Жасөспіріміңізді жақсы көретініңізді көрсету үшін дәл қазір жасауға болатын 10 оңай нәрсені табыңыз.
Махаббат – өміріміздегі қуат беретін, құдіретті күш. Сіздің жасөспірім немесе жасөспірім сіздің оларды жақсы көретіндігіңізді білуі мүмкін, бірақ біз ата-аналар ретінде оларға әдейі көрсетуге қаншалықты жиі уақыт бөлеміз? Ата-аналарға сүйіспеншілік көрсетудің көптеген жолдары бар және жасөспірімдерге немесе үлкенірек балаларыңызға оларға қаншалықты көңіл бөлетініңізді білуге мүмкіндік беру сіз ойлағаннан оңай болуы мүмкін. Жасөспіріміңізді жақсы көретінін сезінуге көмектесу үшін бүгін жасай алатын қарапайым нәрселердің бірін қолданып көріңіз.
Ата-ана режиміне өтпей тыңдаңыз
Тыңдау - қандай да бір сыни кеңес бермей-ақ - ата-ана ретінде әрекет ету қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ кейде балаларға, әсіресе жасөспірім кезінде, оларды тыңдап, сезімдерін растайтын біреу қажет. Көптеген ата-аналар үшін біз көрсеткіштерге немесе ұсыныстарға тез қол жеткіземіз. Сіздің ниетіңіз тек жақсылық болуы мүмкін болса да, оларға не істеу керектігін немесе не істемеу керектігін айту әрқашан жауап бола бермейді - және бұл әрқашан оларды жақсы көретінін сездірмейді. Егер сіз өз пайымдауларыңызды, қателіктерімнен сабақ алсаңыз және ата-анаға қатысты ізгі кеңестеріңізді ұстай алсаңыз, жасөспірім сізді мүлдем жаңа деңгейде ашуы мүмкін.
Тыңдау іс жүзінде бірнеше негізгі жолдармен жұмыс істей алады, соның ішінде жасөспірімдер психологы Карл Э. Пикхардт, Ph. D. «Ата-ананың тыңдау күші» кітабында. Әлсіз болу қиын, бірақ ата-аналар тыныштықта болып, белгілі бір уақыт аралығында тыңдай алатын болса, бұл жасөспірімдерге ашуға, кейбір эмоцияларымен бөлісуге және өздерін жақсы көретін және құндырақ сезінуге қауіпсіз кеңістік бере алады. Бұл өз кезегінде жасөспіріммен сөйлесуге көбірек мүмкіндік береді.
Өздеріне ұнайтын нәрселер туралы айту үшін жақсы нәрсе табыңыз
Бұл сіздің жасөспірім немесе үлкенірек балаңыздың Netflix-те көп көргенді ұнататынын, ойнату тізіміндегі музыканы, киетін киімін немесе тіпті көңіл көтеру үшін не істегенді ұнататынын көрсетеді - ата-аналар мен жасөспірімдер әрдайым назар аудара бермейді. көз. Егер олар істеп жатқан нәрседе қауіпті немесе дұрыс емес ештеңе болмаса, бұл сіздің жасөспірімді ұнататын нәрседен жағымды нәрсе табу үшін көтеруі мүмкін. Мүмкін бұл сізге ұнамайтын шоу немесе фильм шығар, бірақ оны бірге көріп, басты кейіпкердің күшті жақтары, ерекше оқиға желісі немесе жұлдызды саундтрек туралы сөйлесуге болады.
Жасөспірім қызыңыздың бәрін жақсы көрмесеңіз, ата-ана қалай сүйіспеншілік танытады? Бұл қарапайым болуы мүмкін. Сіз олар ұнататын әртістің бірнеше әнін тыңдауыңыз мүмкін, тіпті музыка стилін ұнатпасаңыз да, сөздер туралы жақсы нәрсе айта аласыз. Бұл сіздің балаңыз белгілі бір түсте керемет көрінуі мүмкін - тіпті егер сіз киім үлгісі қалаған нәрсені қалдырады деп ойласаңыз да. Олардағы түсті жақсы көретініңізді айтыңыз. Бұл оларға өзіңізді жақсы көретініңізді көрсетіп қана қоймай, сонымен бірге олар шешім қабылдауға және өскен кезде олар үшін не дұрыс екенін шешуге үйренуге мүмкіндік береді.
