Балаларға арналған осы қызықты өзін-өзі бақылау әрекеттері арқылы балаларыңызға импульсивті болуына көмектесіңіз.
Азғыру бізге жақсы әсер етеді, бірақ адамның ерік-жігерін арттырып, эмоцияларын басқару қабілетін жақсартудың жолдары бар. Балаларға арналған өзін-өзі бақылау әрекеттерін іздейтін ата-аналар үшін бала кезіңізден осы ескі мектеп ойындарын қолданып көріңіз. Олардың танымал болып қалуының себебі бар!
Балаларға арналған өзін-өзі бақылау әрекеттері
Балаларға арналған импульсті бақылау әрекеттері кезек қабылдауды, шешім қабылдауды, мәселені шешуді, қозғалысты және белсенді тыңдауды қамтуы керек. Бұл үдерістер балалардың шешуші болуына, эмоцияларын жақсырақ басқаруға, шыдамды болуға және әрекет ету алдында ойлануға үйретеді.
Саймон дейді
Симон мұрныңа тиіп тұр дейді. Саймон бір аяқпен секір дейді. Саймонның нұсқауларын орындаңыз және сіз ойында қаласыз. Алайда, егер Саймон «Симон айтады» деген сөздерді айтпастан пәрменді араластырса және біреу сол нұсқауларды орындаса, олар орындалмайды! Бұл ойын өте қарапайым болып көрінеді, бірақ оның көптеген артықшылықтары бар. Біріншіден, Саймон Сайс балаларға бір уақытта бірнеше тапсырмаға назар аудару қабілеттерін дамытуға көмектеседі. Бұл баланың өзін-өзі бақылау дағдыларын шыңдау үшін өте маңызды. Неге?
Кішкентай балалардың импульсивті болуының бір себебі – сезім мүшелері шамадан тыс жүктелген кезде олардың зейінін шоғырландыру қиынға соғады. Бұл көңілсіздік пен кенеттен ашулану сәттеріне әкеледі. Саймон Сайс оларға осы күйзелістерді көңілді және бақыланатын ортада өңдеуге, өзін-өзі реттеу қабілетін жақсартуға мүмкіндік береді. Бұл ойын сонымен қатар баланың денесі туралы хабардарлығын арттырады. Көптеген адамдар дірілдеу бейсаналық әрекет болуы мүмкін екенін түсінбейді. Егер бала өз қимылдарын жақсы түсінсе, олар стресстік жағдайларда өзін бақылауды қалпына келтіруге дайын болады.
Вариациялар:Өзін-өзі бақылауға үйретудің бір бөлігі адамның эмоцияларын белгілеу болып табылады. Осылайша, ойынды сезім сабағына айналдырыңыз. «Симон бақытты жүз жаса дейді». «Симон мұңайғандай кейіп таныт» дейді. «Симонның айтуынша, сіз толқу кезінде қалай қозғалатыныңызды көрсетіңіз». Бұл ойынды ванна бөлмесінде айна алдында ойнаған дұрыс. Бұл сіздің балаңыздың эмоцияларды қалай түсіндіретінін ғана емес, сонымен бірге басқалардың өрнектерін де көруге мүмкіндік береді.
Қызыл жарық, жасыл жарық
Бұл қозғалысты басқаруға және шыдамдылыққа үйрететін тағы бір қызықты ойын. Ойнау үшін сізде бастапқы және мәре сызығы болуы керек. Барлығы бастапқы белгі бойынша сапқа тұрады, ал төреші GO деп айқайлағанда, барлығы мәре сызығына жылдам жүреді. Төреші ТОҚТА деп айтқанда, бәрі қатып қалуы керек. Егер сіз қозғалуды жалғастырсаңыз, бастапқы сызыққа оралып, қайтадан бастауыңыз керек. Бұл себеп пен салдардың тамаша мысалы. Балалар өз әрекеттерінің салдары бар екенін түсінген кезде импульсивтілігі азаяды.
Вариациялар: Ойынды қызықты ету үшін әр айналымда қозғалыстарды өзгертіңіз. Балаларға мәреге жетуге рұқсат етіңіз:
- Артқа жүру
- Өткізіп жіберу
- Шаянмен серуендеу
- Жорғалау
- Аю жүреді
- Бақа секіреді
- Себелек
Дженга
Өзін-өзі бақылауды жақсартудың бір бөлігі - шешуші қадам жасамас бұрын жағдайды талдау үшін үзіліс. Дженга ойынында жеңіске жету үшін сізге стратегиялық ойлау, шыдамдылық, баяу және тұрақты қозғалыстарды қолдану қажет. Бұл оны балаларға арналған ең жақсы импульсті бақылау ойындарының біріне айналдырады. Ойыншылар да кезекпен жүруі керек, бұл өзін-өзі тәртіпке және ұстамдылыққа одан әрі ықпал етеді.
Жасырыншақ
Өзін-өзі бақылаудың тағы бір қыры - мәселені шешу. Ең жақсы жасырынатын жерді табу үшін олар көрген бірінші бұрышқа немесе мұртқа секіру мүмкін емес. Олар кеңістікті бағалап, ең дискретті орынды жылдам және тиімді жолмен табуы керек.
Freeze Dance
Бұл ойын балаларға да, ересектерге де әрқашан қызықты! Музыканы бастаңыз және итеріңіз! Дегенмен, музыка тоқтаса, би де тоқтайды. Музыка қайта басталғанша бәрі мүсінге айналуы керек. Бұл ойын баланың қимыл-қозғалысын бақылауды одан әрі жақсартады және олардың әрекетті кідірту және бағытты өзгерту қабілетіне әсер етеді. Бұл кәстрөлді үйрену саяхатын бастаған балалар немесе көшеден өту сияқты өмірлік дағдыларды үйреніп жатқандар үшін өте пайдалы болуы мүмкін.
