Жадты көбікті жастықтарды қолданудың мәні әр адамда әртүрлі. WebMD мәліметтері бойынша, ұйқы субъективті және көбінесе адамның ұйқы тәжірибесі жабдықты бақылау нәтижелеріне сәйкес келмейді; өнімнің қаншалықты тиімді немесе тиімсіз екенін анықтауда маңызды рөл атқаратын жеке ұйықтау параметрлері. Әңгіме жастыққа келгенде, көбінесе жеке қалауларға байланысты.
Жадты көбік жастықтарын қолданудың артықшылықтары
Жад көбік қалыптары әр адамға сәйкес келеді, өйткені ол дененің қысымы мен қызуына жауап беруге арналған. Денеңіздің салмағын көтергеннен кейін көбік бастапқы пішіні мен пішініне оралады. Сатып алудан бұрын келесі артықшылықтар мен кемшіліктерді қарастырыңыз.
Контурларды сақтайды
Memory көбік басыңызға, мойынға және иыққа тамаша контурды сақтайды. Жастық кеңесшісі жастықтың сіздің басыңызға қалай қалыптасатынын түсіндіреді. Бұл өте маңызды, өйткені ол омыртқаны біркелкі ұстауға көмектеседі. Кәдімгі жастықтар басыңызды еңкейтеді.
Хорлдың алдын алады
Табиғат ұйқысы жастықтардың көпшілігі басыңызды жоғары еңкейтіп, ауа жолдарын жауып тастайтынын түсіндіреді. Нәтижесі – қорылдау. Басыңыз мойын мен омыртқаға жадты көбік жастықшасымен сәйкес келген кезде, бұл үзінділер ашық күйінде қалады және жиі қорылдауды емдейді.
Мойын, иық және арқа ауырсынуын басады
Созылмалы мойын, иық және арқа ауруымен ауыратын көптеген адамдар есте сақтайтын көбік жастықтарының көптеген артықшылықтарын ұсынады. FoamPillows.com жадты көбік жастығында ұйықтаудың артықшылықтары мойын, иық және арқа ауырсынуынан зардап шегетін адамдарға көмектеседі. Ауырсыну компьютерлік жұмыс сияқты қарапайым немесе физикалық еңбек сияқты ауыр болуы мүмкін.
Қысым нүктелерінен босату
Жастық көбікті матрац денеңіздің салмағын тарататын сияқты, салмақты таратып, басыңызға контур жасау арқылы ауырсынуды тудыратын қысым нүктелерін жеңілдетеді. AmeriSleep пікірінше, жад көбігін пайдаланудың ең үлкен артықшылықтарының бірі қысым нүктелерін жеңілдету болып табылады.
Қозғалысқа қарсы тұрақтылық
Жад көбігі қозғалысты сіңіреді және оның тасымалдануына жол бермейді. Бұл қозғалысты алып тастау арқылы тұрақтылықты тудырады, дейді AmeriSleep және мойын мен омыртқаның біркелкі күйінде қалады.
Материалдық тыныс алу
Ауа камералары бар жастықтардың жаңа үлгілері материалдың дем алуына мүмкіндік береді. Бұл сіз ұйықтап жатқанда жастықты салқындататын ауа ағынын жақсарту үшін маңызды.
Омыртқаны туралау
Табиғат ұйқысы омыртқаңызды түзу ұстауға көмектесетін есте сақтау көбік жастықтарына кеңес береді. Рочестер университетінің медициналық орталығы бұлшық еттер мен байламдарды ұйықтап жатқанда босаңсу керек, осылайша олар сауығып кетуі керек деп кеңес береді. Мойыныңызды кеудеге және төменгі арқаға теңестіретін дұрыс жастық сіз ұйықтап жатқанда бұлшық еттердің кернеуін болдырмайды. Memory Foam Doctor омыртқаны туралау нервтердің қысымын болдырмайтынын және қан ағымын жақсартатынын түсіндіреді.
