Әлемде ешкім сәтсіздікке ұшырағысы келмейтін бір ғана жұмыс болса, ол ана болу. Міне, сіз өзіңіз жасаған және жауапты болған осы керемет кішкентай адаммен біргесіз және бұл баланың өмірінің барлық сәттерін керемет, инста-лайықты және өлшеусіз сүйкімді ету сіздің өмірдегі шақыруыңыз. Сіз жолды жоғары қойғаныңыз сонша, кемелділікке ешқашан қол жеткізу мүмкін емес, ал ең сорақысы, ата-аналық кемелдікке деген үлкен ізденіс кезінде аналар Pinterest кештері, көздің жауын алатын фермадағы питомниктер және ең сүйкімді киім-кешектерге толы шкафтарда ештеңе жоқ екенін ұмытады. мінсіз ана немесе жақсы ана болумен айналысыңыз.
Басқалардың бәрі мінсіз көрінеді, сонда саған не болды?
Сағат 22.00. Ақырында, балалар құшақтасып, суға шақыруды тоқтатады және ғаламға қатысты барлық сұрақтар тоқтатылды. Сіз шаршадыңыз, эмоционалды күйдесіз. Ұйықтау керек. Сізге ұйқы керек. Дегенмен бұл күндегі жалғыз кеңістік, ол сіздікі. Сіз төсек шамыңызды өшіріп, телефоныңызды қосасыз және әлеуметтік желіде тамаша кешті бастайсыз.
Сіз әлеуметтік желіде "дос" болып жүрген барлық аналарды көресіз, олардың күнделікті жетістіктерін жариялап, барлығына қызғанышпен қарайды. Кәсіби фон мен үйлестіретін киім-кешектері бар отбасылық фотосуреттердің суреттеріне көздеріңіз ауды. Сіз соңғы рет қашан отбасылық фотосуретті түсірдіңіз немесе бес жасар қызыңыздың жабайы жалыны арқылы қылқаламмен жүгіртіңіз? Барлығының көзайымы болатын кешкі асты мақтанышпен жариялаған әйелдерді атап өтсеңіз. Апыр-ай. Сейсенбіде дәмді тамақ ішеді ме? Бірнеше сағат бұрын сіз тамақтандырған дино наггеті мен консервіленген жүгері табақшасы миыңыздың артқы жағын дірілдей бастайды.
Ақырында сіз таныс отбасының соңғы бірнеше аптада өз кестесіне сығылған саяхаттары мен білім беру тәжірибесіне толы әлеуметтік желі парақшасында тоқтадыңыз. Олардың барлығы күлімсіреп, үйренеді және сүйіспеншілікке толы. Сіз сегіз доптың артында тұрсыз. Ертең таңертең ерте тұрып, мұражайларға, саябақтарға және қолөнерге толы айларды жоспарлағаныңыз жөн. Сіз онымен жүргенде, отбасылық фотосессияны жоспарлап, Lily Pulitzer-тен 500 доллар тұратын көйлектер сатып алыңыз. Өзіңізге ескертпе: Whole Foods-қа кіріңіз, балаларыңыз жемейтін тағамға жүздеген Бен Франклин тастаңыз және Instagram үшін соңғы нәтижені пісіріп, суретке түсіру үшін барлық кешкі жоспарлардан бас тартыңыз. Осылай жасаңыз, сіз де әлеуметтік желідегі басқа адамдар өздеріне ұнайтындай мінсіз ана бола аласыз.
Күнделікті қоян шұңқыры бүгінгі аналар құлап жатады. Олар басқалардың мүмкін емес нәрсені басқаратынына сенеді, сондықтан оларға не болды? Басқалардың бәрі аналық ойынды анық өлтіреді; демек, сіздің де ата-аналық кемелдікке қол жеткізуге ешқандай себеп жоқ. Бұл мәңгілік салыстырудың улы ойлау үлгісі. Егер ол жарияланса, ол рас болуы керек.
Бұл жерде жалғыз шындық - суреттер оқиғаның бір бөлігін баяндайды. Ешкім жылау мен күлкіні әлем көрсін деп жарияламайды, ал өз өміріңізді басқалардың өмірімен салыстыру сізді одан төмен сезінеді. Олай етпеңіз.
Әлеуметтік желі, ана болу және депрессия
Осының барлығы әлеуметтік желіде өзіңізді басқа (және сіздің ойыңызда жақсырақ) аналармен салыстыру сізді қынжылтады және сіз жалғыз емессіз. Жақында жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, әлеуметтік желілерде өзін басқалармен салыстыру циклімен айналысатын адамдар көбірек депрессияға түседі. Осы салыстырудың барлығы аналарды өздерінің аз екеніне, басқалардың бәрі көп екеніне сенуге мәжбүр етеді және егер кемелділік басқалар үшін анық болса, оларға жету үшін көбірек жұмыс істеу керек.
