Ең жақсы фастфуд таңғы ас - бұл әртүрлі қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін көптеген заттары бар қарапайым печенье емес. Сіз ең қоректік, глютенсіз немесе таңғы ас сэндвичтерін іздей аласыз.
Ең жақсы фастфуд таңғы ас: ең қоректік
Фастфуд үшін ең құнарлы таңғы асқа көбінесе жемістер, жұмыртқаның ақтығы және көп дәнді нандар кіреді. Қайсысы сізге қолайлы екенін көру үшін тағамдық ақпаратқа қарай аласыз.
Макдональдтың таңғы асындағы ең нәрлі тағамдар
Сіз McDonald's таңғы ас мәзірінен жеміс-жидек, сұлы жармасы, ағылшын тоқаштары, жұмыртқаның ақтығын таба аласыз. Осы және басқа тағам өнімдері басқа таңдауларға қарағанда нәрлі таңғы ас береді.
Жеміс пен үйеңкі сұлы жармасы
Сіз McDonald's Fruit & Maple сұлы жармасын таңдасаңыз, сіз толық дәнді сұлы жармасының екі толық порциясын аласыз. Сұлы ұнының үстіне қызыл және жасыл туралған алма, мүкжидек, мейіздің екі түрі, қоңыр қант (міндетті емес) және кілегей қосылады. Калориялар 320, май 4,5 г (1,5 г), ақуыз 6 г, көмірсулар 64 г, талшық 5 г, натрий 150 мг, қаныққан май 1,5 г, диеталық талшық 4 г, қант 31 г және холестерин 5 мг.
Жұмыртқа Макмуффин® таңғы сэндвич
Жұмыртқа McMuffin® таңғы ас сэндвичінде А сортты жұмыртқасы, нағыз сары майы, майсыз канадалық беконы және еріген американдық ірімшігі қосылған қуырылған ағылшын кекесі бар. 310 калория, 13 г жалпы май (6 г), 30 г жалпы көмірсу, 17 г ақуыз, диеталық талшық 2 г, жалпы қант 3 г, холестерин 250 мг және натрий 770 мг.
Dunkin' Donuts
Dunkin' Donuts Wake-Up Wrap® бутербродтарын ұсынады. Бұл бекон, шұжық, ветчина, күркетауық шұжығы, үйеңкі қантты бекон немесе шұжық пирогынан басқа таңдауы бар жұмыртқа немесе көкөніс жұмыртқасының ақының бірнеше комбинацияларында қол жетімді. Дұрыс тамақтануды таңдаудың екі мысалына жұмыртқаның ақ сэндвичтері жатады.
Көкөніс жұмыртқасының ақтығы, үйеңкі қантты бекон
Бұл таңғы сэндвич жұмыртқаның ақтығы мен үйеңкі қантты беконнан жасалған. Калориялар 280, жалпы май 3г (қондырылған 5г), ақуыз 17г, көмірсулар 27, натрий 550мг, холестерин 20мг, диеталық талшық 5г, жалпы қант 4г, қосылған қант 3г, калий 251мг және темір 2мг.
Көкөніс жұмыртқасының ағы күркетауық шұжық ояту үшін орамал
Бұл пайдалы таңғы сэндвич майы аз чеддер ірімшігі, шпинат, жұмыртқаның ақтығы және күркетауық шұжығынан жасалған. Калориялар 220, Жалпы май 12г (4,5 г), ақуыз 11 г, көмірсулар 15 г, натрий 710 мг, холестерин 35 мг, диеталық талшықтар 1 г, жалпы қанттар 2 г, қосылған қанттар 1 г, калий 144 мг, кальций және темір 129 мг., 1мг., темір
Chick-fil-A
Chick-fil-A-да бірнеше пайдалы таңдау бар таңғы ас мәзірі бар. Жұмыртқа ақ грильінде жұмыртқаның ағы, цитрус қосылған гриль тауық еті және қуырылған көп дәнді ағылшын кекшесінде ұсынылатын американдық ірімшік бар. 290 калория, май 7 г, көмірсу 31 г, ақуыз 27 г, холестерин 60 мг, натрий 970 мг, талшық 2 г және қант 2 г.
