаңыз.
- Сенімді ересек адаммен сөйлесіңіз немесе эмоцияларыңызбен күресуге көмек алу үшін дағдарыс желісіне қоңырау шалыңыз.
- Ұрысқан адамыңыздан кешірім сұраңыз. Олар сіздің кешіріміңізді тыңдағысы немесе қабылдағысы келмеуі мүмкін, бірақ өкініш білдіру маңызды.
- Өзіңізді бағалауды көтеру жолдарын табыңыз. Денсаулықты жақсартуға арналған денсаулық туралы нұсқаулық жаңа хоббиді бастауды, бір жерде ерікті болуды немесе командаға қосылуды ұсынады.
Біреумен ұрысып қалу сені үнемі ұрысып тұратын жаман адам етпейді. Сіз қателіктеріңізден жақсырақ болуды таңдай аласыз.
Ұрыс көрсеңіз не істеу керек
IF Foundation жақын маңдағы адамдарға ұрысты тоқтату немесе досына көмектесу үшін секіріп кетпеуді ескертеді. Егер сіз төбелеске қосылсаңыз, сіз жарақат пен жазаға осал боласыз. Мектепте ұрыс-керіс шығып кетсе, сіз бірнеше нәрсені жасай аласыз.
- Үлкен адамды тап немесе полиция шақыр.
- Төбелесті тоқтату үшін «тоқта» деп қатты айқайлаңыз немесе үлкен адам келе жатыр деп ескертіңіз.
- Төбелес біткенде зардап шеккен адамның жанында болыңыз.
Досыңызды ұрып-соғудан сақтағыңыз келмесе де, төбелеске түсу сізге көбірек қиындықтар тудыруы мүмкін. Егер сіз ұрыс кезінде жарақат алсаңыз, көмек алатын басқа ешкім болмауы мүмкін.
Зорлық-зомбылықпен күресу
Зорлық-зомбылық ешқашан проблемаларды шешпейді, ол тек агрессорға уақытша жеңілдік береді және одан да көп қиындық тудырады. Мектептегі ұрыс-керіс сізді алаңдататын болса, ең жақсысы - тыңдап, әрекет ететін үлкен адаммен сөйлесу.