Мінсіз болу үшін (немесе әлеуметтік желі арқылы мінсіз деп санайтын нәрсе) сіз келесі әрекеттердің көбін орындауыңыз мүмкін:
- Айналаңызда болып жатқан шынайы өмірді елемей, ізденіс жолында туннельді болыңыз.
- Күніңізде пайда болатын ұсақ-түйектерге күйзеліп, күйіп қалыңыз. Мінсіз болу - шаршатады!
- Өзіңіз сияқты мінсіз болуы керек деп ойлайтын отбасыңызға күлкілі және жиі зиянды талаптар мен өтініштер қойыңыз.
- Өмірде маңызды емес нәрселерге назар аударыңыз (керемет фотосуреттер, таң қалдыратын демалыстар, сүзгілер, марапаттар, барлық маңызды сәттер).
- Жақсы көретін адамдарыңды қағып ал,себебі өзіңе тым қатты қарайсың.
Кемелдікке қол жетпейтін нәрсе ғана емес; бұл тұрарлық емес. Әлеуметтік желілер мен салыстыру мінез-құлқының арқасында мінсіз болуға тырысу кедергі тудыруы мүмкін.
Кемелдікке ұмтылудың қауіптілігі
Кемелдікке ұмтылудың көптеген қауіп-қатерлері бар. Жоғарыда айтылғандай, ананың депрессиясы және жеткіліксіздік сезімі жиі кездеседі. Ең қорқыныштысы, мінсіз ана болуға деген тұрақты ұмтылыстың сіз ең жақсы көретін адамдарға: сіздің балаларыңызға тигізетін әсері.
Балалар губкалар, сондықтан оларға сіздің жеке перфекционизміңіз әсер ететіні сөзсіз. Сіздің керемет отбасылық Рождестволық картаңыз қандай да бір ақаулы болғандықтан, сіздің үстіңгі жағыңызды үрлегенде, сіздің балаңыз тоқтап: «Ой, анам ренжіді, өйткені ол мұны әлеуметтік желіге жариялағысы келді, сонда барлығы оның қаншалықты керемет екенін көре алады. Бірақ қазір оның кемшілігі бар, сондықтан ғалам оны соттайды және оған аналық атақ береді». Олар сіздің ренжігеніңізді көреді; олар бұл туралы ренжітуі мүмкін, тіпті олар сіздің көңіліңізден шығудың себебі деп есептесе де.
Аналық кемелдікке тым көп ұмтылу балаларыңыздың өздерін де мінсіз болуы керек немесе әдепкі бойынша олар түкке тұрғысыз деп ойлауына себеп болуы мүмкін. Егер сіз үнемі жасап жатқан ешнәрсені жақсы деп ойласаңыз немесе ата-ана тәрбиесінде бәрі басқалармен салыстырғанда әлдеқайда нашар деп ойласаңыз, сіздің балаларыңыз да теріс ойлау үлгісін үйрене алады. Сіз мұны оларға қалайсыз ба? Балаларыңыздың мінсізден басқа жол жоқ деп ойлауын қалайсыз ба?
Күмән болыңыз.
Мінсіз ана болу тәуекелге баруға тұрарлық емес, әсіресе сіз оны бұзып, өз мінез-құлқыңыздың айналаңыздағыларға қалай әсер ететініне өте анық қарасаңыз.
Кемел ана болуға тырыспаңыз--Жақсы ана болыңыз
Балалар мінсіз ананы қаламайды. Балалар имиджге және басқа адамдардың пікіріне мән бермейді. Олар жақсы ана болғанын қалайды және олар жақсы анаға лайық. Сіз жақсы анасыз. Тек кемелдік идеясын тастап (немесе оны күйдіріп) жақсы ана болу үшін не қажет екенін есте сақтау керек.
Жақсы аналар өз өмірінің ең жақсы үзінділерімен бөлісуді таңдаған әлеуметтік желіде кездейсоқ емес, балалары мен отбасын тыңдайды. Олар отбасының қажеттіліктерін қанағаттандырады және олар бірінші кезекте тұрады. Жақсы аналар жылы және жанашыр. Олар артқа шегініп, балалық шақтағы сәттердің өткінші екенін мойындайды. Олар ыдыс-аяқ пен кірді тастап, үнемі емес (бұл мүмкін емес), бірақ көп уақытта қатысу үшін барын салады. Жақсы ана оның жанұясы сыртқы әлемге қаншалықты қызғаныш болып көрінетініне қарамастан, сөзсіз жақсы көреді. Ол жігерлендіреді және қолдау көрсетеді және ол отбасының бақытын сыртқы көріністен жоғары қоюды таңдайды. Ол түсінеді. Ол әлеуметтік желілердің ешқайсысы маңызды емес екенін біледі.
