Біз жаңа жүкті болған адам үшін ең жақсы ресурстарды жинадық.
Жүктілік сынағындағы қызғылт оң сызықтарды бірнеше ай бойы (немесе бірнеше жылдар бойы біз де сонда болдық!) көруді күттіңіз бе, әлде олар үлкен тосынсый болды ма, сіз өзіңізді мұқтаждықта таба аласыз. кейбір нұсқаулар туралы. Көптеген күтуші ата-аналар уақытын өткізуге ең жақсы ресурстарды қысқарту үшін кішкене көмекті пайдалана алады.
Жүктілікке арналған ресурстар: журналдар, веб-сайттар, қолданбалар, кітаптар
Баспа журналдары, шынымды айтсам, бұл күндері тапшы. Интернеттегі материалдарға қол жеткізудің қарапайымдылығымен көптеген жүктілік журналдары онлайн платформаларға ауысты, бірақ сіз әлі де қолдарыңызда ұстап, бас бармағыңыздан бірнеше нәрсені таба аласыз. Сондай-ақ зерттеуге тұрарлық кітаптар мен ата-аналарға арналған блогтар бар.
Ана мен бала
Біріккен Корольдікте (Ұлыбритания) негізделген бұл онлайн сайт жүктілік сынағынан бастап босануға және босануға дейінгі тақырыптарды қамтиды және сіз бүгіннен бастап зерттеуді бастай аласыз.
Мұнда сіз нәресте мен болашақ ата-анаға арналған ең жақсы жаңа өнімдер туралы кеңестер таба аласыз, мысалы, емшек сүтімен емізу, созылу белгілерінің алдын алу және нәрестеңіздің балабақшасын дайындау бойынша кеңестер.
Жүктілік журналы
Жүктілік журналы – алғаш босанған аналарға арналған интернет-басылым. Алғашқы жүктілік жиі өздерімен бірге көптеген сұрақтар әкелетіндіктен, бұл сайтта оларға жауап беретін мақалалар мен мүмкіндіктер бар. Жүктілік журналы бос орындарды толтыруға көмектеседі. Журналда сәбилерге арналған құралдарға шолулар да бар және веб-сайттың көптеген мүмкіндіктерін қамтитын қолданба бар.
Қолданбаны жүктеп алған кезде журналдың бірінші саны тегін. Осыдан кейін бір шығарылым $2,99 құрайды. Бір жыл (11 шығарылым) $9,99 құрайды. Бұл журнал фертильділік сұрақтарынан бастап емшек сүтімен емізуге дейін бүгінгі жаңа ата-аналардың қажеттіліктерін қанағаттандыруға тырысады.
Балалар орталығы
Baby Center ондаған жылдар бойы өзінің веб-сайты мен жүктілікті бақылау қолданбасы арқылы құралдар мен қауымдастық ұсынатын ресурс болды. Мыңдаған болашақ ата-аналар үшін баға жетпес ресурс, сіз нәрестенің апта сайын қалай дамып жатқанын көре аласыз. Сондай-ақ нәрестеге көптеген атаулар беру және басқа болашақ ата-аналармен байланысу мүмкіндігі бар.
Олардың үлкен мазмұнды кітапханасына қол жеткізу сізді босануға дайындауда, тізілімге не енгізу керектігін және нәрестеңіздің қауіпсіздігін сақтау үшін қандай тағамдардан бас тарту керектігін таңдауға көмектесетін баға жетпес. Сондай-ақ нәресте орталығында жүкті болғысы келетіндер үшін ресурстар бар.
Не күтуге болады
1969 жылы Хайди Муркофф «Сен күткенде не күту керек» деген кітабын жариялады. Содан бері бұл кітап болашақ аналар үшін басты кітап болды және болашақ ата-аналар туралы көптеген фильмдерде пайда болды. Бұл классика онлайн әлемге сәтті өтті.
