Фрустрация өмірдің болмай қоймайтын бөлігі. Көптеген ата-аналардың ұмытып кететіні, сізде көңілсіздікпен күресу үшін әртүрлі дағдыларды үйренуге көбірек уақытыңыз болды. Жасөспірімдердің оқуға көп уақыты болмады. Жасөспірім үшін фрустрация төзгісіз және ауыр болып көрінуі мүмкін, бұл жағымсыз мінез-құлыққа, соның ішінде агрессияға әкеледі. Агрессия физикалық ғана емес; ол ауызша да болуы мүмкін. Ата-ана ретінде сіз балаңызға агрессивті мінез-құлықтың алдын алуға және агрессия басталғаннан кейін оның мінез-құлқын тоқтатуға көмектесетін көптеген нәрселерді жасай аласыз.
Агрессияның алдын алу
Егер сіздің балаңызда келеңсіз мінез-құлық байқалса, болашақта ол агрессивті болады деп күдіктенуіңіз мүмкін. Балаңызға агрессияға балама таңдауға көмектесетін кейбір нәрселер бар.
Жасөспірімдер арасындағы зорлық-зомбылықтың қауіп факторларын түсіну
Жасөспірімдердің агрессивті болу ықтималдығын арттыратын бірнеше нәрсе бар. Бұл заттар агрессияны қамтамасыз етпесе де, жасөспірімдердің фрустрацияға агрессивті жауаптарды таңдау ықтималдығын арттырады. Зорлық-зомбылықтың қауіп факторларын түсіну сізге өзгерістер енгізу туралы ойлауды бастауға мүмкіндік береді. Жастар арасындағы зорлық-зомбылық туралы генерал хирургтың есебіне сәйкес, бұл факторларға мыналар жатады:
- Толық емес отбасылар
- Ата-ана арасындағы агрессия (екі ата-анасы бар үйде)
- Ата-ана бала кезінде зорлық-зомбылықтың құрбаны болған
- Өте қорғаншы ата-ана
- Баласымен "жақсы дос" болған ата-ана
- Балада есірткі және/немесе алкогольді қолдану
- Отбасын ер адамдар басқаруы керек деп есептелетін мәдениет
- Өз мінез-құлқына жауапкершілікпен қарамайтын жасөспірімдер
- Жасөспірімді өз мінез-құлқына жауапты деп санамайтын ата-ана
Үлгіге сәйкес мінез-құлық
Ата-аналардың мүмкіндіктерін кеңейту бойынша, сіз балаңыз үшін жасай алатын ең маңызды нәрселердің бірі - дұрыс мінез-құлықты үлгі ету. Сіздің жасөспірім үйренуі керек нәрселер көп.
-
Дауласу кезінде үзіліс жасаңыз.
Мысалы, жасөспірім екеуіңіз жанжалдасып қалғанда, бұрылып кетіп қалғаныңыз дұрыс. Сіз жасөспірімге тым ренжітетін жағдайдан кетудің дұрыс екенін көрсетіп жатырсыз
-
Қайтып, жағдайды шешіңіз.
Кейін екеуің де сабырлы болып, жағдайды айтып, шешкен кезде қайту керек. Бұл өте маңызды. Сіздің жасөспірім жағдайларды шешу керек екенін үйренуі керек
-
Сезімдеріңізді түсіндіріп, қалай күрескеніңіз туралы сөйлесіңіз.
Өзіңізді ренжіткен кезде жасөспіріммен сөйлесіп, көңіліңізден шығуды қалай шешетініңізді түсіндіріңіз. Сіз ашуланған кезде не істейсіз? Сіз ашуыңызбен қалай күресесіз? Егер сіз ашулансаңыз, не болар еді деп ойлайсыз? Сабырлы сәттерде бұл туралы сөйлесу - сіздің жасөспірімнің үйренуінің жалғыз жолы. Екеуің де ашуланған кезде осы нәрселер туралы сөйлесуге тырысу ашуды басқару дағдыларын үйретуге тырысудың уақыты емес
-
Тұрақты бол.
