Тыныш әрекеттер мен балаларға арналған ойындар оларға күннің қалған бөлігінде қалпына келтіруге уақыт береді!
Сіздің балаңыз ұзақ уақыт ойнағаннан кейін ашуланып жатыр ма? Сіздің 10 жасар балаңыз сабаққа келгеннен кейін сыпырылып жатыр ма? Балалар үшін тыныш уақытты жүзеге асырудың уақыты болуы мүмкін. Бұл сіздің күнделікті жұмысыңызға қосу үшін өте пайдалы әрекет болуы мүмкін. Міне, тыныш уақыт соншалықты маңызды - және оны жүзеге асыру үшін 13 тыныш әрекет!
Балалар үшін тыныш уақыт дегеніміз не?
Тыныш уақыт – бұл балалардың үнсіз, өз бетімен ойнайтын кезеңі. Бұл ұйықтау уақытының тамаша прекурсоры болуы мүмкін немесе ата-аналар бұл тыныш әрекеттерді балаларының кестелерінен күндізгі ұйқылар жоғалған кезде ауыстыру әрекеті ретінде жүзеге асыра алады.
Балалар үшін тыныш уақыт неге маңызды?
Тыныш уақыт – балалар үшін де, ересектер үшін де маңызды рәсім. Зерттеулер көрсеткендей, бұл шағын үнсіздік кезеңдері ақыл-ойды қалпына келтірудің тамаша тәсілі бола алады. Ең үлкен артықшылықтарға мыналар жатады:
- Шығармашылықтың шыңы
- Фокустағы жақсартулар
- Өзін-өзі реттеудің жақсы әдістері
- Ұғымдарды түсіну артады
- Тыныштандыратын әсерлер және релаксация
- Зейін
Басқаша айтқанда, бұл адамның психикалық денсаулығына басымдық беретін фантастикалық әрекет! Сонымен, сұрақ туындайды: сіз балаларыңызды тыныш уақытта қалай қызықтыра аласыз?
Барлық жастағы балаларға арналған тыныш әрекеттер
Балалардың үнін өшірудің ең оңай жолдарының бірі - олардың қолдарын бос ұстау! Біз тактильді әрекеттермен айналысқанда, бұл ақыл-ойды тыныштандыруға және назарымызды тапсырмаға шоғырландыруға көмектеседі. Сондықтан сенсорлық ойындар мен қимыл-қозғалыс ойыншықтары балалардың көңілін көтеруде тиімді. Олар зейінді қажет етеді. Егер сіз осындай тыныш әрекеттерді іздесеңіз, мына жерде қолданып көруге болатын опциялар тізімі берілген.
Бояу
Соншалықты қарапайым болғанымен, бояу - бұл керемет әрекет. Майо клиникасы "бұл миды тыныштандырады және денеңізді босаңсуға көмектеседі. Бұл ұйқы мен шаршауды жақсартады, сонымен бірге дененің ауырсынуын, жүрек соғу жиілігін, тыныс алуды, депрессия мен алаңдаушылықты азайтады" деп атап өтеді. Тыныш уақыттағы соңғы белсенділік туралы сөйлесіңіз! Ең бастысы - бұл жалықтырмас үшін бұл әрекетті әр уақытта әр түрлі ету. Ата-аналар мұны оңай орындай алады:
- Бояу құралдарын ауыстыру:Түрлі-түсті қарындаштар, маркерлер, қарындаштар, бинго дауберлері және бор – бұл кез келген жастағы балаларға арналған тамаша нұсқалар. Егде жастағы балалар да суреттерді бояу үшін су түстері мен жұқа бояу щеткаларын пайдалана алады.
- Керек-жарақтарды қосу: Жапсырмалар, Washi таспасы және мөрлер безендіру процесін әлдеқайда қызықты ете алады. Егде жастағы балалар да Эльмердің желімі мен жылтырын ұнатады.
- Қағаз өнімдеріңізді жаңарту: Біз үш өлшемді әлемде өмір сүріп жатырмыз, сондықтан бояу өнімдерін неге бірдей жасамасқа? Картоннан жасалған құлыптар мен стендтік декор - балалар үшін безендіріп, кейінірек қолдануға болатын тамаша нұсқа.
Жұмбақтар
Қолды бос ұстаудың және балалардың миын баяулатуға көмектесудің тағы бір тамаша тәсілі - тыныш пазл уақытын өткізу! Кішкентай балаларға арналған пазлдарды және үлкенірек балаларға арналған танграммаларды және джигсоларды алыңыз.
Мүсіндеу
Пісіретін саз балшықтары мен Play-Doh – кішкентай қолды бос ұстауға арналған басқа да пайдалы құралдар. Ата-аналар балаларына түстен кейін көңілді өткізуге қажетті барлық керек-жарақтары бар Play-Doh жиынтықтарын сатып ала алады немесе балаларының шығармашылық шырындарын ояту үшін печенье кескіштерге, шағын илектеу түйреуіштерге және кондитер жиектеріне ақша сала алады.
