Ата-аналарға арналған бұл қарапайым бақылау тізімі жаңа оқу жылы басталғанда бүкіл отбасының стресссіз басталуына көз жеткізе алады!
Жаңа оқу жылы жақындаған кезде көптеген ата-аналар балаларына (және өздеріне) мектептің бірінші күніне дайындалуға қалай көмектесуге болатынын ойлайды. Мектепке бару үшін тексеру тізімі - бүкіл отбасының осы үлкен кесте мен белсенділікті түзетуге дайын екеніне көз жеткізудің тамаша тәсілі!
Жоқ, біз қандай мектеп құралдарын сатып алу керектігі туралы емес, керісінше, бұл ауысуды барлығына жеңілдету үшін не істеу керектігі туралы айтып отырмыз. Толығырақ білу үшін төменде табысқа жету үшін біздің силлабуспен танысыңыз!
Ата-аналар мен балаларға арналған мектепке бару үшін тексеру тізімі
Жаңа оқу жылына дейінгі күндерді санап жатқанда, мектептегі бірінші күндегі бақылау парағынан осы заттардың барлығын алып тастаңыз!
Ұйқы кестесін реттеңіз
Түнгі ұйқы балаңыздың зейіні мен оқу үлгерімін жақсартатынын білесіз бе? Сонымен қатар, ұйқы кестесін реттеу екі аптаға созылуы мүмкін. Бұл сіздің балаңыздың жазғы ұйқы кестесін мектепке бару тәртібіне қайтаруға көмектесу үшін алдын ала бастаған дұрыс дегенді білдіреді!
Ұйқы кестелерін қалпына келтіру үшін сізге бірнеше әрекеттерді орындау қажет:
Балаларыңызға қанша ұйықтау керектігін анықтаңыз. Бастау үшін Американдық педиатрия академиясының келесі ұйқы ұсыныстарын пайдаланыңыз.
| Ұйқы сағатының мөлшері | |
| Балалар (1 - 2 жас) | 11 - 14 сағат (ұйқымен қоса) |
| Мектепке дейінгі балалар (3-5 жас) | 10 - 13 сағат (ұйқымен қоса) |
| Сынып оқушылары (6 - 12 жас) | 9 - 12 сағат |
| Жасөспірімдер (13 - 18 жас) | 8 - 10 сағат |
- Ұйқы және ояту уақытын таңдап, оларды ұстануға тырысыңыз. Таңертең дайындалу үшін өзіңізге көп уақыт, сондай-ақ қате үшін 15 минуттық терезе беруді ұмытпаңыз (кешігіп жатқан сәттерді үнемдеу үшін)
- Ағымдағы ұйқы кестесін шамамен 15 минутқа реттеуден бастаңыз. Мұнымен бірнеше күн ұстаныңыз, содан кейін процесті қайталаңыз. Бұл ауысуды қарапайым етеді.
Пайдалы Hack
Жазғы күн кеш шығады, бұл кез келген адамның арман еліне кетуін қиындатады. Ұйықтар алдында бір сағат бұрын жалюзи жауып, үй шамдарын сөндіруге тырысыңыз. Қараңғы перделер де үлкен көмек бола алады. Сондай-ақ, мен осы уақыт аралығын көк жарық құрылғылары шектелген тыныш сағатқа айналдыруды ұсынамын. Бұл балалардың ұйықтар алдында тезірек ұйықтауына ықпал етеді.
Бұл мектепке дейінгі бақылау тізіміндегі бірінші тармақ, себебі балаңыздың ұйқы кестесін неғұрлым ерте реттей бастасаңыз, соғұрлым күнделікті тәртіпке ену оңайырақ болады. Демалыс күндері кестеден ауытқымау да пайдалы болуы мүмкін. Сіз таңдаған уақытты ұстануға тырысыңыз, осылайша сіз жолда қалуыңыз мүмкін -- бірақ егер сіз оны мінсіз орындамасаңыз, стресс жасамаңыз.
