Черлидинг бойынша ұлттық жарыстар кезінде спорттық теледидарда көрсетілген экстремалды трюктерді көру қызықты болуы мүмкін, бірақ оңай черлидерлік трюктар жас жасақтар мен жаңадан бастаушы черлидерлердің әрекеті үшін акробатиканың ең жақсы деңгейі болып табылады. Оңай трюктар сонымен қатар ойындарға және жылытуға арналған жақсы негізгі құрал болып табылады. Шағын және орта құрамдарда әдеттегіден де көп споттерді қажет ететін күрделі трюктар үшін адамдар жеткіліксіз болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда қарапайымырақ, бірақ көздің жауын алатын трюктар жақсы балама болып табылады.
Байқауға болатын ең жақсы черлидтік трюктар
Осы негізгі трюктердің кейбірін өз тобыңызбен қолданып көріңіз және оларды бірге жаңа және түпнұсқа трюктар жасаудың бастапқы нүктесі ретінде пайдаланыңыз.
Иықпен отыру
YouTube Video
Ең оңай әрі жиі кездесетін трюктердің бірі иықпен отыру болса керек. Бұл трюк үш адамды қажет етеді: база, споттер және флайер.
- Негізі оң аяғымен бүйірге 90 градус бұрышпен енеді.
- Флайер негіздің артында тұрып, оң аяғын негіздің бүгілген аяғына мүмкіндігінше жамбасқа жақын қояды және сол аяғын негіздің сол иығынан асырып, жоғары секіреді. Оң аяқ оң иықтың үстінде.
- Флайер оң аяқты орнына бұрған кезде, негіз тұруы керек. Қосымша қолдау үшін флайер аяқтарын негіздің арқасына байлап алады.
- Егер тепе-теңдігін жоғалтып, құлап қалса, ұшқышты ұстау үшін жұптың артында споттер тұрады.
Л Стенд
YouTube Video
L стенді баскетбол ойындарында жиі көрінеді және баскетболды қолдау мен ән айту кезінде орындалады. Бұл оңай трюк болғанымен, ол өте әсерлі көрінеді. Бірнеше жұппен синхрондалған кезде бұл трюк бұрынғыдан да күрделірек болып көрінуі мүмкін. Каскадерлік екі адам қажет.
- Сақтаушы артта тұрады.
- Негізі оң аяғын иықпен отыратындай 90 градус бұрышпен соғады.
- Флайер негіздің оң аяғының артында тұрып, оң аяғын жамбаспен аяқтың жоғарғы жағына қояды.
- Негізі аяқты ұстап, сол қолымен орнында ұстайды және тіреуіш қосу үшін оң қолымен флайердің оң тізесінің астына қояды.
- Флайер қолын негіздің иығына қойып, сол аяқты солға қарай сермеп, тіке итереді.
- Флайер сол аяғын созған кезде, негіз оның сол қолын V позициясына жылжытып, флайердің аяғын L күйіне шығаруға көмектесіп, позаны ұстап тұруы керек.
- Сонымен бірге флайер оң аяқты қатайтады, оның негізі жоғары итеріп, флайердің тұруына көмектеседі.
Жоғарыдағы бейнеде флайер иықпен отырумен аяқталады.
Бамбас
Жамбас тірегі – пирамидаға ұқсайтын трюк, бірақ жас және жаңадан бастаған жасақтар үшін өте қолайлы. Каскадерлік үш адам қажет: екі база және флайер. Споттер әдетте талап етілмейді, бірақ оның кепілдігі бар-жоғын жаттықтырушы шешуі керек. Споттер жас балалармен жақсы идея болуы мүмкін.
- Екі ірге қатар тұр. Бір табан оңға, бірі солға қарай бүгілген аяқтарын бір-біріне қаратып, аяқтарын қатар қояды.
- Флайер сол аяғын бір табанның жамбасына жоғарыда жамбасқа жақын, ал қолдарын екі табанның иығына қояды. Сол жақтағы оның аяғын сол қолмен ұстап, оң қолын флайердің тізесінің астына қою керек.
- Одан кейін флайер орнына итеріп, екінші аяқты басқа негіздің жамбасына қойып, аяқтарын орнына бекітеді. Оң жақ негіз оң қолмен флайердің аяғынан ұстап, сол қолды тізенің артына ілу керек.