Пайдалы Hack
Ванна және дене жұмыстарының жанкүйерлері үшін үш иілгіш шамдар бірнеше рет әдемі 3-D безендірілген қақпақтармен келеді. Осыларды сақтаңыз! Олар осы қалыптау қосылыстарының жайылған бөліктерін штамптау үшін тамаша! Дәл осындай мақсаттағы маркаларды да сатып алуға болады.
Құрылыс блоктары
Құрылыс блоктары - тәуелсіз, тыныш ойынға арналған тағы бір тамаша ойыншық. Сіздің балаларыңыз әр уақытта бірегей нәрсе құрастырып қана қоймай, ойын кезеңдерін ұзарту үшін баяу блоктарды қосуға болады. Егер сізде кішкентай балалар болса, сіз құрылыс блоктарының стендіне ақша салғыңыз келуі мүмкін. Бұл олардың туындыларына берік негіз беру арқылы көңілсіздікті шектей алады.
Әшекей бұйымдар жасау
Білу ойындары кішкентай балалардың ұсақ моторикасын дамыту үшін керемет, бірақ сіздің кішкентайларыңыз біршама жетілген сайын, ата-аналар зергерлік бұйымдарды жасау әрекеттеріне ауыса алады! Бұл балаларға шығармашылықпен айналысуға мүмкіндік беретін тамаша тыныш әрекет және бояуға ұқсас тыныштандыратын әсерлері бар. Кіші балалар қарапайым моншақ білезіктер сияқты жобаларды орындай алады, ал үлкен балалар Starburst орауыш білезіктерін жасау сияқты жетілдірілген нәрсені көре алады.
Оригами
Оригами 17 ғасырдан бері бар! Бұл күрделі қағаз өнері балаларды назар аударуға және бағыттарды ұстануға үйретеді, бұл олардың ептілігін жақсартады және бұл шығармашылықтың тағы бір таңғажайып құралы. Қарапайым оригами қағаз қалталарынан сәл күрделірек оригами гүлдеріне дейін барлық жастағы адамдарға арналған нәрсе бар.
Жылдам кеңес
Origami Way – балаларға қағаз өнері жобаларын орындауға көмектесетін қадамдық нұсқаулары бар тамаша веб-сайт!
Сенсорлық қорап қызық
Сенсорлық қоқыс жәшіктері - бұл балаларға арналған тыныш уақыттың ұзартылған сәттерін іздеген кездегі ең керемет әрекет! Бұл контейнерлер олардың шоғырлануын қамтамасыз етеді, олардың стресс деңгейін төмендетеді және олар тіпті кішкентай балалардың ептілігін дамытуға көмектеседі. Ең бастысы, егер сіз балаларыңыздың осы тыныш әрекетпен айналысқанды ұнататынын байқасаңыз, оларды қозғалыста тыныш және көңіл көтеру үшін бос сөмкелер де жасай аласыз!
Discovery банкалары
Discovery банкалары, сондай-ақ сенсорлық бөтелкелер және I Spy банкалары деп те аталады, дәл сенсорлық қоқыс жәшігіне ұқсайды, бірақ тығыздалған контейнерге ыңғайлы оралған, бұл ластануды болдырмауға көмектеседі. Бұл күнделікті өмірде әртүрлі нәрселерді іздеуді ұнататын балалар үшін тамаша. Құмыраларыңызды әртүрлі заттармен толтырыңыз, содан кейін ішіндегі нәрселердің тізімін жасаңыз. Содан кейін олар барлық элементтерді тыныш таба алатынын көріңіз.
Тыныштандыратын йога позалары
Медитация мен йога - бұл біздің назарымызды шоғырландыратын, зейінді арттыратын және тыныш атмосфераны қажет ететін тыныш уақыттағы әрекеттер. Headspace балаларға арналған керемет медитация жаттығуларын ұсынады және ата-аналар әртүрлі дағдылар деңгейіне арналған балаларға арналған йога бейнелерін интернеттен таба алады.
Білу керек
Егер сізде үлкен балалар болса, зейінді дамытуға ықпал ететін басқа тыныш әрекеттер журналда оқу мен жазуды қамтиды.
Балаларға арналған тыныш ойындар
Бірнеше баласы бар ата-аналар үшін балаларға арналған тыныш ойындар тамаша нұсқа болып табылады. Олар бірнеше жас диапазонын қызықтыра алады және бір уақытта тыныштықты сақтай алады. Жалғыз ескерту, бұл әрекеттердің көпшілігі ата-ананың қатысуын қамтиды.
Тыныш мүсіндер
Осы ақымақ ойын арқылы балаларыңызды шығармашылыққа шақырыңыз! Ережелер қарапайым. Ешқандай сөйлесуге рұқсат етілмейді, ал таймер сөнгеннен кейін олар бір орында тұрып қалуы керек!
Ойнау үшін:
- Бәріне бас киімнен жануар суретін салсын.
- Әр адамға екі реквизит қажет болса, рұқсат етіледі.
