Ата-аналар балаларына гигиенаның қарапайым әдістерін үйретуге жауапты. Тістеріңізді жуыңыз, душ қабылдаңыз және микробтардан аулақ болыңыз. Көптеген отбасылар гигиенаға келгенде салауатты тепе-теңдікті сақтайды; ластануға және зерттеуге мүмкіндік береді, сонымен бірге балаларға тазалыққа қатысты белгілі бір тәжірибелер күтілетінін түсінуге көмектеседі. Кейбір жағдайларда балалар таза тазалыққа және микробтардан аулақ бола отырып, жақсы гигиена тұжырымдамасын мүлдем басқа деңгейге шығарады. Бұл кезде ата-аналар гермафобты тәрбиелеп жатыр ма деп ойлай бастайды.
Гермафоб дегеніміз не?
Анықтау бойынша, гермафоб - бұл микробтардың әсер ету қаупіне тым алаңдайтын адам. Гермафобтар көбінесе бетке тиген кезде олар бірден вирусты немесе бактерияны жұтып алды және қазір ауырып қалу қаупі бар деп санайды. Сондықтан олар дереу өздерін және аталған беттерді тазалауы керек. Гермафобтың мысалы ретінде қолдарын кір-кір болғанына қарамастан жуатын адам болуы мүмкін. Басқа фобиялар сияқты, гермафобияны бастан кешіретін адам нақты қауіпке пропорционалды емес жауап береді. Олар қауіптің аз екенін ажырата алмайды.
Кейбір балалардың гермафобиялық мінез-құлыққа бейімділігі бар ма?
Уайымы бар балаларда гермафобия және соған байланысты мінез-құлық даму қаупі жоғары болуы мүмкін. Обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) да осы ерекше фобиямен тығыз байланысты. Обсессивті-компульсивті бұзылыс - бұл адамдарды өздері сезінген алаңдаушылық пен күйзелісті дереу азайту үшін белгілі бір рәсімдерді қайталап орындауға көндіретін алаңдаушылықтың ерекше түрі. Батыс әлемінде ОКБ бар адамдардың шамамен төрттен бір-үштен бір бөлігі ластанудан қорқудың белгілі бір деңгейін бастан кешіреді, бұл ластанудан қорқудың корреляциялық рәсімдерімен, мысалы, тазалауға мәжбүрлеу немесе аулақ болу рәсімдерімен бірге жүреді.
Балалардағы гермафобияның белгілері мен белгілері
Гермафобия балаларда қалай көрінеді? Балаңыздың қолын жууға ынталы болуы мүмкін емес белгілеріне мыналар жатады:
- Қоғамдық орындардың қопсытқыш болуымен байланысты, сондықтан олар сол жерлерден аулақ жүреді
- Типтік беттерге, тұтқаларға немесе түймелерге қол тигізуден бас тарту
- Заттарды пластикпен жабуды немесе қолғап киюді қалау
- Қоғамдық кеңістікке мәжбүрлеу кезінде эмоционалдық және физикалық күйзелістерді көрсетеді
- Тазалыққа қатысты алаңдаушылық пен ырым-тыйымдар күнделікті өмірге кедергі келтіруде
Гермафобияның жиі кездесетін белгілеріне мыналар жатады:
- Қолды шамадан тыс жуу, кейде тері шикі болғанша
- Ауруға шалдығып, ауырып қалудан қатты қорқу және үрей
- Тез жүрек соғуы, тершеңдік және асқазанның бұзылуы сияқты физикалық белгілер
- Жоғалмайтын немесе жойылмайтын микробтар туралы үнемі уайымдау
Балаларға микробтардан қорқуды жеңуге көмектесу
Сіз балаңызда гермафобияның белгілері мен белгілері бар екенін байқадыңыз делік. Бұл жағдайда сіз бұл оларға өз бетіңізше көмектесе алатын нәрсе ме, әлде олардың жағдайы алаңдаушылық және ОКБ саласында тәжірибесі бар атақты терапевттің кәсіби көмегін қажет ететінін білгіңіз келеді. Баланың психикалық денсаулығы сияқты маңызды нәрсеге кез келген уақытта күмәндансаңыз, дәрігеріңізбен және мүмкін терапевттен жағдайды қабылдаған дұрыс. Сіз ешқашан балаға күдіктенген нәрсе үшін емдегіңіз келмейді. Кез келген адам терапевтік стратегиялардан пайда алу үшін алдымен дұрыс бұзылуды емдеу керек.
