Балалардың спортпен шұғылдануының бірқатар пайдасы бар. Жеңіл атлетика бала дамуының маңызды бөлігі және спортпен айналысу балаларға ұзақ уақыт бойы оң әсер етеді.
Спорт балаларға қалай көмектеседі
Балаларыңызды спортқа тартуға көптеген керемет себептер бар және барлық балалар жеңіл атлетикаға қатысудың пайдасын көре алады. Балалық шақтағы спортпен шұғылданудың әсері физикалық әсерден де асып түседі және балаға психикалық, эмоционалдық және әлеуметтік әсер етуі мүмкін.
Физикалық пайдасы
Командалық спортпен айналысудың ең айқын пайдасы – физикалық күш. Бейне ойындары, компьютерлер және теледидар сияқты отырықшы үй-жайдағы іс-әрекеттердің таралуына байланысты ұйымдастырылған спорттық жаттығуларға қатысу кейде балалардың жалғыз физикалық белсенділігі болып табылады. Бұл ұйымдасқан спорт түрлеріне қатысуды одан да маңызды етеді. Балалардың спортпен айналысуының кейбір физикалық артықшылықтары мыналарды қамтиды:
Үйлестіру және тепе-теңдік жақсырақ
Спортпен шұғылданатын балалар өз денесін жақсы бақылауға ерте үйренеді. Бұл үйлестіру, ұсақ және жалпы моторика және тепе-теңдік сияқты маңызды моторлық функцияларға оң әсер етеді. Бұл дағдыларды дамытатын балалар оларды қолдау үшін нейрондық жолдарды да дамытады және оң әсерлер өмір бойы сақталады.
Күш пен төзімділіктің артуы
Спортпен айналысу бұлшық еттерді нығайтуға көмектеседі, бұл күш пен төзімділіктің жалпы өсуіне әкеледі. Сонымен қатар, спорт әдетте әртүрлі қозғалыс түрлерін қамтиды, соның ішінде кенеттен қозғалыстар да, баяу, тұрақты қозғалыстар да. Ұлттық спорттық медицина академиясының мәліметі бойынша, спортшылар бұлшықет тіндерінің екі түрін дамытуға ықпал ететін жылдам және баяу бұлшық еттерін дамыту үшін жиі арнайы жаттығулар жасайды. Спорт балаларға бұлшықеттердің екі түрін де дамытуға және нығайтуға көмектеседі.
Дене құрамының оң өзгерістері
Жаттығу – дене құрамын сақтаудың маңызды бөлігі. KidsHe alth тұрақты түрде спортпен айналысатын балалар отырықшы балаларға қарағанда арық болатынын көрсетеді. Дені сау дене құрамы балаларға 2 типті қант диабеті және метаболикалық синдром сияқты аурулардан да арылуға көмектеседі.
Өкпе мен жүрек қызметіне оң әсер
Сіз неғұрлым белсенді болсаңыз, соғұрлым жүрегіңіз бен өкпеңіз сау болады. Спортпен ерте айналысу балаларды өмір бойы жүрек-тыныс алу фитнесіне және денсаулығына ықпал ететін әдеттерге айналдыруы мүмкін.
Эмоционалдық пайдасы
Көптеген ата-аналар жастардың спортпен айналысуының жағымды эмоционалдық пайдасын аз біледі. Жасөспірімдер жеңіл атлетикасының эмоционалды артықшылықтарына мыналар жатады:
Позитивті дене имиджі және өзін-өзі бағалау
Жағымсыз дене имиджі әсіресе жасөспірім жасына жақындаған қыздарда жиі кездеседі. WebMD спортпен шұғылданатын балалардың, әсіресе қыздардың, отырықшы құрдастарына қарағанда дене келбеті жақсырақ болатынын атап өтеді. Спорттық бәсекелестікте болатын жетістік сезімі өзін-өзі бағалаудың сау сезіміне де әкеледі.
Стрессті азайту және көңіл-күйге жағымды әсер ету
Спортпен шұғылданатын балалар өз күйзелісін, агрессиясын ойын алаңында қалдыруы мүмкін. Бұл депрессияның азаюына, стресстің төмендеуіне және көңіл-күйдің көтерілуіне әкелуі мүмкін.
Психикалық пайдасы
Жеңіл атлетикамен жүйелі түрде айналысу шығармашылық және стратегиялық ойлауды, сондай-ақ зейін мен зейінді арттыруды талап ету арқылы жас сананы қалыптастыруға көмектеседі. Бұл ғана емес, көптеген спорт түрлері балаларға ақыл-ой математикалық қабілеттерін арттыруға көмектесетін қандай да бір ұпайларды қамтиды. Бұл дағдылардың барлығы тек сыныпқа ғана емес, сонымен бірге кейінгі өмірде жұмыс күшіне қажетті дағдыларға да аударылады.
Әлеуметтік жәрдемақы
Спорттың барлық басқа артықшылықтары болмаса да, әлеуметтік жеңілдіктер балаларыңызды жеңіл атлетикамен айналысуға ынталандыруға жеткілікті себеп. Балалар спортпен айналысудың бірқатар әлеуметтік пайдасын түсінеді.
Спорттық
Өмірде біраз жеңесің, біресе жеңілесің. Бұл сабақты ерте өмірде спортпен айналысудан артық ештеңе әкелмейді. Балалар жеңу де, жеңілу де өмірдің бір бөлігі екенін тез түсінеді және олар оны қалай мейірімділікпен шешуге болатынын және екеуін де жеңу стратегияларын әзірлейді.
Есірткі тұтыну және жасөспірімдер жүктілігінің төмендеуі
Спортпен шұғылданатын балалар есірткі мен алкогольді аз пайдаланады, бұл олардың өнімділігін нашарлатуы мүмкін. Спортпен шұғылданатын қыздар да дәл осындай себептермен жасөспірім ана атанады.
Көшбасшылық дағдылар
Спорттық қатысу мықты көшбасшыларды қалыптастырады. Спортта алған көшбасшылық қабілеттер балаларға мектепте, өмірде және жұмыс орнында жақсы жетістіктерге жетуге көмектеседі. Бұл балалар спортпен айналысудың көптеген артықшылықтарының бірнешеуі ғана. Спортпен шұғылдану балаңыздың дамуында маңызды рөл атқаруы мүмкін.