Балаңызбен олар жақсы көретін нәрсені жасаңыз
Күнде уақыт өте көп, ал жұмыс пен отбасын теңестіру қиын. Бірақ ата-ананың сүйіспеншілігінің ең күшті мысалдарының бірі жасөспіріммен немесе жасөспіріммен олар жақсы көретін нәрсені жасауға уақыт бөлуі мүмкін. Бұл оларға жеке тұлға ретінде көңіл бөлетініңізді көрсетеді - олар сіздің бос уақытыңызды олармен бірге өткізуге дайын екеніңізді және пайдаланғыңыз келетінін көреді және олар үшін адам ретінде маңызды нәрсені растайды.
Сіздің жасөспірім немесе үлкенірек балаңыз құрсаумен атуды немесе гольф ойнауды ұната ма? Жарты сағатты кортта немесе таңертеңгілік көлік алаңында өткізіңіз. Олар өнермен айналысады ма, әлде аспапта ойнайды ма? Олармен сурет салуға немесе жай ғана олардың ойнағанын тыңдауға 20 минут бөліңіз. Пазл құрастыру немесе ұзақ серуендеуге бару, оларға ұнайтын нәрсені істеу үшін өзіңізді ортаға қою оларға сіздің шынымен қамқор екеніңізді түсінуге көмектеседі.
Жасөспіріміңіз жегенді немесе ішкенді ұнататын нәрсені дайындаңыз немесе алыңыз
Апталық тамақтану жоспарын жасағанда, сіз оны қоректік жағынан теңдестірілген етіп жасауға, сондай-ақ дастархан басындағылардың барлығын тым болмаса аз да болса бақытты етуге тырысатын шығарсыз. Бірақ бір отбасында әртүрлі талғамдар, кейде диеталық қажеттіліктер мен артықшылықтар бар екенін ескерсек, бұл тапсырма әрқашан оңай бола бермейді. Қысқасы – кешкі асқа дайындағаныңыз жасөспірімнің сүйікті ісі бола бермеуі мүмкін.
Жасөспірімнің жақсы көретінін білетін тамақты жеуге тырысу, тіпті келесі жолы жұмыста жүргенде олардың сүйікті тағамдарының немесе сусындарының бірін алу - оларға кішкене сүйіспеншілікті көрсетудің бір жолы болуы мүмкін. Бұл жанармай құю станциясында сүйікті шоколадты алу немесе сүйікті тағамының ингредиенттерін сатып алу және оны нөлден жасау сияқты қарапайым нәрсе болуы мүмкін. Қалай болғанда да, бұл салыстырмалы түрде кішкентай нәрсе, бірақ ол былай дейді - эй, мен сені ойладым, мен сені жақсы көремін.
Оларды байқап, жақсылық жасағандары үшін мақтаңыз
Кейде үлкендер ғана өзін бағаламайтындай сезінеді. Жасөспірімдер мен жасөспірімдер де осылай сезіне алады. Сондықтан ата-ананың сүйіспеншілікті қалай көрсете алатыны туралы тағы бір идея сіздің жасөспірімнің бүгінгі жасаған позитивті нәрсені байқау арқылы ғана. Бұл оларға сіздің назар аударғаныңызды және оларды байқайтыныңызды көрсетеді. Естіген және көргенді сезіну - сүйікті сезінудің маңызды бөлігі. Сіздің жасөспірім күнделікті үй шаруасын жақсы орындай алды ма, іні-қарындастарына немесе отбасындағы басқа біреуге көмектесу үшін барын салады ма, әлде басқа біреуге ең кішкентай мейірімділік танытты ма, және сіз оны байқағаныңызды айтып, оны байқадыңыз ба. олармен мақтану оларды жақсы сезінуі мүмкін. Құшақтау да ауыртпайды.
Жасөспіріммен кейбір шекараларды белгілеңіз (немесе қайта орнатыңыз)
Балалар мен жасөспірімдер өсіп, өзгерген сайын, кейде шекараларды орнату немесе қайта қарау қажет. Әрбір отбасы әртүрлі - кейбіреулерінде ережелер мен шекаралар өте аз, ал басқаларында көп. Бірақ олардың болмауы әдетте жасөспірімдерге сүйікті сезінуге көмектеспейді. Егер сіз бен жасөспірімнің арасында соңғы уақытта көңіл-күй бұзылса, олардың өмірінде тым көп еркіндікке ие болуы мүмкін аймақтарды қарастырыңыз. Салауатты шекараларды берік ұстану оларға сіздің оларға және олардың әл-ауқатына мән беретініңізді білуге мүмкіндік береді, бірақ олар бастапқыда әрқашан келісе бермеуі мүмкін.