Микробтар міндетті түрде жау ЕМЕС
Балаға гермафобиямен күресуге көмектескенде, алдымен барлық микробтардың жау емес екенін түсіндіргіңіз келеді. Сіз балаңызға олардың денесінің ішінде денеге енетін микробтарға шабуыл жасайтын кішкентай «күресшілер» бар екенін түсіндіре аласыз. Бұл «жауынгерлік» көмекшілер жекпе-жек жаттығуларын үйренбейінше күшейе алмайды және оларды қорғай алмайды, мұны істеудің жалғыз жолы - микробтардың сіздің адамға енуіне және иммундық жүйеңіздің аяқтарын созуына мүмкіндік беру.
Микробтар осылайша пайдалы, өйткені балалар олардың әсеріне ұшыраған кезде олар қорғаныс қабатын жасай отырып, иммундық жүйесін нығайта алады. Балаларды вируспен күрескен сайын олардың денесінің ішіндегі кішкентай жауынгерлердің күшейетінін елестетуге шақырыңыз. Әрі қарай, балаларға олардың иммундық жүйесі деп аталатын күшті және қауіпсіз күш өрісін құру үшін осы жауынгерлердің бірге тыйым салынғанын елестетуге көмектесіңіз.
Балаларыңызға барлық микробтарды болдырмау мүмкін емес екенін түсіндіріңіз. Бұл бұзылысы бар балалар қоршаған ортаны басқара алатындығына, олардың адамға микробтар тиіп кетпейтініне сенеді. Бұл ешқашан болуы мүмкін емес, өйткені микробтар барлық жерде. Бұл шындықпен келісу - балалар үшін маңызды факт.
Балаларды салауатты гигиенаға үйрету
Балалар қоғамдық орындарда болғаннан кейін және тамақ ішер алдында үйге келгенде қолдарын жууды үйретеміз. Мұндай жағдайларда қолды жуу - салауатты гигиена тәжірибесі. Қолдарын қайта-қайта жуатын немесе күніне немесе сағатына белгілі бір рет қолдарын жуу керек деп есептейтін балалар зиянды гигиена тәжірибесін дамытты.
Балалар мейрамханада тамақ ішкенде, тамақ ішер алдында, мүмкін тамақтан кейін де қолдарын жууы мүмкін. Бұл да стандартты гигиеналық тәжірибе. Мейрамхананың бетіне қол тигізуден бас тартқан немесе тамақтың дайындалуын бақылай алмайтындықтан тамақтан бас тартқан балаларда гермафобияға байланысты зиянды әдет пайда болды.
Балаларға салауатты гигиена деп саналатын нәрсені үйретіңіз. Балаларға арнайы терезелер мен қол жууға болатын жағдайларды беріңіз. Қолдарын сабынмен және жылы сумен бір минуттан артық жууды үйретіңіз.
Балаларыңыздан көргіңіз келетін мінез-құлық үлгісін жасаңыз
Ата-ана балаларының бойынан көргісі келетін мінез-құлықты үлгі ету керек. Қолыңызды қолайлы уақытта жуып жатқаныңызға көз жеткізіңіз. Тазалық пен микробтарға қалай қарайтыныңызды ойлаңыз. Сіз балаңызға үнемі санитарлық тазалауды немесе жууды айтып отырсыз ба, әлде белгілі бір беттер лас немесе өрескел болғандықтан оларды болдырмау туралы үнемі ескертулер бересіз бе? Ата-аналар баланың микробтардан қорқуына ықпал етпейтініне көз жеткізу үшін өзін-өзі ойластыруы керек.
