Бірге тәрбиелеу қиын. Нарциссистпен бірге ата-ана болу одан да қиын және ауыр. Дегенмен, сіз және сіздің серіктесіңіз әлі бірге болсаңыз да, бөлек болсаңыз да немесе ажырасқан болсаңыз да, сіз өзіңізді және балаларыңызды белсенділік танытып, отбасыңызды қорғау әдістерімен қамтамасыз ете аласыз.
Нарциссист ата-анамен күресудің 15 белсенді жолы
Тұлғаның нарциссистикалық бұзылыстары (NPD) бар адамдар өздерін мінсіз деп санайды, беделге және таңдануға қатты мұқтаж және басқалармен эмпатия жасау қабілеті жоқ. Бұл көбінесе олар балалық шағында өте кедейлік немесе қорлау сияқты қиындықтардан туындайды. Сондықтан, ең терең деңгейде олардың өзін-өзі бағалауы өте төмен, олар билікті талап ету және өздерін мінсіз санау арқылы өтеуге тырысады. Төмендегі әрекеттерді орындау сізді және балаңызды нарциссист ата-анадан қорғауға көмектеседі.
Балаңыздың қауіпсіздігін ойлаңыз
NPD бар кейбір адамдар үй шаруашылығындағы басқаларға ақыл-ой, эмоционалдық және ауызша қорлық көрсетуі мүмкін. Бұл олардың билікке мұқтаждығына байланысты. Олар сіздің сенімділігіңізді оларға қарсы шабуыл ретінде дұрыс түсінбеуі мүмкін. Балалар зорлық-зомбылықтың нысанасына айналса, бұл көбінесе баланың кейбір қалыпты мінез-құлқын құрметтемеушілік деп дұрыс түсінбегендіктен болады.
Егер серіктесіңіздің балаңызға айғайлағанын немесе оны кемсіткенін байқасаңыз, дереу оны қорғауға тырысыңыз және оны жағдайдан алып тастаңыз. Әйтпесе, бұл сіздің балаңызбен қарым-қатынасыңызды нашарлатуы мүмкін, өйткені қорғаныстың болмауы жарақаттың өзінен де ауыр болуы мүмкін. Сөйлеңіз және серіктесіңізге оның балаға жасаған әрекеті қабылданбайтынын айтыңыз және балаңызды басқа бөлмеге апарыңыз. Балаңыздан кешірім сұраңыз және оны қорғауға тырысатыныңызды айтыңыз.
Түрі, орын алған күні мен уақыты, мән-жайлар және сіз қалай жауап бергеніңіз сияқты қиянаттың барлық жағдайларын мүмкіндігінше құжаттаңыз.
Кеңес сұраңыз
Сізге проблеманы жеңуге және шешуге көмектесу үшін, дұрысы, қатыгез қарым-қатынастармен айналысатын адамнан кеңес алу маңызды. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен ажырасуды немесе ажырасуды таңдасаңыз, мұндай істерге маманданған заңгермен кеңесіңіз. Сондай-ақ кеңесшіңізбен серіктесіңізді қалай қауіпсіз қалдыру керектігін талқылау өте маңызды.
Егер сіз және серіктесіңіз бұдан былай бірге болмасаңыз және олар барған кезде балаңызға зорлық-зомбылық көрсетуі мүмкін деп күдіктенсеңіз, полицияға арыз беріңіз және балаңыз оқиға туралы сізге айтқан күні, күні немесе даталар ауқымы сияқты ақпаратты құжаттаңыз. қиянат қай жерде болды, қай жерде болды және жауап беру үшін не істедіңіз. Бұл ақпарат сотта пайдалы болуы мүмкін.
Параллельдік ата-ананы қолданыңыз
Егер сіз және нарциссист ата-ана бұдан былай бірге болмасаңыз, оларды тең ата-ана емес, параллель ата-ана ретінде қарастырсаңыз, сізге бәрі оңайырақ болады. Бірлескен ата-ана сіздің балаңызды тәрбиелеуде топ болып жұмыс істеуді білдіреді. Дегенмен, NPD бар біреу күшті және ең маңызды болу қажеттілігіне байланысты командалық жұмыспен айналыса алмайды. Осылайша, ата-аналар балаларының іс-шараларына немесе ата-аналар конференцияларына бірге қатыса алатын болса, параллель ата-аналар бұл әрекеттерді бөлек жасайды. Бұл бұрынғы күйеуіңізбен байланысыңызды азайтып, өзіңізді қажетсіз жанжалдардан қорғау үшін маңызды.