Бургер Кинг
Бекон, жұмыртқа және ірімшік круассаны бұл дәмді круассан, қытырлақ бекон, жұмыртқа және балқытылған ірімшік қосылған печенье туралы бәрін ұмытып кететіндігіңізді білдіреді. Бұл круассанвич таңғы астың сүйікті таңдауы. Калориялар 335,7, Барлығы 18 г май (8 г қаныққан май), натрий 726,2 мг, көмірсу 30 г, қант 4,4 г және ақуыз 12,5 г, холестерин 137,7 мг.
Хардидің
Becon Sunrise Croissant® сізге қытырлақ бекон, жұқа туралған ветчина немесе жұмыртқа мен еріген американдық ірімшік қосылған қабыршақ круассандағы шұжық пирогының таңдауын ұсынады. Калориялар 420, жалпы май 26 г (сат 10 г, транс 0,5 г), холестерин 230 мг, натрий 770 мг, көмірсулар 29 г, қант 4 г және ақуыз 18 г.
Вэнди
Вэндидің таңғы ас круассанында швейцар ірімшігі бар. Классикалық бекон, жұмыртқа және ірімшік сэндвичі американдық ірімшікті пайдаланады.
Бекон, жұмыртқа және швейцариялық круассан
Бекон, жұмыртқа және швейцариялық круассанда жұмыртқа, швейцар ірімшігі соусы, қабыршақты тоқаштың үстінде алма ағашынан ысталған бекон бар. 410 калория, жалпы май 23 г (11 г), холестерин 230 мг, натрий 890 мг, көмірсулар 24 г, диеталық талшық 1 г, жалпы қант 6 г және ақуыз 18 г.
Классикалық бекон, жұмыртқа және ірімшік сэндвич
Классикалық Бекон, Жұмыртқа және Ірімшік сэндвичінде жұмыртқа, алма ағашынан ысталған бекон және таңғы ас орамында балқытылған американдық ірімшік бар. 320 калория, жалпы май 17 г (6 г), холестерин 205 мг, натрий 840 мг, көмірсу 25 г, диеталық талшық 1 г, жалпы қант 2 г және ақуыз 18 г.
Starbucks
Starbucks пайдалы таңғы асқа арналған бірнеше таңдауды ұсынады. Олардың үшеуіне таңғы ас пісіру және күркетауық бекон сэндвич кіреді.
Картоп, Чеддар және Чиве таңғы пісірмелері
Бұл таңғы асқа жұмыртқа, чеддар ірімшігі, пияз, шпинат және бір шымшым пияз араласқан картоптан дайындалады. Калориялар 230, жалпы май 14г (9 г), холестерин 165 мг, натрий 460 мг, көмірсулар 13 г, ақуыз 13 г және қант 4 г.
Бәрі бөтелке мен көкөністен жасалған таңғы ас пісіріледі
Бұл таңғы ас пісірмелері рогалик, қызанақ, пияз, шпинат және төрт ірімшіктен жасалған. Жұмыртқалар торсыз тауықтардан келеді. Калориялар 260, жалпы май 16 г (сат 9 г), холестерин 195 мг, натрий 660 мг, көмірсулар 17 г, қант 5 г және ақуыз 16 г.
Майы азайтылған түрік беконы мен торсыз жұмыртқаның ақ сэндвичі
Майы азайтылған күркетауық беконы, жұмыртқаның ақ сэндвичінде майы аз Чеддар ірімшігі қосылған торсыз тауықтардың жұмыртқалары қолданылады. Сэндвич наны - бидайдан жасалған ағылшын кекесі. Калориялар 230, жалпы май 5 г (2,5 г), холестерин 20 мг, көмірсулар 28 г, диеталық талшықтар 3 г, қант 2 г және ақуыз 17 г.
Ең жақсы фастфуд таңғы ас: глютенсіз
Көптеген фаст-фуд мейрамханаларында жеміс-жидек парфейін немесе йогурт жемісін таңдай отырып, глютеннен аулақ бола аласыз. Сіз әрқашан шұжық пирогын немесе жұмыртқа пирогын сұрай аласыз, бірақ олар глютенсіз емес заттармен, ыдыстармен, майлармен немесе тамақ өнімдерімен байланыста болуы мүмкін. Кез келген фаст-фуд мейрамханасында сіздің тағамыңыздың өзара жанасу қаупі болмайтынына кепілдік жоқ.
