Осы қарапайым кеңестер арқылы құлдырауды жеңіп, тіпті олардың алдын алыңыз!
Қорқынышты екілік, сатқын үштік және жауыз төрттік. Бұл сәбилер өздерінің эмоцияларын, пікірлерін және қорқыныштарын ашатын уақыт. Бұл сондай-ақ нәрестенің әлсіреулері пайда болған кезде. Тыныштанған балаға қалай көмектесуге болады? Ал сіз оларды толығымен қалай болдырмауға болады? Бұл кеңестер мен амалдар осы сәттерді әлдеқайда басқаруға көмектеседі.
Ерінген балаға қалай көмектесуге болады
Балаңыз құлдыраған кезеңге өткенде, оны тыныштандыру үшін осы әдістерді қолданыңыз.
Белсенді тыңдауды жүзеге асырыңыз
Әр адам көргенді және естігенді сезінгісі келеді. Белсенді тыңдау – осы қажеттіліктерге басымдық беретін қарым-қатынас түрі. Балаңыздың көңіл-күйі бұзылған кезде, не істеп жатқаныңызды тоқтатыңыз және барлық алаңдататын нәрселерді алып тастаңыз. Теледидарды өшіріңіз, көліктегі радионы өшіріңіз және осы мәселені шешкен кезде басқа бауырларыңыздан үндемеуді сұраңыз.
Олай болса, олардың деңгейіне түсіңіз. Бұл балаңыздың көз деңгейінде болу үшін еденге тізе бүгуді білдіреді. Олардан не болғанын сабырмен сұраңыз, содан кейін оларға сөз беріңіз. Олар аяқталғанша кедергі жасамаңыз. Егер олар әлі де вербалды емес болса, мәселе туралы түсінік беруі үшін оларға иә және жоқ сұрақтар қойыңыз. Бұл алмасу жүріп жатқанда, көзбен байланыста болыңыз, бас изеп, шынайы алаңдаушылық танытыңыз. Балаңыздың күйзеліс себебін анықтағаннан кейін, оның сезімін мойындап, ықтимал шешімдерді ұсыныңыз.
Әлеуетті триггерлерді қарастырыңыз
Нәресте жылағанда ата-ана баланың құрғақ, аш, тым ыстық немесе тым суық екенін автоматты түрде сұрайды. Неліктен бұл бейімділік олар сәби болғаннан кейін кенеттен тоқтайды? Ашу немесе күйзеліс пайда болғанда, өзіңізден сұраңыз:
- Олар аш болуы мүмкін бе?
- Олар дымқыл ма?
- Ұйқыға жақын ба?
- Олар кеше түнде жақсы ұйықтады ма?
- Қызық күн болды ма? (мысалы, олар мектепке барды, туыстарын көрді, көп күш жұмсады, т.б.)
- Оларға жеткілікті көңіл бөлінбеді ме?
- Олар асығыс сияқты ма?
- Олар басылып қалды ма?
- Олар ауырып жатыр ма?
Балалар неге ренжігенін түсінбейді. Мәселені шешу және ықтимал шешімдерді ұсыну ата-ананың міндеті.
Айналаңызды өзгертіңіз
Егер сіздің балаңызда тоқырау болса, бұл сенсорлық жүктеменің салдарынан болуы мүмкін. Бұл триггерді шешудің ең жақсы жолы - басқа жерге бару. Бұл кейде ыңғайсыз болуы мүмкін болса да, сәбилердің қатты дыбыстар, жарқын жарықтар немесе жанасудың кейбір түрлері (мысалы, олардың құлақтары дәрігерде тексерілуі) сияқты белгілі бір ынталандыруға сезімтал екенін есте ұстаған жөн. Бұл шулы сауда орталықтарын, толып жатқан азық-түлік дүкендерін және дәрігерлік кеңселерді осы жарылыстар үшін ең жақсы орындарға айналдыруы мүмкін. Осылайша, қажет нәрсені алып, дер кезінде шығыңыз, әсіресе ұйықтау немесе тамақтану уақыты жақын болса.
