Мектеп күндеріндегі таңғы ас балаларыңыз үшін жылдам, жеңіл және шын мәнінде тәбетті болуы керек. Сіз де мектепте пайдалы таңғы ас іздеп жүрген шығарсыз. Балаларыңыз толық қарындарымен және тонна энергиямен мектепке баруы үшін біз оңай және пайдалы әдіс-тәсілдері бар мектепке барар кездегі ең жақсы таңғы астарды таптық.
Таңертеңгілік шаркутериямен көңілді етіңіз
Кішкентайларыңыз таңғы ас өте қызықты немесе ерекше болатынын білгенде дастарханға ағылады. Кез келген нәрсені күтпеген және сүйікті таңғы аспен араластырыңыз. Таңертеңгілік шаркутер тақтасы көңілді және балаларыңызға тәрелкеге қандай тағамдарды салғысы келетініне аздап еркіндік береді.
Толтыру тосттар опциялары
Тост - бұл сіздің балаларыңыз үшін өте тез және оңай таңғы ас - мүмкін сіз де! Ең жақсысы, қажет болған жағдайда олар жолда ләззат алады. Бұл тағамды балаларыңыз үшін толығырақ, қызықты және пайдалы ету үшін тосттар қоспасымен креативті болыңыз.
Білу керек
Мектеп алдындағы таңғы ас сәнді болуы шарт емес. Егер сіздің отбасыңыз үшін жылдам әрі қарапайым нәтиже болса, білгеніңізді ұстаныңыз!
Оңай және пайдалы скрабл жасаңыз
Егер сіздің балаларыңыз жұмыртқаны жақсы көретін болса, оларды пеште көп уақыт жұмсамай-ақ ақуызға бай және пайдалы қоректік заттарға толы етіп дайындай аласыз. Бұл пайдалы жұмыртқа скрабы оңай мектеп таңғы ас үшін тез жиналады. Бұл рецепт бір порция жасайды, сондықтан оны балаларыңызға қажетінше көбейтіңіз.
Ингредиенттер
- 1-2 жұмыртқа, шайқалған
- 2 ас қасық сүзбе
- 1 ас қасық сары май
- 1 уыс шпинат, ұсақталған
- ¼ болгар бұрышы, туралған
- Дәміне қарай тұз бен бұрыш
Бағыттар
- Жұмыртқаларыңызға сүзбе қосып, араласқанша араластырамыз.
- Сары майды табада орташа отта қыздырыңыз.
- Кәстрөлге көкөністерді салып, бұрыш жұмсақ болғанша және шпинат солып бастағанша, жиі араластыра отырып пісіріңіз.
- Жұмыртқа қоспасын құйып, қалаған консистенцияға дейін пісіріңіз. Қаласаңыз, тұз бен бұрыш қосыңыз.
Пайдалы Hack
Сіз балаларыңыз жақсы көретін кез келген көкөніске ауыстырып, таңғы асқа сүйікті жеміс-жидек немесе тосттар қосып бере аласыз.
Құймақ толтырады және жұбатады
Құймақ балалар үшін ең сүйікті таңғы астардың бірі шығар. Ей, біз де оларды ересектер сияқты жақсы көреміз!
Негізгі құймақ рецептінен бастаңыз, содан кейін оны үстіңгі қоспалармен өзіңіз жасаңыз. Балаларыңызға күндізгі отын беру үшін жаңғақ майларын қосуға болады, жемістердің мол порциясы немесе кілегей немесе шоколад чипсы сияқты бірнеше қызықты қоспалар. Егер сізде қосымша уақыт болса, балаларыңызға мектептегі таңғы асқа тәтті тосын сый жасау үшін біздің креативті құймақ рецепттерімізді қолданып көріңіз.
Таңғы ас бурритосы жан-жақты
Міне, мектептегі таңғы асты уақытынан бұрын дайындауға болады және ол мұздатқышқа да ыңғайлы! Таңғы ас бурритосы, біздің вегетариандық таңғы асқа арналған буррито рецепттеріміз сияқты, балаларыңызды түскі асқа дейін толық ұстайды. Заттарды олардың қалауларына сәйкес өзгертуге болады және олар жолда жүруге өте ыңғайлы.
Ең оңай сұлы ботқасын жасаңыз
Осы оқу жылында жылдам дайындалатын сұлы ұнын өткізіп жіберіңіз. Біздің баяу пештегі сұлы жармасы рецепттеріміз пайдалы таңғы асты еш қиындықсыз етеді. Мектептің салқын таңдары жылы, үйдегі сұлы жармасына толы қарынға сәйкес келмейді.