- Флайер тепе-теңдікті қалпына келтіргенде, ол дайын қалпында қолдарын жоғары V деңгейіне немесе жамбасқа көтереді.
Себетті лақтыру
YouTube Video
Себетті лақтыру - бұл жаңадан бастағандар үйрене алатын негізгі трюк. Негіз мен флайер жақсарған сайын, флайерді ауада жоғары лақтыру арқылы трюкті әсерлі етуге болады. Негізгі себетті лақтыру үшін сізге кемінде төрт черлидер қажет: артқы нүкте, екі бүйірлік нүкте және флайер. Егер негіз сәл тұрақсыз болса, тұрақтылық үшін және флайерді жақсырақ қорғау үшін алдыңғы нүкте қосуға болады.
- Екі негіз бір-біріне қарама-қарсы тұрып, бір-бірінің білегінен қысады. Осы екі негіздің арасында ұстаманың күшті болуы маңызды, сондықтан дайындалған жаттықтырушы бүйірлік нүктелерге бір-бірінің білектерін қалай дұрыс ұстау керектігін көрсетуі керек.
- Флайер біріктірілген қолдардың артында тұрып, қолдарын екі бүйірлік иықтың үстіне қояды.
- Бақшы қолын флайердің беліне қояды.
- Бір сұйық қозғалыста екі бүйірлік нүкте еңкейеді, ал артқы нүкте флайерді итеріп тұрғанда қысылған қолдарға көтереді.
- Флайер орнында болғаннан кейін, артқы нүкте қолдарын флайердің бөкселеріне қояды, осылайша ол флайерді ауаға көтере алады.
- Флайер итеріп, үш негіз қолдарын жоғары лақтырады, флайерді ауаға жоғары көтереді.
- Флайер төмен түскенде денесін тік ұстап, базаның құшағына қайта түсуі керек. Оның қолдары бүйірлеріне тығыз болуы керек және серпілмеуі керек, әйтпесе ол және/немесе табандары зақымдануы мүмкін. Ешқашан алға ұмтылмауға тырысыңыз. Флайер оны ұстап алу үшін базаға сенуі керек.
Бұл трюкті тәжірибені бақылайтын жаттықтырушысысыз ешқашан жасауға болмайтынын қайталаймыз. Тәжірибеден өткен жаттықтырушы дұрыс техниканы пайдалана отырып, базалар мен флайердің дұрыс позицияларында екеніне және флайерден артқы нүктеге дейін олардың рөлдерінің қандай екенін және трюкті қалай қауіпсіз жерге түсіру керектігін білуіне көз жеткізеді.
Лифт
Лифттегі трюк - бұл кейінірек жетілдірілген трюктерге бейімделетін негізгі трюк. Бұл трюкті аяқтау үшін сізге төрт черлидер қажет: екі бүйірлік нүкте, артқы нүкте және флайер. Алдыңғы нүкте міндетті емес.
- Бүйірлік негіздер бір-біріне қарама-қарсы тұруы керек, олардың артында флайер болуы керек.
- Флайер қолын бүйірлік нүктелердің иығына қояды.
- Артқы нүкте флайердің артында қолдар белінде тұрады.
- Бәрі дұрыс қалыпта болғаннан кейін екі бүйірлік қолдарын тостаған күйде еңкейуі керек.
- Төртке санағанда, артқы нүкте флайерді бүйірлік нүктелердің шыныаяқ қолдарына басып тұруы үшін көтеруі керек.
- Бүйірлік дақтар аяғы екі бүйірлік дақтардың кеуде биіктігіне көтерілгенше флайер иықтарынан итеріп тұрып тұрады.
- Артқы нүкте ұшқыштың аяқтарын орнында ұстау арқылы оның аяғын қатайтады.
Негіздерді үйреніңіз
Осы негізгі трюктерді үйреніңіз, сонда сізде күрделі черлидинг трюктары үшін мықты негіз болады. Бұл трюктерді үнемі және ойланбастан орындауды үйрену маңызды, өйткені жарақат алу мүмкіндігі неғұрлым жетілдірілген трюктармен артады, ал дұрыс пішінді білмеу бұл тәуекелдерді арттырады. Осы қарапайым трюктерді үйренуге уақыт бөліңіз, сонда сіз жақында анағұрлым жетілдірілген черлидингке ауысасыз.