Диверсия жасау
Кез келген трюктің сиқыры әрқашан сиқыршының көмекшісі беретін алаңдаушылықта жатыр. Дәл осындай алғышарт ашушаңдықты тоқтатуға қатысты. Егер сіз ашулануды тоқтатқыңыз келсе, олардың назарын оларды ренжітетін нәрселерден алыстатудың шығармашылық жолдарын табыңыз. Ән айтыңыз, олар сізбен ойын ойнағысы келетінін сұраңыз немесе ақымақтық жасай бастаңыз! Қимыл-қозғалыс ойыншықтары да мұндай жағдайларда тамаша шешім бола алады, өйткені олар стрессті төмендетеді және назар аударуды қамтамасыз етеді.
Өз әрекетін түзетіңіз
Олар не істеп жатыр? Сіз бен біз ойыншықтарды ұру және лақтыру жаман мінез екенін білеміз, бірақ олар болмауы мүмкін. Бұл әрекеттерді қайта бағыттау ата-ана ретінде сіздің міндетіңіз. Егер олар бірдеңені лақтырса, оны көтеріп, тыныштықпен қолдарына қайтарыңыз, бірақ оны жібермеңіз. Оның орнына: "Біз лақтырмаймыз. Біз ойыншықтарды қоямыз" деп айтыңыз. Сіз бұл дауысты айтқан кезде олардың қолын бағыттаңыз және ойыншықты жайлап қойыңыз. Бұл осы "қорқынышты екілік" сәтті үйрену мүмкіндігіне айналдырады.
Үзіліс
Кейде бәріміз эмоциямызды сыртқа шығаруымыз керек. Сіздің балаңыз ықтимал шешімдерді қабылдамайтын болып көрінсе, оған бес минуттық күту уақытын беріңіз. Оларды қауіпсіз жерге қойыңыз (егер балаға қарсы болса) немесе олардың бесігі. Оларға үзіліс жасауға рұқсат беретініңізді және олар тынышталғаннан кейін бес минуттан кейін оралатыныңызды айтыңыз. Бастапқыда бұл күйзелісті күшейтуі мүмкін, бірақ аудиториясыз айқайлауға қанағаттанарлық емес нәрсе бар. Қайтып келгенде, олар сізге қайта қосылғысы келетінін байсалды түрде сұраңыз. Егер олар қайтадан ренжісе, оларға тағы бес минут уақыт беріп жатқаныңызды білдіріңіз.
Еріп кетуді қалай болдырмауға болады
Еріп кетуді қалай тоқтатуға болатынын білу әрқашан жақсы, бірақ одан да жақсысы - олардың мүлдем болуының алдын алу.
Балаңызға әртүрлі сезімдерді анықтауға көмектесіңіз
Балалар өз сезімдерін анықтауда қиналады. Бұл мәселені шешудің ең жақсы жолы - ақылсыз, қайғылы, бақытты, аш және шаршаған адамдардың суреттерін басып шығару. Сіздің балаңызда осындай әртүрлі сезімдер бар болғандықтан, оларға осы «флешкаларды» көрсетіңіз және сурет олардың көңіл-күйін көрсететінін сұраңыз. «Сен көңілсізсің бе?» «Бұл сізді МАД етеді ме?» "Сіз өзіңізді аштық сезінесіз бе?" Уақыт өте келе бұл оларға осы эмоцияларды анықтауға көмектеседі. Карточкаларды өзіңізде ұстаңыз және мұндай жағдайлар туындаған кезде олар мәселені тез көрсетіп, ашудың ұзақтығын шектей алады.
Оларға таңдау беріңіз
Балалар бақылауды қалайды. Егер сіз оларға кішігірім жеңістер сыйласаңыз, олар ұзақ мерзімді перспективада бақытты және ынтымақтастықта болады. Мысалы, олар киінуге барғанда, шалбарын, көйлектерін, шұлықтарын және күртелерін таңдауға рұқсат етіңіз. Табысқа жетудің кілті - екі шалбар, екі қалпақ және екі жұп аяқ киімді таңдау үшін тек екі таңдау беру.