Егер сіз өзіңізді жеткілікті рет, жеткілікті жағдайларда қайталасаңыз, сіздің күресу дағдыларыңыз жасөспіріммен бірге «сіңіп» кете бастайды. Мақсат – жасөспірім бірден агрессивті әрекетке бармай, көңілі қалғанда осы нәрселер туралы ойлана бастайды
Жасөспірімді бағалаңыз
Агрессия кез келген басқа мәселеден тыс пайда болуы мүмкін болса да, агрессия одан да күрделі мәселенің белгісі болуы мүмкін. Valley Behavioral He alth Systems мәліметтері бойынша, агрессия жасөспірімдердің көптеген психологиялық бұзылуларының симптомы болып табылады. Психологтың немесе психиатрдың бағалауын алу жасөспірімнің агрессивті мінез-құлқының ықтимал себебіне, сондай-ақ емдеудің ықтимал нұсқаларына нақты жауап береді. Агрессия мүмкіндігін арттыратын жасөспірімдердің психологиялық бұзылыстарына мыналар жатады:
- Депрессиялық бұзылыстар
- Биполярлы бұзылыс
- Мазасыздық бұзылыстары
- Назар тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуы
- Аутисттік спектрдің бұзылуы
- Сенсорлық өңдеудің бұзылуы
- Үздіксіз жарылыс бұзылысы
- Оппозициялық қарсылық бұзылысы
- Жүріс-тұрыстың бұзылуы
- Нашақорлықтың бұзылуы
Нұсқауларды орнату
TeenTherapy бойынша, жасөспірімдерге арналған кеңес беру қызметі, нұсқаулар мен ережелерді орнату жасөспірімнің сізді жек көретініне кепілдік бермейді; бұл сіздің жасөспірімге сізге қамқорлық көрсететінін білуге мүмкіндік береді. Сіз жасөспіріміңізді жақсы білесіз, сондықтан оған қажет шектеулерді білесіз. Жасөспірімдерге қатысты нұсқауларды орнатудың кейбір негізгі нүктелері мыналарды қамтиды:
-
Жасөспіріммен бірге ережелер мен салдарларды әзірлеңіз.
Егер сіз жасөспірімнің нұсқауларын, сондай-ақ салдарлар тізімін жасауда көмегіне жүгінсеңіз, ол оларды орындау ықтималдығы жоғары болады. Егер ол бұл тапсырмада көмектесуден бас тартса, оған ережелер онымен немесе онсыз орнатылатынын хабарлауға болады; Жасөспірімдердің көпшілігі өз өмірінде өз пікірін білдіргісі келетін қатысуды таңдайды
-
Бәрін жазыңыз.
Сіздің ережелеріңіз бен салдарларыңызды қағазға түсіріп, өте көрінетін жерде (мысалы, ас үйдегі қабырғаға) жазу керек. Ережелер мен салдарлардың жазылуы және көрінуі күтуге келгенде екіұштылыққа жол бермейді
-
Жағымды және жағымсыз салдарларды қосады.
Жағымсыз мінез-құлықтың жағымсыз салдарын ғана қоссаңыз, жасөспірімде ұмтылатын ештеңе жоқ. Позитивті мінез-құлық үшін сыйақыларды да қосуды ұмытпаңыз. Мысалы, егер сіздің жасөспірім сізді атын атаса, сіз оны екі күн бойы қоғамдық іс-шараларға апара алмайсыз. Дегенмен, егер жасөспірім бір апта бойы сізге құрметпен қараса, ол көлікті бір түнге қарызға алуы мүмкін
-
Сіз орындай алмайтын ережелерді қоймаңыз.
Кейбір мінез-құлық бар, оны басқара алмайсың. Сіз ереже жасай алмайсыз, мысалы, жасөспірімге сіз мақұлдамайтын белгілі бір досыңызбен араласуға тыйым салу, өйткені оның мектепте кіммен сөйлесетінін басқара алмайсыз. Нұсқауларды орнатқанда, тек өзіңіз орындауға болатын ережелер туралы ойланыңыз
-
Соның салдарын қадағалаңыз.
