Хула биінің негізгі қадамдарын біріктіру арқылы жеңіл хула биінің тәртібін жасауға болады. Бұл қозғалыстар гавай, полинезиялық және таитиліктерді қоса алғанда, хуламен айналысатын әртүрлі мәдениеттердің негізі болып табылады. Керемет хула орындау үшін төмендегі процесті орындаңыз!
Бірінші бөлім: Уэхе
32 рет оң аяғыңызды жетекші аяғыңыз етіп орындаңыз.
- Тұруды аяқтарыңызды жамбас аралығымен алшақ етіп, қолдарыңызды жамбастың алдыңғы жағында жұдырықтастырып тұруды бастаңыз.
- Оң аяғыңызды еденнен көтеріп, жамбасыңызды солға бұраңыз.
- Оң аяқтың добын еденге соғып, екі өкшесін көтеріп, тізеңізді екі жаққа қарай тартыңыз.
- Жамбасыңызды оңға қарай сермеу кезінде оң өкшіңізді төмен түсіріп, сол аяғыңызды жоғары көтеріңіз.
- Сол аяқтың добын еденге соғып, екі өкшемізді көтеріп, тізеңізді екі жаққа тартыңыз.
- Келесі бөлімге өту алдында екі-бес қадамдарды тағы үш рет қайталаңыз.
Екінші бөлім: Хела
Уехенің соңғы қадамынан бастап, қолдарыңызды жамбасқа қойып, 48 рет оң аяқпен алға қарай Хелаға ауысыңыз.
- Оң аяғыңызды алдыңызда еденге түртіңіз, денеңізді сәл оңға бұрыңыз.
- Ортаға оралу үшін оң аяқты сол жақтың жанына қойыңыз.
- Сол аяғыңызды алдыңызда еденге түртіңіз, денеңізді солға аздап айналдырыңыз.
- Ортаға оралу үшін сол аяқты оң жақтың жанына қойыңыз.
- Бұл қадамдарды қолдарыңызды жамбасқа қойып, барлығы төрт рет орындаңыз.
- Соңғы 16 рет санау үшін (тағы екі раунд) қолдарыңызды белдеріңізден алып, білектері еденге параллель, алақандар кеуденің алдында және еденге қаратылатындай етіп баяу тартыңыз.
- Аяғыңызды қатар қойып аяқтаңыз.
Үшінші бөлім: Кахоло
Келесі кахоло орындаңыз. Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды бір жағынан екінші жағынан үйлестіруіңіз керек.
- Оң аяғыңызды оң жаққа шығарып, оң қолыңызды оңға созыңыз.
- Бірге қадам басатындай сол аяқты оңға қарай жылжытыңыз.
- Оң аяғыңызды оңға қарай қайта басыңыз.
- Сол аяғыңызды оңға қарай түртіңіз.
- Сол жаққа қадам жасағанда сол қолыңызды солға созыңыз және оң қолыңызды кеудеге қарай тартыңыз.
- Оң аяғыңызды солға қарай ішке кіргізіңіз.
- Сол аяқты солға қарай жылжытыңыз.
- Оң аяғыңызды солға қарай түртіңіз.
- Бұл қадамдарды тағы үш рет қайталаңыз. Қозғалысты сәл өзгерткіңіз келсе, бірге қадам жасамай, екінші және алтыншы қадамдарда бір аяқтың артына қоюды қамтитын кавелуды қолданып көріңіз.
Төртінші бөлім: Тамау Ами комбинациясы
Келесі бөлімде сіз тамау мен амиді ауыстырасыз.
- Кахолода тоқтаған жеріңізден сол қолыңыз солға, оң қолыңыз кеудеңіздің алдында.
- Оң аяғыңызды сол жаққа отырғызып, оң қолыңызды оң жаққа жіберіп, сол жақ өкшіңізді сәл көтеріп, жамбасыңызды оңға күрт сермеңіз.
- Көтеру өкшесін түсіріп, жамбасыңызды солға күрт сермеу кезінде оң жақыңызды сәл көтеріңіз.
