Жаңа ата-аналарға арналған пайдалы амалдар мен кеңестер сіздің ата-аналық сапарыңызды жеңілдетеді!
Ата-ана тәрбиесі қиын, бірақ көп жағдайда жаңа ата-ана белгілі бір үмітті ақтайтындай сезінеді. Біріншіден, әлеуметтік желі өтірік. Бұл тамаша түсірілген фотолар өтірік. Көбінесе ата-ана тәрбиесі беймаза. Егер сіз өміріңіздің осы жаңа тарауына ашық көзбен кірсеңіз, одан ләззат алуыңыз ықтимал. Міне, жаңадан ата-аналарға арналған кейбір данагөй кеңесі қалғанымыз шешуге тиіс кедергілерді болдырмауға көмектеседі.
Алғаш рет ата-анаға сапарыңызды жеңілдету үшін кеңес
Ата-ана тәрбиесінің ең бір ренжітетін тұсы – сіз бәрін анықтаған кезде, балаңыздың өмірінің сол кезеңі аяқталып, екеуіңіз де келесі сынаққа кірісесіз. Бұл қарапайым кеңестер сіздің ата-аналық сапарыңызды стрессті азайтып, одан да қызықты ете алады.
Қиын емес, ақылды жұмыс
Бәріміз де мінсіз ата-ана болғымыз келеді. Өкінішке орай, бұл жоқ. Жақсы жаңалық, сіз өзіңіздің ата-аналық міндеттеріңізді стратегиялаған кезде жақындай аласыз! Жаңа нәрестемен өміріңізді жеңілдетуге болатын бірнеше оңай нәрселер:
- Күшіктерге арналған жастықшаларды сатып алыңыз, әсіресе ұл балаларға. Сол ауыстыратын үстел үнемі ластанып қалады. Сіз үйде және жолда күшік жастықшаларын немесе бір рет қолданылатын ауыстыратын төсемдерді пайдалана аласыз. Оларды оңай лақтырып тастауға болатын беймаза сәттерге дейін қайта пайдалануға болады!
- Ыдыс жуғыш машинаны мүмкіндігінше пайдаланыңыз. Қолмен жуу көп уақытты алуы мүмкін. Ыдыс жуғыш машинада жууға болатын бөтелкелерді, тағамдарға арналған ыдыстарды, тостағандарды және қасықтарды сатып алу туралы ойланыңыз және бумен зарарсыздандыру циклін қосыңыз.
- Су өткізбейтін матрацты және қосымша төсек жаймаларын салыңыз. Түкіру сөзсіз. Нәжіс пен зәр. Түн ортасында бас ауруыңызды сақтаңыз және матрацыңызды қорғау арқылы тазалауды жеңілдетіңіз.
- Сүтіңізді тікелей сақтау қалталарына құйыңыз. Сүт сорғыштарының көптеген брендтері фланецтерге тікелей бекітілетін сөмкелер жасайды. Бұл тоңазытқышқа өтуді жеңілдетеді және әрбір сорғыдан кейін тазалауды болдырмайды.
- Іш мезгілі сәбиіңізге де, өзіңізге де пайдалы. Күнделікті іш тынығу уақытын жасау арқылы сіз балаңыздың ерте болмаса да, уақытында маңызды белестерге жетуіне көмектесе аласыз. ұйқы мен ұйықтау уақытында олардың жақсы ұйықтайтынына көз жеткізіңіз!
Көмек беру үшін «Иә», ал қалғандарына «Жоқ» деңіз
Біреу кешкі асты тастағысы келе ме? Әлде жаңа нәрестені қолына аласың ба? Осы уақытты тиімді пайдаланыңыз! Адамдармен араласатын көңіл-күйіңіз жоқ болуы мүмкін екенін біліңіз, бірақ сіз душ қабылдауға немесе ұйықтауға уақытты ұнататыныңызды айтыңыз. Дегенмен, келушілерге дайын болмасаңыз, жоқ деп айту үшін өзіңізді кінәлі сезінбеңіз. Босану қиын. Өзіңіздің және нәрестеңіздің қажеттіліктерін бәрінен жоғары қойыңыз. Уақыт өте келе сіз бір ырғаққа түсесіз, содан кейін адамдарды қайтадан қабылдауды бастай аласыз.