Бұл ең маңызды бөлігі. Егер сіздің жасөспірім ережені бұзса, сіз оның салдарын орындауыңыз керек. Ешқандай пікірталас және сауда-саттық болмауы керек. Егер ол телефонын 24 сағат бойы жоғалтып алса, телефонын 24 сағат бойы дереу алыңыз. Сыйақыларға да қатысты. Егер сіз оған белгілі бір түнде көлікті уәде еткен болсаңыз, ол оны алуы керек. Егер сіз оны қажет деп тапсаңыз, өзіңіз үшін басқа шараларды жасауға тырысыңыз. Егер сіз оның салдарын орындамасаңыз, ол сізге сенбейді. Ол саған сенбесе, сені сыйламайды
Агрессия кезінде
Сіздің алдын алу шараларыңызға қарамастан, сіздің жасөспірім сізге немесе басқа біреуге ауызша немесе физикалық түрде агрессивті бола алатын уақыт келуі мүмкін. Агрессия сізге, жасөспірімге және оның агрессиясы бағытталған адамға қауіпсіздік мәселесін тудыруы мүмкін болғандықтан, сіздің жауапыңыз профилактикалық әрекетіңізден мүлдем өзгеше болуы керек.
Барлығының қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз
Сіз жасай алатын ең маңызды нәрсе - бар болғандардың бәрі қауіпсіз екеніне көз жеткізу. Бұған сіз, жасөспірім және сол кездегі кез келген басқа адам – жұбайыңыз, басқа балаларыңыз, жасөспірімнің достары, т.б. кіреді. Жағдайда кез келген адам қауіпсіз емес деп ойласаңыз, көмекке қоңырау шалуыңыз керек. Көмек шақыра алмасаңыз, басқа біреудің қоңырау шалуын сұраңыз. Егер сіз және сіздің жасөспірім болсаңыз және сіз телефонға қол жеткізе алмасаңыз, жағдайды өз бетіңізше шешуге тура келеді. Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - жасөспірімді оны одан әрі күшейтетін етіп тартпау. Сіз мұны келесі арқылы жасай аласыз:
- Сабырлы бол.
-
Дене қимылы мен дауыс ырғағын қадағалаңыз.
Ашу мен уайымды көрсеткіңіз келмейді, бұл екеуі де оның ашуын күшейтуі мүмкін
-
Бұрынғы мінез-құлықыңызды көтермеңіз.
" Сен әрқашан осылай істейсің" деген сияқты мәлімдеме жасау оны одан әрі күшейтеді
-
Қорқытпаңыз.
Бұл оның мінез-құлқының ықтимал салдары туралы айтатын уақыт емес
-
Оған шығудың жолын ұсын.
Сіздің жасөспірім осындай жағдайға тап болғаннан кейін оған тоқтаудың жолын табу өте қиын. Ол қиындыққа тап болғанын және жоғалтатын ештеңесі жоқ екенін біледі. Неге жалғастырмасқа? Сіз оған шығудың жолы бар екенін көрсетуіңіз керек. Оған таңдау ұсыныңыз. Оған айтыңыз, егер ол тоқтап, серуендеуге болса, онда екеуің оның ашулануына не себеп болғаны туралы сөйлесуге болады. Егер ол үзіліс жасап, біраз музыка тыңдай алса, оның айтқанын біраз уақыттан кейін тыңдайтыныңызды айтыңыз. Мақсат оны жазалау емес, ашуын басқаруға үйрету екенін есте сақтаңыз
Өзіңді басқар
Біреу сізге айғайлап, қорқытып, атын атағанда, өзіңізді ұстау қиын болуы мүмкін. Дегенмен, бұл жағдайда қажет. Әрекет ету және тарту жағдайды нашарлатады. Ата-аналарға күш беру бағдарламасы тыныштық жағдайында да, агрессивті оқиғаның ортасында да еске түсіретін кейбір нәрселерді ұсынады.