Бұл бір әрекет оларға кенеттен үлкен күш береді. Олар әртүрлі шешімдер қабылдады, ал сіз бұл таңдауларды қолдадыңыз. Ата-аналар оларға тағамдар таңдауда, кешкі асқа жеуге көкөніс таңдауда және ұйқы алдындағы тапсырмалар кезінде осындай мүмкіндіктерді бере алады. Мысалы, "Алдымен не істегіңіз келеді - ваннаға түсіңіз немесе тісіңізді тазалаңыз?" Екі әрекетті де орындау керек, бірақ олар түнгі режимде біраз күшке ие екенін сезінеді. Бұл нәресте ұйықтар алдында ерінуге көмектеседі.
Кестеге ұстаныңыз
Балалар кестеге сай дамиды. Олардың ұйықтау, ұйықтау және тамақтану уақытын біркелкі ұстаңыз. Тапсырмаларыңызды орындауға тырысыңыз және дәрігерлердің кездесулеріне күн сайын бір уақытта тапсырыс беріңіз. Бұл сіздің нәрестеңізге кейбір әрекеттерді болжауға мүмкіндік береді, кейде ашулануды тудыруы мүмкін таңдану элементін алып тастайды.
Үміттерді ерте орнату
Егер сіздің таңыңыз бос емес болса, сәбиіңізге хабарлаңыз! «Бүгін баратын үш дүкеніміз бар, содан кейін анам дәрігерге баруы керек. Мен көптеген ойындар мен тағамдар алып келемін, сондықтан маған жақсы болуың керек». Тізімдегі әр түрлі тапсырмаларды орындаған кезде, оларға алдағы уақытта не болатынын хабарлаңыз. Бұл таң қалдыру элементін жоюдың және оларға не күтетінін білуге көмектесудің тағы бір оңай жолы. Дәл осындай алғышарт жазаға да қолданылуы керек. "Сіздің көңілсіз екеніңізді түсінемін, бірақ біз заттарды лақтырмаймыз. Басқа ойыншық лақтырсаңыз, тайм-аут аласыз."
Балаңызға уақыт бөліңіз
Кейде ашуланшақтықтар өзін жақсы көретінін және құнды екенін сезіну қажеттілігімен байланысты. Балаңыз сіздің назарыңызды қажет етеді. Өмір қарбалас болады, ал ата-аналар кейде кішкентай балаларының әлемінің орталығы екенін ұмытып кетеді. Балаңызбен көңілді уақыт өткізуге 30 минуттан бір сағатқа дейін уақыт бөліңіз. Сондай-ақ, олармен өткізетін уақытты белгілеңіз. Мысалы, егер сіздің балаңыздың есімі Бо болса, онда ауызша түрде «Бау уақыты келді!» деп хабарлаңыз. Бұл оларға бұл көңілді және бөлінбейтін назар кезеңі екенін білуге мүмкіндік береді. Оларға қандай ойындар ойнайтыныңызды немесе оқитын кітаптарыңызды басқаруға мүмкіндік беріңіз. Мазасыздықты алып тастап, олардың қажеттіліктеріне басымдық беріңіз.
Оларға өзін құнды сезінуге мүмкіндік беріңіз
Балалар керек болғысы келеді. Біз бәріміз істейміз. Нәрестелердің күйзелістерін болдырмаудың тағы бір тамаша тактикасы - оларға күні бойы тапсырмалар мен шешімдер беру. Олар сізге азық-түлік әкелуге, заттарды қоқыс жәшігіне тастауға, кешкі астан кейін ыдыстарды тазалауға және лас киімдерін кірге салуға көмектессін. Оларға кешкі асқа белгілі бір заттарды таңдауға рұқсат етіңіз және итті тамақтандыруды өз міндетіне айналдырыңыз. Бұл олардың маңыздылығын сезініп қана қоймай, жауапкершілікке де үйретеді.