Баланың да, сенің де көз жасына дайын бол
Туылғаннан кейінгі алғашқы бірнеше аптада сіздің гормондарыңыз барлық жерде болады. Эмоцияға түсу қалыпты жағдай. Бұл, әсіресе, кішкентай баласының ұйқы кестесі нормадан сәл бұрмаланғанын байқайтын ата-аналарға қатысты. Ең бастысы, сәбилер көп жылайды. Олар сізбен осылай сөйлеседі. Бұл қалыпты жағдай. Алғашқы айларда көз жасы көп болады деген үмітпен кіріңіз, бірақ ол бір сәтте азаяды!
Сәтте өмір сүр: Сіз оны ешқашан қайтара алмайсыз
Сол сұлу сәби көзді ашып-жұмғанша өзгереді. Оны жіберіп алмаңыз. Күніңіздегі қажетсіз тапсырмаларды кейінге қалдырыңыз және кішкентайыңызбен өткізетін аз уақытты ләззат алыңыз. Сіз білмей тұрып, олар үлкен болады. Суреттер мен бейнелерді түсіріп, олардың сақтық көшірмесін флэш-дискке жасаңыз!
Кемелдіктен арылыңыз және хаосты қабылдаңыз
Балалар хаос әкеледі. Раковинада сансыз бөтелкелер болады, сіз елестеткеннен де көп кірлер болады және тәртіпсіздіктер жиналады. Бұл ата-ана тәрбиесінің бір бөлігі. Бір күні, алыс болашақта сіздің үйіңіз қайтадан тыныш және таза болады және сіз тәртіпсіздікті сағынасыз. Осы уақытта оны қабылдауға тырысыңыз. Не істеу керек екенін жасаңыз, бірақ маңызды нәрсеге назар аударыңыз - тәтті сәбиіңізбен бірге уақыт өткізу.
Жаңа сәбилі болған кезде осы 3 әрекетті күнде жасаңыз
Босанғаннан кейінгі депрессия, алаңдаушылық және стресс - бұл жаңа туған аналардың үлкен пайызына әсер ететін нақты нәрселер. Бұл сезімдердің сізге жақсы әсер етуіне жол бермеңіз. Сіз мұны қалай жасайсыз?
- Күн сәулесіне малыныңыз:Күн сайын 30 минут көшеде болыңыз. D дәруменінің көп мөлшері, бетіңіздегі желдің сезімі және табиғаттың сұлулығы стресстен арылуға және сәл жақсырақ тыныс алуға көмектеседі.
- Душ: Жақсы ата-ана болудың бір бөлігі осы кішкентай адам үшін жауапты болсаңыз да, сіз әлі де маңызды екеніңізді есте сақтау. Сіздің әл-ауқатыңыз маңызды. Егер сіз жақсы жерде болмасаңыз, балаңызға тиімді күтім жасай алмайсыз. Душ қабылдаңыз, тістеріңізді тазалаңыз, ылғалдандыруға уақыт бөліңіз. Ұшу жолағы үлгісіне ұқсаудың қажеті жоқ, бірақ өзіңізге күтім жасауға уақыт бөліңіз.
- Тамақты дәм татыңыз: Жұмыс істеу үшін сізге жанармай қажет. Күн сайын түс пен ақуызды жеп қойыңыз. Бұл сіздің психикалық денсаулығыңызды нығайтатыны дәлелденген.
Заңды, Бала ұйықтағанда ұйықтаңыз
Сәбиіңіз келген соң, енді бұрынғыдай ұйықтамайсыз. Сізде періште нәресте болса да, ауру болады. Регрессиялар орын алады. Бір күні балабақша немесе мектептен ерте кету сіздің өміріңізге енеді. Тәтті балаңыз ұйықтап жатса, қажет емес нәрсені тастап, ұйықтаңыз! Кейінірек, таңғы 3 шамасында рахмет айтасыз.
Үнемі үзіліс жасаңыз
Сәбилер – өмірімізге ең керемет толықтырулар. Дегенмен, олар көп болуы мүмкін. Балаңыздан күніне кемінде бір рет үзіліс жасаңыз. Психикалық түрде детоксикациялау үшін басқа маңызды тегіңізді қосыңыз. Немесе достарыңыздан немесе отбасыңыздан көмек сұраңыз. Барлығымыз мұны істегіміз келеді, бірақ қолымыздан келмейді. Мазасыздық пен шаршау бөтелкесінің бұзылу нүктесіне дейін жетуіне жол бермеңіз - физикалық және психикалық әл-ауқатыңызды бірінші орынға қойыңыз.