-
Жеке қабылдамаңыз.
Сен жасөспірім сені жек көретіндіктен өзін бұлай ұстамайсың. Ол өзін қалай ұстау керектігін білмейтін эмоцияларға ие болғандықтан, өзін осылай ұстайды. Біз бәрімізде «ең қауіпсіз» деп санайтын адамдарға деген ренжіту үрдісі бар, біз білетін адамдар қандай болса да әрқашан сонда болады. Бала үшін ата-анасы сол адамдар
-
Өзіңізге қараңыз.
Сіз жағдайға қандай да бір жолмен үлес қосып жатырсыз ба? Жылдар бойы агрессия мен құрметсіздіктің күшеюінен кейін сіздің көңілсіз және қорғанғаныңыз түсінікті. Дегенмен, қорғаныс шабуылға оңай ауысады. Сіздің дене тіліңіз, дауыс ырғағы немесе жасөспіріммен қарым-қатынасыңыз қайшылықты күшейте ме? Өзіңізге адал болыңыз. Өзіңізде өзгерту қажет нәрселер болуы мүмкін
-
Ұрыстарыңызды таңдаңыз.
Сіздің жасөспірім үйге көк мохавкпен келеді. Сіз күйзеліске қалдыңыз. Дегенмен, бұл шынымен де күресуге тұрарлық па екенін шешу керек. Ол өзінің кім екенін анықтауға тырысады; бұл кезең. Бұл шаш, ол өседі. Оның үстіне, егер сіз жауап берсеңіз, ол оны ұзағырақ сақтайды. Бұл туралы ойланыңыз - бұл оның қызының есімінің татуировкасы емес
Кейін сөйлесіңіз
Көптеген ата-аналардың бір қателігі – болған оқиғаны кейін отыра бермеу. Бұл өте маңызды қадам. Онымен сөйлесу үйдегі шиеленісті азайтуға көмектеседі және одан әрі агрессияның алдын алуға көмектеседі. Жасөспіріммен сөйлесу үшін отырғанда, сіз істеу керек бірнеше нәрсе бар.
-
Бірден сөйлесуге тырыспаңыз.
Екеуіңізде өте күшті сезімдер бар. Сіз өзіңізге және жасөспірімге тыныштандыруға уақыт беруіңіз керек. Шиеленіс ыңғайсыз болса да, егер сіз мәселені тым ертерек мәжбүрлеуге тырыссаңыз, бұл басқа ұрыс сияқты ыңғайсыз емес. Бірнеше сағат немесе тіпті келесі күнге дейін күтіңіз. Сөйлесіп жатқанда біреуіңіз немесе екеуіңіз де ашулана бастасаңыз, қысқа үзіліс жасап, әрекетті қайталаңыз
-
Өз сезімдерің туралы айт.
Сіздің жасөспірім қалаған нәрсесін алмағандықтан әлі де көңілсіз болуы мүмкін. Дегенмен, ол сіздің пікіріңізді тыңдау үшін жақсырақ болуы мүмкін. Сондай-ақ ол сізбен проблеманы шешуге және ымыраға келуге жақсырақ ойда болуы мүмкін. Не істесеңіз де, жасөспірімнің сезімін елемеңіз. Олар агрессияны қамтитын жарылысқа әкелетін өте күшті болды және әлі де болуы мүмкін. Сіз де жасөспірімге өз сезіміңізді білдіруіңіз керек. Ол өзінің мінез-құлқы сізге қалай әсер еткенін түсінуі керек
-
Кек сақтама.