What to Expect оның миссиясы "бақытты, дені сау жүктілік пен бақытты, дені сау сәбилерді қолдау" екенін айтады. Олар жүктілікті бақылайтын құралдар мен мақалаларды, ұсынылатын балаларға арналған құралдарды және ұрпақты болуды қолдауды ұсынады. Мерзімі бірдей ата-аналар тобын тауып, жаңа достармен тәжірибеден өтуге болады. Олар сондай-ақ тегін тіркеу хабын ұсынады. Сіз олардың веб-сайтында немесе қолданбасында осы жақсы нәрселердің барлығын зерттей аласыз.
Жүктілік және жаңа туған нәресте журналы
Жүктілік және жаңа туған нәресте болашақ ата-аналарға соңғы ақпаратты, сондай-ақ мұны бұрын жасаған адамдардың жеке оқиғаларын ұсынуды мақтан тұтады. Веб-сайт сонымен қатар жүктілік кезінде және одан кейін қажет болуы мүмкін нәрестелерге арналған киімдерге, өнімдерге, декреттік киімдерге және басқа заттарға шолу жасайды. Онда кез келген бюджетке сәйкес келетін аналар мен сәбилерге арналған киімдердің сәні мен трендтері туралы мақалалар бар.
Бұл сайт бедеулік, жүктілікті жоғалту, физикалық және психикалық денсаулық сияқты жүктілік мәселелерінің басқа түрлері туралы нақты ақпарат береді. Ерекше, оларда жүктілік пен отбасылық өмірге қатысты мақсатты жаңалықтарды беретін бөлім бар.
Балалар журналы
Ұлыбританияда негізделген Baby Magazine – жүктілік кезеңдері, жаңа туылған нәрестелердің дамуы және күткен кезде қолданып көруге болатын тамаша рецепттер туралы мазмұнды ұсынатын онлайн журнал. Олар сарапшылардан фертильділік, жүктілік кезіндегі тамақтану және аурудан қалай сақтануға немесе онымен күресуге болатынын өлшеуді сұрайды.
Олардың өмір салты бөлімі атақты ата-аналар мен жүктілік сәніне сәйкес келеді. Нәресте келгенде, олар жаңа туған нәрестелер, үлкен сәбилер және сәбилер туралы мақалалар кітапханасын ұсынады.
Ovia жүктілікті бақылау құралы
Ovia сіздің цикліңізді бақылауға және ұрықтандыруды бақылауға көмектесуге маманданған. Сіз енгізген ақпарат негізінде олар сіздің жүкті болу ықтималдығыңызға, сондай-ақ жүктілік сынағын қашан алуға болатыныңызға қатысты ұсыныстар береді.
Жүктілік сынағы оң екенін көргенде, қолданба жүктілік кезеңдерін бақылауға көмектеседі және соққы есептегіші мен жиырылу таймерін қамтиды. Ovia веб-сайты денсаулыққа қатысты жан-жақты көмек пен коучинг ұсынады. Ovia-ның миссиясы ата-аналарға ұрпақты болудан жүктілікке және бала тәрбиелеуге кедергісіз өтуге көмектесу болып табылады.
Төбелес
The Bump-ті үйлену тойының The Knot сайтын жасаған адамдар жасаған. Ол бірінші рет туылған ата-аналарға арналған, фертильділік, жүкті болу, жүктілік және баланы үйге әкелу туралы ақпарат береді.
Қолданбада осы мүмкіндіктердің көпшілігі қол жетімді - сіздің алақаныңызда! The Bump сайтында сіздің аймағыңыздағы жүктіліктің бір кезеңінде немесе бірдей мәселелерге тап болған басқа аналармен кездесуге мүмкіндік беретін желілік қауымдастық бар.
Твинуниверситет
Егіздерді күтесіз бе? Twiniversity сізге жүктілігіңіздің жалғыз балалы жүктіліктен айырмашылығын анықтауға көмектеседі. Олар бірнеше рет жүктілік және басқа ата-аналарға сіздің аяқ киіміңізге қандай құрал көмектескені туралы мақалалар жариялайды. Twiniversity қолданбасы осы ресурстардың барлығын қалтаңызда береді.
