Би жанрларының алуан түрінен алынған, төмендегі негізгі қимылдар сізді бастаушы биші ретінде саяхаттауға көмектеседі. Көптеген іргелі қадамдар барлық би пәндері бойынша жұмыс істейді - бұл степ-болды ауыстыру джазда, кранда және самбада жақсы. Негіздеріңізді шыңдаңыз немесе би алаңында аяқтың қозғалысы арқылы жаңа ұшу стиліне еніп, көпшілікті таң қалдырыңыз.
Доп ауыстыру
Доптың өзгеруі көптеген би пәндерінде кездеседі, соның ішінде джаз, тап, лирикалық және хип-хоп. Кроссоверді тартымдылығына байланысты бұл әдетте жаңа бишілерге үйретілетін алғашқы қадамдардың бірі. Допты ауыстыру екі есеппен аяқталады – салмақты аяқ добына беру (1), содан кейін екінші аяққа кері қадам жасау (2). Бұл қадам әдетте басқа қадаммен байланысты, мысалы, «допты тебу» қозғалысы.
- Бар салмағыңызды сол аяққа аудара отырып, оң аяғыңызға қадам басыңыз.
- Сол аяқты көтеріп, артқа, оң аяқтың артына, жай ғана аяқ добына қарай қадам жасаңыз.
- Оң аяқты көтерген кезде салмақты сол аяқтың добына ауыстырыңыз.
- Қозғалысты аяқтай отырып, оң аяққа артқа шегініңіз.
- Степ-шарды өзгертуді оңға, солға немесе орнында жасауға болады. Ол жиі ауысу ретінде пайдаланылады және ол өте жылдам өтеді.
Жәшік қадамы
Бұл сізді кез келген тойдан өткізеді; бұл фокстроттан румбаға дейінгі негізгі құрал. Сіздің қадамдарыңыз қарапайым шаршы немесе қорап пішінін құрайды.
- Егер сіз жетектесеңіз, алға қадам жасаңыз, артқы аяқты жоғары сырғытыңыз және екі аяқты біріктіріп аяқтаңыз.
- Бүйірге келесі қадам, сырғыту, бірге. Есте сақтау керек екі нәрсе: әрбір қадам салмақты толық тасымалдауды қамтиды; кесу бұрыштары жоқ, қиғаш қиғаш пернелер жоқ.
Әрқашан қораптың немесе шаршының контурын орындаңыз. Үздік қораптың қадамы сізге американдық және латын стиліндегі бал билерінің әлемін ашады.
Чейне бұрылады
Chaîné бұрылыстары балет пен лирикалық биде қолданылатын кіріспе жылдам бұрылыс болып табылады, бірақ олар кейде джазда және басқа стильдерде кездеседі. Бұл атау француз тілінен шыққан, «тізбек» дегенді білдіреді. Chainés - бұл ауыспалы аяқтардағы жылдам бұрылыстар тізбегі. Бірінші қалыптан бастап, бұрылыстар еден бойымен түзу немесе шеңбер бойымен қозғалады.
- Бесінші позициядан бастаңыз, оң аяқ оңға қаратып, сол аяқтың алдына солға қаратып, қолдар бүйірде.
- Екі қолды бірге көтеріңіз, шынтақтарды сәл бүгіңіз, осылайша қолдар қисық және саусақтар белге жақындап тиеді.
- Қолды көтергенде, тізе бүгіп, денені тік ұстап, оң аяқты оңға қарай сырғытыңыз.
- Аяқ оңға қарай кең сырғып жатқанда қолды жанға кең ашыңыз.
- Сол аяқты ішке кіргізіп, оны оң жақтың алдынан кесіп өтіңіз.
- Қозғалыстағы сол аяқтың импульсімен бүкіл денеңізді айналдыра отырып, қолды белге дейінгі қисыққа қайтарыңыз. Бұл екі аяғы бір-біріне өте жақын орналасқан жарты саусақпен бұрылыс.
- Тізімді қайталаңыз, бірақ бұл жолы relevé немесе жартылай саусақты қосқанда, қолды жоғары көтеріп, жұмсақ қисық етіп жоғары көтеріңіз, саусақ ұштары әрең тиіп тұр.
Dos-i-do
Шаршы биде қолданылатын дос-и-до екі биші бір-біріне қарсы тұрады. Әрі қарай, олар бір-бірінің айналасында айналма айналумен айналады. Дұрыс орындау үшін әр биші нақты бұрылыс емес, айналу болуын қамтамасыз етіп, бір қабырғаға қарап тұруы керек.
- Серіктесіңіздің қасында тұрып, сізге қарама-қарсы жұпқа қарап, бір-біріне қарай жүріңіз.
- Қарама-қарсы жұпқа жеткенде, олардың арасында оңай қозғалып алға қарай жүре беріңіз.
- Айналмаңыз. Артыңыздан өтіп бара жатқан биші ұстай отырып, бір-екі адым басып, жаяу жүріңіз.
- Қарама-қарсы бидің айналасында айналымды аяқтау үшін артқа қадам басып, алаңдағы серіктесіңіздің қасындағы орыныңызға оралыңыз.
Grapevine
Алдыңғы жағына қарап, би оң аяғын бүйірге шығарады, ал сол аяғымен алдынан кесіп өтеді. Содан кейін оң аяқ қайтадан шығады, содан кейін сол аяқ артта өтеді. Қайталау. Жүзім ағашы джаз биінде, сонымен қатар кантри биінде қолданылады.
- Оң жаққа қадам басып, салмағыңызды оң аяққа аударыңыз.
- Оңға,оң аяқтың артына,сол аяқпен қадам.
- Оң аяқпен оңға қадам.