Мойын ауруы үшін емдік жад көбігі
Neck Solutions емдік жадты көбік жастықтары бүйірде немесе арқада ұйықтағанда басты дұрыс биіктікте ұстайтынын айтады. Бұл қамшы жарақатын, қарапайым мойын кернеуін және тіпті компьютерде жұмыс істеу кезінде отыратын жүктемені жеңілдетеді.
Мойын ауруы үшін емдік ортопедиялық нұсқалар
Neck Solutions эргономикалық жобаланған емдік ортопедиялық көбік жастықтары аса өткір және ауыр медициналық жағдайларға көмектесетінін айтады. Оларға цервикогенді бас аурулары (мойыннан туындайтын), мойын артриті, фибромиалгия, омыртқаның дегенеративті жағдайы және диск ауруы жатады.
Дәстүрлі жастықтардың құнына тең
Басқа жастықтармен салыстыру қиын, өйткені олардың әрқайсысының құрылымы мен толтырғышы ерекше, мысалы мамық мамық, мақта мата немесе тіпті су; Кейбір арзан жастықтардың бағасы 10 долларға дейін болуы мүмкін, ал жоғары деңгейлі нұсқалар жадты көбік жастықтары сияқты қымбат болуы мүмкін - кейде одан да көп!
Жадты көбік жастықтарының көпшілігінің құны орташа және жоғары деңгейлі жастықтармен бірдей, сондықтан бағаның оң немесе теріс болуы сіздің бюджетіңізге байланысты болады. Орташа жадты көбік жастығы шамамен 30 доллар немесе одан да көп тұрады. Баға белгісі компанияға, жастық үлгісіне және көбік тығыздығына байланысты.
Тұтынушы және тәуелсіз пікірлер
Тұтынушылар есте сақтау көбік жастығында ұйықтау тәжірибесіне негізделген пікірлерді ұсынады. Кейбір веб-сайттар тұтынушылардың тәуелсіз шолуларына мүмкіндік береді, ал басқалары өздерінің сынақтары мен шолуларын жүргізеді. Олардың кейбіреулері мыналарды қамтиды:
- Өлі сияқты ұйықтау "бейтарап" шолуларды ұсынады. Веб-сайт жадты көбік жастықтарды қолдау, ауырсынуды жеңілдету және арқа ұйықтайтындарға жайлылық үшін орташадан сәл жоғары бағалайды.
- Толығырақ қаралған контурдың, ұсақталған немесе салқын гельдің ең жақсы жады көбік жастықтарының рейтингін береді. Әрбір жастық қысымды төмендету, температураны реттеу, жайлылық және басқа атрибуттар сияқты санаттарға бөлінеді. Олардың Top Pick Алтын жүлдесі Sleep Innovations Cool Contour Memory Foam Pillow компаниясына берілді.
- Sleep Sherpa Coop Home Goods Реттелетін ұсақталған жадты көбік жастығын береді, әсіресе тұтынушыға жастықтың тығыздығын реттеуге мүмкіндік беретін найзағай саңылауымен ұйықтау жайлы жақсы белгілер.
Жадты көбік жастықтарды кім қолдануы керек?
Мойыны қатайған немесе ауырып оянған, басы ауыратын немесе жайлы ұйықтау қиынға соғатын кез келген адам жадты көбік жастығын қолданып көруге үміткер болуы мүмкін. Егер сізге емдік немесе емдік ортопедиялық жастық қажет болса, жадты көбік жастық жарақат немесе ауру салдарынан болған мойын ауруын жеңілдетуі мүмкін.
Жадты көбікті жастықтарды қолданудағы кемшіліктер
Кейбір адамдар көбікті жастықтарды әртүрлі себептермен жастық деп таппайды. Олар жылуды сіңіруден химиялық сезімталдыққа дейін болуы мүмкін. Барлық жастықтар дәл емес және бір өндірушіден екіншісіне қарай ерекшеленеді. Жастықтың құрылысы мен материалдары туралы нақты түсінік алу үшін сатып алмас бұрын затбелгіні оқып шыққаныңыз жөн.