Қай жерде өзгерту керек немесе жаңа шекаралар қажет болуы мүмкін туралы сөйлесіңіз. Әңгімелесу мен шешімдер ата-ана мен жасөспірім арасындағы жақсы қарым-қатынасты құруға көмектеседі және жасөспірімге сүйікті және қолдауды сезінуге көмектеседі. Терри Коул, психотерапевт, қарым-қатынас жөніндегі сарапшы және Boundary Boss кітабының авторы ата-ана ретінде біздің рөліміз «оларды [жасөспірімдерді] сау және тәуелсіз ересек өмірге бағыттау екенін еске салады. Шекараларды талқылау және белгілеу арқылы сіз өзара сыйластық орнын жасайсыз, жасөспірімдік сүйіспеншілігіңізді көрсетесіз және Коул дәл айтқандай: «Өз отбасыңызда және балаларыңызда салауатты шекаралар орнату өзін-өзі сүюмен байланысты, өйткені неғұрлым тиімді және Ата-ана болу мүмкіндігіңіз соғұрлым жоғары болады.» Демек, шекаралар тек жасөспірімдер үшін ғана емес, сонымен бірге бүкіл отбасы үшін де сау және күшті болуы мүмкін ата-ана махаббатының үлгісі болып табылады.
Сезіміңді жасырма
Ата-ана мінсіз емес және жасөспірімдер мен жасөспірімдерге мұны көру дұрыс. Балаңызға сіздің шаршағаныңызды, көңілсіз екеніңізді, мұңайғаныңызды білу пайдалы. Және олар сұрап жатқан сұраққа жауап беру үшін сізге бір минут қажет болуы мүмкін. Сезімдеріңізді шынайы білдіру және бөлісе алу жасөспірімге сіздің сезімдеріңізбен осал болу үшін оны жақсы көретініңізді және сенетініңізді айтып қана қоймайды, сонымен қатар олар ауыр эмоциялармен күрескен кезде де солай істей алатындай есік ашады..
Мұны істеудің бір жақсы жолы - не сезініп жатқаныңызды ғана емес, сол сәтте сізге не қажет екенін де анықтау. Мүмкін сіз стрессті жұмыс күнінен ренжіген шығарсыз және сіз ешкіммен сөйлеспес бұрын бес минут жатуыңыз керек. Өзіңіздің сезімдеріңізбен және сізге қажет нәрселермен бөлісіңіз, содан кейін жасөспірім өз эмоцияларымен күресу қажет болғанда оған қамқорлық пен құрмет көрсетіңіз. CNN арнасының жасөспірімдерге арналған сауықтыру сериясының бір бөлігі болып табылатын «Үлкен сезімдер: «Твиндер мен жасөспірімдерді сезіммен күресуге үйрету» ата-аналары үшін эмоцияларын қалай бөлісетінін үлгі ету ғана емес, сонымен бірге бұл дұрыс және кейде қажет екенін мойындау маңызды. олармен күресу және олардың жанынан өту алдында қиын эмоцияларда отыру. Сондай-ақ, серия ата-аналар сезімдерді таңбалау теріс болуы мүмкін деп қорқуы мүмкін екенін түсіндіреді, бірақ бұл іс жүзінде өте пайдалы және балаларға эмоцияларды өзін-өзі реттеуге көмектеседі.
Сіз жасөспірімдеріңізбен сезімдеріңізді анықтап, бөлісе алсаңыз, бұл оларға өз эмоцияларымен қалай күресуге болатынын үйретудің сүйіспеншілік жолы ғана емес, сонымен қатар ашық және шынайы қарым-қатынас үшін есік ашады.. Сезімдеріңіз бен қажеттіліктеріңізді шынайы жеткізе алсаңыз, балаларыңыз сіздің махаббатыңызды тереңірек біледі.
