Зейнетке шығу кез келген адамның өмір салтын жаппай өзгерту болып табылады. Өмірдегі басқа да маңызды өзгерістер сияқты, бұл сіздің кім екеніңізді қайта анықтаудың тамаша уақыты. Зейнетке шыққаннан кейін не істеу керек, не істемеу керек екенін зерттеп, қателіктерден аулақ болыңыз және жаңа өміріңізді барынша пайдаланыңыз.
1. Ләззат алыңыз, бірақ тәртіпсіз болмаңыз
Зейнеткерлік жасқа жақындаған сайын көптен күткен күннің арғы жағында жатқанның бәріне құлшыныспен қарайсыз. Ақырында күн келгенде, сіз бір-екі апта (немесе одан да көп) кеш ұйықтайсыз, үйде ойнаудан ләззат аласыз және гольф ойнайсыз немесе жұмыс кезінде демалу және көңіл көтеру үшін әрқашан жасаған нәрсені жасайсыз. Сіз тіпті бірнеше мерекелік сапарларға бара аласыз. Дегенмен, бір күні сіз экзистенциалды мазасыздықпен оянасыз.
Жұмысыңыз сізге әкелетін құрылымды, оның күткенін және жансыздандыратын жайлылықты сағынатыныңызды ойлаған жоқсыз. Адамдар әдеті бар жаратылыс, ал көптеген адамдар үшін оның кім екені оның әрекеті болып табылады.
Сіз экзистенциалды мазасыздықты сезінген кезде, зейнетке шығудың бастапқы демалыс кезеңінен өтіп, қалған өміріңізде немен айналысқыңыз келетіні туралы ойланатын кез келді:
- Зерттеңіз, қызығушылықтарыңызды зерттеңіз, ойларыңыз бен армандарыңызды жазып, курсты белгілеңіз. Басқаша айтқанда, шелек тізімін жасаңыз.
- Жоғарылмаған құрылымды қамтамасыз ететін және өмірде мақсатсыз өтіп бара жатқаныңызды сезінуден сақтайтын жаңа, сау тәртіптерді жасаңыз.
2. Үйіңізді бірден кішірейтпеңіз
Зейнеткерлікке шыққанда, үйіңізді сатып, кішігірім қазбаларға көшуді ұнатады, әсіресе сізге қолма-қол ақша қажет болса және үйіңізде меншікті капитал болса. Дегенмен, бұл үшін кідірту түймесін басқыңыз келуі мүмкін, әсіресе төлемдеріңіз аз болса немесе ипотеканы төлеген болсаңыз.
Ескертуге болатын нәрселер:
- Кішірейту қымбат.
- Нақты көшу – қомақты шығын және эмоционалды және физикалық тұрғыдан салық салуы мүмкін – тіпті сіз қаланың арғы жағындағы зейнеткерлер қауымдастығына енді ғана көшіп жатсаңыз да.
- Егер сіз елдегі ең жақсы зейнеткерлік аймақтардың біріне ұзақ қашықтыққа көшуді ойласаңыз, ескі достарыңызды, барлық таныс нәрселерді және мүмкін отбасыңызды қалдыратыныңызды ескеріңіз.
- Зейнетке шыққаннан кейін жаңа үйге көшуді кейінге қалдыру сізге бірден бейімделу үшін азырақ өзгерістер береді.
Егер сіздің ай сайынғы тұрғын үй шығындарыңыз төмен болса және бұл жай ғана қол жетімді ақшаның болуы мәселесі болса, үйіңізді сатудан гөрі өз капиталыңызды жұмысқа салудың жарақаттанған нұсқалары аз. Сіз кері ипотека ала аласыз, бөлмені жалға бере аласыз немесе гаражды табыс әкелетін студияны жалға аласыз.
3. Жинақыңызды құртпаңыз
Көптеген адамдар зейнеткерлікке шыққаннан кейін тұрақты табысқа ие болады және әдетте бұл олар жұмыс істеген кездегі табысынан әлдеқайда аз. Сіздің қолыңызда көп уақыт болғандықтан, демалыста жүргендей ақша жұмсау оңай. Бюджеттеу және қаржылық жоспарлау өте маңызды. Ләззат алыңыз, бірақ қажетті заттардан басқа жинаған ақшаңызды сарп етпеңіз.