Құжаттарыңыз ретімен болсын
Нарциссистпен ұтымды болу немесе ымыраға келу мүмкін емес. Егер сіз бұрынғы нарциссистпен бірге ата-ана болсаңыз, заңгер жасаған қамқорлық туралы егжей-тегжейлі келісім мен ата-ананың жоспарын жасаңыз. Бұл құжаттарда мүмкіндігінше нақты болыңыз. Мысалы, параллельді тәрбиелеуге сәйкес, сіз қандай іс-шараларға қатысатыныңызды және бұрынғы сіздің қатысатын іс-шараларды, бірнеше бейтарап, қоғамдық орындарды, әкетулер мен алып кетулер өтетінін және олардың нақты күндері мен уақытын жазыңыз. орын алады.
Қамқоршылық туралы келісімді пысықтау үшін сотқа барсаңыз, сот баланың мүддесін білдіру үшін арнайы қорғаншы тағайындайды және судьяға шешім қабылдау үшін ақпарат береді.
Байланысты азайту
Бұрынғы күйеуіңізбен мүмкіндігінше бетпе-бет сөйлесуден аулақ болыңыз және телефон байланысын қажет кезде ғана пайдаланыңыз. Сіз электрондық поштаны хабарлануы қажет кез келген нәрсе үшін пайдалана аласыз және оларды балалардың тақырыбына қатаң түрде сақтай аласыз. Телефонмен байланысу қажет болса, әңгімені балаға бағыттаңыз. Егер сіздің бұрынғы күйеуіңіз тақырыпты өзгерте берсе немесе қорлайтын болса, телефон қоңырауын мүмкіндігінше тезірек тоқтатыңыз.
Бұл сіз және сіздің нарциссист серіктесіңіз әлі бірге болсаңыз және олар жұмыста көп уақыт өткізетін болса да қолданылуы мүмкін. Егер олар қоңырау шалуға әрекеттенсе, телефонға жауап бермеңіз. Мысалы, олар ақпарат сұрайтын хабарлама қалдырса, ықтимал қақтығысты болдырмау үшін оларға жауапыңызды электрондық пошта арқылы жіберіңіз.
Жазбаша растауды алыңыз
Электрондық хаттармен байланысты шектеудің тағы бір артықшылығы - нарциссист ата-анадан мүмкіндігінше жазбаша түрде алғыңыз келеді. Нарциссист олардың сөзін қабылдай алмайсыз, өйткені олар уәделерін жиі бұзады. Олар балаға алимент төлеуге уәде беруі мүмкін, бірақ мұны балаңызға қолдау көрсету емес, сізге ақша беру деп санайды. Электрондық пошта байланысы олардың іс жүзінде істеп жатқан нәрселерімен салыстырғанда айтқан сөздері арасындағы сәйкессіздіктің дәлелі болуы мүмкін.
Әрбір әрекетке дайындалыңыз
НПД барлар кешірмейді және ұмытпайды; олар өте ұзақ уақыт бойы кек сақтайды. Олар кек алуда дамиды, өйткені олардың эгосы олардың басты мотивациясы болып табылады. Сондықтан сіз не айту керектігін жоспарлау арқылы олармен өзара әрекеттесуге дайындалғыңыз келеді. Кез келген өзара әрекеттесу кезінде маңызды:
- Өтініштеріңізді қысқа әрі нақты болыңыз.
- Сабырлы болыңыз, өйткені нарциссистер басқалардың эмоционалды реакцияларын көрсетуге тырысады.
- Кешірім сұрауды күтпеңіз, өйткені біреу шын жүректен кешірім сұрауы үшін оларда эмпатия болуы керек, нарцисстерге бір нәрсе жетіспейді.
- Кінәсіз екеніңді біл.
- Мәселеге тоқталыңыз және олардың теріс пікірін жауап беру арқылы құрметтемеңіз.
