Сіз орта мектептегі жүзу командалары туралы көбірек білгіңіз келе ме? Бассейндері мен басқа да жүзу құралдары бар орта мектептерде жүзу командалары көбінесе мектептегі ең танымал спорт түрлерінің бірі болып табылады, тіпті футболдан да көп жалдаушылар бар. Жүзу командасына қалай түсу керектігін білгіңіз келсе немесе жүзу командасының не екенін білгіңіз келсе, оқуды жалғастырыңыз!
Жоғары мектептің жүзу командалары туралы
Жүзу командасы бар мектептерде команда көбінесе ең танымал командалық спорт түрлерінің бірі болып табылады. Жүзу кездесулері көбінесе футбол ойындары сияқты танымал. Дегенмен, футболдан айырмашылығы, жүзу командалары көптеген жүзу жарыстарында жарысады, мысалы:
- 200 аралас эстафета (200 метрге жүгіру, онда жүзу командасының 4 мүшесі бір-бірін суға «тегтейді»)
- 200 метрлік еркін стиль
- 100 метр арқамен жүзу
- 100 метрлік брасс
- 100 метрлік ұшу
- 100 метрлік еркін стиль
Жалпы, жүзу командасы кездесетін әртүрлі жарыс түрлері жарыстың ұзақтығына немесе қолданылатын соққы түріне байланысты әр түрлі болады. Мысалы, 500 метрге еркін жүзу – бұл басқа метрлік жарыстардан қашықтықты қанша уақыт жүзетіндігімен ерекшеленетін жарыс, ал 100 метрге ұшу – қолданылатын соққының бір түрі.
Жүзу командалары немен айналысады
Жүзу командалары әдетте басқалармен жарысады. Дегенмен, жүзу жарыстары тек бір мектепке қарсы емес. Жалпы, бірнеше мектеп кездесу өткізу үшін жиналады және қатысушылар 7-ге дейін бәсекеге түседі. Әр оқушының жүзу жолағы болады. Өз жолағында қалу маңызды, әйтпесе дисквалификациялануыңыз мүмкін.
Жүзу командаларының басқа да ойлары
Жүзу командалары әлемінде тағы бір маңызды нәрсе - бұл рекордтар. Жүзу - үнемі дамып келе жатқан спорт түрі, сондықтан уақыт бойынша рекордтар жиі жаңарады. Орта мектеп командалары үшін әдетте мектеп жазбалары мен жеке конференциялардағы жазбалар бар. Бұл кейде студент рекордты жеңе алады, бірақ бәрібір жарыстан айырылады. Мысалы, кейбіреулер 100 метрге брасс әдісімен жүзуде мектеп рекордын жеңе алады, бірақ конференцияда жарыстан жеңіліп қалуы мүмкін.
Жүзу командасына қалай түсуге болады
Егер сіз орта мектептегі жүзу командасына қосылғыңыз келсе, сізге бірнеше нәрсе істеу керек:
- Мықты жүзуші бол. Егер сізде жүзу тәжірибесі көп болса, тамаша! Бассейнге оралыңыз және өзіңізді одан да күшті жүзгішке айналдырыңыз. Егер сіз көп жүзбеген болсаңыз, онда сіз үшін жұмысыңыз қысқартылды.
- Сіздің орта мектебіңіздің жүзу командасы не талап ететінін біліңіз. Кейбір командалар қатысушылардың өнімділікке жету үшін ең жақсы пішінде екеніне көз жеткізу үшін белгілі бір диеталарды немесе режимдерді сақтауды талап етеді.
- Сынақ сынақтары үшін не істеу керек екенін біліп, соған сәйкес дайындалыңыз. Көптеген сынақтар үміттілерді жүзуден табады. Тез шаршамай, бассейнде бірнеше ұзындықта жүзе алатыныңызға көз жеткізіңіз.
Командаға қосылуға көмектесетін бірнеше кеңестер:
- Командадағы біреумен достасыңыз. Бұл топтың не іздеп жатқанын анықтауға көмектеседі. Мүмкін, олар брасс әдісімен немесе эстафетада тамаша адамды іздейтін шығар. Командада досыңыздың болуы сізге ішкі мүмкіндік береді.
- Тәжірибе мінсіз етеді. Орта мектептің жүзу командаларының жарыстарына дайындалудың тамаша тәсілі - сіздің қауымдастықта бәсекеге қабілетті жүзу. Жергілікті жүзу орталығындағы жарыстарды қарап шығыңыз, сонда жүзуді бір сатыға көтеру үшін баруға болады ма?
Командада болғанда не болады?
Командаға кіргеннен кейін бірнеше нәрсені ұстануға тура келеді. Біріншіден, сіз қазір жаттығуға баруыңыз керек. Көптеген жүзу командалары күніне 2 рет (сабақтан бұрын және кейін) және демалыс күндері жаттығу жасайды. Әдетте құрғақ жерде жаттығу (мысалы, жүгіру) және бассейнде жаттығу (оқушылар жүзетін жерде) болады. Тағы бір ескеретін мәселе – академиктер. Командада қалу үшін бағаларыңызды жоғары ұстау керек. Кейбір студенттерге сыныптармен және достарымен теңдестіру тәжірибесі қиын болуы мүмкін. Сізге ең қолайлы теңгерімді табуға тырысыңыз.
Соңғы ой
Орта мектепте жүзу командасына қосылсаңыз, жалықпайсыз! Дегенмен, бұл үлкен міндеттеме болуы мүмкін, сондықтан оны орындауға кіріспес бұрын бұл сіздің ынталы нәрсе екеніне көз жеткізіңіз.