Сіз көпбалалы ата-аналар қауымдастығына қосылып, Twiniversity подкастын тыңдай аласыз. Бұл қолданба сонымен қатар нәрестеңіздің шабуылына дайындалуға көмектесетін бірқатар сабақтар мен семинарларды ұсынады!
Балаға ана
MotherToBaby коммерциялық емес Тератология ақпарат мамандарының ұйымымен (OTIS) жұмыс істейді. Олар болашақ ата-аналарға ана құрсағындағы нәрестелерге қоршаған ортада не зиян келтіруі мүмкін екенін анықтауға және айтуға маманданған. Дәрілерді, тағамды немесе макияжды таңдағанда, MotherToBaby тамаша ресурс болып табылады.
250-ден астам өнім мен азық-түлік туралы ақпарат парақтары сайтта оңай қол жетімді және олар тіпті адаммен сөйлескіңіз келсе, тікелей телефон және чат қызметтерін тегін ұсынады. Дегенмен, MotherToBaby компаниясынан алған кез келген кеңесті денсаулық сақтау провайдеріңізбен екі рет тексеру керек екенін ескеріңіз.
Дәлелге негізделген туу
Дәлелдерге негізделген тууды жасаушылар ата-аналарға және медициналық қызмет көрсетушілерге тек зерттеуге негізделген ақпаратты беруге құмар. Олардың сайты соңғы зерттеулерді сипаттайтын және болашақ ата-аналарға нұсқау беретін мақалаларға толы.
Олардың подкасттары «Босану кезіндегі ауырсынуды басқаруға шолу» және «Туған кездегі позициялар туралы дәлелдер» сияқты тақырыптарды қарастырады. Олар сондай-ақ босану сабақтарын және онлайн курстарын ұсынады.
Бұйраларды тарту
Pulling Curls-ді анасы Хилари және босану және босану медбикесі бастады. Веб-сайтта босану кезінде не күтетіні, нәрестеге қалай дайындалу керектігі және басқа да көптеген мақалалар бар.
Хилари подкаст жүргізеді, онда жүктілік және босану туралы сұрақтарға жауап беру және ата-аналардың ең өзекті сұрақтарын талқылау үшін осы саладағы мамандарды шақырады. Сондай-ақ ол бала тәрбиелеу, босануға дайындық және ұйымдастыру курстарын ұсынады.
Балаларға арналған киім
Кейбір интернет-журналдар жолда сол тәтті пакетке не сатып алу керектігін шешуге көмектесу үшін ғана бар. Бұл сайттар шолуларды, шығындарды және сатып алу сілтемелерін береді.
Көк көктем
NBC, ABC және Mashable арналарында ұсынылған Wee Spring сәбилерге қатысты барлық нәрселерге жан-жақты шолуды ұсынады. Бұл сайт киімнен арба мен бесікке дейін ұйықтауға арналған қапшықтарға дейін сатып алулар тізімін қысқартуға көмектеседі.
Гугу Гуру
Гугу Гуру қол жетімді өнімдермен және ата-аналардың тәжірибесімен бөлісу үшін авторлар мен ата-аналарды жинайды. Тәжірибелі аналар мен әкелердің сөздерін тыңдаңыз, олар сізді ненің жұмыс істейтінін және ненің келмейтінін түсінеді.
Люсидің тізімі
Люси тізімі өзін "жаңа ата-аналар үшін аман қалу нұсқаулығы" деп атайды. Оларды жасаушылар болашақ ата-аналарға нәресте үшін не қажет екенін ақымақтықсыз қарауды мақтан тұтады. Бұл сайт онсыз жасай алатын нәрселерден маңызды нәрсені ажыратуға көмектеседі.
Кімді тыңдау керек?
Көптеген, көптеген жақсы ниетті адамдар нәрестеңізге не жақсы болатынын айту үшін ұзақ кезекте шыдамдылықпен күтуде. Қай ақпараттың нақты екенін және сізге қайсысы жақсы болатынын білу қиын болуы мүмкін. Сіз кімнің дауысын таңдасаңыз да, есте сақтаңыз: сіз ата-анасыз. Ішіңмен жүр.