- Тауарлар мен қызметтерді үнемдеңіз.
- Қолданбағаныңызды сатыңыз.
- Несиені бақылаңыз.
- Қарт азамат мәртебесін пайдаланыңыз.
- Басыңызды пайдаланыңыз және саяхаттағанда не жұмсайтыныңызды қадағалаңыз.
Шығындарыңызды қайтару үшін уақыт қажет болуы мүмкін, сондықтан импульстік сатып алуды бақылауға тырысыңыз. Дүкенге барған кезде түбіртектерді сақтаңыз және жаңа ғана сатып алған зат сізге қажет деп шешкенше сатылым белгілерін алып тастамаңыз.
4. Жылжымайтын мүлікті жоспарлауды назардан тыс қалдырмаңыз
Көптеген зейнеткерлер назардан тыс қалдыратын мәселе - бұл өмірдің соңын жоспарлау. Дегенмен, сіздің барлық істеріңіздің реттелгеніне көз жеткізу маңызды, сондықтан еріксіз жағдай орын алған кезде, сіздің отбасыңыз шешім қабылдауға салмақ түсірмейді.
Сізге кейбір қажетті түзетулер енгізуге тура келуі мүмкін, сондықтан зейнеткерлікке шыққаннан кейін заңгерлік және қаржылық кеңесшілеріңізбен жылжымайтын мүлікті қалай дұрыс басқару керектігі туралы сөйлесіңіз.
5. Қарым-қатынастар өзгеріссіз қалады деп күтпеңіз
Отбасылар бір-біріне тәуелді және сіздің зейнетке шығу балаларыңыз бен немерелеріңізге әсер етуі мүмкін және болуы мүмкін.
Ересектеріңіз
Сіз де, ересек балаларыңыз да зейнеткерлікке шыққаннан кейін қарым-қатынастарыңыз туралы белгісіздік сезінуі немесе шындыққа жанаспайтын үміттері болуы мүмкін. Кейбір мысалдар:
- Рөлді ауыстыру мүмкін. Сіздің ересек балаларыңыз сізге қамқорлық жасауды және не істеу керектігін айта алатынын сезінуі мүмкін.
- Сіз балаларыңыздан олар бере алмайтын немесе көрсеткісі келмейтін күшейтілген қолдау мен серіктестік күтуіңіз мүмкін.
- Ересек балаларыңыз сізден жоспарлаған зейнеткерлік іс-әрекеттеріңізге кедергі болатын уақыттың ұлғаюын күтуі мүмкін (мысалы, немерелерді күту).
Сіздің балаларыңызбен қарым-қатынасыңыз әсіресе зейнетке шығудың бейімделу кезеңінде келіссөздер жүргізу қиын болуы мүмкін. Дегенмен, балаларыңызбен бұрынғы шекараларды және уақытты шектеуді сақтау және олар беруге дайын болғаннан көп нәрсені күтпеу, сіз басынан өткеріп жатқан өміріңізді өзгертуге әсер ететін барлық адамдар үшін стрессті азайтуға көмектесуі мүмкін.
Немерелеріңіз
Зейнеткерлік демалыс дегеніміз немерелеріңізбен бөлісуге көбірек уақытыңыз болады және олардың тек атасы мен әжесі ғана емес, сонымен қатар олардың тәлімгері, ұстазы, отбасы тарихшысы, кеңесшісі және арқа сүйер иығына айналудың қызығы мен қуанышы болады.
Сонымен қатар, сіз олардың жастық шақтарын пайдаланып, жаңа дағдыларды үйреніп, жастар әлемінде болып жатқан оқиғалардан хабардар боласыз. Олардың тәжірибелері туралы естігенде, олардың музыкасын тыңдағанда, достарымен кездесіп, олармен бірге олардың махаббат өмірлері туралы күліп, жылағанда, олардың әлемде қалай жүріп жатқанын бақылап, олардың өмірі мен уақыттары туралы естігенде, сіз қазіргі жаңалықтардан хабардар боласыз..
