Сіз вегетариандық диетаны ұстанатын болсаңыз немесе вегетариандық қонақтарды кешке шақырсаңыз, бұл сіз ұсынған тағамдар қызықсыз және жұмсақ болуы керек дегенді білдірмейді. Вегетариандық кешке арналған тағам рецептерін пайдалану вегетариандық және вегетариандық емес қонақтарды бірдей таң қалдырады.
Саусақ тамақтары
Вегетариандық мәзір жоспарына саусақпен жасалған тағамдарды қосу әңгіме-дүкен құрып, тұрып тамақтанғанды ұнататын кеш қонақтарының көңілінен шығатыны сөзсіз.
Жазғы тағамдар рецептері
Тұздалған жеміс тістері мен жазғы толтырылған саңырауқұлақтар сияқты жазғы рецепттер жылдың кез келген уақытында вегетариандық дастархан мәзірлеріне жақсы әсер етеді.
Томат моцарелла шашлығы
Бұл көңілді кешке арналған рецепт идеясы кез келген мерекелік тақырыпқа, әсіресе жазғы мерекелерде тамаша үйлеседі.
Ингредиенттер
- 4 унция жаңа моцарелла шарлары
- 1 унция жаңа насыбайгүл жапырақтары
- 1 пинт шие қызанақ, жуылған
- 1 ас қасық жаңа піскен песто
- Дәміне қарай тұз бен бұрыш
Бағыттар
- Моцарелла шарларын, қызанақтарды және насыбайгүл жапырақтарын кезек-кезек етіп шашлыққа салыңыз.
- Қалауыңызға қарай тұз бен бұрыш себесіз.
- Песто тамызыңыз (қалауыңыз бойынша).
Қызмет көрсетеді: 16
Төмен калориялы саусақ тағамдары
Денсаулығыңызды көбірек ойлайтын қонақтарыңыз үшін кеш мәзіріңізге квиноа шарлары мен бұршақ орамжапырақ орамдары сияқты аз калориялы саусақ тағамдарын қосу әрқашан жақсы идея.
Мексикандық стильдегі қара бұршақ суы
Бұл дәмді тәбетті көңілді пішінді, тұтас дәнді чипсылармен ұсыныңыз.
Дәмді аралас жаңғақтар
Кешіңізді осы дәмді тіскебасармен дәмдеңіз. Жаңғақтардың кішкене кеселерін салыңыз немесе жайып жүрген қонақтарға тостағанға салыңыз.
Тағамдар мен тараптар
Вегетариандық кеш мәзірі үшін тағамдар мен тағамдарды таңдау келесі дәмді рецепттер мен өнімдерді қолданғанда оңай.
Баклажан көкөністер жинағыштары
Негізгі тағамыңызға арналған ерекше, креативті және көңілді вегетариандық рецептті қолданып көріңіз.
Ингредиенттер
- 8 тілім баклажан
- 1 ас қасық зәйтүн майы
- 4 қапталған вегетариандық бургер
- 8 тілім қызанақ
- 4 насыбайгүл жапырағы, жолақтарға кесілген
Бағыттар
- Баклажанды үлкен табада зәйтүн майы қосылған орташа отта 10 минут пісіріңіз.
- Көкөніс гамбургерлерін пакетте көрсетілгендей пісіріңіз.
- Көкөніс бургері мен қызанақты баклажан тілімдерінің арасына салыңыз.
- Үстіне насыбайгүл жапырақтары.
Қызмет көрсетеді: 4
Етсіз Слоппи Джоус
Бұл рецепт хит болатыны сөзсіз; Дәмі кәдімгі иіссіз, бірақ етсіз.
Ингредиенттер
- 1 қаптама Gardein сиыр еті жоқ ұнтақталған соя протеині (ірі супермаркеттер желілерінде және денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінде кездеседі)
- 1 банка вегетариандық джо соусы
- 4 тұтас дәнді гамбургер тоқаш
Бағыттар
- Ұнтақталған соя протеинін үлкен табада қыздырыңыз.
- Үлкен джо соусын қосып, ыстық буға пісірілгенше қыздырыңыз.
- Гамбургер тоқаштарына аскөк тұздалған қияр және жаңа піскен көкөністермен ұсыныңыз.
Қызмет көрсетеді: 4
Қақталған тофу орамдары
Тофу орамдары негізгі тағам ретінде жақсы жұмыс істейді, бірақ микротолқынды пеште жұмыс істейді, сондықтан олар оңай және тез дайындалады.
Вегетариандық чили рецептері
Егер сіздің кешіңіз күзде немесе қыста болса, негізгі тағам ретінде әртүрлі вегетариандық чили рецептерін таңдаңыз. Фрито-чили пирогын жасау үшін үстіне фрито қосыңыз.
Шпинат киши
Шпинат киши – бұл қарапайым дастарханға арналған тағам, оны нөлден бастап жасай аласыз немесе уақыт тапшылығында кез келген супермаркетте буып-түйіп сатып ала аласыз. Жануарлар тағамынан бас тартатын қонақтарыңыз үшін вегетариандық шпинат киши рецептін қолданып көріңіз.
Квиноа салаты
Вегетариандық гарнир ретінде квиноа салаттарын таңдағанда қателесуге болмайды. Жеке шыныаяқтарда немесе кәстрөл түрінде қызмет етіңіз.
Гардаин етсіз котлеттері
Тез және оңай негізгі тағам немесе гарнир үшін кез келген ірі азық-түлік желісінен немесе денсаулыққа арналған азық-түлік дүкенінен сатып алуға болатын оралған етсіз котлеттерді жай қыздырыңыз. Шұқығыш пен сүйікті вегетариандық соусты қосыңыз.
Вегги барбекю қанаттары
Қонақтарыңызға нағыз тауық етінің барбекю қанаттары сияқты дәмі бар дәмді гардеин барбекю қанаттары (соя мен бидай ақуызынан жасалған) ұнайды. Бұл өнімді ірі азық-түлік желілерінен сатып алуға болады. Етсіз қанаттарды қыздырып, қызмет етіңіз.
Тәттілер
Бірде-бір кеш десертсіз өтпейді. Бақытымызға орай, көптеген десерттер вегетариандық кешкі ас жоспарларына сәйкес келеді.
Пісірмейтін печенье
Асығыс болсаңыз, кешке пісірілмейтін вегетариандық печенье рецептін таңдаңыз.
Шоколадты бадам пудингі
Тіпті сіздің вегетариандық қонақтарыңыз жеке шыныаяқтарда ұсынылатын шоколад хош иістендірілген тәтті тағамнан ләззат ала алады.
Глютенсіз микс броуни
Бұл дәмді десертті қорапты араластырып дайындаңыз. Сіз қоспаны денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен таба аласыз немесе онлайн тапсырыс бере аласыз. Бұл дәмді тағам вегетариандық және глютенсіз, ол вегетариандық кешке келушілердің әртүрлі қажеттіліктеріне сәйкес келеді.
Оңай вегетариандық десерт рецептері
Кез келген тәттіні басатын вегетариандық десерт рецепттерімен кешіңізді қызықпен толықтырыңыз.
Көңілді кеш
Етсіз тақырыптық кешіңізді тіпті вегетарианшыл еместер арасында хитке айналдыру үшін таңдауға болатын әртүрлі ерекше вегетариандық рецепт опциялары бар.