Tantrum vs. Meltdown: айырмашылығы неде?
Көптеген ата-аналар Meltdown және tantrum сөздерін бір-бірінің орнына қолданады, бірақ бұл терминдердің әртүрлі анықтамалары бар. Ашу – бұл жағдайдың нәтижесін ұнатпайтындықтан баланың көңілі қалғанда немесе ашуланғанда пайда болатын ашулану. Бұл эпизодтар әдетте тебу, айқайлау, қолдар мен аяқтарды сермеу, тепкілеу және тіпті заттарды лақтыруды қамтиды.
Олар бір жастан үш жасқа дейінгі балалар арасында жиі кездеседі (екіден үшке дейін шыңына жетеді) және олар әдетте баланың төртінші туған күнінен кейін көп ұзамай тоқтайды. Керісінше, күйзеліс 1 жастан 100 жасқа дейін болуы мүмкін. Бұл қатты күйзелу, таң қалу, шаршау, аштық, қорқыныш немесе ауырсыну сезіміне эмоционалды жауап. Шамадан тыс ынталандыру (сенсорлық шамадан тыс жүктеме) бұл эпизодтарды тудыруы мүмкін. Бұл сондай-ақ итеру және тебу, сондай-ақ жылау және айқайлау сияқты дұрыс емес әрекеттерді тудыруы мүмкін.
Еріну мен ашулану қалыпты жағдай
Неліктен ашушаңдық пен еріну пайда болады? Кішкентай уақыт аралығында сіздің балаңыз ненің дұрыс емес екенін қалай тануды немесе дұрыс айтуды білмейді. Бұл бала дамуының қалыпты бөлігі және сіздің балаңыз өзін және әлемнің қалай жұмыс істейтінін жақсы түсіне бастағанда, олар баяу азаяды.
Осындай қиналған сәттерде ата-ананың сабырлы болуы өте маңызды. Бұл қиын тапсырма болуы мүмкін, бірақ жауап бермес бұрын терең дем алып, беске дейін санауға тырысыңыз. Сондай-ақ, әрбір ата-ана ана немесе әке рөлін атқарған кезде бұл мәселемен айналысқанын есте сақтаңыз. Бұл дегеніміз, сіздің назарыңыз басқаларға емес, сіздің балаңызда болуы керек. Көрермендер қарап, баға берсін. Олар бір күні сонда болады.
Басқа нәрселерге көбірек көңіл бөлген сайын, құлдырау соғұрлым күшейе түседі. Балаңызға және оның эмоцияларына басымдық беріңіз. Эмпатияға ие болыңыз және шыдамды болыңыз. Сондай-ақ, басқа балаларыңыз туралы ұмытпаңыз. Баланы бесікке немесе биік орындыққа қойыңыз. Үлкен балаларыңыздан үйде болған кезде басқа бөлмеде сүйікті шоуын көруді немесе азық-түлік дүкеніндегі өнім дәлізінде кешкі асқа қалдырған нәрселеріңіз туралы ойлауды сұраңыз.
Тантрум кезінде не істеуге болмайды
Кішкентай бала ашуланғанда есте сақтау керек ең соңғы нәрсе - ешқашан ашуланбау. Бұл сіздің балаңызға өз жолын алу үшін әрекет ете алатынын ғана үйретеді. Парақорлық та жауап емес. Ата-аналар да мінез-құлықты назардан тыс қалдырмауы керек. Сіз балаңыздың өз сезімдерін тануға үйренгенін және күйзеліске ұшырағаннан гөрі оны жеңудің жақсы жолдары бар екенін түсінгіңіз келеді. Ең бастысы, олар өздерінің эмоцияларын жақсырақ басқаруды және осы ашуланған және көңілі қалған сәттерде өзін-өзі тыныштандыруды үйренген кезде, оларды мадақтаңыз! Позитивті күшейту - жақсы мінез-құлық қалыптастырудың және баланың күйзелісін азайтудың тиімді жолы.