Жасөспірім және жас ересек немерелер өте белсенді өмір сүретінін есте сақтаңыз. Сондықтан, үнемі хат жазыңыз, анда-санда телефонмен сөйлесіңіз және мүмкіндігіңіз болса, барыңыз. Олардың жанында болыңыз, бірақ олар кейде тым бос емес болса, дереу жауап бере алмай қалса, өзіңізді ренжітпеңіз.
6. Жаңа нәрселерді көруден қорықпаңыз
Авокацияны жаңа мансапқа айналдырыңыз, толық емес жұмыс күнін алыңыз, ерікті болыңыз, мектепке оралыңыз немесе сабақ алыңыз. Жаңа нәрселерді көріңіз! Кәсіпкерлік рухыңызды іске асыруға немесе жаңа нәрсені үйренуге ешқашан кеш емес және олардың кез келгені сіздің өміріңізге қажетті құрылым қосып, кез келген мазасыздықты тыныштандырып, әлеуметтенудің жаңа арналарын аша алады.
Сіз көңіл көтересіз және сіздің қызығушылықтарыңызбен бөлісетін барлық жастағы жаңа адамдармен танысасыз, сонымен қатар сіздің жаныңыз, ақыл-ойыңыз және рухыңыз тәжірибені ұнатады. Кім біледі, сіз зейнеткерлікке шыққан жылдарыңызға мән мен мақсат беретін құмарлық таба аласыз.
7. Өміріңізге жалғыздық енуіне жол бермеңіз
Зейнетке шығу қоғамнан оқшаулануы мүмкін. US News AARP мәліметтері бойынша 65 жастан асқан американдықтардың 45 пайызы ажырасқан, бөлек тұрған немесе жесір қалғанын хабарлайды.
Егер сіз осы 45 пайыздың бірі болсаңыз, жұмыстағы әріптестермен күнделікті әлеуметтік қарым-қатынасты сағынып қалуыңыз мүмкін. Басқа зейнеткерлердің жаңа әлеуметтік желісін құрудан бастаңыз, барлық жастағы жаңа достармен кездесуге болатын іс-шараларға қатысыңыз және ескі жұмыс достарыңызбен байланыста болыңыз.
Егер сіз топта болмасаңыз немесе бір-екі жануармен араласпасаңыз, керемет және сүйіспеншілікке толы серіктестер жасаңыз.
8. Сыртқы келбетіңізге немқұрайлы қарамаңыз
Агеизм бар және әсіресе әйелдер үшін, бірақ эйджизм ішкі ой-сана болуы мүмкін. Иә, сіз зейнеткерлікке шықтыңыз және қартайдыңыз, денеңіз өзгерді, шашыңыз жіңішкерді және ағарды және сіз ешқашан 30, 40 немесе 50-дегідей болмайсыз. Дегенмен, жасы ұлғайғандықтан және жұмыста керемет көрінудің қажеті жоқ болғандықтан, өзіңізді босатуға себеп емес.
Шашыңызға, тырнақтарыңызға және теріңізге күтім жасау, жаттығу тәртібін сақтау маңызды. Әрине, жасы ұлғайған кезде бұл қиынырақ және ұзағырақ болуы мүмкін, бірақ сұлулық мынада: зейнеткерлікке шыққанда сұлулық пен фитнес жаттығуларына көбірек уақыт бөледі.
Өзімнің мойынымды нашар сезіну кітабында Нора Эфрон былай дейді: «60 жаста сіз аптасына кемінде сегіз сағатыңызды күтімге жұмсауыңыз керек – бұл сізді енді мән бермейтін адамға ұқсамау үшін». Ол сондай-ақ шашқа қатысты бір нәрсеге назар аударады: «Енді оны күнде жуудың қажеті жоқ» және жыныстық қатынасқа түсу мен шашты жуудың арасында корреляция бар деп мәлімдейді. Сондықтан шашыңызды жууды назардан тыс қалдырмаңыз.