- 2 және 3-қадамдарды тағы бір рет қайталаңыз.
- Сағат тіліне қарсы шеңбер бойымен жамбасыңызды төрт рет айналдырыңыз.
- Жартылай қарқынмен сегіз тамауды кезектестіру (бірді соғу, екі ұстау), жамбасты төрт рет сермеу және сегіз сандық ами, жамбастарды төрт рет айналдыру. Осы комбинацияны барлығы 64 санау үшін аяқтаңыз, бұл төрт рет аяқталады.
- Калакауаға ауыспас бұрын 32 рет толық қарқынмен бірдей комбинацияны қайта орындаңыз.
Бесінші бөлім: Калакауа қадамы
Амиден сіз тура калакауаға секіресіз.
- Қолдарыңызды иық деңгейінде созыңыз.
- Оң аяғыңызды денеңізбен басып, оң қолыңызды денеңізбен төмен қарай сыпырыңыз, алақаныңызды жоғары қаратып төбеге қаратыңыз және сол қолыңызды жоғары және артқа созыңыз, сонда алақан артыңыздағы қабырғаға қаратылады..
- Салмаңызды сол аяғыңызға ауыстырыңыз.
- Оң аяқты артқа және оңға басып, қолдарыңызды екі жаққа созыңыз.
- Оң жақтағы сол аяқты түртіңіз.
- Сол аяқты денеңіздің бойымен басып, сол қолыңызды денеңізбен төмен қарай сыпырыңыз, алақаныңызды жоғары қаратып төбеге қаратыңыз және оң қолыңызды жоғары және артқа созыңыз, сонда алақан артыңыздағы қабырғаға қарайды..
- Салмаңызды оң аяғыңызға ауыстырыңыз.
- Сол аяқты артқа және солға басып, қолдарыңызды екі жаққа созыңыз.
- Оң аяқты сол жақтан түртіңіз.
- Осы тізбекті төрт рет аяқтаңыз. Соңғы қадамда түртудің орнына оң аяғыңызды еденге таптаңыз.
Алтыншы бөлім: Ка'о ауысуы
Ка'о - тізбектегі соңғы қадам. Тоқтаған жерден алыңыз, аяқтарыңызды біріктіріңіз, қолдарыңызды екі жаққа созыңыз.
- Жамбасыңызды төмен және солға қарай жылжытыңыз.
- Жамбасыңызды төмен және оңға қарай жылжытыңыз.
- Қайталау. Сіздің жамбастарыңыз сегіздік қозғалыста қозғалуы керек. Барлығы 32 рет санауды аяқтаңыз, өйткені жұдырықтарды жамбастың алдына қойып, қолдарыңызды баяу бірінші қалыпқа келтіріңіз.
Жоғарыдан бастаңыз
Уехеден қайта бастаңыз. Бүкіл дәйектілікті сол аяқпен жетекші етіп орындау. Бұл екінші рет біріншіге қарағанда жігерлі, тіпті одан да күшті болуы керек. Қозғалыстарыңызды айқынырақ етуге тырысыңыз, осылайша сіз орындаған кезде көрермендердің толқуын арттырасыз.
Бәрін бірге бөліңіз
Толық би жасау үшін осы қозғалыстарды біріктіріңіз. Бір уақытта бір бөлімді жаттықтырыңыз, алдымен қозғалысты меңгеріңіз, содан кейін келесіге өтпес бұрын оны музыкамен орындаңыз. Ең жақсы тәжірибе үшін биді дәстүрлі гавай музыкасымен жұптаңыз немесе қарапайым барабан соғуымен жаттығу жасаңыз. Сіз орындаған кезде сіз жеткізгіңіз келетін рухты бейнелейтін костюм таңдай аласыз. Өзіңіздің шөп юбкаңызды жасаңыз, хула Хэллоуин костюмін сатып алыңыз немесе сізді жақсы сезінетін басқа нәрсені киіңіз. Сайып келгенде, мақсат - жаңа би тәртібін үйрену және көңіл көтеру. Көңілді болыңыз!
