Сіз онлайн цигонг сабақтарына қатыса аласыз. Интернетте әртүрлі цигонг сабақтарын ұсынатын көптеген веб-сайттарды таба аласыз. Сабақтарға қоса, көптеген веб-сайттар цигонг жаттығуларынан қалай көбірек пайда табуға болатыны туралы тегін кеңестер ұсынады.
Energy Arts Dragon and Tiger Qigong онлайн бағдарламасы
Егер сіз ең көп пайда әкелетін бір цигонг жаттығуын іздесеңіз, Энергетикалық өнердегі Брюс Францистің айтуынша, бұл Айдаһар мен Жолбарыс Цигонг онлайн курсы. Бұл 10 апталық курсты Билл Райан, Брюстің бағдарламаның соңында бонустық тренингімен оқытады. Құны 30 күндік ақшаны қайтару кепілдігімен 97 доллардан тұратын үш төлем.
Цигонгтың пайдасы
Брюс бұл цигонг жиынтығын Қытайдағы 10 жыл бойы қытайлық дәрігер Чжан Цзя Хуадан үйренді. Хуа 20 000-нан астам нұсқаушыға сабақ берді, олар өз кезегінде 20 миллионнан астам қытайлық студенттерге Айдаһар мен Жолбарыс Цигонды үйретті. Брюстің айтуынша, 1500 жастағы Айдаһар мен Жолбарыстың цигонг жинағы - бұл ұзақ, күрделі формалардың 80% бірдей артықшылықтарын беретін өзін-өзі емдейтін қозғалыс жүйесі. Бұл медициналық цигонг жинағы акупунктуралық меридиан сызықтарын белсендіреді және қуат бітелулерін жояды және бүкіл денеңізді тазартады. Жаттығуды кез келген жастағы кез келген адам үйренуге оңай.
Айдаһар мен жолбарыс цигонг курсы
Бұл курста 7 қарапайым қимылды үйренесіз. Бұл бағдарлама мыналарды қамтиды:
- Жүктеп алуға болатын 9 сағаттан астам бейне, барлығы 30 бейне
- 20 Нұсқаулық тәжірибе бейнелері (апта сайын 3 пен 5 арасында)
- Facebook Energy Arts Training форумына кіру
- Прогрессіңізді оңай бақылау үшін жүктеп алуға болатын "Тәжірибе журналдары"
- Сатып алған күннен бастап 18 ай бойы онлайн топқа кіру мүмкіндігі; Барлық бейнелерді жүктеп алуға болады
- Брюс Францистен курстың соңындағы бонустық жаттығу кадрлары (56 бейне, +8 сағат)
Өнімдер қойындысындағы көптеген басқа сабақтарды, сондай-ақ кітаптарды тексеріңіз.
Айғақтар
Студенттердің ұзақ уақыт бойы цигонг тәжірибесімен айналысушыларының және жаңадан бастағандардың пікірлері оң және жиі ризашылық білдіреді. Оларға «оқытудың толық әдісі бойынша теңдесі жоқ» және «таныс тәжірибенің өте жаңа және қызықты бөліктері» сияқты пікірлер жатады. Жеті жылдық Тай Чи нұсқаушысы: "Тамаша курс және бұл менің тәжірибемді тереңдетуге мүмкіндік берді"
Чи орталығы және даналық емдік қоры
The Chi орталығының негізін қалаушы, халықаралық деңгейде мойындалған ұстаз және емші Цигонг шебері Минтонг Гу Қытайда бірнеше гроссмейстерлерден тәлім алған. Ол сонымен қатар әлемдегі ең ірі Цигонг ауруханасында («дәрі-дәрмексіз») Zhineng Qigong орталығында жаттығады. Мекеме 200 000-нан астам науқасты (185-тен астам түрлі ауруларды) сәтті емдеді және аурухана 95% тиімді жақсаруды мәлімдейді.