Химиялық газдан тазарту және VOC
Химиялық газдан тазарту – көбік жасау үшін қолданылатын химиялық заттарды өндіру процесінің нәтижесі. Көбік жастықтардың көпшілігі өндірістің соңында пластикпен оралған. Бұл химиялық иістер қаптамада қалып қояды, сондықтан жастықты ашқан кезде химиялық заттардың өткір иісі (газ шығарудың нәтижесі) шығады. Иістерге сезімтал адамдар бұны өнімге жағымсыз деп санауы мүмкін. Иіс әдетте бір-екі күн ішінде жойылады, бірақ иіс сезу қабілеті жоғары дамыған кейбір адамдар химиялық заттардың иісін әрқашан сезіп, шыдай алмайды.
Memory Foam Mattress Guide ұйымы жад көбікінде қолданылатын мұнай негізіндегі химиялық заттардың формальдегид және ХФУ (хлорфторкөміртектер) сияқты газдың бөлінуін тудыратынын және кейде өртке қарсы заттар қолданылатынын хабарлайды. Дегенмен, көптеген компаниялар қатал және зиянды VOC (ұшпа органикалық қосылыс) пайдалануды өз еркімен тоқтатты. Ұйым «қолданыстағы ережелерге сәйкес өндірілген жад көбіктері үшін VOC немесе химиялық заттар тудыратын денсаулыққа қауіп төндіретін сенімді зерттеулер жоқ» деп мәлімдейді
- Жад көбігін жасауда канцероген болуы мүмкін бірнеше химиялық заттар қолданылады. Sleep Junkie әрқайсысы туралы егжей-тегжейлі қысқаша мәлімет береді және ұзақ мерзімді пайдаланудың ықтимал жанама әсерлерін береді.
- Memory Foam матрасы ұйымы сонымен қатар тұтынушыларға Америка Құрама Штаттарында жасалған жадты көбіктің «қауіпсіз және улы емес екендігі көрсетілгенін» және кейбір өндірушілер VOC шығаратын иістерді азайту немесе жою үшін бір қадам алға жылжығанын еске салады. басқа «шекаралық химиялық қоспалар».
- CertiPUR-US (тәуелсіз ұйым) "шығарындылар мен зиянды химиялық заттарға арналған полиуретанды көбіктерді" сынақтан өткізу үшін АҚШ пен Еуропаның өнеркәсіптерімен құрылған. Төмен VOC шығарындыларына сәйкес келетін өнімдер ғана сертификатталған.
Жалынға төзімді заттар
АҚШ төсек-орынға арналған заңдар барлық жадты көбікті матрацтар мен жастықтардың отқа төзімді болуын талап етеді; дегенмен талап етілетін қатты химиялық заттар белгілі канцерогендер болып табылады және қазіргі уақытта заң өзгертілуде, бірақ оны жүзеге асыру үшін он жыл қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ, бір нәрсе жалынға төзімді деп өңделгендіктен, оның жанғыш емес екенін білдірмейтінін түсіну маңызды. Таңбалау ережелері бұл осалдықты көптеген тегтерде және/немесе қаптамада көрсетуді талап етеді. Ретердент жай ғана жануды баяулатады.
Көбік тығыздығы материалдың тыныс алуына кедергі жасайды
Кейбір жастықтардың тығыздығы сонша, материалдың ауа өткізбейтіндігі; бұл сізді терлеуі мүмкін. Бұл, әсіресе, тыныс алуды қамтамасыз ету үшін ауа камераларын құрастыратын технологиялық жетістіктерге дейін жасалған ескі жастықтарға қатысты. Тыныс алу коэффициенті жастықтың өндірушісі мен сапасына байланысты.
Дене жылуын сақтайды
Жад көбігі температураның өзгеруіне сезімтал болу үшін жасалған. Бұған климат температурасы, сондай-ақ дене қызуы кіреді. Барлық жастықтар бірдей жасалмайды. Кейбіреулерінде ауаның материал арқылы өтуіне мүмкіндік беретін ауа камералары бар, сондықтан жылу ұсталып қалмайды. Сатып алудан бұрын тыныс алу қабілеті туралы өнім туралы ақпаратты іздеңіз.