Мектепке қайта оралыңыз
Балаларыңызды мектепке қызықтырудың тамаша тәсілі - мектепке дүкенге қайта бару! Олардың мектепке керек-жарақтарын алыңыз, керемет жаңа киімдер сатып алыңыз және түскі асқа дәмді және пайдалы тағамдарды алыңыз.
Таңертеңгілік жаңа жоспарыңызды орындаңыз
Төсектен секіріп, бірден мектептегі таңертеңгілік тәртіпке кірісу кез келген адамға қиын болуы мүмкін. Сондықтан мектепке дейінгі күндерде таңертеңгілік кестеңізді орындауды бастағаныңыз дұрыс.
Бәрі тұрып, киініп, таңғы ас ішіп, сөмкелерін алып, аяқ киімдерін кисін. Бұл сонымен қатар есіктен уақытында шығу үшін қанша уақыт қажет екендігі туралы түсінік береді.
Жылдам кеңес
Үйімізде барлығы кестеге сай болуы үшін менде күнде таңертең әртүрлі дабылдар орнатылады. Біз әр түрлі дыбыстармен үш рет орнаттық -- 15 минуттық ескерту, 5 минуттық ескерту және "қазір бөксені көлікте ұстағаныңыз жөн" ескертуі!
Мектепке барыңыз және бағдарға қатысыңыз
Жерді төсеу - балаларыңызға алдағы оқу жылында өзін жайлы сезінуге көмектесудің тамаша тәсілі. Егер сіздің балаңыздың мектебінде бағдар беру болса, оның өз сыныбын табуға, мұғалімімен кездесуге, ванна бөлмесін табуға, тіпті ойын алаңы мен түскі ас бөлмесін тексеруге мүмкіндігі болуы үшін қатысуға тырысыңыз!
Егер сіз іс-шараны өткізе алмасаңыз немесе сіздің мектебіңізде бағдарланбаған болса, балаларыңызға апта ішінде қайда болатынын көру үшін бірінші күннің алдында кампусқа тоқтаңыз.
Жылдам кеңес
Егер бұл сіздің балаңыздың мектептегі алғашқы ресми күні болса немесе бұл оның жаңа мектепте бірінші күні болса, осы уақытты мектеп, ойын алаңы және келе жатқан жыл туралы сөйлесуге арнаңыз. Сіз олардың осы жаңа шытырман оқиғаға қуанғанын қалайсыз!
Сынып ережелерін талқылаңыз және кіші балаларды жаңа тапсырмаларға дайындаңыз
Сыныпқа жаңадан келген балалар үшін тыныш отыру, тыңдау және кезектесу деген ұғым жаңа.
- Үйде қарапайым дайындық жасаңыз: Мектепке дейін бірнеше апта ішінде балаларыңыз отыруға, тыңдауға, содан кейін бір тапсырманы орындауға болатын қысқа, мақсатты әрекеттермен айналысып көріңіз. тапсырма. Оларға қолөнер, ғылыми эксперименттер және табиғатпен шабыттандырылған әрекеттер кіреді.
- Шығармашылық жобаларды қолданып көріңіз: Ата-аналар балаларына келесі нұсқауларды орындай отырып, олардың шығармашылық болуына көмектесетін ашық жобаларды ұсына алады. Мысалы, балаңызға гүл салуды немесе сарай салуды айтыңыз. Дизайн мен түстер өздеріне байланысты, бірақ келесі әрекетке өтпес бұрын олар тапсырманы орындауы керек.
- Сөйлеу және тыңдау дағдыларын жаттықтыру: Тамақтану кезінде де күніңіз туралы кезек-кезек айтып жаттыға аласыз. Балаларыңызға мұғалім сөйлеген кезде олар да тыңдау керек екенін және сұрағы болса қолдарын көтеруі керек екенін ескертіңіз.
