Балаңыз (және ішіңіз) тез өсіп келеді! Жүктіліктің жартысына жуығында не күтуге болады.
20-аптада сіз жүктілігіңіздің жарты нүктесіне жеттіңіз. Құттықтаймыз! Осы уақытқа дейін сіз балаңыздың қозғалғанын сезген боларсыз және оның күн өткен сайын белсендірек бола бастағанын байқаған боларсыз. Балаңыздың бет әлпеттері енді қалыптасып, шаштары, саусақтары мен аяқтарының тырнақтары өсіп келеді. Ішіңіздің үлкейгенін көргенде, сіздің балаңыздың құрсағында теуіп, ұрып-соғып, бұрап, бұрылып жатқанда қаншалықты үлкен екеніне таң қалуыңыз мүмкін.
20 апталық ұрық қаншалықты үлкен?
Жүктіліктің 20-аптасында сіздің балаңыздың ұзындығы шамамен 10 дюймге жетеді - бананның өлшемі - және салмағы 11 унциядан асады. Егер сізде әлі болмаған болса, анатомиялық сканерлеу (УДЗ) кезінде нәрестеңізді қарау мүмкіндігіне ие боласыз. Бұл сканерлеу 18-22 апта аралығында орындалады және дәрігерге плацентаның орналасуын тексеруге, амниотикалық сұйықтық мөлшерін өлшеуге және туа біткен бұзылулардың кез келген белгілерін іздеуге көмектеседі. Балаңыздың жынысын әлі білмесеңіз және білгіңіз келсе, білуге мүмкіндік аласыз.
Ультрадыбыстық зерттеу кезінде сіздің дәрігеріңіз немесе ультрадыбыстық техник балаңыздың дұрыс өсіп, дамып жатқанына көз жеткізу үшін балаңыздың мүшелері мен дене мүшелерін көптеген өлшемдермен өлшейді. 20 аптадағы ұрықтың өлшеу диапазонына мыналар кіреді:
- Бас шеңбері: 6,7-7,2 дюйм
- Жамбас сүйегі (сан сүйегі) ұзындығы: 1,1-2,28 дюйм
- Іш шеңбері: 5,5-6,7 дюйм
Бұл бағалаулар Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұрықтың өсу кестесіне негізделген. Балаңыздың өлшемдері сәл кішірек немесе үлкенірек болуы мүмкін, бірақ сіздің балаңыз қалыпты диапазоннан тыс болса, дәрігер сізбен бұл нені білдіретіні туралы сөйлеседі.
Балаңыздың 20-аптадағы дамуы
Жүктіліктің 20-аптасында балаңыздың ұйқы/ояну кестесі тұрақты болады. Сіздің балаңыз сору рефлексін дамытуда жұмыс істейді және сіз ультрадыбыстық зерттеу кезінде олардың бас бармағын сорып жатқанын көре аласыз. Олар сонымен қатар тыныс алу және жұту жаттығуларын жасайды.
20 аптадағы басқа оқиғалар:
- Верникс. Нәрестенің терісі енді толығымен верникспен жабылған - жатырда болған кезде терісін қорғайтын ақ, кремді зат.
- Шаштың өсуі. Балаңыздың басындағы шаш өсіп келеді және оның бүкіл денесі ланугомен жабылған - жұмсақ, жұқа шаш, ол верниксті орнында ұстайды және нәрестеңізді жылы ұстайды. олар денеге көбірек май жинағанша.
- Тері қалыңдауы. Балаңыздың терісі көп қабаттар түзеді, ал тер бездері осы аптада дами бастайды.
- Есту. Балаңыздың дыбыстарды есту қабілеті барған сайын сезімтал болып келеді және олар сіздің ортаңыздағы қатты дыбыстар немесе музыка сияқты дыбыстарға жауап бере бастауы мүмкін.
Жүктіліктің 20-аптасындағы белгілері
Сіз жүктіліктің 20-аптасында екінші триместрдесіз, бірінші триместрдегі жүрек айнуы мен шаршау тәбеттің жоғарылауымен, тамаққа құштарлықпен, денедегі ауырсынумен, шаш пен терідегі өзгерістермен және созылу белгілерімен алмастырылуы мүмкін. Сізде басқа белгілер де болуы мүмкін, соның ішінде:
- Мұрын бітелуі. Мұрынның шырышты қабығының қабынуы (жүктілік риниті) жүктілік кезінде мұрынның бітелуін және тоқырауды тудыруы мүмкін. Дәрігерлер жүктілік кезінде тоқыраудың көбеюіне не себеп болатынына сенімді емес, бірақ гормоналды өзгерістер маңызды рөл атқарады деп сенеді.
- Аяқ түйілуі. Екінші және үшінші триместрде балтыр мен табандағы бұлшықеттердің еріксіз жиырылуы жиі кездеседі. Күнделікті созылу, магнийі жоғары тағамдарды жеу және ылғалды ұстау аяқтың құрысу жиілігін азайтуға көмектеседі.
- Іш қату. Гормоналды өзгерістер мен жатырдың кеңеюі жүктілік кезінде іш қатуды тудыруы мүмкін.
- Аяқ ісінген. Сіздің денеңіз жүктілік кезінде қосымша су салмағын ұстайды және денеңізді босануға дайындау үшін бұлшықеттеріңізді, байламдарыңызды және сіңірлеріңізді босатуға көмектесетін релаксин гормонының жоғары деңгейін шығарады.
Жүктілікке 20 апталық кеңестер
Енді сіз жүктілігіңіздің жарты нүктесіне жеттіңіз, уақыт зымырап өтіп бара жатқандай сезінуіңіз мүмкін және сіздің сәбиіңіз де осында болады. Қазір жақсы уақыт:
- Балаңыздың келуіне дайындықты балабақшаны дайындаудан бастаңыз
- Өзіңізге күтім жасауға уақыт бөліңіз
- Серіктесіңізбен қосымша уақыт өткізіңіз
- Дені сау, қоректік заттарға бай диетаны жалғастырыңыз
- Туу жоспарыңызбен жұмыс жасаңыз немесе босану сыныбына жазылуды ойлаңыз
- Күнделікті пренатальды дәрумен қабылдауды ұмытпаңыз
Сіз жарты жолдасыз
Есіңізде болсын, жүктілікті әркім әртүрлі бастан кешіреді. Сізде тамаққа құштар болмауы мүмкін және аяқ киіміңіз аяқтарыңызды тұншықтырып жатқандай сезінбеуі мүмкін (бірақ ол жақын арада болады). Егер сіз бірдеңеге алаңдасаңыз, талқылау үшін дәрігерге хабарласыңыз.