- Таймерді бес минутқа орнатыңыз және барлығына қажетті нәрсені үнсіз жинаңыз.
- Одан кейін барлығына таймер өшкенше белгіленген бөлмеге қайтуды тапсырыңыз.
- Олар қайтып келгенде, өздеріне тағайындалған жануар ретінде суретке түсуі керек.
- Дабыл соғылғаннан кейін анам немесе әкем кіріп, әр адам қандай жануар деп кейіптейтінін шешуге тырысады!
Үнсіз көңіл көтеруді жалғастыру үшін ата-аналар балаларымен осы ойынның бірнеше айналымын ойнай алады.
Жылдам кеңес
Егер сіз күн сайын тыныш уақыт өткізуді жоспарласаңыз, балаларыңыз жаттығудан барынша пайда алу үшін жаттығуларды жүйелі түрде ауыстырып тұруды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Жақсы, жеті жоғары
Бұл үлкен топтар үшін, әсіресе сыныпта және отбасылық жиналыстарда тамаша ойын. Ойында жеңіске жету үшін соңғы сұрақ қойылғанша бәрінен үндемеу керек.
Ойнау үшін:
- Әркім өз үстеліне немесе жақын жердегі кез келген жерге бастарын төмен салып, бас бармағын жоғары қарай созсын.
- Келесі ойынды ойнамайтын ересек адам (біз оларды төреші деп атаймыз) "ол" болатын адамды кездейсоқ таңдайды.
- Одан кейін бұл адам басқа алты адамның бас бармағын төмен итеріп, басын төмен қаратып, бұрынғы орнына қайта отырады.
- Бәрі тағы бір рет орындарына отырғанда төреші «бас көтер, жеті жоғары!» деп айғайлайды.
- Таңдалғандардың барлығы, соның ішінде "ол" да, содан кейін бөлменің алдыңғы жағына өтеді.
- Соңында, әркім әр адамға дауыс беру арқылы "бұл" кім екенін анықтауға тырысуы керек. Ойын дұрыс деп тапқан адамдар жеңеді!
Түстерді сұрыптау жарысы
Бұл ата-аналарға бірге лақтыру оңай ойын! Түсті сұрыптау ойынына қатысатын әр балаға жәшік немесе шелек қажет.
Ойын басталмас бұрын:
Үйіңізде серуендеп, ыдысқа сыйатын түрлі-түсті кемпірқосақтарды, ойыншықтарды, тағамдарды және кез келген басқа заттарды жинаңыз. Өлшемдер жиымын алуды ұсынамыз, сонда оларда сұрыпталатын заттардың айтарлықтай саны болады. Жалғыз талап - әр шелектегі заттардың саны бірдей болуы керек.
Ойнау үшін:
- Әр балаға өз ыдысын беріңіз.
- " Дайын, дайын, жүр!" және сұрыптауды бастаңыз.
- Түстерді бірінші рет дұрыс сұрыптаған бала жеңеді!
Пайдалы Hack
Балалар мен мектеп жасына дейінгі балалар үшін идентификаторлар болуы мүмкін. Осылайша, түрлі-түсті сыйлық сөмкелерін немесе түрлі-түсті қағаз бөліктерін еденге жабыстырыңыз, сонда олар тиісті түсті заттарды тиісті орындарына қоя алады.
Бос емес тақта сайысы
Бос емес тақталар - бұл кішкентай балалар мен мектеп жасына дейінгі балаларға арналған, олардың ұсақ моторикасын дамытатын керемет ойыншықтар. Дегенмен, олар қосымша мақсатқа да қызмет ете алады. Олар сіздің үлкен балаларыңыздың ептілігін сынай алады және бәсекелестікке көз жеткізе алады. Бұл басқатырғыштарды, сұрыптау және таңбалау тапсырмаларын және әртүрлі элементтерді қиюды, қысуды және түймені басу. Балалардың энергиясын арнауға көмектесіп, тапсырмаларды кім жылдам орындай алатынын көріңіз!
Сіздің балаларыңыз тақтадан өтуге тырысатыны сонша, олар жарыс бойы үнсіз қалады. Сондай-ақ, ата-аналар үйдегі заттармен бос емес тақтайша жарыстарының өз нұсқасын жасай алады. Балаларыңызға басқатырғыштарды аяқтаңыз, түстерді белгілеңіз және элементтерді өлшемі немесе түрі бойынша сұрыптаңыз. Шығармашылықпен айналысыңыз, сонда олар сағаттар бойы бос емес және тыныш болады!
Балаларға арналған тыныш уақыт - ашушаңдықпен күресудің тамаша тәсілі
Тыныш уақыттың мақсаты – қатысушыларға күннің ұзақ және стресстік сәттерінен қуат алуға мүмкіндік беру. Бұл оңай шамадан тыс ынталандырылатын балалар үшін өте маңызды. Ата-аналар жоғарыда аталған әрекеттердің кез келгенін таңдай алады, олар балаларына қайта қуат беріп, жақсырақ кеңістікте болады.