Бұл қиын. Жасөспірімнің сізге әкелген ренішін ұстамау қиын. Дегенмен, бұл жеке емес екенін есте сақтау керек. Сондай-ақ, сіз жасөспірімге үлгі болатыныңызды еске түсіруіңіз керек. Сен кек сақтасаң, ол да болады
Сіз тек өзіңізді басқара аласыз
Қанша қаласаңыз да, жасөспірімді басқара алмайсыз. Сіз тек өзіңізді басқара аласыз. Сіз жасөспірімнің қандай болуын қаласаңыз, солай болуыңыз керек. Барлығын қауіпсіз ұстау үшін жұмыс істеу керек. Жасөспірімге ашуын басқаруға көмектесу үшін әртүрлі әрекеттерді орындау керек. Егер сіз барлық күш-жігеріңізге қарамастан, оған көмектесе алмайтыныңызды байқасаңыз, әртүрлі нұсқаларды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
- Кітаптар
- Сіздің қайсар жасөспірім, екінші басылым: жанжалды шешу және қарым-қатынасыңызды қалпына келтіру үшін 10 қадам. Рассел А. Баркли, Артур Л. Робин және Кристин М. Бентон
- Балаңыздан ынтымақтастықты жеңу!: Балалардағы қарсылық пен агрессивті мінез-құлықты тоқтатудың кешенді әдісі, Кеннет Веннинг
- Енді драма жоқ: Лиза Кавальяроқарсылас балаңызбен қалай татуласуға болады
- Қамшыланған ата-ана: бақылаусыз жасөспірімді тәрбиелейтін ата-аналарға үміт, Кимберли Абрахам
-
Бейнелер
- Доктор Росс Грин мен Стюарт Аблонның жарылғыш баласын тәрбиелеу
- Балалар доктор С. Гарфилдпен сөйлесуі үшін балалар тыңдап, тыңдау үшін қалай сөйлеу керек
- Ата-ана тәрбиесі және сенімділік - Немесе Стефан Молине көмегімен қызыңыздың ноутбугін түсірмеу үшін
-
Жеке
- Жасөспірімге терапевт табудың ең оңай жолы - сақтандыру операторы арқылы. Сіз желідегі провайдерлердің тізімін таба аласыз.
- Сақтандыруыңыз болмаса, жағдай әлдеқайда қиын болуы мүмкін. Округіңіздің денсаулық сақтау бөліміне хабарласыңыз және сақтандыру төлемдері жоқ балаларға кеңес беру қызметтерін сұраңыз. Егер олар оны ұсынбаса, олар әдетте ұсынатын адамға жолдама алуға тамаша орын.
- Егер сіздің округіңіздің денсаулық сақтау бөлімі сізге қажетті анықтамаларды бере алмаса, отбасылық дәрігеріңізді, жергілікті ауруханаларды және жергілікті қайырымдылық топтарын (мысалы, Құтқару армиясы, католиктік қайырымдылық ұйымдары) тексеріп көріңіз. Бұл аздап жұмыс пен бірнеше телефон қоңырауларын алуы мүмкін, бірақ балаңызға жақсы терапевт табу ақыр соңында оған тұрарлық.
Сен жасөспірімнің ең жақсы ресурсысың
Бәрін айтып біткенде, балаңызға ең көп әсер ететін адам сізсіз. Ол шиеленіскен кезде сіз жиі қатысасыз, сондықтан сіз оған жағдайды төмендетуге көмектесетін ең жақсы адам боласыз. Сіз оған ашуды басқаруды және проблемаларды шешу дағдыларын үйретудің ең көп мүмкіндіктеріне ие боласыз. Қажет болса, сіз оған кәсіби көмек ала алатын жалғыз адамсыз. Сен басқара алмайтын достарының сыртында ол сенен жол іздейді.
Жасөспірімге агрессивті мінез-құлықтың алдын алуға көмектесетін ең жақсы әдістерге өзіңізді үйрету және агрессивті мінез-құлық басталғаннан кейін оны тоқтатуды үйрену сізге байланысты. Мұны мүмкіндігінше ертерек жасаңыз, сонда сіз өнімді, құрметті, әлемді қабылдауға дайын жас ересек адамды құруға көмектесесіз.