Пайдалы әдістемелермен таныстыру
Бала фобиямен күресіп жатқанда, әртүрлі әдістер оларға қатты қорқынышпен күресуге көмектеседі. Дәрігердің немесе терапевттің балаңызға көмектесу үшін жасайтын кез келген жұмысын толықтыру үшін әдістерді пайдаланыңыз. Сіздің әдістемелеріңіз кәсіби көмекті алмастыра алмайды және барлық қолданылатын әдістерді кәсіби маман қарап, мақұлдауы керек.
Релаксация әдістерімен машықтану
Балаңызға мазасыздықпен бірге болатын физикалық белгілерді басуға көмектесетін релаксация әдістерін үйретіңіз. Терең тыныс алуды және өз-өзімен сөйлесуді үйреніңіз, олардың «мазасыз миымен» емес, «тұрақты миымен» байланысуға көмектеседі. Мазасыз ми - бұл баланы қауіп төніп тұрғанына сендіретін ойлар. Кәдімгі ми оларға барлық микробтар ауырмайтынын, миллиондаған микробтар күн сайын миллиондаған адамдармен байланыста болатынын және жаман ештеңе болмайтынын еске салады. Негізінде сіз балаңызды иррационалды ойлаудың орнына өзінің ұтымды ойлауын тыңдауға үйретесіз.
Сонымен қатар тыныштық пен байланыс сәттерін баланың күнделікті жұмысының бір бөлігіне айналдырып, медиация тәжірибесін енгізуге болады. Аз ғана уақыт қалтасынан бастаңыз, тек бірнеше минут және медитация жасауды үлгі етіңіз.
Қорқынышпен бетпе-бет келу және олармен жұмыс істеу
Бұндай жағдайда қашу сенің досың емес, қорқып ситуациялардан қашқан сайын қорқыныш күшейе түседі. Көптеген адамдар үшін қорқынышпен күресу қиын. Фобиямен бетпе-бет келу экспоненциалды түрде қиынырақ және ыңғайсыз, өйткені фобиясы бар адам қауіп-қатер сезімін арттырады. Балаңыз микробтармен байланысты қорқынышқа тап болған кезде қолдау көрсетіңіз. «Қарапайым мимен» ұтымды сөйлесуді, сондай-ақ релаксация әдістерін қолдануды ұмытпаңыз.
Қысқарту жолында жұмыс
Гермафобиямен ауыратын балалар қолдарын шамадан тыс жуып, олармен байланыста болатын микробтардың санын азайтады. Балаңыздың қолын қанша рет жуып жатқанын өлшеңіз. Кішкентайдан бастап күніне жуу санын азайту үшін жұмыс жасаңыз. Балалар жуу рәсіміне қатыспаймын деп мазасызданған кезде, олармен релаксация әдістерін қолданып, өз ойлары мен сезімдерін ауызша айтуға шақырыңыз және оларды фобиядан арылуға көмектесетін қызықты әрекеттермен айналысуға тырысыңыз.
Қашан көмек алу керектігін білу
Балаңызда бірдеңе дұрыс емес деп ойласаңыз, бірден ішке кіріп, оны түзеткіңіз келеді. Фобия сияқты нәрсеге жол бермеу ешқашан мүмкін емес, бірақ оны жеңуге асығу да зиянды болуы мүмкін. Егер сіздің балаңыз қатты мазасыздықпен, обсессивті-компульсивті бұзылулармен немесе гермафобиямен күресіп жатыр деп күдіктенсеңіз, педиатрдан олардың пікірін сұраңыз. Олар сіздің балаңызды бағалай алады және балаңыздың тұрақты психикалық денсаулығына жетуге көмектесу жолдарын ұсына алады.