Бірнеше курс ұсыныстары
Үш онлайн курс ұсынылады. Бұл курстар кейбір онлайн сабақтардан ерекшеленеді, өйткені олар нақты уақыттағы тікелей эфирдегі сеанстар. Сеанстар бейнежазбаға түсірілген және бүкіл курс бойы қол жетімді. Курстардың мысалдары және олардың құны:
- Сіздің бастапқы жылдарыңыз: Даналықты емдеу Цигонг жоғары энергия деңгейімен емдеуді жылдамдатады. Бұл бір жылға созылатын суға шомылу бағдарламасына бейнелер, тәжірибе сеанстары және онлайн тікелей эфирдегі сұрақ-жауаптар және Мастер Гу жетекшілік ететін семинарлар кіреді. Құны толық төленген жағдайда $670 немесе айына $67 құрайды. Бұл бағдарламадан бас тарту немесе кідірту мүмкін емес.
- Өмірге арналған цигонг: Бұл бір жылға созылатын суға шомылу бағдарламасына бейнелер, тәжірибе сессиялары және онлайн тікелей эфирдегі сұрақ-жауап және Мастер Гу жетекшілік ететін семинарлар кіреді. Бұл сіздің бастапқы жылдарыңыз сияқты бағдарлама. Екі айырмашылық бар. Сіз айына $67 төлейсіз. Бағдарламаны кез келген уақытта тоқтатуға немесе кідіртуге болады.
- 4-айлық дәрігерлік дәрігер бағдарламасы: Тәжірибеші дәрігерге арналған 4 айлық кіріспе курсы. Бұл бағдарлама медицина қызметкерлерін өз тәжірибелерінде цигонды қолдануға және пациенттерге цигонды үйретуге үйретеді. Құны - $348 немесе 4 ай сайынғы төлем $87.
Курстың негізгі мүмкіндіктері
Курстардың негізгі мүмкіндіктері жоғарыдағы курстармен бірге қолжетімді, бірақ кейбір қосымша мүмкіндіктерді қамтуы мүмкін:
- Кейінірек көру үшін жазылған эксклюзивті тікелей эфир сабақтары
- Бейне сабақтарды қарап шығу: Әрбір сессия жазылған және қолжетімді
- Курс менеджерлерінің тікелей эфирінде сұрақ-жауап мерзімді түрде өтеді
- Кейбір курстар үшін жазылған бонустық бейне сабақтар
- Тәжірибе порталы: компьютер, смартфон немесе планшет арқылы қол жетімді жаттығу сессиялары.
- Апта сайынғы топтық онлайн тәжірибеге қол жеткізу: Мастер Гу жазбалары арқылы үйіңізде дүние жүзіндегі басқа студенттермен бірге жаттығу жасаңыз.
- Тегін техникалық қолдау
Айғақтар
Сіз веб-сайттан барлық саладағы студенттердің пікірлерін таба аласыз, олардың ішінде нұсқаушылар, психологтар, психотерапевтер, қытай медицинасы дәрігерлері және дүние жүзіндегі әртүрлі медицина мамандары бар. Бір студент: «Мен курстан құндырақ білім алған кезді елестете алмаймын» деп пікір білдірді. Тағы бір студент былай деп жазды: «7-сабақ мен үшін терең және өте терең болды, тіпті өмірімді өзгертті." Оқырмандар үшін жеке емдік хикаялар жарияланады.
Отты ашыңыз
Сифу Джефф Саймонтон, сертификатталған медициналық цигонг нұсқаушысы онлайн оқыту тәжірибесін бірегей түрде ұсынады. Discover the Fire - бұл қигонды үйренуге арналған ай сайынғы жазылымға негізделген портал. Қазіргі уақытта жазылушылар үшін әртүрлі нұсқаушылар оқытатын 11 курс бар. Курстар «ең жақсы оқу тәжірибесі үшін жоғары сапалы аудио, бейне және жазбаша құжаттама» ретінде сипатталған.
Курс сипаттамасы
Әр курстың өз беті бар, онда дене мүшелерін нығайту сияқты Цигонг жинағы не істейтіні туралы қысқаша шолу бар. Курстың сипаттамасы кіретініне байланысты өзгереді; қанша бейне немесе курс ұзақтығы туралы ешқандай сипаттама жоқ. Оқытушының өмірбаяны да сипаттамаға сәйкес келеді.