Қателіктеріңізге аз немесе мүлдем назар аударыңыз
Әрбір адам қателеседі, өз қатесін мойындап, ол үшін кешірім сұрауың табиғи нәрсе болуы мүмкін. Дегенмен, осылай істеу арқылы сіз басқа ата-анаға сізге қарсы оқ-дәрілерді байқаусызда бере аласыз. Олар кішігірім қателікті пропорционалды түрде жойып, оны сотта сізге қарсы қолдануға тырысуы мүмкін. Сондықтан «кешіріңіз» және «бұл менің кінәм болды» деп айтудан аулақ болғыңыз келеді. Қатеңізді тез арада түзетіп, әрі қарай жүріңіз немесе оны мүлдем шешпеңіз.
Балаларыңызды ұрыстан сақтаңыз
Нарциссист ата-ана баласын сізбен шайқаста пешке ретінде пайдалануы ғажап емес. Екеуіңіз ұрысып жатсаңыз және сіздің бұрынғы күйеуіңіз немесе сіздің серіктесіңіз баланы соған әкелсе, «Бұл оның кінәсі емес, оны одан аулақ ұстаңыз» деген сияқты сөздерді айтыңыз. Сіздің балаңыз мүмкіндігінше оларды қолдайтыныңызды естуі керек.
Жалпы, екеуіңіз ұрысып жатқанда балаңыз бір бөлмеде болса, дауды жалғастырмас бұрын тоқтап, баланы басқа бөлмеге апарып, бір әрекетке бағыттаңыз. Балаңыз төбелесті есіктен естіп тұрғанымен, сіз оны мүмкіндігінше қорғауға тырысып жатқаныңызды көрсетесіз.
Нарциссист ата-ананы балаға ренжітуден аулақ болыңыз
Мұны орындау өте қиын болуы мүмкін, әсіресе егер бала ата-анасының көптеген жағымсыз немесе қорлау әрекеттеріне куә болған болса. Сонымен қатар, оларды балаға жамандау сіздің сеніміңізді төмендетеді. Балалар кімнің сенімді, кімнің сенімсіз екенін өздері анықтай алады. Есіңізде болсын, нарциссист әлі де сіздің балаңыздың ата-анасы. Оларды балаңызға ренжіту - жетілмеген және орынсыз мінез-құлықты үлгі ету.
Балаңызбен салауатты қарым-қатынас орнатыңыз
Нарциссистикалық қасиеттері бар адамдар әдетте балаларымен күшті эмоционалды байланыста болмайды. Осыған байланысты және балаларының қажеттіліктерін өздерінен жоғары қоймағандықтан, балалар бұл ата-ана тарапынан эмоционалды түрде немқұрайлылық пен реніш сезімін сезінуі мүмкін.
Нәтижесінде нарциссист ата-ананың орнын толтыру керек. Балаңызға оны жақсы көретініңізді жиі көрсетіп тұрғаныңызға көз жеткізіңіз. Сондай-ақ оларды жиі құшақтаңыз, өйткені физикалық байланыс олардың дамуы үшін маңызды. Оларды дұрыс мінез-құлық пен қарым-қатынасқа үйрету үшін беделді ата-ананы пайдаланыңыз.
Ем іздеңіз
Нарциссист ата-ананың болуы балаларға өзін-өзі бағалаудың төмендігі, өзін ұстай алмау, депрессия және алаңдаушылық сияқты әртүрлі тәсілдермен әсер етеді. Балаңызды терапияға мүмкіндігінше ертерек енгізу арқылы психикалық денсаулық маманының қолдауы мен басшылығының көмегімен зақымдануды азайтуға болады. Бұл сонымен қатар балаңызға сенімді ересек адаммен бірге қауіпсіз кеңістік береді.
Өзіңізге де терапия іздеңіз. Сіз дауылдың ортасында болсаңыз, сіз оны жеңуге көңіл бөлесіз, сондықтан сол сәтте қиын романтикалық қарым-қатынас сізге ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін екенін түсіну қиын. Сіздің қажеттіліктеріңіз бен эмоцияларыңызға жауап беру сізді балаңыз үшін күшті ата-анаға айналдырады.