9. Махаббат пен романтикадан бас тартпаңыз
Сүйіспеншілік пен жақындық бақыт үшін өте маңызды екені ешкімге құпия емес, бұл әсіресе сіздің бақытыңызға, денсаулығыңызға және зейнетке шыққаннан кейінгі жалпы әл-ауқатыңызға қатысты.
Үйленген болсаң керемет. Жұбайыңызбен қарым-қатынасыңыз өзгереді, бірақ аз ғана күш-жігер мен түсіністікпен сіз үйдегілердің мінез-құлық режимінен шығып, бір-біріңізбен қайта танысып, көңіл көтеруге және махаббат пен романсты қайта жандандыруға болады.
Жоғарыда айтылғандай, көптеген сексуалды жалғызбасты қарттар бар, олардың көпшілігі сүйікті серігінің жоқтығынан өледі және жалғызбасты болу жыныстық қатынастан бас тартуды білдірмейді. Бұл жерде өзіңізді көрсету қиын болуы мүмкін, бірақ сіз алтын жылдарыңызбен ерекше біреу бөліскіңіз келсе, алтын іздеуге баруыңыз керек.
Олай болса, батылдығыңызды жинап, қиындыққа төтеп беріп, іздеуге барыңыз. Егер сізге шабыт керек болса, Netflix-те Джейн Фонда мен Роберт Редфорд есімді өте сексуалды аға рөлдерді сомдайтын «Түндегі жанымыз» фильмін көру үшін бірнеше сағатыңызды бөліңіз.
Ескі немесе жаңа махаббатпен байланысу интернеттің арқасында бұрынғыдан оңайырақ. Көбінесе ескі жалынды Facebook немесе Classmates.com сайттарынан таба аласыз немесе eHarmony сияқты аға танысу сайтына қосыла аласыз.
Сіз сондай-ақ жергілікті аға орталықта, шіркеуде және басқа да жергілікті іс-шараларда жаңа әлеуетті үміткерлерді сатып ала аласыз. Өзіңізді сыртқа шығаруға ұялмаңыз немесе қорықпаңыз, егер біреу сіздің көзіңізге түсіп қалса, онымен сөйлесіңіз немесе тіпті түскі асқа немесе бір шыны кофеге шақырсаңыз, өзіңіз қалаған нәрсені алудың ең маңызды бөлігі нені анықтау екенін есте сақтаңыз. Қалайсың, сосын сұра.
10. Шыдамсыз болмаңыз және өзіңізге жеңіл жүріңіз
Жаңа күйге бейімделу үшін уақыт қажет. Дегенмен, жалықпау үшін бар күшіңізді салыңыз. Белсенді болыңыз, әлеуметтік болыңыз, жаңа нәрселерді көріңіз, қажеттіліктеріңізді қайта бағалаңыз және қайта есептеңіз. Кез келген маңызды өмірлік өзгерістер сияқты, сіз кейбір қателіктер мен жалған бастамалар жасайсыз. Дегенмен, егер сіз шыдамдылық танытсаңыз және өзіңізге жеңіл жүрсеңіз, бәрі орнына келеді және сіз қазір өз уақытыңызда екеніңізді және қалағаныңызды, оны қалаған кезде жасай алатыныңызды түсінесіз. және кез келген қателерді немесе жалған бастамаларды түзетуге жеткілікті уақытыңыз бар.
Алтын жылдар
Алтын жылдар әдетте жауапкершілік аз уақыт болып табылады және тиісті қаржылық ресурстармен және жақсы физикалық және психологиялық денсаулықпен үйлескенде, олар өзін-өзі жүзеге асыруға, мақсатты түрде қатысуға және аяқтауға мүмкіндік береді. Адамдар әртүрлі жаста және әртүрлі себептермен зейнетке шығады. Зейнеткерлік жылдарыңызды шарлау үшін нақты қадамдар жоқ. Зейнеткерлердің өмірі жеке адамдар сияқты әртүрлі және сіз зейнеткерлікке шыққан кезде сіз өзіңіз қалаған нәрсені шектен тыс жасай аласыз. Дегенмен, әрқашан бейімделу кезеңі болады және өтпелі кезеңнің нәзік және маңызды кезеңінде не істеу керектігін және нені істемеу керектігін білу пайдалы.