Егер сіз басыңызды изеп, "Мен мұны істей аламын" деп ойласаңыз, сіз дұрыссыз. Сіз жақсы ана бола аласыз; шын мәнінде, сіздің өзегіңізде сіз әлдеқашан бар шығарсыз. Сізге ананы жақсы өзгерту керек, бұл әлеуметтік медианы тастап, шынайы сәттер мен шынайы қуанышқа толы шынайы өмірді жобалаудан басталады.
Отбасылық өміріңізді шынайы қуанышқа айналдырыңыз
Сонымен сіз жақсы ана болу мінсіз ана болуға тырысудан әлдеқайда маңызды екенін білесіз. Сіз жақсы ананың қасиеттері мен қасиеттерін білесіз және оған жақсырақ жету үшін неден бас тарту керектігін және нені қолға алу керектігін білесіз. Отбасылық өміріңізді шынайы қуанышқа айналдыратын кез келді.
- Сізді не бақытты етеді, шын бақытты? Сіз қай жерде бақыттысыз және күлімдеуге кім көмектеседі? Осыны жазып кетіңіз.
- Балаларыңызды не қуантады? Ұрыс сейіліп, күлімсіреп, бәрі тынышталып, күйзеліссіз болып көрінгенде, сіздің отбасыңыз не істеп жатыр? Жазыңыз.
- Кештеріңіздің қандай болғанын қалайсыз? Сіздің үйіңізге қандай мақсаттар мен ниеттер бар? Әлеуметтік желісіз өмірге назар аударуды ұмытпаңыз. Бұл сіздің жалғыз шынайы өміріңіз, балалар түнде болғаннан кейін басқалар қарайтын өмір емес. Жазыңыз.
Отбасы мен бақыт туралы ойларыңыз бен сезімдеріңізді жинап алған соң, кейбір жоспарларды іске асырыңыз. Барлығына бір-бірімен байланысуға, байланыстыруға және сүйенуге көмектесетін әрекеттер мен сәттерді жасаңыз. Бұл өте жақсы ана! Балалардың қажеттіліктеріне және отбасының қалауына назар аударғаныңызға қараңыз. Ата-аналық сапарыңыздың миллиондаған суретін түсіріңіз. Отбасылық жылнамалар мен жазбалар жасаңыз, бірақ оны өзіңіз үшін жасаңыз. Мұны балалар үшін жасаңыз, әлеуметтік желідегі аналарыңыз үшін жасамаңыз, олар жалпы алты рет кездескен болуы мүмкін немесе сіз ата-ана атанғанға дейін бұрыннан білетін адамдарыңыз.
Кемел ананың қасбетін тастап, жақсы ананың қасиеттерін қабылдау арқылы сіз барлығын дұрыс істеп жатырсыз. Сіз өзіңіздің балаларыңыздың қажеттіліктерін қанағаттандырып, шынайы өмір сүріп жатырсыз және балаларыңызды да солай істеуге үйретесіз. Сіз үлгі, нағыз адам және керемет ата-анасыз. Балалар сендерге бақытты.
Нағыз байланыстар жасау
Ана болу жалғыз қалуы мүмкін (бұл күндері сіз ЕШҚАШАН жалғыз емес екеніңізді ескерсек, біртүрлі.) Отбасыңыздан тыс байланыстар орнатуыңыз керек (жақсы ананың тағы бір қасиеті.) Әлеуметтік медиа аналарға жалған қарым-қатынастар мен байланыстар береді. Сіз шынымен де осы басқа мінсіз аналарды білесіз бе? Сіз тіпті оларды білгіңіз келе ме? Расында, егер сіз үстел басында бетпе-бет отырсаңыз, дос бола аласыз ба?
Әлеуметтік медиа форумдарынан айқайлап жүгіріп, миыңызды уақытша мінсіз ана болу керек деп ойлайтын болсаңыз, сіз кенеттен айырылып қалуыңыз немесе оқшаулануыңыз мүмкін. Сізге әлі де адами қарым-қатынас, ата-аналық достық және мінсіз болып көрінуге көмектесетін ана достары қажет. Шынайы достар табыңыз. Олар сіздің жақсы аналар тайпасымен бірге серпілтіп, жақсы аналар ретінде бірігетініне көз жеткізіңіз. Сіз көп ұзамай сіз өзіңізді толық, сенімді және аналық қабілетінен де жоғары сезінетініңізді байқайсыз, егер кенеттен сізді ата-ана болуды армандайтын басқа шынайы ата-аналар қоршап алады.
Сенің жақсылығың жеткілікті екенін біл
Мүмкін емес мінсіз анадан нағыз жақсы, шынайы анаға ауысқан кезде де, сіз күмәннің көлеңкесіне түсесіз. Сіз әлі де кейде сіз жеткілікті жақсысыз ба, жоқ па деген сұрақ қоясыз. Сіз өте жақсы екеніңізді есте сақтаңыз.
Сен мінсіз емессің, бірақ сол үшін шүкір! Жақсы ана аптаның кез келген күнінде мінсіз анадан асып түседі.