Сонымен қатар, нарциссист ата-ана сіздің балаңызбен қарым-қатынасыңызға біраз әсер етеді. Сіздің серіктесіңіз немесе бұрынғы адамыңыз терапияға барудан бас тартады немесе барса, терапевтке бәрі сіздің кінәлі екенін айтып, әңгімені монополиялауы мүмкін. Сондықтан сіз және сіздің балаңыз немесе балаларыңыз үшін отбасылық терапияға барған дұрыс. Терапевт сізге көмектесе алады:
- Сезіміңізді білдіріңіз
- Бір-бірінің сезімін түсіну
- Қиын сезімдерді бір-біріңізге жеткізуді үйреніңіз
- Тіресу дағдыларын үйреніңіз
Балаңыздың қызығушылығын қолдаңыз
Сіз жолдасыңызбен бірге болсаңыз да, одан бөлек болсаңыз да, олар сіздің балаңыздың қызығушылығына мән бермейтін шығар, өйткені олар үнемі өзіне ғана назар аударады. Немесе олар сіздің балаңызды оқу сияқты жақсы нәрсе жасағаны үшін сынауы мүмкін. NPD бар біреу билік пен өзін жоғары құрметтеуге тырысу ретінде басқаларды дерлік кез келген нәрсе үшін жиі сынайды.
Сондықтан балаңыздың қызығушылығын қолдауға бастамашылық жасауға тура келеді. Балаңызға сол әрекеттерге уақыт беру немесе оларды сабақтарға немесе бағдарламаларға тіркеу арқылы оның қызығушылықтарын көтеріңіз. Бұл олардың кәмелетке толғанша дамуы үшін маңызды. Сондай-ақ, ата-аналар жоспарында әрекеттер мен логистиканы мүмкіндігінше көрсетіңіз.
Өзіңізге күтім жасау
Нарциссистпен үнемі қарым-қатынас жасау психикалық, эмоционалдық және физикалық тұрғыдан шаршайды. Сіз өзіңізге күтім жасау үшін және өз кезегінде балаңызға жақсырақ қарау үшін кейбір өзін-өзі күту стратегияларын пайдалана аласыз. Өзіңізге қамқорлық жасай отырып, сіз балаңыз үшін өзін-өзі күтудің маңыздылығын үлгі етесіз.
Төтенше жағдайларға арналған жоспар
NPD бар біреу үй шаруашылығындағыларға да жиі физикалық зорлық көрсетеді. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз әлі бірге болсаңыз және олардың ауызша немесе физикалық зорлық-зомбылық тарихы болса немесе олар болуы мүмкін деп алаңдасаңыз, сізді және балаңызды қауіпсіз жерге жеткізу жоспарын жасаңыз. 1-800-799-SAFE (7233) нөмірі бойынша Тұрмыстық зорлық-зомбылық бойынша ұлттық сенім телефонына хабарласуға болады, онда дайындалған адвокат жоспар құруға көмектеседі.
Өзіңіз сенетін отбасыңызбен немесе достарыңызбен біреуді қалай ескертуге болатыны және олардың көмектесу үшін не істей алатыны туралы сөйлесіңіз. Мысалы, сіз оларға мәтіндік хабар жіберуге болатын қысқа кодты келісе аласыз. Әрқашан ұялы телефоныңызда олардың нөмірлері (және полицияның) контактілер тізімінің жоғарғы жағында болсын. Осылайша сіз оларға тез және оңай қол жеткізе аласыз. Жоспар сізді баспанаға немесе отбасы мүшелерінің үйіне апаратын адамдарды қамтуы мүмкін. Сондай-ақ, тез кету керек болса, қажетті заттар мен маңызды құжаттар (туу туралы куәліктер, төлқұжат, банк үзінділері, қорлау оқиғалары туралы жазба) салынған сөмкені қолыңызда ұстаңыз.
Басылмаңыз және берілмеңіз
Ең жаманды жоспарлау туралы ой алаңдатуы мүмкін. Сонымен қатар, ауыр жағдайға тап болғанша, сізге қажет емес жоспармен дайындалған дұрыс. Сіз неғұрлым белсенді болсаңыз, сізді және балаңызды қорғау оңайырақ болады.