Мүшелік қосулар
- Барлық онлайн курстарға жылдам қол жеткізу
- Ай сайынғы медициналық цигонг шеберлігін (MQM) оқыту бағдарламасы
- Кәсіби цигонг нұсқаушысы Джефф Саймонтонмен тәлімгерлік сессиялары
- Өзін-өзі емдеуге және өсіруге арналған құрылымдық тренинг
- Топтық емдеу сеанстары мен онлайн іс-шараларға мүшелер ғана қол жеткізе алады
- Желідегі қауымдастықтың мүшелері
- Тегін жүктелетін/ағынды медитация музыкасының өсіп келе жатқан кітапханасы
Мүшелік
Үш мүшелік қолжетімді және әрқайсысының артықшылықтары бар. Жыл сайынғы немесе ай сайынғы опциялар үшін жеңілдіктер бірдей, айырмашылығы тек бағада, ал жеке студент әртүрлі жеңілдіктерге ие болады.
| Жыл сайын $97 немесе ай сайын $14 | Жеке студент $47/ай |
|---|---|
| Барлық тұрақты курстар кіреді | Барлық курстар қамтылған |
| Апталық топтық медитация | Апталық жеке Qi емдеу сеансы |
| Мұғалімге сұрақтар қоя алады | Денсаулығында ақауы бар студенттерге жақсы |
| Тұтынушыларға қолдау көрсету | Жылдам нәтиже |
| Ай сайын 5 студентпен шектеледі |
Айғақтар
Мүшелердің пікірлері веб-сайттың басты бетіндегі келесі оң пікірлерді қамтиды:
- " Жаттығулар жаңадан бастағандар үшін де, тәжірибелі мамандар үшін де тамаша таңдалған сияқты", - деді бір мүше.
- Физикалық ақауы бар бір мүше былай деп түсіндірді: "Арқамдағы барлық қиындықтар және басқа мәселелер және мен күш-қуаттың қайтып, ауырсынудың басылғанын сезінгенімді айтуға қуаныштымын. Сізге алғысым шексіз. бұл тәжірибені өміріме енгізу."
- Мүшелер сондай-ақ мүше болудан қалай ләззат алатынын және бейнелердің "шынымен де үлкен көмек екенін және тікелей сабаққа қатысу сияқты" екенін айтады.
Ақ жолбарыс цигонг онлайн сабақтары
Онлайн оқытудың мүлдем басқа түрі White Tiger Qigong онлайн курстарындағы барлық заманауи технологиялардың шынайы артықшылықтарын пайдаланады. Ақ жолбарыс мектебін шебер нұсқаушы Тревиа Фенг басқарады. Сабақтар бейнефильмдер сериясынан тұрады. Көбіне электронды кітап кіреді, ал басқа сыныптарда сатып алуға болатын жеке электрондық кітаптар бар (міндетті емес).
Ежелгі Қытайдың Цигонг тәжірибесі
Мастер Фэн өз сабақтарында көптеген ежелгі қытай құпияларымен бөліседі. Ол бұл әдістердің кейбірін алғаш рет бөлісіп отырғанын айтады. Ол тоғыз цигонг онлайн курсын ұсынады. Құны 49 доллардан 597 долларға дейінгі пакеттік курсқа дейін ауытқиды.
Айғақтар
Айғақтардың көпшілігі түсінікті бейнелер болып табылады, өйткені адамның ынтасы кейде жазбаша куәліктерге қарағанда жақсырақ болады. Студенттер: «Мен Қытайда цигонг пен кунгфуды үйрету үшін болдым, бірақ Тевияның жаттығулары соншалықты егжей-тегжейлі және егжей-тегжейлі түсіндірмелер болды, мен бұрын ешқашан алмадым». Тағы бір студент: «Адам – жауынгерлік өнердегі білім мен тәжірибенің алтын кеніші». Бір студенттің тренингті «Тевиа мен кездестірген ең жақсы мұғалімдердің бірі» деп қалай қорытындылағанымен бәрі келісетін сияқты.
Басқа онлайн цигонг сабақтары
Басқа онлайн курстар да бар.
- Long White Cloud Qigong: 12 апталық жан-жақты бағдарламаны, сондай-ақ нақты тәжірибелер үшін жоспарланған қигонг нұсқаушысын сертификаттау бағдарламаларын қамтитын бірнеше онлайн курстар ұсынылады. Барлық курстық жұмыстар, соның ішінде сертификаттау бағдарламалары «Еркін беру/еркін алу» философиясы негізінде жұмыс істейді. Бұл дегеніміз, сіз курсқа не тұрарлық деп ойлайсыз немесе қанша ақша төлей аласыз.