Балаңызды ешқашан салыстырмаңыз
" Әр сәби әр түрлі. Олардың барлығы өз кестесімен." Жаңа ата-ана ретінде бұл есту үшін ең тітіркендіргіш мәлімдеме болуы мүмкін. Оны айтқан адам не айтып жатқанын білмейтіні анық. Дұрыс па? Ата-аналар сұрақ қойғанда және бұл көрпеге жауап алғанда, осылай сезінеді. Бір қызығы, бұл шын болуы мүмкін емес. Бірден көп баласы бар ата-аналардың көпшілігі мұны сіз үшін растайды.
Мәселен, менің бір балам алты айында жорғалап, тұрып, сегіз айында жүріп, жарты туғанда төрт тісі шығыпты. Кіші ұлым сегіз айлық, оның әлі тістері жоқ, енді ғана еденді сүзе бастады. Әр нәресте әртүрлі, бұл жақсы. Бұл оларды бірегей етеді. Балаңыздың мінсіз екенін сезінбеңіз. Оларды өз жасындағы басқа балалармен салыстыру - көңілді қалдырудың рецепті.
Білу керек
Есіңізде болсын, бұл нұсқаулар балалардың шамамен 75%-ы белгілі бір кезеңдерге жеткен кездегі белгілер болып табылады. Сіздің балаңыз оған уақытында жетеді. Егер сізде алаңдаушылық болса, балаңыздың педиатрымен сөйлесіңіз. Бірдеңе дұрыс емес болуы мүмкін, бірақ көп жағдайда сәл шыдамдылық таныту керек.
Балаңыздың қауіпсіздігіне басымдық беріңіз
Қауіпсіз ұйқы - нәрестеңіз үшін ең маңызды нәрселердің бірі. Американдық педиатрия академиясы өмірінің алғашқы алты айында балаңызбен бір бөлмеде ұйықтауға кеңес береді. Орнатылған жаймадан басқа төсек-орын болмауы керек, оларды әрқашан арқасына қою керек, ал бөлме температурасы 68-ден 72 градусқа дейін болуы керек. Сіз мұның бәрін бұрыннан білетін шығарсыз, бірақ сіздің балаңыз ұйықтайтын басқа аймақтар туралы не деуге болады?
Автокөлік орындықтары белгілі бір қалыпта отыруға арналған. Бұл дүкеннен үйге келгенде және балаңыз ұйықтап жатқанда, сіз оларды көлік орындығынан алып тастауыңыз керек дегенді білдіреді. Позициялық асфиксия - бұл автокөлік орындығы дұрыс бұрышта отырмаған кезде нақты қауіп. Нәрестелердің әткеншектері де қауіпсіз ұйықтайтын орын емес. Ыңғайлылықтан гөрі нәресте қауіпсіздігін бірінші орынға қойыңыз.
Шынында қолдануға болатын нәресте заттарын сатып алыңыз
Алдағы бірнеше жылда үйіңізге басып кіруі мүмкін Fisher-Price, Baby Einstein, Step2 және Graco заттарының саны шынымен де адамды таң қалдыруы немесе көңіліңізді қалдыруы мүмкін. Көбірек жақсы деген қате түсінікке түспеңіз. Сізге қажет негізгі элементтер бар болса да, қосарланған тапсырмаларға немесе көбірек практикалық нәрселерге назар аудару хаосты жеңілдетуге көмектеседі. Мысалы:
- Сәбетті өткізіп жіберіп, оның орнына көп мақсатты қалам сатып алыңыз. Олар бірдей функцияны орындайды, бірақ біреуі апталардан айға дейін қызмет етеді және мүмкіндігі шектеулі, ал екіншісі соңғы жылдар саяхат төсегіне айналуы мүмкін, ал олар өскен кезде оны ойыншық жәшігіне айналдыруға болады.
- Конверттелетін биік орындық сатып алыңыз. Бұл ұзақ мерзімді перспективада уақыт пен ақшаңызды үнемдейді. Көтергіш орындық пен еден опциясы бар біреуін іздеңіз. Бұл сіздің балаңыздың әртүрлі кезеңдері үшін қажет нәрсенің барлығына ие болуын қамтамасыз етеді және егер сіз екінші нәрестелі болуды таңдасаңыз, олар екеуі де оны бір уақытта пайдалана алады.