Жаңғақ майы бананнан жасалған кекстер таңды жеңілдетеді
Бұл мектептегі таңғы ас идеясы оңай болуы мүмкін емес және ол бос емес таңертең және тамақ дайындау үшін өте қолайлы. Fox & Briar ұсынған жержаңғақ майынан жасалған пайдалы бананнан жасалған кекстер дайындаңыз, осылайша сіздің мектептегі таңертеңгілік уақыттарыңыз аздап мазасыз және дәмді болады.
Йогурт жексенбілері дәмді болады
Балаларыңызды таңғы асқа асығыс дастарханға жеткізгіңіз келе ме? Оларға жексенбі ішіп жатқаныңызды айтыңыз. Йогурт жексенбі, яғни!
Ингредиенттер
- 1 кішкентай вафли ыдысы
- таңдау бойынша 1 кесе йогурт
- 1 ас қасық бал (немесе таза үйеңкі сиропына ауыстырыңыз)
- ¼ кесе текшелерге кесілген жемістер
- Үстіне туралған бадам, гранола немесе ұсақталған кокос жаңғағы
Бағыттар
- Вафли ыдысына йогурттан бастап ингредиенттеріңізді қабаттап салыңыз.
- Балды жексенбідегі шоколад шәрбаты сияқты тамызыңыз.
- Үстіне өз қалауыңыз бойынша жеміс-жидек және қытырлақ қосылған.
Жылдам кеңес
Бұл қосымша қызық болу үшін үстіне спрей, кішкене кілегей немесе шие лақтыра аласыз. Тостағанның түбіндегі кесілген банан оны таңғы асқа бөлетін бананға айналдырады!
Француз тосттарындағы кәстрөлдер - бұл жай ғана көңілді
Француз тосттары балаларға арналған таңғы ас сияқты және оны мектеп күнінде ішу балалық шақтағы жеңіс сияқты. Confessions of a Fit Foodie ұсынған бұл шағын француз тосттары шыныаяқтарын біріктіру өте оңай және олар сіздің балаларыңызға сүйікті таңғы аспен қатар жеміс порциясын алуға көмектеседі.
Мектептегі таңғы асқа арналған қызықты идеялар
Енді сізде мектептегі таңғы асқа арналған барлық рецепттер бар, неге сол бірінші күндегі қызықты таңғы ас идеясын қабылдамасқа? Бұл таңғы ас өте қызықты, тосын сыйларға толы, ал кейбіреулері балаларыңыз үшін нағыз тәттілер сияқты.
- Raising Whasains мектептегі алғашқы күнді қызықты өткізу үшін ең тәтті таңғы ас "суши" бар.
- Сіздің балаларыңыз қайтқан алғашқы күні пончикті қаншалықты жақсы көреді? Бізде вегетариандық тағамдарға арналған пончик рецепті бар!
- Даршын орамдары – нағыз рахат және олар мектептегі дәстүрдің жаңа бірінші күні болуы мүмкін.
- Біз вафлиді кез келген уақытта жақсы көреміз, бірақ Kailo Chic ұсынған бұл шығармашылық қарындаш вафлилері өте сүйкімді!
- Жазбен қоштасудың таңғы асқа соңғы попсикалдан жақсы жолы қандай? "Катринаның ас үйіндегі" сүт пен жармадан жасалған бұл попсикл балаларыңыз келесі жазға дейін сізді мақтайды.
Жылдам кеңес
Мектептің бірінші күні - уақыт болса, балаңызды таңғы аспен тамақтандыруға тамаша уақыт. Кофеханадағы жылдам кондитерлік өнімдер немесе жолда таңғы ас сэндвичі алғашқы күннің кейбір жүйкелерін реттеуге көмектеседі.
Оларды күліп жіберіңіз
Мектептің бірінші күні ме, әлде мектеп тәртібін жақсы меңгерген болсаңыз да, балаларыңыз үшін жақсы таңғы ас әрқашан маңызды. Егер мүмкіндігіңіз болса, таңертең олармен бірге тамақтануға уақыт бөліңіз және оларды сапалы уақыт өлшегішімен бірге жіберіңіз. Балаларыңызды таңғы ас алдында не тамақтандыруды шешсеңіз де, олар бір күні сіздің оқу күндерін оң аяқпен бастауға көмектескеніңізді біліп, артына қарайды.