Бүгін бірге күлетін нәрсені табыңыз
Айта кетейік, жасөспірімдер үшін де, ересектер үшін де өмір қиын. Біз көп уақытымызды жұмысқа, мектепке, әртүрлі үміттерге және қолымыздан келгеннің бәрін жасауға тырысамыз. Жасалуы керек көп нәрсе бар және кейде балаңызбен қарым-қатынасыңызды жеңілдету сүйіспеншілікті оларға үзіліс жасау дұрыс екенін көрсететін етіп жеткізеді. Бірге күлу өмір бойына жалғасатын қарым-қатынастар орнатуы мүмкін және олардың өмірден ләззат алып, көңілді жүргенін көргіңіз келетіні үшін оларға жеткілікті көңіл бөлетініңізді білуге мүмкіндік береді.
Бірге күлкілі нәрсені тамашалаңыз, отбасылық комедияны тыңдаңыз немесе сол күні болған күлкілі жағдай туралы әңгіме айтыңыз - және оларды да солай істеуге шақырыңыз. Кешкі ас ішіп жатқанда, өз әзілдеріңізді ойлап көріңіз (бұл тіпті байқау болуы мүмкін) немесе ессіз топтамаларды толтырыңыз. Жасөспірімнің өміріне күлкі қосу үшін бірнеше минут жұмсау өте сентименталды сезінбеуі мүмкін, бірақ бұл оларға қаншалықты қамқор екеніңізді көрсетудің бір жолы.
Келесі жолы балаңыздың ренжігенін байқасаңыз, тіпті аздап ептілік енгізуге тырысуыңыз мүмкін. Әлеуметтік психолог Сюзан Ньюман, Ph. D. әзіл-оспақ әлеуметтік байланыстың кілті болып қана қоймайды, сонымен қатар «әзіл сіздің балаңызды бірден қателескеніңізге қарамастан жақсы көретіндігіңізді көрсетеді» деп бөліседі. Егер сіз жасөспірімнің немесе жасөспірімнің дұрыс емес әрекетімен айналысып жатқанда, аздап жеңілдетсеңіз, бұл махаббатыңызды көрсетудің тағы бір күшті тәсілі болуы мүмкін.
Телефоныңызды қойыңыз
Жасөспірімдер өз құрылғыларына жабысып қалғаны үшін кінәлі емес. Бұл жұмыс электрондық пошталары, достарыңыздан немесе отбасыңыздан келген мәтіндік хабарламалар, жаңалықтар немесе телефоныңызда немесе планшетіңізде сіздің назарыңызды аударатын басқа нәрселер болсын, жасөспіріммен сөйлескен кезде телефонды қою өте күшті болуы мүмкін.
Бұл оларға сіздің назарыңызды аударуға дайын екеніңізді және олардың айтқандары сіз үшін маңызды екенін көрсетуге көмектеседі. Егер сізде жасөспіріммен жеке сөйлесу мүмкіндігі болса, оны алыңыз да, телефоныңызды қойыңыз. Сөйлесіп жатқанда олардың көздеріне қараңыз. Өкінбейсіз.
Сүйіспеншілігіңді көрсететіндей жасөспірімді таң қалдыр
Жасөспірімдердің бәрі әр түрлі – кейбіреулер тосын сыйларды ұнатады, ал кейбіреулері ұнамайды, сондықтан мұны жасөспірімнің жеке басына бейімдеуге тура келеді. Бірақ сіздің балаңыз үшін күтпеген нәрсе жасау - сіздің сүйіспеншілігіңізді және олар туралы ойлайтыныңызды көрсетудің тамаша тәсілі. Бұл оларға қамқорлық жасайтыныңызды және олар сіздің ойыңызда екенін айтады. Олар оқып жатқан кітаптың немесе оқулықтарының бірінің ішінде олар туралы керемет деп ойлайтын жазба қалдыру сияқты қарапайым болуы мүмкін немесе оларға сыйлық алу немесе сүйіктісіне апару сияқты үлкенірек нәрсе болуы мүмкін. мейрамхана.
Жасөспірімдік махаббатыңызды жаңа жолдармен көрсетіңіз және жақсы қарым-қатынас орнатыңыз
Өмір қарбалас болады; өмір қиындай түседі. Бірақ сіз жасөспірімге немесе жасөспірімге оларды жақсы көретініңізді көрсету үшін уақыт бөлгеніңізге ешқашан өкінбейсіз. Бұл жай ғана әлемнің күйзелісін бірнеше минутқа өшіріп, бірге күлудің жолын табу ма, әлде олардың сүйікті асын жасау үшін уақытыңызды аздап құрбан ету, жасөспірімге оның қаншалықты маңызды екенін білуге барын салу. Сізге екі өміріңізге де күшті және жағымды әсер ете аласыз.