- Chikung Unlimited: Егер сіз біршама тегін ақпарат пен егжей-тегжейлі нұсқауларды іздесеңіз, бұл екеуін де қамтамасыз ететін ресурс. Кейбір курстар міндетті жаттығуларды талап етеді, олардың көпшілігі тегін немесе аз ақыға ұсынылады. Арнайы денсаулық мәселелеріне немесе жалпы цигонг тәжірибесіне арналған электрондық кітапша нұсқаулары үшін көптеген таңдауларыңыз бар. Курс бағасы 9,95 доллардан 25 долларға дейін төмен, бірнеше электронды кітапшаны қамтитын ұзақ курстар қымбатқа түседі. Салыстырмалы түрде курстардың бағасы қарапайым.
- Ли Холденмен дұрыс естіледі: Ли Холден өзінің нұсқаулық DVD дискілерімен танымал және Sounds True веб-сайты арқылы онлайн курсты ұсынады. Бұл алты сағаттық бейне нұсқаудан, алты сағаттық аудиодан және екі сұрақ-жауап аудио сессиясынан және онлайн жұмыс кітабынан тұратын өздігінен басқарылатын бейне курс. Құны $137.
- Udemy цигонг курстары: 30 минуттан 8 минутқа дейінгі бейнелекциялардан тұратын көптеген цигонг курстары бар.11,99 доллардан 12,99 долларға дейінгі бағамен 5 сағат. Осылардың бірін қолданып көру цигонгпен танысу және оның артықшылықтарын сезіну үшін жақсы нұсқа болуы мүмкін.
Цигонгті онлайн үйрену
Өзін-өзі басқаратын процесс фэн-шуй мен цигонг терапиясының жалпы философиясына сәйкес келеді. Рухани оятудың кез келген деңгейіне көтерілу үшін сіз өзіңізге жауапкершілікті алуыңыз керек. Цигонг сіздің денеңізді qi энергиясының ағыны арқылы осы нұсқаулықты қабылдауға жағдай жасайды. Тұтастай алғанда, онлайн сабақтары өте пайдалы және оларды орындау оңай. Сіз әртүрлі әдістерді үйрене аласыз және бейнематериалдардың көмегімен әр жаттығуды орындаудың дұрыс әдісін көрсететін тәжірибелі нұсқаушының пайдасын аласыз.
Бір сабақтың құны
Цигонг сабағының құнында үлкен сәйкессіздік бар, ол бірнеше доллардан мыңдаған долларға дейін болуы мүмкін. Баға нүктелерінде осындай шұңқыр болғандықтан, сіз кез келген ақшаны тастамас бұрын біраз зерттеу жүргізгіңіз келеді. Әдетте, онлайн сабақтар жеке сабақтарға қарағанда арзанырақ, себебі онлайн сабақтар жеке оқытуды немесе кірпіш пен құрылыс нысанын басқарудың үстеме шығындарын қажет етпейді.
Тегін сабақтар
Онлайн сабақтардың ең жақсы артықшылықтарының бірі - көбісі ақылы сабақтармен қатар тегін сабақтар ұсынады. Бұл сізге өнімді сатып алмас бұрын сынақ жүргізу мүмкіндігін береді. Сіз нұсқаушыны және оның оқыту стиліне қалай жауап беретініңізді бағалай аласыз. Сондай-ақ бұл сізге ұнайтын жаттығу түрі екенін бағалау үшін цигонгпен тегін таныстыруға ие боласыз.
Цигунг және Фэн Шуй
Қигон мен фэн шуй бір-бірімен байланысты емес сияқты көрінуі мүмкін, бірақ олар философия мен тәжірибеде өте ұқсас. Фэн шуй сияқты, Цигонг чи (ци) энергиясының ағынына бағытталған және кейбір тәжірибелер бес элемент теориясына сәйкес келеді. Фэн шуйде сіз өзіңіздің үйіңіздің немесе кеңсеңіздің сыртқы және ішкі кеңістігін босатқыңыз келеді, осылайша чи энергиясы қоршаған ортаңыз арқылы табиғи түрде ағып кетуі мүмкін. Бұл энергия сіздің денеңізде теңдестірілген кезде, фэн шуй қолданбалары сияқты, сіз жақсы денсаулық пен әл-ауқат үшін оңтайлы деңгейде жұмыс жасайсыз.