- Егер сіз жасанды тамақтандырғыңыз келсе, бөтелкені жылытыңыз. Балаңыз мұның айырмашылығын білмейді және сіз тамақтанбаған кезде, ол іс жүзінде жол бойында тамақтандырады. 'бөтелкені жылыту мүмкіндігі жоқ, әлдеқайда оңай.
Өзіңізге рақымдылық беріңіз
Тағы да айтамын, ешкім мінсіз ата-ана бола алмайды. Әлеуметтік желі сізге өтірік айтады. Егер сіз балаңызды таза ұстасаңыз, тамақтандырсаңыз және жақсы көрсеңіз, сіз өз жұмысыңызды жақсы орындадыңыз. Сіз балаңыздың бүкіл әлемі екеніңізді есте сақтаңыз және олар сізді керемет деп санайды. Ыдыс-аяқтар бітпей қалса, егер сізде бүгін нәресте блюзі болса, қарынға уақытыңыз болмаса, бұл жақсы. Сондықтан жаңа ата-анаға берілетін ең маңызды кеңестердің бірі - өзіңізге аздап рақым ету.
Ал егер қараңғы жерге бара жатқандай сезінсеңіз, жасы шамалы балалары бар басқа ата-анаға қоңырау шалыңыз. Олар сіздің орныңызда болған болуы мүмкін және сіз бастан өткеріп жатқан жағдайға шынайы қатысты болуы мүмкін. Кейде жалғыз сен емес екеніңді біле тұра, бәрі өзгереді.
Жаңа сәбидің ата-аналарына арналған қосымша ультра практикалық кеңестер
Егер сіз ата-ана әлеміне жаңадан келген болсаңыз, алғашқы айларды жеңілдету үшін осы жерде бірнеше пайдалы амалдар берілген.
- Митендерге инвестиция салыңыз!Оларсыз жаңа сәбиіңіз Рэмбоға айналады. Осы қарапайым аксессуармен сызатылған беттерден аулақ болыңыз.
- Балаңыз ұйықтап жатқанда тырнағын қайырыңыз. Тырнақ қайшы мен тырнақ қайшы араласпайды.
- Әрқашаннәрестені биік жерге қалдырған кездебір секунд болса да бөгет қойыңыз. Олар сіз күтпеген уақытта айналады.
- Ұйқы кеңістігіне ақ шуды қосыңыз. Бұл шу шығаратын құрылғы, HEPA сүзгісі немесе Hey сенсорлық аю - Mindful Moon and Stars YouTube бейнесін сыртынан батырып тастаңыз. олар жақсы ұйықтауы үшін шу.
- Жөргекті толық пайдаланыңыз. Көбінесе тезек шыққанда жөргектің түбіне түседі. Осылайша, бірінші сүртуді тексеру үшін таза алдыңғы жартысын пайдаланыңыз. Бұл сіз қолданатын тәртіпсіздік пен нәресте майлықтарының санын айтарлықтай шектей алады.
- Тәртіпке ертерек кірісіңіз. Олар алғашқы бірнеше айда түнімен ұйықтамайды, бірақ бұл оларды қазіргі сәттерде тыныштандыруға көмектеседі және кейінірек төмен қарай ауысыңыз.
- Түнгі тамақтандыру кезінде көзге тиюден және шуылдан аулақ болыңыз. Сіз ынталандыруды шектесеңіз, олар тезірек ұйықтайды.
- Сыдырмалы пижамалар - ұйықтар алдында ең жақсы досыңыз. Түймелерді және ілмектерден аулақ болыңыз.
- Көлікте екінші жөргек сөмкесін сақтаңыз. Жаялықтар мен майлықтар ең қиын уақытта таусылады.
- Үлкен тәртіпсіздіктер орын алса,конверт үлгісіндегі киімдерді жоғарыдан төменге қарай алып тастаңыз. Иықтарындағы бұл кішкентай қатпарлы құлақшалардың бір себебі бар.
Достарыңызға және отбасыңызға бұрылыңыз
Сізден бұрын сәбилі болған кімдерді білесіз? Бұл адамдар сіздің ең үлкен ресурсыңыз. Бірнеше ай сайын олар тапқан кеңестер мен қателер туралы құлақтарын бүгіңіз. Ауылды алады дейтін себебі бар. Сабырлы болыңыз және күн сайын оңай болатынын біліңіз.
