Черлидингтердің барлығы дерлік қолданатын негізгі қимылдар бар, мейлі сіз өзіңіздің мектеп командасына қолдау көрсетсеңіз де, бәсекелестікпен қолдау көрсетсеңіз де. Әрбір қозғалысты білу сізге жаңа тәртіптерді тез және оңай үйренуге көмектеседі. Қозғалысты дұрыс орындау бүкіл команданың спектакльдер кезінде біркелкі және өткір болып көрінуіне көмектеседі.
Черлидингтің негізгі қимылдары
Черлидерлер басынан бастап үйреніп, қолданатын бірнеше қозғалыстар бар. Көңіл көтеру мансабыңызда жоғары деңгейге көтерілсеңіз де, сіз осы негізгі қозғалыстарды қайта-қайта қолданасыз.
Дайын позиция
Бұл әрбір іс-әрекет үшін негізгі бастапқы ұстаным. Аяқтар иықтың енінен бөлек, екі қол жұдырық болып, жамбас басталатын жерде демалады. Шынтақтар бүйірлеріне түзу және алдыңғы жаққа қаратпау керек.
Қол қыстырғыш
Черлидер қол шапалақтап жатқан сияқты көрінгенімен, ол екі қолын бір-біріне жабыстырады. Бұл күн тәртібіне өткір көрініс береді және черлидер аудиторияны онымен қол соғуға тырысқанда драмалық болады.
T Motion
Қолдар иық биіктігінде екі жаққа түзу және қолдар бас бармақтарды алға, ал қызғылт саусақтарды артқа қаратып бұру керек. Қолдар жұдырықтай. Әдетте аяқтар бірге болады, бірақ бұл әдеттегі жағдайға байланысты өзгеруі мүмкін.
Сынған Т
Сынық Т қозғалысын жасау үшін екі қолды жоғары көтеріңіз, жұдырықтар иық биіктігінде кеудеге тиеді. Бас бармақ артқа, денеге жақын, ал қызғылт саусақ алдыңғы жағына, сыртқа қараған болуы керек. Шынтақтарды жоғары көтеріп, түсіріп алмаңыз. Қатты, өткір қозғалыс үшін жұдырықтарыңызды денеңізге жақын ұстаңыз.
Черлидерлерге арналған аралық қозғалыстар
Touchdown
Түсіну қозғалысын орындау үшін қолдарыңызды түзетіп, құлақтарыңыздың екі жағына көтеріңіз. Қолдар жұдырықта, қызғылт саусақ алға. Аяқтары бірге. Сондай-ақ төмен түсіру деп аталатын қозғалыс бар. Төмен жанасуды орындау үшін қолдарыңызды түзетіп, жамбастың екі жағында болатындай етіп тік төмен түсіріңіз. Бас бармақтар төмен түсіру кезінде алға бағытталған.
V қозғалыс
V қозғалысын жоғары V немесе төмен V ретінде жасауға болады. Аяқтарды иықтың енінен алшақ етіп бастаңыз. Жоғары V қозғалысын аяқтау үшін қолдар тік, бірақ басынан шамамен 45 градусқа шығады. Қолдарыңызды аяқтарыңыздың енімен бірдей етіп жасаңыз және сіз мінсіз биік V деңгейіне өте жақын боласыз. Бас бармақ алға қарайды. Төмен V жасау үшін қозғалысты кері бұрып, қолды аяқтан шамамен 45 градусқа шығарыңыз.
Оңға және солға соққы
Бұл қозғалыс қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ бір қолдың жамбастағы ауыспалы қимылы және екінші қолды жұдырықпен көтеру өте жас немесе жаңа чирлидерлерді шатастыруы мүмкін. Дегенмен, сіз черлидингпен ұстанатын болсаңыз, сіз бұл қозғалысты көңілді мансабыңыздың басында үйренесіз. Оң жақ соққыны орындау үшін жоғарыда көрсетілгендей, сол қолыңызды шынтағыңызды бүйіріңізге түзу етіп жамбасыңызға қойыңыз. Оң қол құлағыңыздың жанында тік тұруы керек. Сол жақ соққыны орындау үшін қозғалысты кері бұрып, оң қолыңызды жамбасыңызға, ал сол қолыңызды ауаға тік қойыңыз.
Жетілдірілген қозғалыстар
L Қозғалыс
Қолдарыңыз түзу «L» әрпін жасап жатыр деп елестетіңіз және сіз бұл көңіл көтеру қимылын орындауыңыз керек. Жоғарыдағы черлидер оң қолын бүйіріне тіке және сол қолын жоғары көтеріп дұрыс ойға ие болса да, ол озық черлидер болу үшін қолдарын жақсырақ жағдайға жылжытуы керек. Оң жақ L орындау үшін оң қолыңызды иық биіктігінде жағына тік қойыңыз (жоғарыдағы черлидер қолын сәл көтеруі керек). Бас бармақ алға қарап тұруы керек. Сол қол құлаққа жақын орналасқан (жоғарыдағы черлидер сол қолын түзетіп, басына жақындатуы керек). Сол жақ L орындау үшін қимылдарды кері бұрып, сол қолды тік жағына, ал оң қолды бастың жанына тік қойыңыз.
Оң және Сол K
К – бұл дұрыс орындау үшін көп жаттығу мен үйлестіруді қажет ететін кеңейтілген черлидинг қимылы, әсіресе бірнеше қимылдарды есте сақтауға тырысқанда, әдеттегі жұмыстың ортасында. Оң жақ К-ті орындау үшін, оң аяқ ішінара серпілуде бүйірге, ал сол аяқ алға қаратып, саусақтарыңызды алдыңғы жаққа қаратады. Оң қол тік көтеріліп, басынан 45 градусқа алыс. Есіңізде болсын, егер аяқтарыңыз иықтың енінен бөлек болса, қолыңыз оң аяғыңыздың сыртындағы енге сәйкес келеді. Сол қол төмендетіліп, кеудеге және оң жаққа келеді. Сол жақ К орындау үшін сол қолды жоғары, ал оң қолды денеге көлденең қойыңыз.
Бәрін біріктіреміз
Әр черлидинг қимылын көп ойланбастан орындағанша жаттығыңыз. Қозғалыстарыңызды өткір және жылдам ұстаңыз. Позицияларды жетілдіргеннен кейін, дайын күйден жоғары V-қа дейін төмен V-ке ауысатын жаттығулар жасай бастаңыз. Оң жақ K-ден солға K-ке L қозғалысына өтуді жалғастырыңыз. Тәжірибе арқылы сіз бұл қозғалыстардың екінші табиғат екенін тезірек түсінесіз.