Қалайсызба
Would You Rather – бұл проблеманы шешу дағдыларына, ашық ойлауға және сыни тұрғыдан ойлауға үйрететін балаларға арналған импульсті бақылау әрекеті. Біз әрқашан өз жағдайымызды бақылай бермейміз, бірақ біз шешімдеріміз бен әрекеттерімізді бақылаймыз. Бұл ойын балаларға үлкен суретке қарауға, өз нұсқаларын талдауға және таңдау жасауға мүмкіндік береді.
Санау және шапалақтау
Санды таңдаңыз - бес болды делік. Бірінші адам бір дейді, ал келесі адам бір-бірден жоғары санайды (1, 2, 3). Сіз бес саны бар санға жеткенде, адам үндемей тұрып, санды айтудың орнына қол соғуы керек. Егер олар сөйлессе, олар сыртта! Бұл балалардың назарын шоғырландыруға және нұсқауларды орындауға кепілдік береді. Бұл қарапайым тапсырмалар сияқты көрінгенімен, олар өзін-өзі бақылауда проблемалары бар балаларға олардың мінез-құлқына көбірек назар аударуға және олардың үлкен схемаға қалай әсер ететінін көруге мүмкіндік береді.
Үйрек, үйрек, қаз
Сабырлы отыра отырып, таңдаулы боласыз ба деп күту кішкентай балалар үшін қиын жұмыс болуы мүмкін. Одан да қиыны, ойыншы сізден басқаларды бірнеше рет таңдағанда. Үйрек, үйрек, қаз шыдамдылық пен жақсы тыңдау дағдыларын қажет етеді. Ол сондай-ақ балаларды нәтижеге көңілі қалған сәттерде эмоцияларын сақтауға үйретеді.
Музыкалық орындықтар
Үйрек, үйрек, қаз сияқты музыкалық орындықтар - бұл тыңдау дағдыларын жақсартатын және балаларға эмоцияларын жақсырақ басқаруға мүмкіндік беретін балаларға арналған өзін-өзі бақылаудың тағы бір түрі. Жеңіске жете алмаған кезде көңіл көншітеді, бірақ бұл мүмкіндіктер оларды жеңілістерін сабырмен қабылдауға және күйзелістің орнына келесі раундта әрекетті қайталауға үйретеді.
Сарай күзетшісі
Сіздің балаңыз орнында тұруды меңгерді ме? Королеваның күзетшілері олардың назарында тұру және басқалардың алаңдаушылығын елемеу қабілетімен танымал. Бұл ойын бір алғышартқа негізделген - бір адам күзетші және басқа ойыншылар оларды күлдіруге тырысқанда, олар тік тұруы керек! Мұны әзілдермен, ақымақ жүздермен немесе ақымақ би қимылдарымен жасауға болады! Бұл қозғалысты бақылауды дәл реттеуге көмектеседі және баланың сабырлылығын сақтау қабілетін жақсартады.
Вариациялар:Егде жастағы балалар үшін бірнеше күзетші тағайындауға болады. Әр адам бір жұтым су алады, бірақ жұтылмайды. Басқа ойыншылар күзетшілерді күлдіруге тырысады, ал сусындарын соңғы түкірген адам жеңеді!
The Snack Challenge
" The Marshmallow Experiment" 1972 жылы Стэнфорд университетінде жүргізілген зерттеу болды. Мақсаты бес жасқа дейінгі балалардың өзін-өзі бақылау және кешіктірілген қанағаттануын зерттеу болды. COVID-19 пандемиясы кезінде бұл шақырудың жаңа нұсқалары әлеуметтік желілерді жаулап алды. Алғышарт қарапайым. Сіз балаңызды үстелге отырғызып, оның алдына тамақ қоясыз. Бұл зефир, жеміс тағамдары, шоколад немесе олар қызықтыратын кез келген нәрсе болуы мүмкін. Содан кейін сіз оларға осы бір затты қазір жеуге болатынын немесе олар белгіленген уақыт кезеңін (бес-он бес минут) күте алатынын және екі элементті ала алатынын айтасыз. Бұл балаңыздың шыдамдылығын арттыруға және импульсті бақылауда жұмыс істеуге көмектесетін оңай және қызықты әдіс. Сондай-ақ, олар концепцияны жақсырақ түсінген сайын, одан да көп тағамдарды ұсыныңыз!
Күн сайын балаларға арналған импульсті басқару ойындарын қолданыңыз
Балаларыңызды импульсивтілікке үйрету үшін үлкен топ немесе қызықты тақырып қажет емес. Бұл сабақтарды күнделікті өмірге енгізудің шағын жолдарын іздеу керек. Бұл түскі асқа отбасының су шыныаяқтарын бояу немесе толтыру кезінде «Қызыл шам», «жасыл жарық» ойынын ойнауды білдіреді. Жарнамалық үзілістер кезінде диванның айналасында музыкалық креслоларды ойнаңыз, шоудың келесі бөліміне кім ең жақсы орын алатынын көріңіз. Азық-түлік дүкенінен не сатып алу керектігін шешіп жатқанда, сіз оны қалайсыз ба? Ойындарыңызбен шығармашылықпен айналысыңыз және қаншалықты жиі ойнасаңыз, балаңыздың өзін-өзі реттеу және импульсивтік тенденцияларын шектеу қабілеті соғұрлым жақсы болатынын есте сақтаңыз.