Уайымдары туралы сөйлесіңіз
Мектептің алғашқы күні кез келген жастағы балалар үшін қорқынышты нәрсе болуы мүмкін. Оларға мұғалім ұнай ма? Олар сыныптастарының біреуін тани ма? Олар өздерінің ең жақсы достарымен бірдей түскі ас ішеді ме? Олар жақсы оқи алмаймын деп қорқатын қиын тақырыпты бастап жатыр ма?
Еріккендерді, нашар бағаларды немесе көңілсіз балаларды күтпеңіз. Үлкен сұрақтарды ертерек қойыңыз. Мына сияқты нәрселер туралы сұраңыз:
- Оларды ең қызықтыратын нәрсе
- Олар ең қобалжыйтын нәрсе
- Олар ең аз қуанатын нәрсе
- Олар кімді көруге қатты қуанады
- Олар шынымен кімді көргісі келмейді
- Қандай сабақтар ең қызықты болып көрінеді
- Оларды қандай сабақтар мазалайды
Бұл олардың сезімдерін білдіруіне мүмкіндік беріп қана қоймайды, сонымен қатар сізге оқу жылы бойы нені қадағалау керек және қандай салаларда көмек қажет болуы мүмкін екендігі туралы түсінік береді.
Оларға күресуге көмектесетін жолдарды табыңыз
Балаларыңызбен сөйлескеннен кейін, олардың мазасыздануын жеңілдетуге көмектесетін ықтимал мәселелер мен шешімдерді талқылаудың тамаша уақыты. Жалпы алаңдаушылықтар мыналарды қамтиды:
- Дос таппау: Жасыңыз қандай болса да дос табу қиын болуы мүмкін. Балаларыңызға жаңа адамдармен мұзды бұзудың оңай жолы – мектеп туралы әзілмен ашу немесе өзін қалай таныстыруға болатынын айту.
- Мектептегі жұмысты бітіру үшін күресу: Үй тапсырмасы – қиын жұмыс, бірақ ол міндетті емес. Ата-аналар баласы үшін үйде оқу аймағын белгілеуден бастай алады. Сондай-ақ, сіз балаларыңызға шуды болдырмайтын құлаққаптарды сатып алуға және оқу ойнату тізімін жүктеп алуға болады (классикалық музыка зейінді шоғырландыруға көмектеседі). Оларға табысқа жетуге көмектесу үшін сізде көбірек оқу трюктары бар екенін айтыңыз!
- Сабақтағы үлгерімі нашар: Бәріміз бір нәрсемен күресеміз. Бұл қалыпты жағдай. Балаларыңызға тақырыпта қиындықтар туындаса, алдымен сізге келетінін біліңіз. Сіз көмектесу жолдарын таба аласыз. Мысалы, тьюторлар күрделі тақырыптарды бөлуге көмектесетін және балаларға материалды жақсырақ түсінуге мүмкіндік беретін тамаша мүмкіндік.
- Сәйкес емес: Бұл қиын, өйткені бәрімізде басқалармен жақсы қарым-қатынаста болғымыз келеді, бірақ балаларыңызға ешқашан тырыспау керек екенін атап өту маңызды. өздерінен басқа кез келген адам болу. Егер біреу оларды кім болғаны үшін ұнатпайтын болса, онда олар уақытын қажет етпейді. Барлығымен дос болмай, қызығушылықтары ұқсас адамдарды тапқанша тырыса беру қалыпты жағдай екенін түсінсін!
Заттарды алдын ала дайындауды бастаңыз
Бұл ата-аналарға арналған мектепке дейінгі бақылау тізімінің үлкен элементі. Мектептің басталуына бірнеше күн қалғанда бәрін дайындаңыз.
Міне, мектеп басталар алдында мектептегі бірінші күндегі бақылау парағын тексеруге болатын ең жақсы элементтер:
- Қосу және алып кету уақыты мен орнын екі рет тексеру.
- Барлық талап етілетін мектеп формаларының жіберілгенін растаңыз.