- Сол аяқпен оңға қадам жасаңыз, бірақ бұл жолы оң аяқтың жанындағы саусақтарды еденге тигізіңіз.
- Сол аяқпен бірден солға қадам жасаңыз.
- Оң аяқпен солға, сол аяқтың артына қадам басып, жалғастырыңыз.
Өкшеге бұрылу
Балдық биде өкшенің бұрылысы тірек аяқтың өкшесіне бұрылуды қамтиды, ал екінші аяқ параллель қалады. Бұрылыс толық айналымды аяқтаған кезде, салмақ екінші аяққа салынады.
- Оң аяқпен артқа шегініп, саусақтарды денеге қарай сәл бұраңыз.
- Сол аяқты артқа жылжытқанда салмақты оң аяқтың өкшесіне ауыстырыңыз.
- Оң өкшемен айналдыра отырып, денеңізді бұрған кезде сол аяқты өкшеде, оң аяққа және айналаға сырғытыңыз.
- Айналуды аяқтаған кезде аяқ доптарына сәл көтеріліңіз.
Солға бұрылу үшін оң аяқпен бастаңыз. Оңға бұрылу үшін сол аяқпен бастаңыз.
Айдасеруен
Арна Майкл немесе Марсель Марсо. Би алаңында өте салқын болыңыз, достарыңыз сізге орын ашады. Айда серуендеу оңай, бірақ иллюзия үзілмеуі үшін оны бұлшықет жадына салу үшін жеткілікті жаттығу керек. Қадамды өзіңіз ойлап тапқандай, мұны қалай жасау керектігі туралы қысқаша мәлімет алу үшін осы жерге өтіңіз.
Ронд
Балетте ронд немесе ронд де джамбе еденде немесе ауада жарты шеңбер сызатын тік аяқтағы (немесе тізеде бүгілген) үшкір саусақтан тұрады. Мұны бал биінен де табуға болады.
- Бірінші позициядан бастаңыз, саусақтарыңызды көрсетіп, өкшелеріңізді тигізіңіз. Аяқты алға қарай созыңыз, тізе тік және аяқты иілу емес. Сіздің салмағыңыз тірек аяғыңызда.
- Еденде немесе ауада аяқпен және сүйір табанмен -- алды, бүйір, артқы -- жарты шеңберді сызып, бірінші қалыпқа оралыңыз. Бұл алдыңғы жақтағы ронд де жамбе.
- Артқа шығыршық үшін, жай ғана қозғалысты аяқты артқа созып, оны бүйірден алдыға және бірінші қалыпқа келтіру арқылы бастаңыз.
Әткеншек
Сіз және сіздің серіктесіңіз бал биін армандайтын командасыз. Ең қарапайым серпілу қадамы сіздің тегіс қимылдар арсеналының бір бөлігі болып табылады - аяқ жұмысыңызды көрсету үшін бір-бірінен сәл бұрылған ашық бал залын қолданыңыз. Жетек бір аяқпен басталады, ізбасар қарама-қарсы аяқтан бастап қозғалыстарды айналайды.
- Оң аяқтың салмағын ұстап, сол аяқты көтеріп, оң аяқтың артына төмен түсу. Бірден салмақты қайтадан оң аяққа алға жылжытыңыз, тербеліс қозғалысы.
- Сосын сол жақпен алға қадам бас, аяқ енді бірге.
- Сол аяқтан бастап бүйірге адым: бүйір, адым (оң аяқ сол аяққа жылжиды), адым (салмақ қазір сол аяқта).
- Оңға қадам: бүйірлік қадам-қадам.
- Тізімді қайталаңыз.
Онлайн ресурстар
Егер сіз онлайн режимінде негізгі би қимылдарын үйренуді таңдасаңыз, сізді тиімді түрде үйрететін көптеген сапалы веб-сайттар бар. LearnToDance.com сізге ақпаратты ең оңай жолмен өңдеуге мүмкіндік беретін мәтіндік және бейнеклиптерді ұсынады. Американдық балет театры кең көлемді балет сөздігін ұсынады.
Есте сақтау керек нәрселер
Нақты би қадамдарын үйренбес бұрын, табысқа жету үшін дайындық қадамдарын орындаңыз:
- Денеңізді созу арқылы қыздырыңыз. Ең қарапайым қадамдар әдеттегі би жаттығуларына үйренбеген дененің бұлшық еттерін ауыртып, жарақаттауы мүмкін.
- Қимылдарыңызды кәсіби би нұсқаушысы үйрететін сабақта үйреніңіз. Бұл жарақат алу қаупін азайтады және қадамдарды дұрыс үйренуге кепілдік береді.
- Студия сабағы мүмкін болмаса, не істеу керектігін нақты түсіндіретін нұсқаулық DVD немесе онлайн бейнені пайдаланыңыз.
- Дайындық орнында ауыр немесе сынғыш заттар жоқ екеніне көз жеткізіңіз, бұл сізге еркін қозғалыс үшін жеткілікті орын береді.
- Оқу процесінде өзіңізге шыдамдылық танытыңыз. Тіпті қарапайым би қадамдарын меңгеру үшін біраз уақыт қажет.
Әлеуметтік орта
Би - бұл кештерге, отбасылық мерекелерге, достарыңызбен клубқа баруға және басқа мәдениеттерде қабылдауға арналған кіріспе. Негізгі қадамдардың қарапайым репертуары кез келген стильге бейімделуі мүмкін және топ көтерілген немесе диджей кенеттен сахнаға кірген кездегі ықтимал ыңғайсыз сәттерден өтіп кетуі мүмкін. Сол аяғыңызды және оң аяғыңызды қолайлы үлгіде пайдалануды үйрену кез келген әлеуметтік жағдайда аяқтың дұрыс болмауына кепілдік береді.