Көбік орнының өзгеруін баяу қалпына келтіреді
Кейбіреулер жадты көбік жастықтарының табиғи күйіне баяу оралатынына шағымданады. Бұл материалдың табиғаты оның қалпына келуін баяулататын жады болып табылады, бірақ ол бастапқы пішініне оралады. Бұл ұйықтау жағдайын өзгертетін және ұйықтамай тұрып жастығының қалпына келуін күтетін кейбір адамдар үшін қиын болуы мүмкін.
Климат температурасы қаттылыққа әсер етеді
Жад көбігі температураға сезімтал. Бұл сезімталдық оған әртүрлі фигураларды контурлау қасиеттерін береді. Денеңіздің жылуы материалды жұмсартады және оның салмағын жоғалтады. Үйіңізді әдеттен тыс жылы ұстасаңыз, жастық икемді болып өседі. Сол сияқты, егер сіз үйіңізді салқын температурада ұстасаңыз, көбік дене қызуынан қатты және икемсіз болуы мүмкін.
Жадты көбікті жастықтарды кім қолданбауы керек?
Бұл жастықтың түрін қолданбау керек адамдар бар.
- Care.com педиатрлардың көпшілігі балаларға екі жасқа дейін жастықты ұсынбайтынын және оларға бала өлшеміндегі жастықтарды беру керектігін еске салады. Ересектерге арналған жад жастығы кішкентай бала үшін тым үлкен болуы мүмкін, ал жастықтың контуры тым көп болуы мүмкін және бала тұншығуы мүмкін. Олардың жас тобына арналған арнайы жастықшалар бар.
- Химиялық заттарға сезімтал немесе материалда қолданылатын химиялық заттарға алаңдайтын кез келген адам. Ұйқыға арналған көбік өнімдерін жайма немесе жастық қаптарымен жабу алдында кем дегенде 24 сағат бойы ауаға шығару химиялық заттардың таралуына көмектеседі.
- Химиялық заттарға аллергиялық реакциялардан зардап шегетін болсаңыз, мұндай жастықтан аулақ болу керек. Тұтқыр серпімді көбік мұнай негізіндегі полиуретанды көбік болып табылады және кейбір адамдарда бұл материалдың құрамына аллергиясы бар. Sleep Junkie кейбір жад көбігіндегі химиялық заттардың құрамында VOC (ұшпа органикалық қосылыс) көп, ал басқаларында VOC төмен немесе VOC жоқ деп хабарлайды. Осы VOC кейбіреулеріне полиуретанды құрастыруда қолданылатын Полиол (полиэфиргликоль), көбік түзу құрылымын бақылау үшін қолданылатын силикон беттік белсенді заттар және икемді полиуретанды көбіктерді өндіру үшін қолданылатын TDI (толуол диизоцианаты) кіреді. Жастық туралы нақты ақпарат алу үшін әрқашан жапсырмаларды тексеріңіз.
Тұтынушы және тәуелсіз пікірлер
Алдыңғы сатып алушылардың сол жастықты пайдалану тәжірибесі туралы не айтатынын білу үшін сатып алғыңыз келетін өнім туралы пікірлерді оқуға көмектеседі. Бұл шолулар сіз сатып алуды қарастыратын арнайы жадты көбік жастықтарының артықшылықтары мен кемшіліктері туралы толық ақпаратты бере алады. Sleep Mentor жайлылық, ауырсынуды жеңілдету, нашар тәртіп және басқа рейтингтердің салыстырмалы рейтингі бар арнайы жастық брендтеріне «бейтарап» шолуларды ұсынады. Иісі бойынша бағаланған үш жастық 10-нан 4 немесе 5-ке бағаланды.
ДұрысТаңдау
Не сатып алатыныңызды білудің ең жақсы жолы - жастық белгілерін және орау материалын оқу. Көптеген компаниялар ақпараттың бұл түрін жад көбік өнімдеріне өз еркімен қосады. Интернетте сатып алу кезінде техникалық сипаттамалар бөлімдерінде және басқа онлайн сипаттамаларда көрсетілген барлық ақпаратты оқып шығыңыз.