- Жаңартылған иммундау жазбасы
- Денсаулық туралы педиатрдың мәлімдемесі
- Туу туралы куәліктің көшірмесі
- Резиденттік куәлігі
- Студенттік өтінімдер (жекеменшік мектептер үшін)
- Мектеп жазбалары (балаңыз жаңа мектепке барса)
- Терезеге автотұрақ талонын немесе мектеп көлігін түсіру жолағы жапсырмасын салыңыз. Балаңыз автобусқа отыратын болса, автобус нөмірін, уақытын және автобусты алып кету орнын тексеріңіз.
- Балаңыздың түскі асына құрғақ өнімдерді жинап алыңыз.
- Басқа түскі ас керек-жарақтары сатып алынғанына көз жеткізіңіз
- Мектептің бірінші күніндегі киімдер таңдалып, реттелгеніне көз жеткізіңіз
- Балаңыздың рюкзактарын жинаңыз.
- Балаларыңызға алғашқы жаттығу күніне қажетті барлық спорттық құрал-жабдықтарды жинаңыз.
- Таңғы ас мәзірін жоспарлаңыз.
- Бірінші күнге орнатылған дабылдарды алыңыз.
- Көлікке газ құйыңыз.
- Арбаны жүктеңіз (егер сізде алып кету үшін белгілеп жатқан кішкентай балаларыңыз болса).
Мұны бірнеше күн бұрын жасасаңыз, ол сізге ұмытып кеткен нәрселерді сатып алуға және тапсырмаларды уақытында орындауға уақыт береді, осылайша сіз және сіздің балаларыңыз бірінші күнді мінсіз өткізуге мүмкіндік береді.
Мектепке дейінгі бір күнге көңілді күнді жоспарлаңыз
Екеуміз де толқып, қобалжығанда ұйқымыз бұзылады. Мектеп басталар алдында үлкен күнді жоспарлап, балаларыңыздың үлкен бірінші күніне дайын екеніне көз жеткізіңіз.
Оларды бірінші күні шығарып салмас бұрын не істеу керектігі туралы идеялар:
- Оларды белсенді ұстаңыз!Таңертеңгілік/түстен кейінгі көңілді әрекетті таңдаңыз, бұл оларға энергияны жұмсауға және стрессті босатуға көмектеседі. Кейбір опцияларға жергілікті саябаққа бару, хайуанаттар бағына бару, автокөлік алаңына бару, батут саябағында секіру немесе бассейнде жүзу кіреді.
- Күні бойы дұрыс тамақтаныңыз және олардың ылғалдануын қамтамасыз етіңіз.
- Көңілді аяқтаңыз: Күнді отбасылық тамақпен немесе көңілді десертпен аяқтаңыз. Бұл сізге соңғы минуттағы кез келген алаңдаушылық пен келесі күндегі толқулар туралы сөйлесуге мүмкіндік береді.
- Алдыңғы түнде тазаланыңыз: Барлығын ерте душқа/жуындырыңыз.
- Қос тексеру: Барлығы келесі күнге жоспарланғанына және қолыңыздан келетін барлық тапсырмаларды орындағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Демалыс: Ұйықтар алдында тыныш уақыт өткізіңіз.
Ата-аналарға арналған мектепке оралу бақылау тізімі стрессті жеңілдетуге көмектеседі
Мектептің басталуы ата-аналар үшін де, балалар үшін де қызықты уақыт, бірақ кестені өзгерту стрессті тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, мектепке барар кездегі бақылау парағындағы тармақтарды ертерек аяқтау арқылы сіз кейбір уайымдарды жеңілдете аласыз және балаңыздың бірінші күні сәтті өткеніне көз жеткізе аласыз.
Соңында, егер сіз мектептегі алғашқы күндегі фотосуреттерді түсіруді жоспарласаңыз, камераңыздың дайын екеніне көз жеткізіңіз (немесе телефоныңызда көп жад орны бар екеніне көз жеткізіңіз), оларға қажетті белгілерді жасаңыз. ұстап тұрыңыз және жаңа жылды құжаттауға дайын болу үшін ең жақсы позаларды таңдаңыз!