Глютенмен мүмкін болатын өзара байланыс
Шын мәнінде, веб-сайттарындағы Венди күйі сияқты фаст-фуд мейрамханаларының көпшілігі өзара байланыста болуы мүмкін. Кейбір фастфуд мейрамханалары глютенге сезімтал тұтынушыларға бірнеше опцияны ұсынады, өйткені көптеген мейрамханалар глютенсіз тағамдарды ұсынады.
Глютенсіз тоқаш Chick-fil-A
Chick-fil-A – глютенсіз тоқаш ұсынатын алғашқы фастфуд мейрамханаларының бірі. Жұмыртқа ақ грильіне және басқа тағамдарға тапсырыс бергенде, көп дәнді ағылшын кекінің орнына тоқашты сұрауға болады.
McDonald's
McDonald's-та глютенсіз таңғы ас бар, мысалы, алма тілімдері немесе жеміс-жидек пен йогурт Parfait Yoplait® (граноласыз). Сіз әрқашан тек жұмыртқа немесе шұжық пирогын сұрай аласыз; кесілген бекон немесе канадалық бекон; немесе нансыз ветчина тілімдері.
Ең жақсы фастфуд таңғы ас: бутербродтар
Таңғы асқа бутерброд тапшылығы жоқ. Әрбір фастфуд мейрамханасы әдеттегі бекон немесе шұжық, жұмыртқа және ірімшік сэндвичін немесе шұжық сэндвичін ұсынады. Кейбіреулер таңғы асқа таңғы ас сэндвичтерін ұсынады.
Ақ қамал
White Castle жұмыртқа мен ірімшік қосылған көптеген таңғы ас сырғытпаларын ұсынады. Сіз шұжық, бекон және Болоньяны таңдай аласыз, ал қаласаңыз, кейбір сырғытпалар жалапено ірімшігімен бірге келеді. Белгілі White Castle орамын таңғы асқа тосттар сэндвичіне немесе бельгиялық вафли сырғытпасына ауыстыруға болады.
Sonic
Sonic's Breakfast Toaster® шұжық, бекон немесе ветчина қосылған қою Техас тостінен тұрады. Үлпілдек жұмыртқа мен еріген ірімшік таңғы асты толықтырады.
Вэнди
Таңғы ас Baconator™ керемет көрінетін сияқты. Сіз грильде пісірілген шұжық, бекон, ірімшік, жұмыртқа және Вендидің швейцариялық ірімшік соусын оның керемет бриочкасынан аласыз.
McDonald's
McGriddle таңғы сэндвичтері печенье сэндвичтері сияқты ең жақсы таңдау болып табылады. Дегенмен, ең жақсы таңғы сэндвич таңдау - жұмыртқа Макмуффин. Ағылшын тоқашының ішінде браконерлік жұмыртқа, канадалық бекон және ірімшік бар.
Хардидің
Хардидің үлпілдек печеньелеріне шұжық пен жұмыртқа, бекон, қуырылған жұмыртқа мен ірімшік, шұжық немесе толтырылған омлет қосылады. Тағы бір танымал сэндвич - ыстық торт таңғы сэндвич.
Chick-fil-A
Бұған дейін айтылған таңғы сэндвич пен әдеттегі бекон, шұжық, жұмыртқа және ірімшіктен басқа. Chick-fil-A екі таңдауды ұсынады, басқа таңғы сэндвичтер жоқ. Тіс мөлшері Chick-n-Minis® және Chick-fil-A® тауық печеньесі - таңғы асқа арналған печенье.
Бургер Кинг
Burger King таңғы асқа арналған бутербродтарға әртүрлі дәмді ұсынады. Дегенмен, шұжық пен бекон қосылған Double Croissan'wich - барлық уақытта сүйікті.
Таңертеңгілік аялдамаларға арналған ең жақсы таңғы тағам таңдаулары
Таңертеңгілік таңғы асқа тоқтаған кезде ескеруге болатын көптеген ең жақсы фастфуд таңғы таңдаулары бар. Қайсысы сізге ұнайтынын білу үшін күн сайын жаңасын қолданып көруіңізге болады.
